O impacto do açúcar na imunidade e no
envelhecimento: como a homeopatia e a fitoterapia podem ajudar o corpo a se
recuperar dos exageros
Por
trás da diversão das festas de Halloween, há um vilão silencioso que merece
atenção: o excesso de açúcar.
O
farmacêutico homeopata Jamar Tejada explica que o consumo exagerado de
guloseimas pode afetar muito mais do que a balança — ele desequilibra o humor,
a energia, o sistema imunológico e até acelera o envelhecimento da pele.
“O
açúcar em excesso provoca picos rápidos de glicose, seguidos de uma queda
brusca de energia. Esse ciclo interfere diretamente na produção de
neurotransmissores ligados ao bem-estar, como a serotonina, e pode gerar
irritabilidade, cansaço e ansiedade”, explica o especialista.
Açúcar: prazer imediato, desequilíbrio duradouro
Em
pequenas quantidades, o açúcar é uma fonte rápida de energia. Mas, em excesso,
torna-se inflamatório e imunossupressor.“Ele aumenta a liberação de radicais
livres e favorece o desequilíbrio da microbiota intestinal, comprometendo as
defesas naturais do corpo”, destaca o farmacêutico.
Além
disso, estudos mostram que o consumo elevado de açúcar está relacionado ao
aumento da resposta inflamatória sistêmica, que pode agravar alergias
respiratórias, acne, enxaquecas e desequilíbrios hormonais.
E
tem mais: o açúcar também acelera o envelhecimento celular por meio de um
processo chamado glicação.
A
glicação acontece quando o excesso de glicose no sangue se liga às proteínas do
corpo, como o colágeno e a elastina, formando compostos que deixam a pele mais
rígida, sem viço e com tendência a rugas.
“É
como se o açúcar ‘caramelizasse’ as proteínas do corpo, tornando-as menos
funcionais e acelerando o envelhecimento”, explica Jamar.
Reeducar o paladar e restaurar o equilíbrio
Depois
dos exageros, o organismo precisa de uma ‘faxina metabólica’, e é aí que a
homeopatia e a fitoterapia podem ser grandes aliadas.
Segundo
Jamar, os medicamentos homeopáticos individualizados ajudam o corpo a restaurar
o equilíbrio energético, enquanto fitoterápicos como ginseng, alcachofra e
chá-verde auxiliam na desintoxicação e melhora da digestão.
“A
homeopatia estimula o organismo a reencontrar o próprio ritmo. Quando o corpo
volta a se autorregular, o apetite por açúcar diminui naturalmente”, reforça o
farmacêutico.
5 atitudes simples para um ‘pós-Halloween’ saudável
1.
Beba mais água: ajuda fígado e rins a eliminarem resíduos do metabolismo do
açúcar.
2.
Inclua fibras e frutas cítricas: equilibram a glicemia e reduzem a vontade de
comer doces.
3.
Evite adoçantes artificiais: eles mantêm o cérebro dependente do sabor doce.
4.
Aposte em aromas naturais: óleos essenciais de baunilha e laranja-doce ajudam a
reduzir a compulsão alimentar.
5.
Procure orientação profissional: a homeopatia pode ser usada como suporte no
controle da ansiedade e da ingestão de açúcar.
Halloween
é tempo de leveza e diversão, mas o corpo não precisa pagar o preço da festa.
Cuidar
da alimentação, equilibrar o emocional e buscar apoio natural é o verdadeiro
antídoto para os feitiços do açúcar.
Jamar Tejada - Farmacêutico graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela Universidade Luterana do Brasil, RS (ULBRA), Pós-Graduação em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional e Relações Públicas pela USP (Universidade de São Paulo), Pós-Graduação em Medicina Esportiva pela (FAPES), Pós-Graduação em Comunicação com o Mercado pela ESPM, Pós-Graduação em Formação para Dirigentes Industriais com Ênfase em Qualidade Total - Engenharia de Produção pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-(UFRGS) e Pós-Graduação em Ciências Homeopáticas pelas Faculdades Associadas de Ciências da Saúde. Proprietário e Farmacêutico Responsável da ANJO DA GUARDA Farmácia de manipulação e homeopatia desde agosto 2008.
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