O que começou como um assunto dentro da casa do maior
reality show do Brasil, rapidamente ultrapassou o programa e ganhou repercussão
fora dele: a frequência dos episódios de gases de uma participante e o impacto
disso na sua rotina e convivência com os demais confinados.
Em um ambiente monitorado 24 horas por dia, onde qualquer detalhe
vira assunto, a situação chamou atenção pela recorrência, levantando um ponto
com o qual muitas pessoas se identificaram imediatamente.
Afinal, quem nunca passou por um momento desconfortável por conta
de gases, seja depois de almoçar correndo e sentir a indigestão ao longo da
tarde, em um happy hour com amigos, em um encontro com a família reunida ou até
após uma refeição mais pesada, como uma feijoada, quando o estufamento e o
desconforto dos gases acabam falando mais alto?
Se dentro de um reality isso vira tema de conversa, fora dele o
incômodo é ainda mais comum, embora nem sempre seja falado com a mesma
naturalidade.
Mas até que ponto isso é normal?
Do ponto de vista fisiológico, a produção de gases faz parte do
funcionamento natural do organismo. Em média, uma pessoa saudável pode eliminar
gases entre 10 e 20 vezes ao dia*. Esse número costuma girar em torno de cerca
de 14 episódios diários, podendo variar de acordo com a alimentação, a
microbiota intestinal e os hábitos de cada pessoa**.
O que costuma chamar atenção não é apenas a frequência, mas quando
há um aumento repentino ou quando os gases vêm acompanhados de sintomas como:
- sensação constante de estufamento
- inchaço abdominal frequente
- dor ou desconforto
- alterações intestinais
Por que isso acontece?
A formação de gases está diretamente ligada a dois fatores
principais: o ar ingerido durante a alimentação e a fermentação dos alimentos
pelas bactérias intestinais.
Tanto o odor mais intenso quanto o barulho dos gases costumam
estar associados ao constrangimento. Enquanto o cheiro está ligado ao processo
de digestão de alguns alimentos, o barulho também faz parte da liberação
natural dos gases e ambos podem gerar desconforto em situações do dia a dia.
Além da alimentação, fatores como ansiedade, mudanças na rotina,
intolerâncias alimentares e alterações da microbiota intestinal também podem
aumentar a produção de gases, algo comum em situações de maior estresse ou
mudanças de hábito, como as vividas em um confinamento.
Quando deixa de ser apenas um incômodo pontual
Embora seja um processo natural, o excesso de gases passa a merecer atenção quando começa a impactar o bem-estar ou a qualidade de vida.
Na maioria dos casos, o desconforto pode ser controlado com ajustes alimentares e com o uso de antigases à base de simeticona, substância que atua como uma aliada, quebrando as bolhas de gás ainda no estômago e no intestino, reduzindo o estufamento abdominal.
“Diferente do que muitas pessoas imaginam, a simeticona não
provoca a eliminação dos gases, mas atua justamente na quebra dessas bolhas,
ajudando a reduzir o desconforto”, explica Ana Giulia Pinheiro, executiva
sênior de marketing da marca Luftal.
Por isso, mais do que uma questão pontual, o impacto dos gases
está diretamente relacionado ao bem-estar no dia a dia e pode se utilizar
dessas estratégias para minimizar os efeitos dele na vida cotidiana.
Mais comum do que parece
Apesar de ainda ser cercado de constrangimento, o excesso de gases
está entre as queixas digestivas mais comuns da população e, na maioria dos
casos, tem causas benignas e tratáveis***.
O episódio que ganhou visibilidade no reality show ajuda a trazer o tema para o centro da conversa, não apenas como um assunto passageiro, mas como uma oportunidade de ampliar o entendimento sobre algo que faz parte da rotina de muitas pessoas, ainda cercado de estigmas e tabus, seja por questões emocionais ou pelo constrangimento social.
Falar sobre o tema com mais naturalidade também é um passo
importante para que cada vez mais pessoas consigam identificar os sinais do
próprio corpo e encontrar formas de aliviar o desconforto, recuperando a
sensação de bem-estar e confiança com o próprio corpo no dia a dia.
Fontes:
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