Embaixadora
do Supera, a atriz Beth Goulart compartilha vivências e situações familiares
relacionadas às pessoas com doença de Alzheimer, enquanto especialistas
destacam a importância da estimulação cognitiva, dos vínculos afetivos e de
hábitos saudáveis para a saúde do cérebro
Envelhecer
com qualidade de vida vai além dos cuidados com a saúde física. Manter o
cérebro ativo, cultivar relações afetivas, praticar exercícios e investir em
atividades que estimulem a memória, a atenção e o raciocínio são medidas
importantes para promover a saúde cognitiva ao longo da vida. Com o aumento da
longevidade da população brasileira, a prevenção do declínio cognitivo ganha
relevância e reforça a necessidade de adotar hábitos saudáveis antes mesmo do
surgimento dos primeiros sintomas.
Embora
o envelhecimento provoque mudanças naturais no funcionamento do organismo,
doenças como a doença de Alzheimer não devem ser consideradas consequências
inevitáveis da idade. Nesse cenário, especialistas destacam que a combinação de
desafios cognitivos e intelectuais, acompanhamento médico, atividade física e
convivência social podem contribuir para a manutenção das capacidades
cognitivas, além de favorecer a identificação precoce de possíveis alterações.
A
atriz Beth Goulart, embaixadora do Supera, rede de estimulação cognitiva,
conhece de perto os desafios relacionados à doença de Alzheimer. Após
acompanhar familiares que receberam o diagnóstico da doença, incluindo a avó, o
avô e um tio, a artista passou a destacar a importância do acolhimento e da
manutenção dos vínculos afetivos como parte essencial do cuidado. “A qualidade
dos afetos faz a diferença. Um gesto, um olhar, abraço, toque de mão e sorriso
fazem diferença no cuidado da existência humana. Valorizar todos os momentos,
servir e ajudar, retribuindo todo o amor que essas pessoas tiveram quando nascemos.
Faz parte do tratamento eles continuarem sentindo esse sentimento. Amar não
acaba, como disse Clarice Lispector”, resume a atriz.
Para
a médica geriatra Celene Pinheiro, presidente da ABRAz (Associação Brasileira
de Alzheimer) e vice-presidente da Febraz (Federação Brasileira das Associações
de Alzheimer), um dos principais desafios está justamente em combater a ideia
de que a perda progressiva da memória e outras alterações cognitivas são
normais no envelhecimento. A especialista destaca que o desconhecimento sobre
as demências ainda contribui para os estigmas e tabus relacionados a cuidados
com a saúde do cérebro em pessoas idosas, e pode dificultar a busca por
avaliação médica.
A
identificação precoce de alterações cognitivas é fundamental para ampliar as
possibilidades de acompanhamento e permitir que a pessoa participe das decisões
sobre a própria saúde. “Quanto mais cedo o diagnóstico, maior será a
possibilidade e tempo de escolha da pessoa com demência para ser protagonista
do planejamento e do cuidado. A conversa entre médico, a pessoa que recebe o
diagnóstico de doença de Alzheimer e a sua família, com linguagem adequada para
acolher e esclarecer dúvidas, que envolvem a compreensão do diagnóstico, a
aceitação e o tratamento”, destaca a especialista.
Manter-se
ativo física, mental e socialmente é uma das estratégias associadas ao
envelhecimento saudável. Ler, viajar, aprender novas habilidades, participar de
atividades culturais, praticar exercícios físicos e cultivar o convívio social
são exemplos de hábitos que, ao longo da vida, podem contribuir para a reserva
cognitiva, capacidade relacionada à forma como o cérebro mantém seu
funcionamento diante de alterações cerebrais associadas ao envelhecimento e a
doenças.
A
gerontóloga Thais Bento Lima-Silva, docente do Programa de Pós-Graduação em
Gerontologia da EACH-USP e diretora científica da ABG (Associação Brasileira de
Gerontologia), destaca que a promoção da saúde cognitiva deve ser incentivada
ao longo de toda a vida, por meio de atividades que estimulem a memória, a
atenção, o raciocínio e a aprendizagem. Segundo a especialista, manter uma
rotina com desafios intelectuais e com a aquisição de novos conhecimentos,
associada à convivência social e a hábitos saudáveis, contribui para um envelhecimento
mais ativo e para a manutenção da autonomia e da qualidade de vida.
“É
importante ter acesso à conteúdos informativos de educação para o envelhecimento
e contar com uma rede de apoio que atuem como recursos protetores contra o
declínio cognitivo. Compreender as transformações da velhice, fortalecer os
vínculos afetivos, familiares e comunitários e incentivar a participação dos
idosos em atividades sociais, culturais e intelectuais são atitudes que
favorecem o bem-estar e a longevidade com saúde”, explica a especialista.
A
importância de manter hábitos estimulantes também faz parte da trajetória do
médico oftalmologista Fausto Pinheiro. Com histórico familiar recorrente da
doença de Alzheimer, ele passou a dedicar atenção especial à saúde cognitiva após
encerrar uma carreira marcada por anos de estudos e intensa atividade
profissional. Entre os hábitos incorporados à rotina estão a leitura de jornais
e revistas, as idas ao cinema e, principalmente, a prática de atividades
físicas.
A
experiência de Fausto reforça a importância de manter uma rotina
intelectualmente estimulante mesmo após a aposentadoria, fase em que a redução
das atividades profissionais pode representar uma mudança significativa no
cotidiano. Embora essas práticas não garantam a prevenção da doença Alzheimer,
fazem parte de um conjunto de medidas associadas à promoção da saúde cerebral.
A convivência com familiares, amigos e pessoas próximas contribui para combater
o isolamento social e preservar o sentimento de pertencimento, especialmente
entre as pessoas idosas que enfrentam alterações cognitivas.
A
valorização do presente também é defendida por Maria Sandra Pinheiro, esposa de
Fausto. Para ela, preservar a autonomia, respeitar as escolhas e reconhecer a
individualidade de quem convive com alterações cognitivas são atitudes
fundamentais para garantir dignidade e qualidade de vida. “Viver plenamente
cada dia, cada momento bem à sua frente é o mais importante. O declínio da
doença, vemos depois. Fico profundamente incomodada quando falam em ‘luto
antecipado’. Isso não deve acontecer: a pessoa está aqui e deve ser respeitada
e amada”, conclui.
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