Dicas para pele saudável no verão

O verão está chegando e com ele toda a alegria que a estação mais aguardada do ano carrega. Praia, piscina, esportes ao ar livre, drinques e muita diversão prometem mais uma temporada vibrante coroada pelo Sol.

Mas para aproveitar todos os prazeres do verão é preciso tomar alguns cuidados que não são novidade para ninguém, no entanto muitos esquecem no embalo do astro-rei. E quem dá essas dicas é a Dra. Maria Bandeira, dermatologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, de São Paulo.

 

1. Horário de exposição ao Sol

Antes das 10h e após as 16h.

 

2. Protetor solar

Aqui não tem discussão. Seu uso é impositivo para todos os tipos de pele. As pessoas claras devem usar fator de proteção mais alto, com FPS 50 ou acima disso. Já quem possui fototipos mais elevados, com pele mais morena, podem fazer uso de produtos com FPS 30, pois a pele é menos sensível ao Sol.

E as peles pretas? Embora sejam menos suscetíveis aos danos causados pelo Sol, também devem ser protegidas com filtro solar. Ninguém está livre de desenvolver câncer de pele.

 

3. Barreiras físicas

Chapéus, camisetas (com proteção UV) e guarda-sol são companheiros inseparáveis de quem quer se expor ao Sol, especialmente aqueles com pele bem clara.

 

4. Como aplicar o filtro solar

Em ambientes abertos e com exposição direta ao Sol, o filtro solar deve ser aplicado a cada duas horas. Em ambientes fechados não há necessidade de reaplicar o filtro com tanta frequência.

Atenção: o protetor solar deve ser reaplicado após cada mergulho.

 

5. Bebeu água? Tá com sede?

Não há pele que resista a tanta exposição ao Sol sem hidratação. Por isso, para manter a saúde da pele é preciso ingerir bastante água.

 

6. Cuidados com as crianças

Os pequenos devem fazer uso de filtro solar infantil, compostos basicamente de filtros físicos, como Óxido de Zinco e Dióxido de Titâneo e que contêm menos filtros químicos. Também são formulados em veículos hipoalergênicos, que são mais indicados para a pele do bebê e da criança.

 

7. Atenção aos idosos

O idoso deve usar filtros mais hidratantes, pois têm a pele mais seca. O fator de proteção vai depender do fototipo e da intensidade de exposição ao Sol.

 

8. Os danos causados pelo Sol

O Sol em excesso pode causar danos imediatos, como queimaduras com vermelhidão, ardor e até mesmo bolhas. A longo prazo pode causar manchas, envelhecimento precoce e lesões malignas na pele.

Na ocorrência de queimaduras ou presença de lesões suspeitas, deve-se procurar um dermatologista.

 

9. Banho e hidratação

No verão, o ideal é tomarmos banho morno ou frio. A pele deve ser hidratada, porém, o ideal é usar hidratantes mais fluidos, de fácil absorção, como em loções e gel, que são ideais para o verão.

 

10. Procedimentos estéticos

Alguns procedimentos estéticos, como peelings ou lasers, devem ser feitos com mais cautela. No caso de exposição intensa ao sol, eles devem ser evitados.

 

A Dra. Maria Bandeira, do Hospital Edmundo Vasconcelos, abordou os principais pontos que devem ser observados durante o verão. Agora é curtir essa estação com saúde e cuidado.