Saiba como
funciona e quais são os benefícios dos exercícios para o cérebro para garantir
qualidade de vida em todas as etapas da vida
Todo mundo sabe que corpo ativo garante qualidade
de vida. Quando falamos no assunto, a primeira coisa que nos vem à mente são os
cuidados com o corpo, a partir da prática de atividades físicas, rotina de
alimentação saudável... Mas você já parou para pensar que os cuidados com seu
cérebro também podem contribuir para garantir bem estar e longevidade?
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais
para nossa sobrevivência. Sem ele, não teríamos a capacidade de raciocinar,
pensar, ter sentimentos e desenvolver todas as ações necessárias ao longo do
nosso dia (inclusive praticar atividades físicas!).
Além disso, o funcionamento do corpo também depende
dele, e é por isso que ele precisa de toda atenção e cuidado. O nosso cérebro
pode – e precisa! – ser exercitado. Com exercícios estimulantes, é possível
melhorar habilidades como memória, concentração, raciocínio e criatividade.
Quando fazemos exercícios para o cérebro,
conseguimos manter a saúde e a independência até o fim da vida. A prática
da ginástica cerebral tem como base os conceitos da neurociência; que comprovam
que a estimulação dos nossos neurônios contribui para o desenvolvimento das nossas
principais habilidades cognitivas e socioemocionais; como memória,
concentração, raciocínio lógico e criatividade.
Desenvolvendo esses conceitos, melhoramos a
performance na vida pessoal, profissional e acadêmica e ainda prevenimos o
aparecimento dos primeiros sintomas de doenças degenerativas; como o Alzheimer,
por exemplo. Isso tudo de maneira divertida e dinâmica.
Mas a pergunta que
fica quando pensamos em exercícios para o cérebro é: todos podem fazer? A
resposta é simples: a ginástica cerebral é indicada para todas as idades; desde
crianças, adolescentes, adultos e idosos. Cada um dos públicos colhe os
resultados de acordo com seus objetivos.
“A ginástica para o
cérebro ativa as conexões entre os neurônios, que nós chamamos de sinapses.
Assim, conquistamos uma rede de neurônios mais forte e robusta, fazendo com que
as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de neuroplasticidade
cerebral, ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se modificar de acordo com
estímulos”, conta Solange Jacob, Diretora Acadêmica Nacional do Método SUPERA,
rede de escolas de ginástica para o cérebro, presente em 350 unidades no Brasil
e que já treinou mais de 120 mil alunos de todas as idades.
Dentro das academias
de ginástica para o cérebro, os alunos desenvolvem as habilidades cognitivas a
partir de algumas ferramentas inovadoras; como o ábaco, por exemplo. Além
disso, jogos educativos, apostilas de raciocínio lógico, dinâmicas e exercícios
online também são responsáveis por desenvolver a concentração e promover um
cérebro treinado.
Confira os benefícios
que a ginástica cerebral traz na qualidade de vida, para os públicos de todas
as idades:
Público infanto-juvenil: A prática contribui
significativamente para o desempenho escolar, comportamento e formação ética do
aluno. É um complemento do ensino, sobretudo para quem vai prestar Enem,
Vestibulares e Concursos. “Com o curso SUPERA eu aprendo me
divertindo. Fiquei mais organizado e motivado para estudar na minha
escola” , diz Guilherme Marques, aluno do SUPERA em
Recife Boa Viagem (PE).
Adultos: O
maior benefício da ginástica cerebral para este público é o desenvolvimento de
memória operacional, necessária para o bom cumprimento dos afazeres do
cotidiano. A prática também melhora raciocínio, criatividade e visão lateral,
importantes para a resolução de problemas complexos e a manutenção do foco para
atingir objetivos. “A ginástica para o cérebro me ajudou muito, tanto na vida
profissional quanto na vida pessoal. Tenho 32 anos, sou analista de sistemas e
isso requer muita atenção, concentração e raciocínio rápido. Tudo isso estou
conseguindo me desenvolver graças à prática”, comenta Denis Cassaroto, aluno do
SUPERA em São Caetano (SP).
Idosos:
A expectativa de vida no Brasil aumentou, mas de nada adianta chegar aos 90 sem
independência e saúde mental. Com cérebro ativo, é possível manter-se jovem,
trabalhando, viajando, empreendendo e comemorando novas conquistas. A ginástica
cerebral promove bem-estar e longevidade. “Resolvi ingressar neste curso há um
ano e noto que desenvolvi minha concentração, memória, raciocínio, atenção,
coordenação motora e da autoestima. Além de obter melhoria nessas habilidades,
as aulas são momentos de divertimento, prazer e socialização”, diz Ercília Sanches
Fonseca, 71 anos, aluna do SUPERA em Diamantina (MG).
