Verão intensifica fogachos e insônia: Dra. Mariana Sadalla alerta que calor agrava sintomas da menopausa e reforça segurança da TRH

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Ondas de calor podem se tornar insuportáveis com as altas temperaturas, impactando sono e qualidade de vida. Especialista aponta a Terapia Hormonal como o tratamento mais eficaz.

   

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, mulheres que estão na menopausa enfrentam um agravamento significativo dos sintomas vasomotores, popularmente conhecidos como fogachos ou ondas de calor. O calor externo não apenas intensifica a frequência e a intensidade desses episódios, mas também prejudica a qualidade do sono e o bem-estar geral. 

Para a Dra. Mariana Sadalla, especialista em Ginecologia e Obstetrícia, o cenário sazonal exige atenção e tratamento. "O fogacho é, na verdade, uma falha na termorregulação do corpo, causada pela queda do estrogênio. Quando o ambiente já está quente, o corpo tem mais dificuldade em compensar, e os episódios se tornam mais severos, levando a sudorese excessiva, desconforto e, muitas vezes, insônia crônica," explica.

 

Tratamentos: A TRH, terapia de reposição hormonal 

A Dra. Mariana Sadalla reforça que, apesar dos mitos que ainda circundam o tema, o tratamento mais eficaz e cientificamente comprovado para aliviar os fogachos é a Terapia de Reposição Hormonal (TRH).

"A TRH, quando indicada corretamente, é segura e proporciona um alívio significativo desses sintomas. Recentemente, a própria FDA americana revisou as advertências sobre o estrogênio, confirmando a segurança do tratamento para mulheres saudáveis na janela terapêutica correta," destaca a Dra. Sadalla. "É fundamental que as mulheres procurem um especialista para avaliar a indicação individualizada e não sofram desnecessariamente com o calor do verão e a menopausa."
 

Cuidados para Mitigar os Sintomas no Calor 

Enquanto a TRH atua na causa-raiz, a Dra. Sadalla sugere cuidados práticos que podem ajudar a mitigar o desconforto diário durante o verão:

• Hidratação: Beber água gelada regularmente pode ajudar a reduzir a temperatura corporal interna rapidamente.

• Vestuário: Utilizar roupas leves, soltas e feitas de tecidos naturais (como algodão e linho) que permitem a transpiração.

• Alimentação: Evitar alimentos e bebidas que são gatilhos conhecidos para fogachos, como bebidas alcoólicas, cafeína e comidas muito picantes. No calor, o efeito desses gatilhos é potencializado.

• Ambiente: Manter o ambiente de sono fresco e ventilado. Utilizar lençóis de tecidos leves.

 

Clínica Andrade & Sadalla