Webnamoro com a IA? 22% dos brasileiros já tiveram um parceiro virtual criado por inteligência artificial

Neste Dia dos Namorados, a Kaspersky compartilha recomendações para ajudar os usuários a se protegerem de golpes e exposição de dados pessoais 

 

As flechas do cupido não dependem mais apenas de olhares ou coincidências do destino, mas de algoritmos e inteligência artificial que ajudam a encontrar a "melhor combinação" para um casal, mesmo que seja virtual. De acordo com um Estudo Kaspersky, 44% dos brasileiros acredita que, no futuro, as pessoas terão parceiros virtuais em vez de relacionamentos com seres humanos reais. Mas isso não se trata de uma ideia futurística, porque 22% dos brasileiros conectados à internet já tiveram algum tipo de relacionamento com um "parceiro virtual" criado por IA, sinal de que a tecnologia está se tornando a protagonista do romance digital. Para esse Dia dos Namorados, veja os insights da pesquisa e como se proteger de golpes românticos. 

Esses parceiros de inteligência artificial são personagens virtuais capazes de manter conversas fluidas dentro de aplicativos ou plataformas digitais, desde chats de texto e áudio até avatares interativos. Os usuários podem projetar seu "parceiro ideal", definindo nome, personalidade e traços que correspondam ao que procuram em um relacionamento, seja alguém engraçado, romântico, compreensivo ou que escreva para você justamente quando você mais precisa. Esses sistemas "aprendem" a se adaptar aos gostos de cada pessoa, lembram-se de detalhes pessoais e oferecem companhia constante, redefinindo a intimidade em um espaço onde não há uma pessoa real do outro lado da tela, mas existe uma conexão emocional que muitos experimentam como genuína. 

Os riscos surgem quando a confiança depositada nesses "parceiros" começa a influenciar a tomada de decisão das pessoas, a troca de informações sensíveis ou sua proteção contra possíveis ameaças digitais. Embora o “webnamorado ideal” aperfeiçoe seu objetivo com a ajuda da inteligência artificial, ele não só atrai pessoas em busca de relacionamentos não tradicionais, mas também enfrenta cibercriminosos que aproveitam essa tecnologia para desenvolver suas próprias plataformas de casais virtuais, apoiadas por chatbots e sites de phishing, que continuam sendo uma ameaça frequente para atrair novas vítimas. 

Ao contrário dos parceiros virtuais legítimos, os "namorados" falsos criados por inteligência artificial são desenvolvidos de forma maliciosa para aplicar fraudes automatizadas em larga escala. Esse cenário pode estar contribuindo para o aumento dos golpes românticos em plataformas digitais, um fenômeno que já atingiu pelo menos 19% dos brasileiros que buscam parceiros por meio da tecnologia, com táticas que variam desde a criação de perfis falsos (catfishing), envio de links ou arquivos maliciosos até chantagem, pedidos de dinheiro e roubo de identidade para fins fraudulentos. 

Além dos companheiros virtuais, as pessoas também estão recorrendo à inteligência artificial para encontrar um parceiro de outras formas que já fazem parte do cotidiano digital, como aplicativos de namoro. De acordo com os números da Kaspersky, 33% dos brasileiros afirma que usaria IA para encontrar seu par ideal por meio dessas plataformas. Isso pode facilitar ainda mais encontrar pessoas com ideias semelhantes, mas também intensifica os riscos de cair em catfishing, sendo enganado por um perfil falso ou um aplicativo fraudulento.

É importante lembrar que, quando usamos plataformas ou aplicativos de namoro virtuais, não estamos apenas compartilhando gostos ou interesses, mas também colocando informações muito pessoais e emocionais nas mãos dessas tecnologias. Conversas privadas, hábitos e até conteúdos íntimos podem ser armazenados sem que tenhamos clareza sobre seu uso e proteção. Se os dados não forem tratados corretamente ou registrados em plataformas maliciosas, podem ser expostos a acessos não autorizados, uso indevido ou vazamentos, afetando nossa privacidade e, em alguns casos, nossa reputação. É essencial que os usuários estejam cientes das informações que compartilham, onde e como seus dados são gerenciados", explica María Isabel Manjarrez, pesquisadora de segurança da equipe global de pesquisa e análise da Kaspersky. 

Neste Dia dos Namorados, para reduzir riscos ao interagir com parceiros virtuais ou usar inteligência artificial ao procurar um parceiro, a Kaspersky recomenda: 

• Evite compartilhar conteúdos pessoais, emocionais, financeiros ou íntimos com parceiros virtuais ou matches baseados em IA. Esses sistemas aprendem por meio de conversas, preferências e dados sensíveis que podem facilitar golpes amorosos, roubo de identidade ou fraudes.

• Use apenas aplicativos de namoro virtuais com IA e plataformas legítimas. Cadastre-se nos sites oficiais ou baixe-os em lojas de aplicativos confiáveis. Revise avaliações, permissões e políticas de privacidade para entender como suas informações serão usadas e reduzir o risco de cair em plataformas falsas criadas por cibercriminosos.
• Não abra links, arquivos, áudios, imagens ou vídeos enviados por parceiros virtuais ou contatos em aplicativos de namoro. Especialmente quando prometem benefícios como desbloquear novos recursos, acesso a supostos prêmios, investimentos, presentes ou encontros presenciais.

• Fique atento quando um "match" no seu aplicativo tentar levar a à interação para fora da plataforma. Essa é uma prática comum para burlar controles de segurança e facilitar golpes românticos ou o roubo de informações pessoais.

• Mantenha seus dispositivos protegidos e atualizados com soluções de segurança digital. Existem ferramentas, como o Kaspersky Premium, que podem detectar plataformas fraudulentas, bloquear links maliciosos e alertar sobre possíveis tentativas de golpe antes que se tornem um problema. 

Para mais informações sobre como se proteger contra golpes românticos, visite nosso blog. 

Kaspersky
Mais informações no site.

Dia dos Namorados em casa? 6 dicas simples que deixam esse momento ainda mais especial

Especialistas reuniram dicas práticas para quem vai comemorar em casa e quer deixar o ambiente mais confortável e acolhedor, mesmo com pouco tempo na rotina

 

Para driblar os restaurantes lotados e fugir de uma produção mirabolante, celebrar o Dia dos Namorados com uma programação especial em casa é a pedida de muitos casais. Para muitos brasileiros, a data acontece do jeito mais real possível: depois do trabalho, em casa, entre um jantar simples, um filme no sofá ou uma sobremesa dividida na mesa da cozinha. E, nesse contexto, são os pequenos cuidados com o ambiente que fazem a diferença. A casa não precisa estar impecável, mas alguns gestos ajudam a transformar a rotina e deixam o momento mais gostoso, confortável e especial. 

 

Pensando nisso, especialistas de Cif e Brilhante reuniram 6 dicas práticas para quem vai comemorar em casa e quer deixar o ambiente acolhedor. Confira!

 

1. Sem faxina, concentre os esforços onde importa

Quando a rotina está apertada, tentar fazer uma faxina completa pode gerar mais estresse do que ajudar. Em vez disso, vale focar nos ambientes que terão mais destaque à noite e dar apenas um retoque rápido nos demais. A ideia não é deixar a casa perfeita, mas direcionar o esforço para os pontos que realmente fazem diferença na experiência do casal.

 

2. Se o plano inclui sofá e filme, o conforto precisa vir primeiro

Para muitos casais, o clássico jantar e filme continua sendo a forma mais prática de comemorar. Nesse caso, vale dedicar alguns minutos para deixar a sala mais acolhedora: recolher objetos espalhados pela casa, organizar as almofadas, estender uma manta cheirosa e até dar algumas batidas no sofá para remover poeira, migalhas e outros resíduos que costumam se acumular no dia a dia. Pequenos cuidados como esses ajudam a transformar o ambiente e deixam tudo mais confortável para aproveitar o momento a dois.

 

3. Roupa de cama e banho com perfume extraordinário

Poucos gestos transformam tanto um quarto e um banheiro quanto lençóis limpos, fronhas trocadas, toalhas cheirosas e uma colcha bem arrumada. Além do visual, o cheiro dos tecidos interfere diretamente na sensação de aconchego. Nessa lógica, produtos como Brilhante Cuidado e Perfume Extraordinário, que ajudam a preservar o perfume das roupas por mais tempo, entram como aliados para reforçar essa percepção de cuidado sem exigir esforço extra.

 

4. O banheiro merece atenção especial

Em muitas casas, o banheiro fica na circulação principal e acaba sendo usado bastante ao longo da noite. Pia organizada e sem respingos de pasta de dente, espelho sem marcas e vaso higienizado já passam uma sensação imediata de casa cuidada. Para facilitar a rotina, produtos como o Cif Limpeza Milagrosa, que limpa mais de 100 superfícies sem esforço*, podem ser aliados na limpeza rápida da pia e de outras superfícies, ajudando a remover sujeiras do dia a dia sem exigir muito esforço. 

 

Já para os rejuntes, cantinhos do box e áreas sujeitas à umidade, o Cif Extermina Limo pode ajudar a devolver o aspecto de limpeza ao ambiente, afinal, ninguém merece tomar banho olhando para marcas de limo na parede. 

 

5. Organizar a cozinha antes faz a noite render mais

Uma das coisas que mais quebram o clima é terminar o jantar e dar de cara com uma cozinha bagunçada. Para evitar isso, vale apostar em pequenos hábitos, como lavar parte da louça durante o preparo da refeição e manter a bancada organizada enquanto cozinha. Mesmo para quem pretende pedir delivery, deixar a pia livre e a cozinha minimamente em ordem antes da refeição ajuda a evitar a sensação de bagunça depois. 

 

Na hora da limpeza, o Cif Derrete Gordura pode ajudar a remover a gordura da airfryer, uma grande aliada no preparo rápido de petiscos para uma noite a dois. O produto também é prático para limpar frigideiras e o fogão depois de receitas mais elaboradas, deixando tudo em ordem sem tomar muito tempo do que realmente importa.

 

6. Pequenos cuidados com a casa também demonstram carinho

Nem todo afeto precisa vir em forma de presente ou declaração grandiosa. Muitas vezes, ele aparece na toalha limpa, no quarto arrumado, na cozinha pronta para o jantar ou no sofá organizado para assistir a um filme juntos.  

Em casais que dividem a rotina e a casa, adiantar algumas tarefas quando se tem mais tempo disponível do que o(a) parceiro(a) também é uma forma de cuidado. Mais do que um gesto para o Dia dos Namorados, são atitudes que ajudam a tornar a convivência mais leve ao longo do ano inteiro.

 

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Sempre TESTE EM UMA ÁREA NÃO VISÍVEL ANTES DE USAR. Leia e siga o modo de uso que consta no rótulo do produto. Não aplique os produtos em superfícies quentes. Para superfícies em contato com alimentos, enxágue abundantemente com água limpa, após a limpeza.

Dia dos Namorados volta a cair em uma sexta-feira após 6 anos e impulsiona turismo

Magnific

Especialista reúne destinos para diferentes perfis de casais e destaca cuidados para evitar imprevistos durante a viagem 

 

Depois de 6 anos, o Dia dos Namorados volta a cair em uma sexta-feira. A coincidência no calendário cria o cenário ideal para que muitos casais transformem a data em uma viagem de fim de semana, seja para destinos próximos ou para experiências mais elaboradas em diferentes regiões do país.

A última vez que a data caiu em uma sexta-feira foi em 2020, período marcado pelas restrições da pandemia. Agora, com o turismo nacional aquecido e a busca crescente por experiências em vez de presentes tradicionais, a expectativa é de aumento no fluxo de casais aproveitando a ocasião para celebrar longe da rotina.

"O Dia dos Namorados é uma data que naturalmente desperta o desejo de criar memórias. Quando ela acontece próxima ao fim de semana, muitos casais aproveitam a oportunidade para viajar e viver experiências diferentes juntos", afirma Cláudia Brito, diretora comercial da Coris, referência em assistência e seguro viagem com atendimento 24 horas em português.

Com dimensões continentais e uma enorme diversidade de paisagens, o Brasil oferece opções para todos os estilos de casais.

Para quem ama o mar

Fernando de Noronha (PE) segue entre os destinos mais desejados do país para viagens românticas. As águas cristalinas, as praias preservadas e o clima de exclusividade criam o cenário perfeito para quem busca tranquilidade a dois. Já Maragogi (AL) e a Costa do Descobrimento (BA) combinam beleza natural e excelente custo-benefício, com piscinas naturais, enseadas e cenários ideais para desacelerar.

Para quem prefere o clima de inverno

Junho marca o início da temporada de frio em diversos destinos brasileiros. Campos do Jordão (SP) é um dos favoritos dos casais, com seus chalés aconchegantes, gastronomia típica e paisagens serranas. Na Serra Gaúcha, Gramado e Bento Gonçalves oferecem experiências que unem romantismo, enoturismo e boa gastronomia.

Para os apaixonados por natureza e aventura

A Chapada Diamantina (BA) reúne cachoeiras, trilhas e grutas que proporcionam experiências inesquecíveis para casais aventureiros. Já o Pantanal (MT/MS) oferece contato próximo com a fauna brasileira, passeios contemplativos e pores do sol que transformam a viagem em uma experiência única.

Independentemente do destino escolhido, o planejamento continua sendo essencial para garantir que a viagem seja lembrada apenas pelos bons momentos.

"Uma viagem romântica envolve expectativa, investimento e planejamento. Por isso, é importante pensar também na proteção durante o trajeto. O seguro viagem oferece assistência em situações como emergências médicas, acidentes, extravio de bagagem ou cancelamentos inesperados, permitindo que o casal aproveite a experiência com mais tranquilidade. Qualquer casal já fica protegido a partir de 70 quilômetros do local de origem", explica Cláudia.

Segundo a especialista, imprevistos podem acontecer em qualquer destino e transformar rapidamente um momento especial em uma fonte de preocupação e gastos extras. "Viajar é uma oportunidade de construir lembranças. Em datas como o Dia dos Namorados, o foco deve estar em aproveitar cada momento ao lado de quem se ama, sem que situações inesperadas comprometam a experiência", conclui.

Seja para assistir ao pôr do sol em uma praia paradisíaca, brindar com um vinho na serra ou explorar trilhas em meio à natureza, a combinação entre planejamento e proteção continua sendo a melhor forma de transformar o fim de semana romântico em uma lembrança inesquecível. 

Coris
https://coris.com.br/

Dia dos Namorados: Especialista dá dicas para casais que empreendem juntos equilibrarem sociedade e relacionamento

Thais Roque dá dicas para evitar desgaste da relação, não misturar finanças do casal com as do negócio, como impor limites e o que fazer caso a relação termine

 

Empreender ao lado de quem se ama é uma realidade comum no Brasil. Segundo dados do Sebrae, cerca de 20% dos pequenos negócios brasileiros são comandados por casais. Os motivos são vários, de afinidade e desejo de passar mais tempo juntos, ao empregar o par com uma posição de liderança. 

Entre os que dividem os negócios, 67% afirma que a experiência fortalece o relacionamento quando existe alinhamento de expectativas e divisão clara de responsabilidades. No entanto, a convivência intensa e a mistura de papeis pode trazer desafios que vão da gestão financeira à tomada de decisões. Para ajudar casais que desejam construir uma empresa lucrativa em conjunto, a estrategista de carreiras femininas e fundadora do ecossistema de mulheres empreendedoras TR Circle, Thaís Roque, reúne seis dicas para equilibrar a vida a dois e os negócios:
 

1. Evite que a parceria nos negócios desgaste a relação

Ao escolher empreender com o parceiro, é importante que a decisão seja baseada em competências e não apenas no vínculo afetivo. Muitas sociedades surgem porque um dos parceiros deseja ajudar o outro financeiramente ou criar uma oportunidade profissional, sem avaliar se existe compatibilidade de habilidades.

Além disso, os casais que prosperam nos negócios costumam ter funções bem definidas e autonomia para tomar decisões dentro de suas respectivas áreas. "O maior erro dos casais que empreendem juntos é achar que o amor resolve problemas de gestão. Não resolve. Uma empresa precisa de clareza, enquanto um relacionamento precisa de afeto", afirma Thaís.
 

2. Relação entre vida pessoal e profissional

Quando a empresa faz parte da rotina do casal, é natural que os assuntos se misturem. O desafio está em criar espaços para que a relação não seja consumida exclusivamente pelo trabalho. A especialista recomenda estabelecer horários para discutir temas da empresa e preservar momentos dedicados exclusivamente à vida pessoal.

"Não conseguimos desligar 100%, mas quando o jantar vira uma reunião sem ata, o relacionamento começa a perder espaço para o CNPJ."
 

3. Como evitar misturar as finanças do casal com as do negócio

A falta de organização financeira está entre os principais fatores de conflito. Para evitar problemas, é fundamental que a empresa tenha uma estrutura financeira independente.

"Na prática, isso significa manter contas separadas, definir pró-labore e estabelecer critérios claros para retirada de lucros. O dinheiro da empresa não pode ser tratado como uma extensão da conta bancária do casal”, explica Thais.
 

4. Como impor limites e evitar a sobrecarga da convivência

Compartilhar casa, rotina e trabalho exige que cada pessoa preserve também sua individualidade. Sem isso, a convivência pode se tornar desgastante.

"Manter hobbies, amizades e atividades independentes contribui para uma relação mais equilibrada dentro e fora da empresa. Casais saudáveis conseguem caminhar juntos sem deixar de existir como indivíduos", avalia Thais.
 

5. Como fugir dos conflitos de liderança

Diferenças de opinião fazem parte de qualquer negócio. O problema surge quando não existe clareza sobre quem é responsável por cada área.

"O consenso é maravilhoso até o primeiro desacordo. Os sócios precisam definir previamente responsabilidades e critérios de decisão, evitando disputas de poder que podem afetar tanto a empresa quanto o relacionamento", indica.
 

6. O relacionamento acabou. E agora, como fica o negócio?

Embora seja um tema delicado, o futuro da empresa deve ser discutido desde o início da sociedade. "Contratos e acordos prévios e feitos logo no início ajudam a reduzir impactos caso a relação termine. Relacionamentos acabam, mas nem sempre os projetos acabam junto com eles”, afirma.

Segundo Thaís, acordos societários bem estruturados permitem que a empresa continue operando independentemente dos rumos da vida pessoal dos sócios. 

Thaís Roque - Com passagens por empresas como Nestlé, Accenture e Pão de Açúcar, Thaís viveu os dilemas de quem tem um bom currículo, mas busca realização. Formada em Administração e especializada em Liderança e Capital Humano pela NYU (New York University), ela criou a comunidade Founders Confraria e aceleradora de negócios TR Circle, e hoje atua como mentora de mulheres que buscam acelerar seus negócios e crescer financeiramente. Além da atuação com empreendedoras, Thaís é autora de dois livros e apresentadora do podcast De Carona na Carreira, onde entrevistou dezenas de grandes nomes brasileiros do empreendedorismo e cargos executivos.

Dia dos Namorados: Hábitos saudáveis para fazer em casal que fortalecem a relação

 Herbalife
Divulgação 

Como compartilhar cuidados com a saúde física e o bem-estar emocional contribuem para um relacionamento com ainda mais carinho

 

Dividir hábitos saudáveis no dia a dia vai além de uma escolha prática: é uma forma de fortalecer o relacionamento. “Quando o casal compartilha momentos de cuidados com o corpo e a mente, cria-se um ambiente de apoio, parceria e motivação mútua”, coloca a nutricionista e coaching nutricional Fabiana Cremer, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife. 

Neste Dia dos Namorados, 12 de junho, veja algumas atitudes que ajudam a transformar a rotina em tempo de qualidade para o casal e a fortalecer a saúde e o vínculo emocional.

 

Cozinhar juntos

Estudo publicado no Annals of Behavioral Medicine mostra que hábitos de saúde praticados em conjunto, incluindo as refeições, estão associados a maior satisfação no relacionamento e comportamentos mais alinhados entre o casal. “Sem contar que pode inclusive incentivar escolhas mais equilibradas”, acrescenta a nutricionista. O momento de cozinhar permite planejar cardápios, dividir responsabilidades e experimentar novos sabores, tornando a alimentação um ato de cuidado compartilhado.

 

Praticar exercícios

Uma pesquisa publicada no periódico Acta Psychologica indica que pessoas que recebem incentivo, companhia ou estímulo de seu cônjuge ou parceiro tendem a se exercitar com maior frequência e por mais tempo, além de apresentarem mais chances de atingir as recomendações semanais de atividade física. Isso acontece porque esses comportamentos criam um compromisso compartilhado e funcionam como incentivo mútuo. “É ainda melhor quando o casal compartilha um esporte em comum. Mas, quando esse não é o caso, sair para caminhar é uma excelente opção para promover uma comunicação mais próxima.”

 

Compartilhar o café da manhã

Começar o dia juntos, com uma refeição tranquila e equilibrada, ajuda a alinhar expectativas e reduz o estresse logo nas primeiras horas do dia. Esse momento favorece a proximidade e o planejamento da rotina. “Além disso, fazer um café da manhã saudável é frequentemente associado à melhor qualidade da alimentação ao longo do dia”, afirma Fabiana.

 

Fazer atividades ao ar livre

Estudo na área de psicologia da saúde indica que atividades de lazer compartilhadas exclusivamente pelo casal estão associadas a maior satisfação e qualidade no relacionamento, especialmente quando envolvem tempo de qualidade e proximidade física. Aproveitar um dia ensolarado para sair e caminhar ao ar livre, a sós ou com os animais de estimação, pode se transformar em uma experiência especial para os dois.

 

Criar pequenos rituais diários

Alguns minutinhos de massagem, um chá antes de dormir ou mesmo um bate-papo com o parceiro ajudam a manter a conexão emocional. Esses momentos fortalecem a intimidade e funcionam como âncoras de cuidado mútuo, especialmente em rotinas agitadas.

 

Definir objetivos de saúde em comum

Ter metas compartilhadas, como se movimentar mais ou melhorar a alimentação para reduzir gordura corporal ou ganhar massa muscular, reforça o senso de parceria. Estudo baseado no English Longitudinal Study of Ageing, publicado no periódico JAMA, mostra que mudanças positivas adotadas por um parceiro aumentam significativamente a chance de o outro também melhorar seus comportamentos de saúde, tornando essas transformações mais duradouras quando vividas em conjunto.

Herbalife
www.Herbalife.com

Dia dos Namorados: as armaduras emocionais que podem estar sabotando seus relacionamentos

 Freepik

Especialista em autoamor explica como padrões emocionais desenvolvidos ao longo da vida podem dificultar vínculos mais leves e saudáveis

 

Muitas mulheres sonham com um relacionamento seguro e recíproco. Ao mesmo tempo, se veem presas a ciclos de insegurança, medo, excesso de controle ou dificuldade de confiar. Uma das explicações para essa contradição é que não basta desejar uma relação diferente e continuar reagindo ao amor a partir das feridas do passado. 

Para Renata Fornari, especialista em autodesenvolvimento e autoamor, e idealizadora do movimento Donas de Si, a resposta muitas vezes está nas armaduras emocionais, mecanismos de proteção construídos ao longo da vida que, embora tenham surgido para evitar sofrimento, dificultam a construção de vínculos profundos e saudáveis. 

“Grande parte das mulheres não sofre por falta de amor. Sofre porque ainda se relaciona a partir de feridas emocionais que nunca foram olhadas com profundidade. Elas querem viver uma relação leve, mas continuam usando armaduras que impedem a intimidade verdadeira”, explica. 

Segundo Renata, essas armaduras costumam aparecer de formas diferentes nos relacionamentos. A Controladora sente necessidade de prever tudo, controlar situações e pessoas para não se decepcionar. A Invisível evita expressar suas necessidades por medo de rejeição. A Autossuficiente acredita que precisa dar conta de tudo sozinha e encontra dificuldade em receber apoio. Já a Sabotadora muitas vezes abandona relações, cria conflitos ou encontra defeitos excessivos quando percebe que o vínculo está se tornando mais profundo. 

“Esses comportamentos não surgem do nada. São estratégias emocionais que fizeram sentido em algum momento da vida, mas na fase adulta podem impedir exatamente aquilo que a pessoa mais deseja viver”, afirma. 

A especialista observa que muitas mulheres chegam aos relacionamentos esperando receber do outro aquilo que ainda não conseguiram construir dentro de si. Por isso, ela acredita que o autoamor não é apenas um conceito inspirador, mas uma necessidade prática para qualquer relação saudável. “Quando uma mulher aprende a reconhecer seu próprio valor, ela deixa de depender da aprovação constante do outro. Suas escolhas passam a ser mais conscientes, e os relacionamentos deixam de ocupar o lugar de confirmação da própria autoestima”. 

Renata ressalta que o autoamor não elimina os desafios naturais de uma relação, mas fortalece a capacidade de estabelecer limites, comunicar necessidades e tomar decisões mais conscientes. “Relacionamentos mais saudáveis surgem quando cada pessoa assume responsabilidade pela própria história emocional. Assim, o vínculo deixa de ser uma busca constante por validação e passa a ser um espaço de troca genuína”. 

Neste Dia dos Namorados, a especialista propõe uma mudança de perspectiva. Em vez de focar apenas na busca pelo parceiro ideal, ela sugere que cada pessoa observe a qualidade da relação que construiu consigo mesma. “Antes de perguntar se encontrou a pessoa certa, vale perguntar: eu estou sendo uma boa companhia para mim? Estou vivendo alinhada com quem eu sou? Estou me tratando com o respeito, a gentileza e o amor que espero receber? Muitas respostas sobre os relacionamentos começam aí”. 

Para Renata, relacionamentos saudáveis não são construídos apenas por afinidade ou paixão, mas também pela coragem de abandonar antigas armaduras e se permitir viver o amor de forma mais consciente e madura.

 

Dia dos Namorados também é oportunidade para avaliar se o seu relacionamento amoroso é saudável; veja dicas

Em meio à onda de feminicídios no País, com média de quatro mulheres mortas em decorrência do gênero por dia, o Instituto Natura reforça orientações sobre sinais de alerta para violência contra as mulheres

 

Na semana em que se celebra o Dia dos Namorados no Brasil, o Instituto Natura e a Avon reforçam a importância de conscientizar a população sobre como identificar e manter relacionamentos amorosos saudáveis e livres de violência contra mulheres. A organização e marca disponibilizam gratuitamente para a população o guia de bolso “Relacionamentos Saudáveis – Como reconhecer o que faz bem (e o que não faz)”, com informações atualizadas para apoiar mulheres e pessoas que queiram identificar sinais de relacionamentos abusivos. Além disso, o Guia também traz informações de leis, serviços e órgãos oficiais disponíveis para mulheres em situação de violência. 

O livreto, disponibilizado em formato digital e físico, tem o objetivo de promover a conscientização coletiva, ajudando mulheres a identificarem os pilares de uma relação baseada no bem-estar mútuo. O material reforça o posicionamento do Instituto e da marca de que a violência contra a mulher não pode ser normalizada e que a desconstrução do machismo e dos estereótipos é uma responsabilidade de toda a sociedade. 

"Nosso compromisso é coletivo: levar informação, acolhimento e consciência, ajudando a abrir caminhos para que mais mulheres mudem suas trajetórias e vivam com liberdade, segurança e respeito", diz Ivanda Sobrinho, coordenadora do compromisso pelo Fim da Violência contra Mulheres no Instituto Natura. “Isso passa tanto pelo desenvolvimento de políticas públicas voltadas para mulheres, uma das frentes de trabalho do Instituto Natura com o apoio da Avon, quanto pela conscientização, feita por meio de materiais como por exemplo o guia”, completa. 

No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Justiça de 2025, disponíveis no Mapa Nacional da Violência de Gênero, em média, quatro mulheres morrem todos os dias simplesmente pelo fato de ser mulher. A plataforma, que reúne dados públicos sobre o tema, é mantida pelo Observatório da Mulher contra a Violência (OMV), do Senado Federal, em parceria com o Instituto Natura e a associação Gênero e Número.
 

Veja os principais temas abordados pelo Guia de Bolso Relacionamentos Saudáveis:

• Identificando os Sinais: de acordo com o guia, um relacionamento saudável é pautado pelo respeito, carinho, confiança e liberdade, onde há espaço para o crescimento pessoal e o apoio aos sonhos de cada um. Por outro lado, comportamentos nocivos que frequentemente passam despercebidos ou são erroneamente normalizados, como controle, desrespeito, isolamento, conflitos frequentes e medo;
   
• Canais de ajuda: o guia indica a Central de Atendimento à Mulher, por meio do disque 180, como o serviço gratuito e confidencial de referência para denúncias e pedidos urgentes de ajuda. O material também traz orientações sobre o uso de serviços públicos, como o Centro de Referência e Atendimento à Mulher (CRAM), o Centro de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS) e as Delegacias da Mulher, além de iniciativas parceiras, como a ONG MeToo Brasil, o Projeto Justiceiras, a Casa Bem Querer Mulher e a plataforma Mulheres Positivas. 

O guia ressalta, ainda, que qualquer cidadão pode ser uma rede de apoio para mulheres em situação de violência. A publicação destaca que não é necessário ser um especialista para ajudar; o passo fundamental é escutar com atenção, acolher sem julgar, respeitar o tempo da vítima e orientá-la a buscar os canais corretos. 

Além do guia de Relacionamentos Saudáveis, o Instituto Natura e a Avon também atuam em conscientização com campanhas de comunicação nas redes sociais. Desde agosto de 2025, por meio da campanha “Sim, É Violência. Chame Pelo Nome”, as instituições têm reforçado o foco na nomeação dos diferentes tipos de violência contra mulheres: psicológica, física, patrimonial, moral e sexual. 

O mote “Sim, É Violência. Chame Pelo Nome” foi definido a partir dos resultados do Índice de Conscientização sobre Violência contra Mulheres, ferramenta do Instituto Natura e Avon que mede anualmente o nível de conscientização da população sobre o tema. De acordo com os resultados de 2025 do índice, quatro em cada dez brasileiras ainda não reconhecem espontaneamente situações de agressão que já viveram como violências de gênero.
 

Para saber mais sobre o guia de bolso e outras iniciativas do Instituto Natura, acesse o site oficial.
 

DIA DOS NAMORADOS: Chá para acalmar a ansiedade antes de um primeiro encontro, para atravessar um término amoroso e até para criar um momento de conexão em um relacionamento que anda corrido demais

 Com a chegada do Dia dos Namorados, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada chama atenção para uma tradição que atravessa gerações: o uso dos chás como rituais de acolhimento, pausa e cuidado emocional.

"Os chás não mudam a realidade de um relacionamento nem substituem ajuda profissional quando necessária. Mas o simples ato de preparar uma infusão, sentir o aroma, desacelerar e dedicar alguns minutos para si mesmo já pode representar um importante momento de autocuidado", explica.

Segundo ele, diferentes plantas são tradicionalmente associadas a sensações de conforto, relaxamento, acolhimento ou conexão, tornando-se companheiras de várias fases da vida amorosa.
 

O chá do primeiro encontro: O que beber para não deixar a ansiedade estragar a noite?

Coração acelerado, mãos suadas, pensamentos que não param e aquela preocupação com o que dizer. Para muita gente, o primeiro encontro pode ser tão emocionante quanto estressante.

Entre os chás tradicionalmente associados ao relaxamento e à sensação de conforto emocional estão:

🌿 Melissa

🌼 Camomila

🌱 Capim-cidreira

"São bebidas frequentemente utilizadas em momentos de agitação e expectativa. Mais do que o chá em si, o ritual de preparar e beber algo quente ajuda a desacelerar e entrar no encontro de forma mais presente", explica Jamar.

O chá do coração partido: Uma bebida para os dias difíceis após o término

Todo fim de relacionamento traz um período de adaptação emocional. Nesses momentos, pequenos rituais de autocuidado podem fazer diferença.

Entre os chás tradicionalmente ligados ao acolhimento emocional estão:

🌼 Camomila

💜 Lavanda

🌿 Melissa

🌹 Rosa

"Após um término, muitas pessoas ficam ansiosas, têm dificuldade para dormir ou sentem um vazio emocional importante. Criar momentos de cuidado consigo mesmo é uma forma saudável de atravessar esse período", afirma.
 

O chá dos namorados: Antes do vinho já existia o chá

Muito antes dos jantares românticos acompanhados por taças de vinho, diferentes culturas já utilizavam ervas aromáticas associadas ao romance e à sensualidade.

As mais conhecidas são:

🌹 Rosa

🌼 Jasmim

🔥 Canela

🫚 Gengibre

"São plantas que aparecem há séculos em rituais ligados ao afeto, ao romance e à celebração dos relacionamentos. Seus aromas costumam despertar sensações de aconchego, calor e bem-estar", explica o farmacêutico.
 

O chá da boa conversa: pode salvar aquela conversa que está sendo adiada

Em uma rotina marcada por telas, trabalho e notificações, muitos casais passam cada vez menos tempo conversando sem distrações.

Por isso, Jamar propõe um ritual simples: desligar os celulares, preparar uma chaleira e sentar para conversar.

Os chás tradicionalmente associados à calma e ao acolhimento incluem:

🌿 Erva-doce

🌼 Camomila

🌱 Melissa

"O benefício não está apenas na bebida, mas na pausa. Muitas vezes os relacionamentos precisam menos de grandes soluções e mais de momentos de presença genuína."
 

Os chás que acompanham cada fase da vida amorosa

Segundo Jamar, é possível enxergar os chás como companheiros simbólicos das diferentes etapas emocionais:

💔 Sofrendo pelo ex → Camomila e Lavanda

✨ Voltando a sair → Jasmim

❤️ Primeiro encontro → Melissa

💕 Namoro → Rosa

💍 Casamento e vida a dois → Camomila e Erva-doce

"O mais importante não é qual chá você escolhe, mas o que ele representa. Em um mundo acelerado, preparar uma xícara pode ser um convite para cuidar melhor das emoções, dos relacionamentos e de si mesmo", conclui.  

Jamar Tejada - Farmacêutico graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela Universidade Luterana do Brasil, RS (ULBRA), Pós-Graduação em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional e Relações Públicas pela USP (Universidade de São Paulo), Pós-Graduação em Medicina Esportiva pela (FAPES), Pós-Graduação em Comunicação com o Mercado pela ESPM, Pós-Graduação em Formação para Dirigentes Industriais com Ênfase em Qualidade Total - Engenharia de Produção pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-(UFRGS) e Pós-Graduação em Ciências Homeopáticas pelas Faculdades Associadas de Ciências da Saúde. Proprietário e Farmacêutico Responsável da ANJO DA GUARDA Farmácia de manipulação e homeopatia desde agosto 2008. tejard

Dia dos Namorados: o que os casais ainda têm vergonha de conversar sobre sexo

Falta de diálogo sobre prazer, métodos contraceptivos e saúde sexual ainda é comum nos relacionamentos e pode impactar bem-estar e qualidade da vida íntima

 

O Dia dos Namorados costuma ser associado a declarações de amor, presentes e momentos de conexão entre os casais. No entanto, quando o assunto é sexualidade, muitas pessoas ainda encontram dificuldades para conversar abertamente sobre desejos, limites, prevenção e expectativas dentro do relacionamento. O silêncio em torno desses temas pode gerar inseguranças, mal-entendidos e até impactos na saúde sexual.

Segundo a Dra. Larissa Cassiano, ginecologista e obstetra parceira da DKT South America, empresa de planejamento familiar e detentora das marcas Prudence, de preservativos, e Andalan, de DIUs, a dificuldade em falar sobre sexo ainda é uma realidade para muitos casais, independentemente do tempo de relacionamento.

“Existe uma ideia equivocada de que parceiros devem naturalmente saber o que o outro gosta ou espera na vida sexual. Na prática, a comunicação continua sendo uma das ferramentas mais importantes para construir relações mais saudáveis, respeitosas e satisfatórias”, explica.

Entre os temas que mais costumam gerar constrangimento estão frequência das relações sexuais, fantasias, preferências, dificuldades para atingir o orgasmo, desconfortos durante o sexo e até mesmo o uso de métodos contraceptivos. Muitas vezes, o receio de magoar o parceiro ou de ser julgado acaba impedindo conversas importantes.

Uma pesquisa realizada pela empresa de saúde sexual K-Y em parceria com o Instituto QualiBest mostrou que cerca de 40% dos brasileiros afirmam sentir algum grau de vergonha ao falar sobre sexo com seus parceiros, mesmo em relacionamentos estáveis. O levantamento também apontou que assuntos relacionados ao prazer e às preferências sexuais estão entre os mais difíceis de serem abordados.

Além disso, dados da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) indicam que muitas mulheres ainda chegam aos consultórios sem se sentir confortáveis para discutir questões ligadas à sexualidade, o que reforça a importância de ampliar o diálogo tanto nas relações quanto nos ambientes de saúde.

Para Dra. Larissa, a conversa sobre contracepção também merece atenção especial. “Ainda é comum que a responsabilidade pela prevenção da gravidez recaia quase exclusivamente sobre as mulheres. O planejamento reprodutivo deve ser uma decisão compartilhada, assim como a escolha do método contraceptivo mais adequado para cada casal”, afirma.

Outro tema frequentemente evitado é a prevenção das infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Apesar dos avanços na informação sobre saúde sexual, muitas pessoas abandonam o uso do preservativo sem conversar adequadamente sobre histórico sexual, exames e riscos envolvidos.

Segundo o Ministério da Saúde, o preservativo continua sendo o único método capaz de oferecer proteção simultânea contra ISTs e gravidez não planejada, reforçando sua importância mesmo em relações estáveis, especialmente quando não há diálogo prévio sobre saúde sexual.

A especialista destaca que falar sobre sexo não deve ser encarado como um problema, mas como parte do cuidado com a relação. “Conversas abertas ajudam a alinhar expectativas, fortalecer a confiança e reduzir inseguranças. Quanto mais naturalizamos esses diálogos, maiores são as chances de construir uma vida sexual satisfatória e saudável para ambos”, conclui.

Neste Dia dos Namorados, mais do que celebrar o amor, especialistas reforçam a importância de criar espaços para conversas honestas sobre sexualidade. Afinal, intimidade não se constrói apenas com afeto, mas também com comunicação, respeito e informação.

DKT South America
DKT Salú, DKT Academy e Use Prudence.