Especialista
reúne orientações práticas para garantir conforto, segurança e bem-estar dos
idosos durante as viagens.
Com a chegada do
período de festas e férias, muitas famílias começam a organizar viagens e
passeios prolongados. Para quem vai viajar com idosos, esse momento exige
atenção redobrada. Nesse sentido, planejamento é peça-chave para garantir uma
experiência tranquila, segura e prazerosa para todos.
De acordo com a
professora de Geriatria da Afya Vitória, Karoline Fiorotti, antes mesmo de
pegar a estrada ou embarcar no avião, é importante revisar questões básicas de
saúde. “A primeira etapa é conferir o uso correto dos medicamentos, garantindo
que nada será esquecido e que as doses serão mantidas no horário habitual
durante a viagem”, explica Fiorotti. Ela reforça que a rotina medicamentosa não
deve ser interrompida, especialmente em idosos com doenças crônicas.
Outro ponto
essencial é a hidratação. Durante viagens longas, muitas pessoas, especialmente
os mais velhos, tendem a beber menos água. “O idoso muitas vezes não sente sede
com tanta intensidade, mas precisa manter a hidratação para evitar tonturas,
quedas de pressão e mal-estar”, alerta a professora.
A postura durante
o trajeto também merece cuidado. Passar longos períodos sentado, em pé ou em
posições desconfortáveis aumenta o risco de inchaço nas pernas, dor lombar e
até trombose. Por isso, a geriatra orienta que o roteiro inclua paradas
estratégicas para movimentação, alongamento e descanso. Escolher destinos e
horários que reduzam o cansaço, evitando calor extremo e tráfego intenso,
também contribui para uma viagem mais leve.
A geriatra destaca
ainda a importância de observar sinais de alerta, como tontura, falta de ar,
dor no peito, sonolência excessiva, desorientação ou inchaço persistente nas
pernas. Caso algum desses sintomas apareça, a recomendação é interromper a
viagem e buscar avaliação médica.
8 Dicas da geriatra para viajar com idosos:
1.Revise
todos os medicamentos, organize-os em
caixas semanais e leve tanto as medicações de uso diário quanto as sintomáticas,
como analgésicos, antialérgicos e remédios para náuseas. Garanta quantidade
suficiente para toda a viagem, com uma pequena sobra para imprevistos.
Transporte tudo na bagagem de mão, junto das receitas atualizadas, e inclua
itens básicos de primeiros socorros, como curativos e antissépticos.
2.Estimule
a hidratação: ofereça água regularmente durante
todo o trajeto e carregue sempre uma garrafa de água com vocês.
3.Planeje
paradas para descanso e movimentação:
a cada 1h a 2 horas de viagem, programe paradas se estiver viajando de carro ou
estimule o idoso a levantar-se e caminhar pelo corredor (do avião, ônibus ou
trem), se possível, para ativar a circulação e prevenir trombose.
4.Evite
horários de calor intenso e trajetos muito longos: priorize ambientes frescos e confortáveis e trajetos não
muito longos. Respeite os limites do idoso e observe os sinais de cansaço.
5.Fique
atento a sinais de alerta como
tontura, falta de ar e inchaço nas pernas: procure ajuda médica
se necessário. Idosos com demência podem ficar mais confusos e ansiosos
fora do seu ambiente habitual. Mantenha uma rotina a mais próxima do habitual
possível para promover segurança e bem-estar.
6.Cheque
a carteira de vacinação: veja se a mesma está atualizada e se existe alguma
recomendação para o local onde irão viajar
7.Atenção
ao local de hospedagem: no local de hospedagem durante a viagem, evite tapetes soltos, fios pelo caminho e outros objetos
que possam aumentar o risco de queda.
8.Roupas
leves e proteção solar: nos
dias quentes, a escolha de roupas leves, arejadas e de tecidos naturais, como
algodão e linho, ajuda a manter o corpo dos idosos mais fresco, reduzindo o
risco de superaquecimento. Da mesma forma, o uso diário de protetor solar com
fator de proteção adequado é fundamental para evitar queimaduras e proteger a
pele, que tende a ser mais sensível com o envelhecimento. Aplicar o produto
antes de sair de casa e reaplicar ao longo do dia, especialmente após suor
excessivo, garante uma proteção mais eficaz durante as atividades ao ar livre.
A geriatra da Afya
reforça que com cuidados simples e atenção às necessidades específicas da
pessoa idosa, viajar pode ser uma oportunidade valiosa de convivência, lazer e
criação de novas memórias familiares. “Com planejamento e respeito ao ritmo do
idoso, toda a família pode aproveitar o período com tranquilidade e bem-estar”,
conclui a professora.
Afya
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