Eu quero deixar algumas orientações importantes para quem vai aproveitar as festas de fim de ano.
Lembrem-se:
nem toda tontura é ressaca. E quem já tem histórico de desequilíbrio, precisa
ter atenção redobrada.
- Intercale álcool com hidratação:
Depois de
cada dose de bebida alcoólica, tome água, suco, chá gelado, refrigerante ou
isotônico. Isso ajuda a reduzir sintomas como dor de cabeça, náusea e tontura,
e diminui a chance de ressaca no dia seguinte.
- Analgésicos e remédios para enjoo: cautela sempre!
Se for
necessário usar um analgésico ou um medicamento para enjoo, faça isso apenas se
já for um remédio seguro para você, sem alergias conhecidas, com orientações
médicas. E lembre-se: não misture álcool com medicamentos, pois isso pode
trazer riscos sérios à saúde. No dia seguinte, mantenha-se hidratado e use
apenas os remédios que você já está acostumado e que foram orientados pelo seu
médico.
- A alimentação faz diferença
Comer algo
leve, nutritivo e balanceado antes e depois das festas ajuda o corpo a
metabolizar o álcool mais lentamente, reduzindo o impacto no organismo e no
cérebro.
- Atenção especial para quem já tem tonturas
Pessoas que
têm vertigem ou distúrbios do equilíbrio podem sentir os efeitos do álcool com
mais intensidade. Nesses casos, a moderação e a hidratação constante são ainda
mais importantes.
“Aproveite as festas com responsabilidade: hidrate-se muito mesmo, cuide da alimentação, modere o consumo de álcool e use medicamentos apenas com segurança. Quem já tem tontura precisa de cuidado dobrado para curtir com saúde e equilíbrio. Boas festas”.
Dr. Saulo Nader
Doutor Tontura @doutortontura
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