Férias escolares: Como estimular o cérebro do adolescente sem transformar em obrigação

 Micro-hábitos que mantêm o cérebro ativo nas férias sem virar “estudo disfarçado”

“Descansar também é ganhar repertório”, explica Hugo de Almeida, diretor do PB Colégio e Curso
 

Quando chegam as férias, muitos adolescentes acreditam que qualquer atividade que lembre estudo deve ser evitada a todo custo. O alívio é natural, afinal o fim do ano costuma ser marcado por provas longas, acúmulo de tarefas e pressão emocional. Mas existe um ponto de equilíbrio: é possível descansar o cérebro sem deixá-lo completamente inativo. E, segundo especialistas, isso nem de longe significa “estudar nas férias”. 

O diretor do PB Colégio e Curso, Hugo de Almeida, explica que o descanso intelectual é fundamental, mas pequenas ações do cotidiano podem manter a curiosidade e a flexibilidade cognitiva em movimento, sem virar obrigação. “O jovem precisa descansar, mas não precisa desligar completamente. Micro-hábitos leves mantêm o cérebro vivo, sem transformar férias em sala de aula”, afirma. 

Ele lembra que, quando os adolescentes ficam apenas em estímulos rápidos, as primeiras semanas do novo ano letivo tendem a ser mais difíceis. Não por falta de estudo, mas porque o cérebro perde ritmo de permanência, leitura e interpretação. A proposta, porém, não é retomar exercícios, e sim estimular a vida real.

Hugo explica que micro-hábitos como observar o mundo, conversar sobre temas variados, experimentar algo novo ou simplesmente ler um livro leve já ativam áreas importantes do cérebro ligadas à atenção e ao repertório. Não é tarefa, é experiência. 

Ele reforça que os pais não devem transformar essas ideias em obrigação. A lógica é incluir momentos que naturalmente tragam curiosidade: uma receita em família, um filme comentado depois, uma visita rápida a um lugar diferente, um jogo que exija estratégia.

“Quando o adolescente vive experiências que geram conversa, memória e risada, ele está trabalhando o cérebro sem perceber”, comenta.
 

Como aplicar isso sem perder a leveza das férias 

A chave é evitar o tom de “programação pedagógica”. As férias pedem espontaneidade. Isso significa propor, não exigir. Convidar, não determinar. Hugo orienta que os pais criem ambientes onde o jovem queira participar, e não ambientes onde ele se sinta avaliado. 

Atividades leves, que não lembram escola, cumprem exatamente o papel que o cérebro precisa no período de descanso: reorganizar conexões, ampliar referências e fortalecer atenção sem nenhum esforço formal.
 

Micro-hábitos que funcionam na prática 

Hugo explica que, nas férias, pequenos gestos são mais eficazes que grandes planos. O conceito é simples: estimular sem pressionar.
 

Alguns micro-hábitos que mantêm o cérebro ativo naturalmente:
 

• Ler algo leve por prazer, não por obrigação.

• Conversar sobre um filme, um documentário ou um assunto inesperado.

• Cozinhar uma receita juntos, lidando com medidas, tempo e criatividade.

• Visitar um lugar novo, mesmo que seja perto de casa.

• Manter uma dose de vida offline: desenhar, montar algo, explorar hobbies.

Hugo reforça que essas experiências estimulam repertório, vocabulário, senso crítico, curiosidade e até organização mental, mas sem nenhuma cara de estudo. 

“No fim das contas, férias são para descansar. Mas o descanso também pode ampliar o mundo interno do adolescente quando oferecemos experiências que fazem sentido para ele”, conclui Hugo de Almeida, diretor do PB Colégio e Curso.