Saúde dos olhos: veja 5 cuidados que fazem diferença ao longo da vida

Especialista destaca práticas essenciais para prevenir doenças oculares e reforça a importância da atenção em todas as fases da vida

 

A visão é um dos sentidos mais valorizados pelo ser humano e, ao mesmo tempo, um dos mais negligenciados. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 2,2 bilhões de pessoas convivem com algum grau de deficiência visual no mundo, sendo que ao menos 1 bilhão desses casos poderiam ter sido prevenidos ou tratados precocemente. No Brasil, mais de 35 milhões de pessoas relatam dificuldades para enxergar, muitas vezes sem perceber, aponta o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
 

O que é importante saber

De acordo com o médico Celso Morita, Chief Medical Officer da Vöiston, o exame oftalmológico regular é essencial em todas as idades. Na infância, ele identifica alterações que podem comprometer o desenvolvimento escolar; na vida adulta, atua na prevenção de doenças; e, na terceira idade, torna-se ainda mais crítico devido ao aumento dos riscos de glaucoma, catarata e degeneração macular. 

“Enxergar bem não é apenas uma questão de conforto, é um direito fundamental e um fator determinante para o bem-estar. A prevenção é o caminho mais eficaz para preservar esse bem tão valioso”, afirma o especialista.
 

Cinco cuidados essenciais para proteger a visão

• Exames regulares desde a infância: Consultas periódicas permitem identificar precocemente alterações visuais comuns, como miopia e estrabismo, além de condições mais graves, como tumores ou doenças congênitas.
   
• Reconhecer sinais de alerta: Crianças que franzem os olhos para ler, se aproximam demais da TV ou apresentam queda no rendimento escolar podem ter dificuldades visuais. Em idosos, dificuldade para reconhecer rostos, tropeços frequentes ou perda de autonomia podem indicar doenças oculares.
   
• Proteção contra os raios ultravioleta: O uso de óculos escuros com proteção UV deve fazer parte da rotina. A exposição solar prolongada sem essa proteção aumenta o risco de catarata, degeneração macular e outras doenças.
   
• Hábitos saudáveis: Alimentação rica em vegetais verdes, frutas e peixes favorece a saúde ocular. Evitar tabagismo, controlar diabetes e pressão arterial e praticar atividades físicas reduz o risco de doenças que afetam a visão.
   
• Acompanhamento contínuo na terceira idade: Doenças silenciosas, como glaucoma e degeneração macular, exigem consultas anuais para diagnóstico precoce e manutenção da qualidade de vida.

Cuidar da visão faz parte de uma rotina de saúde integral. Pequenas atitudes diárias, aliadas ao acompanhamento profissional, podem prevenir doenças e preservar a qualidade de vida ao longo dos anos.

 

Celso Morita - Chief Medical Officer da Vöiston