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quinta-feira, 31 de outubro de 2024

Rir é saúde: o impacto da saúde bucal no sorriso para redução do estresse e ansiedade

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Celebrado na quarta-feira, 6 de novembro, o Dia Nacional do Riso destaca como a risada pode aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

 

 “Rir é o melhor remédio" não é apenas um ditado popular, a risada traz diversos benefícios para a saúde física e mental. No dia 6 de novembro, celebramos o Dia Nacional do Riso, uma data que destaca o poder de uma boa risada. Além de promover bem-estar, a risada desempenha um papel fundamental na nossa saúde, com benefícios que vão muito além do emocional. 

De acordo com Dra. Brunna Bastos da GUM, mestre e cirurgiã-dentista pela Faculdade de Odontologia da USP, o sorriso tem um impacto direto no equilíbrio do corpo como um todo. “Quando sorrimos, nosso organismo libera endorfina e serotonina, neurotransmissores que promovem bem-estar e felicidade, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, e ao mesmo tempo promovendo o relaxamento, contribuindo para a diminuição da pressão arterial, e favorecendo a saúde cardiovascular.”, explica a especialista. 

A risada não apenas é benéfica à nossa saúde geral, mas também promove a conexão social, uma vez que o sorriso faz parte das nossas interações sociais. Além de contribuir para uma melhor confiança e autoestima do indivíduo e, de forma indireta, favorecendo a percepção da importância do cuidado bucal. 

"Uma boa risada contribui para todo esse processo fisiológico e, de forma indireta, para a promoção da saúde bucal", complementa. 

Manter uma boa higiene bucal com cuidados diários, como escovação adequada, uso do fio dental e visitas regulares ao Dentista, aliado ao poder de uma boa risada, podem trazer uma série de benefícios poderosos para a saúde mental e física. Além de contribuir para o bem-estar do indivíduo, devido a liberação de endorfinas e serotonina, o riso aumenta a disposição física, já que melhora a oxigenação do corpo e a circulação sanguínea. Rir também é um excelente aliado no alívio do estresse, reduzindo os níveis de cortisol e promovendo relaxamento imediato. Além disso, a risada diminui a ansiedade, acalmando o sistema nervoso e proporcionando bem-estar geral, ajudando a enfrentar os desafios diários com mais leveza e equilíbrio, segundo informações do Ministério da Saúde

"Pessoas que se sentem bem com seu sorriso tendem a sorrir mais. Por isso, cuidar da saúde bucal é essencial para garantir não só um sorriso saudável, mas também uma melhor qualidade de vida", finaliza.

 

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