Cuidados
com a pele também garantem um corpo saudável no verão
Com os
termômetros registrando temperaturas cada vez mais altas, manter o organismo
hidratado é uma das prioridades na hora de cuidar da saúde. Ingerir bastante água
é essencial, mas outros produtos podem ajudar nessa missão. Camila Oliveira,
farmacêutica da rede de farmácia Extrafarma, aponta os principais itens além da
água que contribuem para a hidratação do corpo no verão:
Água de
coco
Rica em
diversos nutrientes, a água de coco contém altas doses de sais minerais, como
potássio, sódio e magnésio. Sua composição a transforma em uma espécie de
isotônico natural, pois é capaz de repor os líquidos e sais perdidos pelo
organismo por meio da transpiração.
Isotônicos
Recomendados
para atletas, os isotônicos são usados para repor sais minerais e carboidratos
perdidos após a prática de atividades físicas de alta intensidade. Eles ajudam
a manter o organismo hidratado e, por ter alta concentração de potássio, também
evitam a ocorrência de cãibras. Devido ao seu alto teor de sódio, o isotônico
deve ser evitado por pessoas com hipertensão ou que sofram de doenças renais.
Soro
fisiológico
A ingestão
de soro fisiológico deve ser feita somente após a recomendação de um
profissional de saúde, para tratar a desidratação causada por vômitos e
diarreia. Além do soro, é possível tratar esse tipo de desidratação com
soluções orais compostas por glicose e sais minerais.
Hidratantes
Para manter
a saúde, a hidratação não deve ser feita apenas de dentro para fora. A
exposição ao sol, os mergulhos na piscina e o aumento da frequência de banhos
diminuem a proteção da pele e podem causar ressecamento. Por isso, o uso de
cremes e loções hidratantes é fundamental. Um truque para aliviar o calor é
manter o hidratante na geladeira, para se refrescar e cuidar da beleza ao mesmo
tempo!
Águas
termais
As águas
termais possuem uma concentração de sais minerais muito maior do que a água
comum, por isso são tão eficazes para manter a hidratação da pele. Zinco,
sódio, boro, potássio e manganês são alguns dos minerais presentes nessas
águas, consideradas dermocosméticos (produtos que contém ativos farmacológicos
que agem de forma mais profunda do que os cosméticos comuns, trazendo resultados
mais rápidos). Além de hidratar, as águas termais também são indicadas para
aliviar o desconforto causado por queimaduras solares e assaduras.
Nenhum comentário:
Postar um comentário