GSH Banco de Sangue de São Paulo homenageia doadores ao longo do mês

Campanha “Novembro Vem Doar” celebra o Dia Nacional do Doador de Sangue e destaca histórias de solidariedade que ajudam a transformar vidas 

Novembro é o mês de celebrar e agradecer a quem dedica um pouco do seu tempo para ajudar a salvar vidas. Em homenagem ao Dia Nacional do Doador de Sangue, comemorado em 25 de novembro, o GSH Banco de Sangue de São Paulo realiza mais uma edição da campanha “Novembro Vem Doar”, que, neste ano, traz o mote “Sua jornada começa agora. Doe sangue e transforme seu gesto em esperança para quem precisa”.

Ao longo de todo o mês, a instituição vai homenagear seus doadores por meio de mensagens especiais nas redes sociais, valorizando a importância de cada pessoa que faz da solidariedade um compromisso. A iniciativa também busca incentivar quem ainda não doou a dar o primeiro passo e conhecer a importância desse gesto para pacientes que dependem de transfusões.

Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 1,4% a 1,8% da população brasileira é doadora de sangue, o equivalente a 14 a 18 pessoas a cada mil habitantes. Embora esses índices estejam dentro dos parâmetros recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que indica uma faixa entre 1% e 3% da população, o Ministério da Saúde incentiva o aumento desse percentual para garantir maior equilíbrio nos estoques dos bancos de sangue em todo o país.

“O mês de novembro é muito especial para nós, pois representa uma oportunidade de reconhecer e agradecer a todos que fazem da doação de sangue um gesto de solidariedade. Os doadores são fundamentais para manter os estoques e garantir o atendimento aos pacientes que precisam de transfusões. Nosso convite é para que mais pessoas conheçam essa causa e se tornem parte dessa corrente de esperança”, destaca Janaína Ferreira, líder de captação do GSH Banco de Sangue.

O período também é uma oportunidade de dar visibilidade às histórias de pessoas que encontraram na doação uma maneira de transformar experiências e valores em atitudes concretas de solidariedade.

 

Dedicar tempo para transformar vidas

Renato Moreira, de 40 anos, encontrou na doação uma maneira de contribuir diretamente com a vida de outras pessoas. Para ele, mais do que uma ajuda financeira, dedicar parte do próprio tempo a uma causa tão importante é uma forma concreta de exercer a solidariedade. Ao conhecer a doação de plaquetas e saber que esse componente tem um prazo de validade mais curto e exige critérios específicos para a doação, decidiu também assumir esse compromisso, reservando cerca de duas horas por mês para realizar o procedimento.

“Para mim, nada é mais gratificante do que saber que estou ajudando a salvar a vida de alguém que nem conheço. Escolhi dedicar um pouco do meu tempo em prol do bem mais importante que temos, que é a vida”, conta Renato.

Para quem ainda não se tornou doador, ele deixa uma mensagem que reforça o alcance desse gesto: “Doação é um ato de amor que salva vidas. Você não precisa saber para quem está doando, mas pode ter certeza de que, do outro lado, existe uma família inteira grata pelo bem que você fez”. 

Com a campanha, a instituição reforça que cada doação representa uma chance de continuidade da vida e que a solidariedade precisa ser exercitada durante todo o ano. Por isso, o GSH Banco de Sangue de São Paulo convida todos a se juntarem a essa causa tão importante.

As doações podem ser feitas nos seguintes endereços:

• Unidade Paraíso: Rua Tomás Carvalhal, 711, bairro Paraíso – atende diariamente, das 7h às 18h, inclusive aos finais de semana e feriados;

• Unidade Bela Vista | Hospital BP, Rua Maestro Cardim 769, Bela Vista (Portaria 2) – atende diariamente, das 7h às 18h, inclusive aos finais de semana e feriados;

• Unidade Santo André, Av. Dom Pedro II, 877 (Próximo ao Parque Celso Daniel), atende de segunda a sábado, das 7h às 12h.

Endometriose: da cólica à infertilidade, veja 8 mitos e verdades

Magnific

Segundo a OMS, a doença afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva; ginecologista e pesquisador esclarece sintomas que podem ser confundidos com os de outros problemas e atrasar o diagnóstico

  

Cólicas fortes, dor durante a relação sexual e alterações intestinais. Esses são alguns dos sintomas que podem fazer parte da rotina de mulheres com endometriose. O problema é que, muitas vezes, eles são considerados comuns ou tratados isoladamente, o que pode atrasar o diagnóstico da doença. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a endometriose afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva no mundo. 

A condição ocorre quando um tecido semelhante ao endométrio, camada que reveste o interior do útero, se desenvolve em outras regiões do corpo. A doença aparece principalmente na pelve, mas também pode atingir estruturas como o intestino e o diafragma e, em casos mais raros, o tórax. 

“É uma doença complexa e que pode se manifestar de diferentes formas. Por isso, é importante olhar para o conjunto de sintomas e não apenas para uma alteração isolada”, explica o ginecologista e pesquisador da endometriose Igor Chiminacio, fundador do Instituto de Pesquisa Woman’s Health Research. 

A seguir, o especialista esclarece alguns dos principais mitos e verdades sobre a condição.

 

1. “Cólica forte faz parte da menstruação” – MITO

Algum desconforto pode ocorrer durante a menstruação, mas dores intensas, frequentes ou que atrapalham a rotina não devem ser consideradas normais. A dismenorreia (dor menstrual) pode ter diferentes causas, entre elas a endometriose. 

Segundo Chiminacio, muitas pacientes apresentam sintomas desde as primeiras menstruações. Por isso, cólicas incapacitantes, que pioram com o tempo ou não melhoram com os tratamentos habituais, devem ser investigadas.

 

2. “Anticoncepcionais podem esconder os sintomas” – VERDADE

Anticoncepcionais hormonais podem reduzir cólicas, sangramentos e outros sintomas da endometriose. Com isso, os sinais podem ficar menos evidentes, o que, em alguns casos, pode retardar a investigação da causa. 

O DIU de cobre, por sua vez, pode aumentar o fluxo menstrual e as cólicas em algumas mulheres. A escolha do método contraceptivo deve considerar as características e as necessidades de cada paciente.

 

3. “Dor durante a relação sexual é normal” – MITO

A dor durante ou depois da relação sexual, chamada dispareunia, não deve ser considerada normal. O sintoma pode estar relacionado a alterações no assoalho pélvico, a neuropatias e também à endometriose. 

“Em caso de dor, a orientação é sempre procurar um médico especialista para investigar a causa”, explica Chiminacio.

 

4. “Endometriose pode dificultar a gravidez” – VERDADE

A doença pode estar relacionada à infertilidade, mas isso não significa que toda mulher com endometriose terá dificuldade para engravidar. A inflamação e as alterações provocadas pela condição podem interferir no sistema reprodutivo. 

A fertilidade varia de acordo com cada caso. Para quem deseja engravidar, uma avaliação individualizada ajuda a definir o melhor acompanhamento.

 

5. “Se não há uma lesão visível, não há endometriose” – MITO

A endometriose não deve ser descartada apenas pela ausência de lesões identificáveis nos exames de imagem. “A doença pode envolver estruturas mais profundas, causando fibrose, retração dos tecidos e comprometimento de nervos”, afirma o especialista.

 

6. “Alterações intestinais durante a menstruação são normais” – MITO

Diarreia, prisão de ventre, dor para evacuar e outros desconfortos intestinais podem estar relacionados à endometriose, principalmente quando aparecem ou pioram de forma recorrente durante a menstruação. 

Isso pode ocorrer quando a doença compromete estruturas da região pélvica, inclusive sem atingir diretamente o intestino. Por isso, sintomas intestinais recorrentes associados ao ciclo menstrual devem ser investigados.

 

7. “A endometriose pode ter origem ainda durante a formação do organismo” – VERDADE

Embora a menstruação retrógrada seja uma das teorias mais difundidas, Chiminacio considera a hipótese embrionária mais plausível. Ela propõe que a doença possa se originar durante a formação dos ductos müllerianos, estruturas embrionárias que dão origem às trompas, ao útero e ao colo uterino. 

Nesse processo, células poderiam permanecer fora de sua localização habitual e, posteriormente, responder aos hormônios, formando lesões. Estudos em fetos humanos apoiam essa possibilidade. 

“Após mais de 22 anos operando endometriose, minha interpretação é clara: a doença tem origem embrionária. Identificamos e palpamos lesões em locais anatômicos previsíveis, cuja distribuição interpreto como relacionada ao desenvolvimento do sistema mülleriano”, afirma Chiminacio. 

Os ductos müllerianos são estruturas embrionárias que dão origem às trompas, ao útero e ao colo uterino. Na visão do cirurgião, remanescentes celulares desse desenvolvimento explicam a origem e a localização das lesões: “É essa organização anatômica, observada repetidamente nas cirurgias, que fundamenta minha defesa da origem embrionária”.

 

8. “A endometriose só aparece na região pélvica” – MITO

A pelve é o local mais comum da doença, mas a endometriose também pode atingir outras regiões, como o diafragma e o tórax. 

Dor no peito, falta de ar ou dor ao respirar que aparecem ou pioram durante a menstruação são sinais que merecem investigação. “A endometriose pode se manifestar de maneiras diferentes e nem sempre fica restrita à pelve”, afirma Chiminacio.

 

Dr. Igor Chiminacio - médico ginecologista e cirurgião, pesquisador da endometriose e especialista em cirurgia ginecológica minimamente invasiva, com atuação em laparoscopia, cirurgia robótica e neuropelveologia. Graduado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná, fez residência médica em ginecologia e videocirurgia na Universidade Federal do Paraná e possui formação complementar no Brasil e no exterior. É membro da AAGL desde 2018, mestrando pelo Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (IDOR) e fundador do WHR (Woman’s Health Research). É também criador do projeto EndoAir, que leva equipes especializadas em endometriose a diferentes regiões do país.

 

Câncer de próstata: por que se sentir saudável nem sempre é suficiente?

Urologista do Hospital Vitória Apart explica por que a doença pode permanecer silenciosa por anos e como a avaliação médica contribui para o diagnóstico precoce

 

Não sentir dor, manter a rotina normalmente e não perceber nenhuma alteração no corpo. Para muitos homens, esses são sinais de que está tudo bem com a saúde. Mas, quando se trata do câncer de próstata, a ausência de sintomas pode esconder um problema que evolui silenciosamente por anos. É justamente essa característica que torna a atenção à doença tão importante e reforça o alerta do Novembro Azul: esperar o corpo dar sinais de que algo está errado pode significar descobrir o câncer em uma fase mais avançada. 

O urologista Felipe Magioni, do Hospital Vitória Apart, explica que na maioria dos casos, o tumor começa a se desenvolver na parte mais externa da próstata, distante do canal por onde passa a urina. Por isso, enquanto permanece pequeno, não costuma provocar alterações perceptíveis. “O homem pode ter câncer de próstata e se sentir perfeitamente bem. Esse é um dos grandes desafios da doença. Não devemos esperar o aparecimento de sintomas para procurar orientação médica. A avaliação precisa considerar a idade e os fatores de risco de cada paciente”, alerta.
 

Alterações urinárias merecem atenção

Quando aparecem, os sinais mais comuns incluem dificuldade para começar a urinar, jato fraco ou interrompido, vontade frequente de ir ao banheiro, principalmente durante a noite, e sensação de que a bexiga não esvaziou completamente. Essas manifestações, porém, não significam necessariamente câncer. 

“Na maioria das vezes, estão relacionadas ao aumento benigno da próstata, comum com o avanço da idade, ou a inflamações e infecções. Sangue na urina ou no sêmen, incapacidade de urinar, dor persistente nos ossos e perda de peso sem explicação também exigem avaliação médica”, explica Magioni.
 

Idade e histórico familiar aumentam os riscos

A idade é o principal fator de risco para o câncer de próstata. A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que os homens conversem com o médico sobre a avaliação a partir dos 50 anos. Para aqueles com maior predisposição, a orientação é antecipar essa conversa para os 45 anos. 

“É o caso de homens negros e daqueles que têm pai ou irmão com histórico da doença, especialmente quando o diagnóstico ocorreu antes dos 60 anos. Alterações genéticas hereditárias e obesidade também estão associadas ao aumento do risco. A realização dos exames deve ser discutida individualmente com o médico, considerando o histórico e as características de cada paciente”, orienta o urologista do Hospital Vitória Apart.
 

PSA e toque retal são exames complementares

Entre os principais recursos utilizados na avaliação estão o PSA, exame de sangue que mede uma substância produzida pela próstata, e o toque retal, que permite identificar possíveis nódulos ou áreas endurecidas na glândula. Um PSA alterado não significa necessariamente câncer, pois o resultado também pode sofrer influência de condições benignas, inflamações e infecções. Da mesma forma, um resultado normal não descarta completamente a doença. 

“Os exames se complementam e precisam ser interpretados dentro de uma avaliação médica. Quando existe alguma suspeita, podemos avançar na investigação com exames de imagem, como a ressonância magnética. A confirmação do câncer é feita por meio da biópsia”, esclarece Felipe Magioni.
 

Diagnóstico precoce amplia as chances de cura

Identificar o câncer antes que ele se espalhe para outros órgãos faz diferença nas possibilidades de tratamento. Quando o tumor ainda está restrito à próstata, as chances de cura são muito altas, e as principais alternativas incluem cirurgia e radioterapia. 

Em alguns casos, quando são identificados tumores pequenos e de crescimento lento, o médico pode recomendar a vigilância ativa, que consiste no acompanhamento periódico da doença, sem necessidade de tratamento imediato. A estratégia evita intervenções desnecessárias e possíveis efeitos colaterais, como incontinência urinária e dificuldades de ereção. 

“Cada caso precisa ser avaliado individualmente. Existem tumores que exigem tratamento, mas também há situações em que acompanhar a evolução da doença é a melhor escolha. Quando o diagnóstico acontece cedo, temos mais possibilidades de intervenção e maiores chances de cura”, conclui o urologista. 

No Novembro Azul, a mensagem é clara: cuidar da saúde não deve depender do aparecimento de sintomas. Conhecer os fatores de risco, conversar com um especialista e avaliar a necessidade de exames são atitudes que podem fazer a diferença.

Torção testicular em meninos: emergência urológica pode levar à perda do órgão e comprometer a fertilidad

Foto: Marieli Prestes
Hospital Pequeno Príncipe

Condição é mais frequente na adolescência e exige atendimento imediato; nas primeiras seis horas, a chance de salvar o testículo pode chegar a 98%

Uma dor súbita e intensa nos testículos pode ser sinal de uma emergência urológica com consequências que vão além da infância e da adolescência. A torção testicular, que tem incidência estimada de um caso para cada quatro mil homens, interrompe a circulação sanguínea no órgão e pode levar à sua perda. Mesmo quando o testículo é preservado por cirurgia, o problema pode deixar alterações que comprometem a fertilidade no futuro. 

Diante desse cenário, o Hospital Pequeno Príncipe, maior e mais completo hospital pediátrico do país, alerta para a importância de reconhecer os sinais da torção testicular e buscar atendimento médico imediato. “É uma emergência urológica importante, porque, quando o testículo fica sem receber sangue, começa a sofrer. Com o passar do tempo, pode ficar necrótico, e a criança perder o órgão”, explica Karin Schultz, cirurgiã pediátrica urológica da instituição. 

A torção testicular é mais frequente na adolescência, especialmente entre os 12 e 18 anos, com pico de incidência entre os 13 e 14 anos. Mas, em casos raros, pode acontecer no período neonatal. A condição ocorre quando o testículo gira em torno do cordão espermático, estrutura que o conecta ao corpo e por onde passam os vasos sanguíneos. 

O alerta ganha relevância durante o Novembrinho Azul, movimento instituído pela Lei n.º 14.694/2023, que ampliou as campanhas de conscientização sobre a saúde masculina para meninos de até 15 anos. A iniciativa busca chamar atenção para os cuidados com a saúde sexual e reprodutiva desde a infância.
 

Dor repentina é o principal sinal de alerta

Em aproximadamente 99% dos casos, a torção testicular começa com uma dor súbita. O menino geralmente consegue identificar o momento exato em que o desconforto começou, mesmo que esteja parado ou realizando uma atividade cotidiana. 

A dor costuma ser intensa e pode vir acompanhada de outros sinais de alerta:

• inchaço e vermelhidão na região;

• sensibilidade ao toque;

• alteração na posição do testículo;

• náuseas e vômitos.

As primeiras seis horas fazem a diferença

O tempo entre o início da dor e a intervenção cirúrgica é determinante para preservar o testículo. A possibilidade de salvar o órgão pode chegar a 98% quando a cirurgia é realizada nas primeiras seis horas após o início do quadro. Quando esse período chega a 24 horas, a chance cai para menos de 60%. Depois de 24 a 48 horas, a possibilidade de preservação é praticamente nula. 

“É uma emergência vascular. Quanto mais tempo passar, maior será o período em que o sangue deixa de chegar adequadamente ao testículo e maior a chance de perdê-lo”, realça Karin Schultz. 

A interrupção prolongada do fluxo sanguíneo pode provocar uma isquemia irreversível, levando à perda do testículo. Contudo, as consequências não se limitam a esses casos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), mesmo jovens que conseguem preservar o órgão após a cirurgia podem apresentar alterações no espermograma e dificuldades reprodutivas no futuro. Também pode ocorrer infecção local.
 

Não é preciso esperar a dor passar

O diagnóstico é realizado a partir da avaliação médica e do exame físico. Quando há dúvidas, pode ser solicitada uma ultrassonografia com doppler, que permite verificar a presença de fluxo sanguíneo no testículo. O tratamento é cirúrgico e busca desfazer a torção e restabelecer a circulação sanguínea, na tentativa de preservar o órgão. 

Diante de uma dor testicular aguda, especialmente em adolescentes, a orientação é procurar um serviço de saúde imediatamente. “A família não deve esperar até o dia seguinte nem tentar resolver o problema com automedicação. É preciso procurar atendimento o mais rápido possível, porque cada hora faz diferença na possibilidade de salvar o testículo”, reforça a cirurgiã pediátrica urológica do Pequeno Príncipe. 

Alerta de calor extremo pelo Governo Federal - cheiro de roupa lavada pode ajudar a relaxar nas noites quentes

Após Governo Federal alertar para temperaturas até 2°C acima da média, neurocientista explica como o cheiro de cama limpa pode ajudar a relaxar nas noites mais quentes

 

O verão ainda não começou, mas o calor já preocupa as autoridades brasileiras. Em alerta divulgado no dia 29 de outubro, o Governo Federal informou que o país poderá enfrentar temperaturas entre 1°C e 2°C acima da média entre novembro de 2026 e janeiro de 2027, com possibilidade de ondas de calor em diferentes regiões. O cenário está associado à influência do fenômeno El Niño.

Além dos impactos na saúde física, as temperaturas elevadas também podem afetar o funcionamento do cérebro. Dificuldade para dormir, irritabilidade, cansaço e falta de concentração estão entre as consequências das noites mal dormidas durante períodos de calor intenso.

Segundo a neurocientista e aromaterapeuta Daiana Petry, o cérebro depende de condições fisiológicas adequadas para iniciar e manter um sono reparador.

"Para adormecer, nosso organismo precisa reduzir ligeiramente a temperatura corporal central. Quando o ambiente está muito quente, o corpo encontra dificuldade para dissipar calor. Isso pode atrasar o início do sono e provocar despertares durante a madrugada", explica.
 

Por que o calor pode deixar você mais irritado?

O sono desempenha um papel fundamental na regulação das emoções. Quando dormimos mal, circuitos cerebrais envolvidos na atenção, na memória e no controle emocional podem funcionar de maneira menos eficiente.

Entre eles estão a amígdala, relacionada ao processamento emocional, e o córtex pré-frontal, que participa da tomada de decisões e do controle das reações.

"Depois de uma noite mal dormida, pequenas frustrações podem parecer maiores. O trânsito irrita mais, a concentração diminui e situações simples exigem mais paciência. Não é apenas mau humor: o cérebro está tentando funcionar sem ter passado por uma recuperação adequada", afirma Daiana.
 

Por que o cheiro de roupa de cama recém-lavada pode ajudar a relaxar?

Uma dica curiosa para as noites quentes pode estar em algo muito simples: o cheiro de lençóis recém-lavados.

Segundo Daiana, o olfato possui conexões importantes com regiões cerebrais relacionadas às emoções e à memória. Por isso, determinados aromas podem despertar sensações de conforto e tranquilidade, dependendo das experiências de cada pessoa.

"O cheiro de roupa de cama recém-lavada é um ótimo exemplo. Para muitas pessoas, ele está associado à sensação de limpeza, aconchego e descanso. O cérebro aprende essas associações ao longo da vida. Quando sentimos novamente aquele aroma, podemos resgatar a sensação de conforto que já experimentamos em outras ocasiões", explica.

A neurocientista destaca que o aroma não diminui a temperatura corporal nem funciona como um indutor de sono. Seu possível benefício está na associação emocional e na criação de um ambiente agradável.

"Nem sempre precisamos de um aroma sofisticado para criar um ritual de relaxamento. Às vezes, o cheiro familiar do próprio travesseiro ou de um lençol limpo pode funcionar como um sinal de que chegou a hora de desacelerar", acrescenta.
 

Cinco cuidados para dormir melhor nas noites quentes

1. Mantenha o quarto fresco: utilize ventilação ou climatização adequada para reduzir o desconforto térmico.
2. Evite o celular antes de dormir: notícias, mensagens e redes sociais podem aumentar a estimulação mental.
3. Valorize os cheiros familiares: roupas de cama limpas, com um aroma suave e agradável, podem contribuir para uma sensação de conforto.
4. Evite exercícios intensos perto da hora de deitar: eles podem elevar temporariamente a temperatura corporal.
5. Hidrate-se ao longo do dia: a ingestão adequada de líquidos é especialmente importante durante períodos de calor.

A neurocientista ressalta que nenhum aroma substitui um ambiente com temperatura confortável ou o tratamento de problemas persistentes de sono.

"O sono não é um luxo. É um processo essencial para a memória, o equilíbrio emocional e a recuperação do organismo. Em períodos de calor intenso, precisamos oferecer ao cérebro condições para descansar. E, às vezes, pequenos detalhes, como o cheiro familiar de uma cama limpa, podem tornar esse momento mais acolhedor", conclui. 

Daiana Petry - Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência. Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia. Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial. Fundadora da Harmonie Aromaterapia.
@daianagpetry
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Uso excessivo do celular pode afetar os tendões do polegar

O uso prolongado do celular exige movimentos repetitivos
dos polegares e pode manter os punhos em posições
desconfortáveis por muito tempo
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Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão (SBCM) explica quais sinais merecem atenção e os cuidados que ajudam a prevenir problemas

 

O hábito de passar horas navegando nas redes sociais, trocando mensagens e assistindo a vídeos pelo celular pode trazer consequências que vão além do tempo gasto diante da tela. Um estudo multicêntrico publicado em outubro de 2026 na revista científica International Orthopaedics investigou a relação entre o uso excessivo de smartphones e o surgimento de dores e alterações nos tendões do polegar e do punho. 

A pesquisa acompanhou 477 universitários de 18 a 30 anos e identificou que aqueles que usavam o aparelho excessivamente apresentavam mais dores e alterações nos exames de ultrassom. Foram identificados sinais de alterações nas estruturas que envolvem e sustentam os tendões, como espessamento dos tecidos e acúmulo de líquido ao redor deles. Também foram observadas alterações em uma estrutura que mantém os tendões na posição correta e sinais de aumento da circulação sanguínea na região, que pode indicar uma resposta inflamatória ou irritativa dos tecidos. 

Os pesquisadores constataram, ainda, que as alterações podiam atingir tanto a mão dominante quanto a outra mão. 

No acompanhamento de seis meses, participantes que deixaram de apresentar sinais de uso excessivo tiveram redução dos sintomas e regressão de algumas alterações identificadas nos exames. Já entre os que permaneceram utilizando o aparelho sem redução significativa, os sintomas e as alterações estruturais persistiram ou progrediram. 

O uso prolongado do celular exige movimentos repetitivos dos polegares e pode manter os punhos em posições desconfortáveis por muito tempo. Esse esforço frequente pode sobrecarregar os tendões, estruturas responsáveis pelos movimentos dos dedos e das mãos, favorecendo o surgimento de dores e outras alterações, explica o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão (SBCM), Dr. Roberto Luiz Sobania.

“É importante entender que as mãos estão envolvidas em praticamente todas as nossas atividades diárias e precisam de períodos de descanso. Muitas vezes, as pessoas só percebem que estão sobrecarregando essa região quando começam a sentir dor ou dificuldade para realizar movimentos simples. Por isso, é fundamental estar atento aos primeiros sinais de desconforto e não os ignorar”, fala o cirurgião da mão.

Entre os sinais que merecem atenção estão dores na base do polegar, desconforto ao movimentar os dedos, sensibilidade na região do punho e dificuldade para realizar atividades cotidianas, como segurar objetos, abrir potes ou digitar. Caso esses sintomas sejam frequentes ou persistentes, a recomendação é procurar um ortopedista especializado em cirurgia da mão para investigar a causa e indicar o tratamento adequado.

 

Prevenção 

Para reduzir a sobrecarga nas mãos, algumas mudanças na rotina podem fazer diferença. Alternar o uso dos dedos durante a navegação, evitar segurar o aparelho sempre na mesma posição e utilizar as duas mãos para digitar e fazer pequenas pausas ao longo do dia são medidas que ajudam a diminuir o esforço repetitivo. Também é importante evitar permanecer por muito tempo com os punhos dobrados ou em posições desconfortáveis. 

“Pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a preservar a saúde das mãos a longo prazo. É importante lembrar que a dor não deve ser considerada uma consequência normal do uso da tecnologia. Quando há desconforto recorrente, buscar orientação de um especialista permite identificar possíveis alterações precocemente e evitar a evolução do problema”, conclui o cirurgião da mão. 

SBCM - Sociedade Brasileira de Cirurgia de Mão
www.cirurgiadamao.org.br

 

Câncer de próstata: o que muda na avaliação e no tratamento dos homens 60+?

Rastreamento, sintomas e escolhas terapêuticas devem considerar condições de saúde, funcionalidade e expectativa de vida, destaca especialista da SBGG
 

Com o avanço da idade, alterações urinárias podem se tornar mais frequentes, mas nem sempre devem ser encaradas como parte natural do envelhecimento. Dificuldade para urinar, jato fraco, aumento da frequência e necessidade de levantar à noite para ir ao banheiro são alguns dos sinais que merecem investigação. Neste Novembro Azul, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) destaca a importância de reconhecer essas mudanças e considerar as condições individuais de cada homem na avaliação da saúde da próstata. 

Segundo a geriatra Theodora Karnakis, presidente da Comissão de Oncogeriatria da SBGG, esses sintomas podem estar relacionados a diferentes condições, como hiperplasia prostática benigna, infecções, disfunções da bexiga e efeitos de medicamentos, além de eventualmente indicarem neoplasias urológicas. Retenção urinária, incontinência de início recente, sangue na urina e infecções recorrentes também precisam ser investigados. Dor óssea persistente, especialmente na coluna, pelve e quadris, perda de peso sem explicação e declínio funcional merecem atenção, sobretudo quando associados a outros sinais. 

A especialista observa que muitos homens consideram essas mudanças naturais da idade ou sentem constrangimento em relatá-las. Por isso, recomenda que os profissionais de saúde incluam a investigação dos sintomas urinários na avaliação habitual da pessoa idosa, sem esperar que o próprio paciente os mencione espontaneamente. 

A decisão sobre o rastreamento do câncer de próstata também não deve se basear exclusivamente na idade cronológica. É preciso considerar a expectativa de vida, o estado funcional, comorbidades, a presença de fragilidade e os fatores individuais de risco, como histórico familiar da doença, especialmente em parentes de primeiro grau, ancestralidade africana e variantes genéticas associadas a maior risco, como BRCA2. 

A geriatra pondera que o rastreamento nem sempre traz benefícios e pode levar a intervenções desnecessárias. “O PSA pode identificar tumores indolentes, que nunca causariam sintomas ou comprometeriam a sobrevida do indivíduo, levando a investigações e tratamentos potencialmente desnecessários, com riscos de incontinência urinária, disfunção sexual e prejuízo da qualidade de vida”, explica. 

No Brasil, não se recomenda o rastreamento populacional sistemático do câncer de próstata. A abordagem deve ser individualizada, com decisão compartilhada entre médico e paciente, após discussão dos potenciais benefícios e danos. Nos homens idosos, a expectativa de vida e a possibilidade real de se beneficiar de um diagnóstico precoce são particularmente importantes.
 

Avaliação geriátrica ajuda a orientar o cuidado 

Quando há diagnóstico de câncer, a Avaliação Geriátrica Ampla (AGA) é um dos pilares da Oncogeriatria e deve fazer parte do planejamento terapêutico. Ela permite identificar vulnerabilidades que podem passar despercebidas na avaliação oncológica convencional e influenciar a tolerância ao tratamento, o risco de toxicidades e os resultados clínicos. 

A avaliação considera aspectos como funcionalidade, mobilidade, risco de quedas, cognição, saúde emocional, estado nutricional, comorbidades, uso de múltiplos medicamentos, fragilidade e suporte social. Seus resultados devem orientar as decisões e as intervenções. Um paciente com sarcopenia, desnutrição ou limitações funcionais, por exemplo, pode se beneficiar de acompanhamento nutricional, exercícios resistidos e fisioterapia antes do início do tratamento. Já alguém com comprometimento cognitivo pode precisar de estratégias específicas de comunicação, participação do cuidador e maior monitoramento da adesão e dos efeitos adversos. 

A identificação dessas vulnerabilidades também pode levar à adaptação da intensidade terapêutica e à escolha de esquemas menos tóxicos. A geriatra ressalta: “O conceito central é que a AGA não deve ser utilizada para excluir pacientes do tratamento, mas para identificar vulnerabilidades modificáveis, orientar intervenções e tornar o tratamento mais seguro e individualizado”.
 

Tratamento deve preservar a funcionalidade e a autonomia 

A escolha entre estratégias como vigilância ativa, observação, cirurgia, radioterapia e terapia hormonal deve considerar o risco oncológico, a expectativa de vida, a reserva funcional, as comorbidades e as preferências do paciente. Os tratamentos apresentam impactos distintos e podem provocar efeitos como perda de massa muscular, osteoporose, fadiga, alterações metabólicas, quedas e declínio funcional, especialmente no caso da terapia de privação androgênica. 

Para Theodora, o sucesso do tratamento não deve ser avaliado exclusivamente pela resposta tumoral ou pelo aumento da sobrevida. É preciso compreender o que importa para cada homem: prolongar a vida, preservar a independência, continuar morando sozinho, manter a capacidade de caminhar ou evitar hospitalizações. A atuação interdisciplinar, envolvendo geriatria, oncologia, urologia, fisioterapia, terapia ocupacional, nutrição, enfermagem e psicologia, é essencial para alcançar esse objetivo. 

A família e os cuidadores também podem contribuir para identificar mudanças no comportamento, na funcionalidade, na alimentação e nos hábitos urinários, além de auxiliar no acompanhamento do tratamento. Essa participação, porém, deve respeitar a autonomia do paciente. A equipe de saúde também precisa identificar e acolher a sobrecarga física e emocional de quem cuida. 

Ampliar o acesso à Oncogeriatria exige investir na formação dos profissionais de saúde e incorporar a avaliação geriátrica aos protocolos dos serviços de oncologia. Embora nem todos os pacientes precisem passar inicialmente por uma avaliação com geriatra, é fundamental que suas principais vulnerabilidades sejam identificadas e que haja encaminhamento especializado sempre que necessário. A especialista também destaca a importância de fortalecer o cuidado interdisciplinar e de implementar políticas que assegurem acesso equitativo ao diagnóstico, ao tratamento e à reabilitação.“A Oncogeriatria não deve ser um privilégio de centros de excelência. Precisamos transformar seus princípios em práticas assistenciais acessíveis em diferentes níveis de atenção à saúde no Brasil”, afirma. 

Neste Novembro Azul, a SBGG reforça que homens da mesma idade podem apresentar condições funcionais, cognitivas e clínicas muito diferentes e, portanto, necessitar de estratégias de cuidado distintas. Como resume a especialista: “Minha principal mensagem é: não basta acrescentar anos à vida; precisamos preservar a vida que existe nesses anos. O cuidado oncológico do homem idoso deve ter como objetivos não apenas controlar o câncer e prolongar a sobrevida, mas também preservar sua funcionalidade, autonomia, dignidade e qualidade de vida.”
 

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – SBGG

Exercício intenso sem preparo pode elevar em até 4,6 vezes o risco de infarto em sedentário

Esforço físico vigoroso e esporádico funciona como gatilho de eventos cardiovasculares em pessoas com fatores de risco; cardiologista orienta início gradual e avaliação médica prévia

 

Atividades físicas intensas realizadas sem condicionamento adequado podem aumentar temporariamente o risco de infarto agudo do miocárdio entre 3,45 e 4,6 vezes, durante ou logo após o esforço, segundo estudos científicos. O risco é maior entre pessoas sedentárias e portadoras de doenças cardíacas silenciosas, que muitas vezes desconhecem a própria condição.  

A médica cardiologista Fernanda Douradinho, orienta sobre os cuidados necessários para quem pratica exercícios de forma concentrada nos fins de semana ou está saindo do sedentarismo. 

O esforço físico vigoroso provoca aumento transitório da frequência cardíaca, da pressão arterial e da demanda de oxigênio pelo músculo cardíaco. Em pessoas predispostas, esse conjunto de alterações pode desencadear infarto e arritmias. “Os grupos mais vulneráveis são os que apresentam hipertensão arterial, diabetes, colesterol elevado, tabagismo, obesidade, doença coronariana conhecida ou histórico familiar de doença cardíaca precoce”, alerta. 

Fernanda explica que a prática concentrada em um ou dois dias da semana, no entanto, não é necessariamente prejudicial. Estudos indicam que esse padrão também pode trazer benefícios cardiovasculares, desde que volume e intensidade sejam compatíveis com a condição física de cada pessoa. “O ponto de maior risco está na transição repentina do sedentarismo para atividades desgastantes”. 

Alguns sintomas durante ou após o exercício exigem interrupção imediata da atividade e busca por atendimento de urgência: dor, pressão ou aperto no peito, com ou sem irradiação para braços, costas, mandíbula ou pescoço; falta de ar desproporcional ao esforço; tontura intensa ou desmaio; palpitações acompanhadas de mal-estar; e sudorese fria com náuseas. Esses sinais podem indicar isquemia miocárdica, arritmias ou outras condições graves. 

A avaliação cardiológica prévia é recomendada a pessoas com sintomas sugestivos de doença cardiovascular, doença cardíaca conhecida ou fatores de risco relevantes. Também deve ser considerada por quem pretende iniciar atividades de alta intensidade, como corridas de longa distância, futebol competitivo ou ciclismo intenso, após muitos anos sem se exercitar.  

Fernanda recomenda que para quem está começando, o ideal é iniciar com caminhadas leves de 10 a 15 minutos, ampliando tempo e intensidade de forma progressiva. A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos realizem de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada, ou de 75 a 150 minutos de atividade vigorosa, além de exercícios de fortalecimento muscular em pelo menos dois dias por semana. 

"O problema não é exercitar-se apenas no fim de semana, e sim sair do sedentarismo diretamente para uma atividade extenuante, sem preparo e sem saber como está a saúde do coração. Essa meta de 150 minutos semanais não precisa ser atingida logo no início, porque pequenas quantidades de exercício já trazem benefícios. Regularidade, progressão gradual, hidratação e atenção aos sinais do corpo são o que tornam a prática segura. O coração se beneficia muito mais de uma rotina sustentável do que de esforços exagerados e esporádicos", afirma Fernanda Douradinho.

 

Fernanda Douradinho da Rocha Silva - médica cardiologista, formada em 2007 pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos (Centro Universitário Lusíadas). Realizou residência em Clínica Médica (2008–2010) e Cardiologia (2010–2012) no Hospital Ana Costa, em Santos. Possui título de especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia desde 2013. Atualmente, atua como médica diarista nas Unidades de Terapia Intensiva de Cardiologia do Hospital Guilherme Álvaro, e também coordenadora da UTI cardiológica do Hospital Guilherme Álvaro, professora da disciplina de Urgência e Emergência da Faculdade de Medicina da UNAERP e mantém seu consultório de cardiologia na Av. Ana Costa, em Santos.

Novembro Azul: especialista alerta para sinais de câncer de próstata e importância da avaliação médica

O mapeamento aponta que, entre os 93,8 mil homens de 50 a 75 anos atendidos no último ano, 20,5% saíram da consulta com pedido de PSA e 19,2% passaram por um urologista 

O aumento benigno da próstata é o diagnóstico mais frequente entre homens com 40 anos ou mais atendidos na rede dr.consulta. No período de outubro de 2025 a outubro de 2026, foram registrados 11.386 diagnósticos da condição entre os pacientes dessa faixa etária, à frente de problemas como pressão alta, que contabilizou 8.676 registros. Os dados fazem parte de um levantamento proprietário da empresa e ajudam a ampliar a discussão sobre a saúde masculina durante o Novembro Azul, campanha de conscientização sobre o câncer de próstata.

O estudo também mostra que, entre os pacientes da rede com diagnóstico registrado de câncer de próstata, oito em cada dez têm 60 anos ou mais. Para Bruno Briggs, urologista do dr.consulta, os dados reforçam a importância de olhar para a saúde masculina de forma contínua, sem restringir os cuidados ao período da campanha. “A saúde da próstata precisa fazer parte da conversa sobre o cuidado integral do homem. O aumento benigno da próstata e o câncer são condições diferentes, embora possam envolver sintomas semelhantes. Por isso, a avaliação médica é fundamental para investigar cada caso e orientar a conduta mais adequada”, explica.

A seguir, o especialista explica sobre a detecção precoce, a importância dos fatores de risco, as diretrizes para exames e a necessidade de cuidados contínuos com a saúde do homem.

Câncer de próstata pode não apresentar sintomas no início

O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens no Brasil, excetuando-se os tumores de pele não melanoma. De acordo com estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são esperados 77.920 novos casos por ano no país entre 2026 e 2028. Em 2024, foram registradas 17.587 mortes pela doença, o equivalente a aproximadamente 48 por dia.

Um dos desafios para o diagnóstico é que o câncer de próstata pode não apresentar sintomas nas fases iniciais. Quando surgem, manifestações como dificuldade para urinar, jato urinário fraco, necessidade de urinar com maior frequência ou presença de sangue na urina exigem avaliação médica, independentemente da idade.

“Não apresentar sintomas não significa, necessariamente, que não exista uma alteração. Ao mesmo tempo, sintomas urinários não indicam, por si só, a presença de câncer, pois também podem estar relacionados a condições benignas. A investigação deve considerar o histórico, os fatores de risco e as características de cada paciente”, orienta o especialista.

Idade e histórico familiar merecem atenção

A idade é um fator importante na avaliação do risco de câncer de próstata. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) recomenda avaliação individual com urologista a partir dos 50 anos. Para homens negros, obesos ou com histórico familiar da doença como pai, avô ou irmão diagnosticado, a recomendação é antecipar essa conversa para os 45 anos.

O histórico familiar merece atenção porque pode influenciar o risco individual. A presença desses fatores, porém, não significa que a pessoa necessariamente desenvolverá a doença. Por isso, a orientação é discutir com um profissional de saúde o histórico pessoal e familiar, os possíveis benefícios da investigação e seus riscos.

PSA: indicação deve ser discutida com o médico

Os dados do dr.consulta mostram que, entre os 93,8 mil homens de 50 a 75 anos atendidos pela rede entre outubro de 2025 a outubro de 2026, 20,5% saíram da consulta com pedido de PSA, exame de sangue que mede o antígeno prostático específico. No mesmo grupo, 19,2% passaram por consulta com urologista.

A indicação de exames para investigar o câncer de próstata deve ser discutida individualmente entre médico e paciente. O Ministério da Saúde não recomenda a realização de PSA ou toque retal de rotina para todos os homens sem sintomas, considerando os possíveis benefícios e riscos da investigação.

“Mais importante do que realizar exames de forma indiscriminada é ter acesso à orientação médica para entender os riscos e benefícios de cada investigação”, pontua o especialista.

Homens procuram menos atendimento médico

O levantamento também chama a atenção para a continuidade do cuidado: quatro em cada dez adultos atendidos na rede são homens e, em média, eles realizam 3,5 atendimentos por ano, ante quatro entre as mulheres.

Para Bruno, o Novembro Azul é uma oportunidade para estimular conversas sobre prevenção e acompanhamento, mas o cuidado com a saúde masculina precisa acontecer durante todo o ano. “Olhar para um conjunto de fatores que vão de hábitos e check-ups à identificação precoce de doenças silenciosas também integra esse cuidado. Quando a conversa acontece no momento certo, o tratamento tende a ser menos invasivo e os resultados melhores”.

Hábitos saudáveis também fazem parte da saúde do homem

Além da atenção à saúde da próstata, o cuidado masculino deve contemplar hábitos que contribuam para o bem-estar e a prevenção de doenças ao longo da vida. Manter uma alimentação equilibrada, priorizando fibras, frutas, legumes, grãos integrais e fontes magras de proteína, praticar atividade física regularmente e ter uma rotina de sono adequada são medidas importantes para a saúde geral. Reduzir o consumo de álcool e evitar o tabaco também fazem parte desse cuidado.

Outro ponto fundamental é manter a vacinação em dia e realizar consultas e exames conforme a orientação médica, considerando a idade, o histórico familiar e as necessidades individuais. “A saúde masculina vai além da próstata e não deve ser prioridade apenas durante o Novembro Azul. A prevenção começa com hábitos cotidianos e com a busca regular por orientação profissional”, conclui Bruno.

 

Cortou o dedo na cozinha? Veja 5 erros que podem piorar o feriment

Usar álcool diretamente na lesão, recorrer a receitas caseiras e ignorar sinais de infecção estão entre os cuidados que merecem atenção

Basta um momento de distração ao cortar legumes, abrir uma embalagem ou manusear utensílios para sofrer um pequeno acidente na cozinha. Embora muitos cortes sejam superficiais e possam ser cuidados em casa, algumas atitudes aparentemente inofensivas podem irritar a pele, dificultar a cicatrização ou aumentar o risco de complicações. 

De acordo com Tatiane Santos, coordenadora de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, os primeiros cuidados são importantes para controlar o sangramento, limpar o ferimento e proteger a região contra contaminações. 

“Quando ocorre um corte, a primeira medida é avaliar a gravidade do ferimento. Em lesões superficiais, geralmente é possível realizar os cuidados iniciais em casa, mas é fundamental observar a intensidade do sangramento, a profundidade e a presença de sinais que indiquem necessidade de atendimento profissional”, explica.
 

Confira 5 erros comuns ao cuidar de pequenos cortes

1. Aplicar álcool diretamente no ferimento

Embora seja utilizado para higienizar superfícies e a pele íntegra em determinadas situações, o álcool não é indicado para limpar cortes abertos. A substância pode causar irritação e danificar células envolvidas na cicatrização. Para ferimentos superficiais, a orientação é lavar a região com água corrente limpa, utilizando sabonete suave na pele ao redor.
 

2. Colocar pó de café, açúcar ou outras receitas caseiras

Aplicar alimentos ou substâncias improvisadas sobre o corte pode introduzir contaminantes e dificultar a limpeza da lesão. O ideal é manter o ferimento livre desses produtos e utilizar materiais limpos para protegê-lo.
 

3. Retirar o curativo repetidamente para verificar a cicatrização

Manipular o ferimento sem necessidade pode aumentar o contato com microrganismos e prejudicar a proteção da região. Quando indicado, o curativo deve ser feito com material apropriado e trocado caso fique molhado, sujo ou conforme a orientação de um profissional de saúde.
 

4. Ignorar um sangramento que não para

Em cortes superficiais, aplicar pressão direta e contínua com uma gaze ou pano limpo costuma ajudar a controlar o sangramento. Entretanto, se ele for intenso, persistir apesar da compressão ou apresentar jatos de sangue, é necessário procurar atendimento imediatamente. Cortes profundos também precisam de avaliação, mesmo quando o sangramento diminui.
 

5. Desconsiderar sinais de infecção

Vermelhidão que aumenta, inchaço, calor local, dor progressiva, secreção purulenta e febre podem indicar complicações. Nessas situações, é importante buscar avaliação profissional, em vez de tentar resolver o problema apenas com produtos caseiros. 

“Um corte pequeno não deve ser motivo de pânico, mas também não pode ser negligenciado. A limpeza adequada e a observação da evolução do ferimento são essenciais. Além disso, é importante verificar se a vacinação contra o tétano está em dia, especialmente em lesões contaminadas”, orienta a professora. 

Os cortes causados por objetos sujos, ferimentos profundos, perda de sensibilidade ou dificuldade para movimentar os dedos exigem avaliação profissional. Também é necessário procurar atendimento quando há suspeita de fragmentos de vidro ou outros materiais presos na lesão.