Mês do idoso: veja 4 dicas essenciais para ficar com a saúde em dia

Saiba quando pode ser necessária a suplementação e reposição de vitaminas e minerais para viver a melhor idade com saúde e bem-estar

 

No Brasil, de acordo com os dados do Censo 2022, a população brasileira acima de 60 anos chegou a mais de 32,1 milhões de pessoas, totalizando 15,8% do total da população do país e superando os 15,1% de brasileiros idosos anunciados no último levantamento PNAD-contínua. Com o crescimento das pessoas nessa faixa etária, é essencial reforçar em outubro - período considerado como mês do idoso - a necessidade de cuidados especiais para se manter saudável na melhor idade. Veja as dicas:

 

Imunidade: a partir dos 60 anos, é comum que a imunidade caia, já que há uma perda de células. Esse quadro faz com que o sistema imune combata ameaças com menos eficácia, podendo deixar o idoso mais vulnerável². Para ajudar nas defesas do corpo, a vitamina C, ferro e selênio têm efeitos cientificamente comprovados. Enquanto a vitamina C estimula a produção dos glóbulos brancos (células essenciais para a imunidade)³, o ferro ajuda no crescimento de outras células do sistema imune³. Por fim, enzimas que dependem de selênio para funcionar são importantes para o funcionamento de células chamadas “natural killers”, que destroem células estranhas ou infectadas por vírus4.

 

Força muscular: estudos mostram que idosos com sarcopenia, síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular e da força causados especialmente pelo envelhecimento, apresentam baixo consumo de proteínas e deficiência de vitamina D5. “Portanto, podem ser necessárias a reposição e a suplementação de vitaminas e minerais com o avanço da idade. Nestes casos, é sempre importante procurar um médico de confiança para diagnóstico e tratamento adequados”, orienta o Dr. Márcio de Queiroz Elias - CRM 82558/SP, Gerente Médico da Neo Química.

Saúde dos ossos: a osteoporose, condição caracterizada pela diminuição progressiva da densidade óssea, com consequente aumento do risco de fraturas, atinge atualmente cerca de 15 milhões de pessoas no Brasil, segundo Organização Mundial da Saúde (OMS)6. Além do risco para a saúde, as fraturas geram grande impacto na qualidade de vida do idoso, muitas vezes tornando-o dependente do cuidado de outras pessoas e com menos autonomia, mesmo que temporariamente7. Uma medida preventiva importante é a suplementação de cálcio e vitamina D, capaz de reduzir a perda de densidade mineral óssea7.

 

Vitaminas e minerais são essenciais: envelhecer é um processo natural presente na natureza e, até onde se sabe, não existem substâncias capazes de parar esse processo, que começa aos 25 anos. No entanto, a suplementação de vitaminas pode ajudar na redução de males decorrentes da idade, além de combater a aceleração do processo de envelhecimento, por meio da ingestão de nutrientes antioxidantes e que combatem os radicais livres.

 

Pensando na saúde e bem-estar dos idosos, a Neo Química, marca líder no mercado brasileiro de medicamentos em unidades vendidas8, possui as Vitaminas Neo Química Sênior focadas na manutenção óssea, ação antioxidante e imunidade, para pessoas com mais de 50 anos9. O produto faz parte do portfólio de multivitamínicos da marca e está alinhado ao propósito de promover saúde e bem-estar para toda a população brasileira.

 

Dizer legal: Vitaminas Neo Química. Alimentos isentos de registro conforme RDC 27/2010. As vitaminas A, C, D, B6, B12 e o ferro auxiliam no funcionamento do sistema imune. A vitamina D e o cálcio auxiliam na formação de ossos e dentes. O cálcio auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular. O Ferro auxilia na formação das células vermelhas do sangue. A vitamina A auxilia na visão.

  

Neo Química
¹IQVIA. PMB MAT. UNIDADES JAN’2024.
²Estudo especial IQVIA dezembro’2023.




Referências:

1. Link aqui.

2.Chandra RK. Nutrition and the immune system from birth to old age. Eur J Clin Nutr. 2002; 56 Suppl 3:S73-6

3. Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94.

4. Drake VJ. Immunity In Depth. Disponível aqui. Acesso em: setembro 2024.

5. Freitas AF, Prado MA, Cação JC, Beretta D, Albertini S. Sarcopenia e estado nutricional de idosos: uma revisão da literatura. Arq. Ciênc. Saúde. 2015; 22(1): 09-13.

6. Link aqui.

7. Bringel AL, Andrade KFS, Junior ND, dos Santos GG. Suplementação Nutricional de Cálcio e Vitamina D para a Saúde Óssea e Prevenção de Fraturas

8. IQVIA PMB MAT UNID AGO’24

9. Cartonagem do produto Vitaminas Neo Química Sênior.