Ser feliz nos dias de hoje é de fato uma dádiva, um
ensaio vista as ocorrências trágicas no mundo como uma peça grega. O mais
interessante é que ser feliz está diretamente associado à saúde mental, que se
mostra como equilíbrio do corpo evitando doenças.
Ser feliz requer a conscientização do processo de
entendimento dos valores da vida e o que de fato é importante. Deste modo, a
Gelotologia, ciência que estudo o humor, proporciona uma facilidade ao
entendimento desse processo de busca da felicidade, onde muitos ainda não
compreenderão que proporcionar grande importância a problemas poderá gerar
transtornos emocionais e até mesmo o adoecimento espiritual e físico.
Como abordagem terapêutica, muito se utiliza a
gelototerapia - também conhecida como a terapia riso. Uma boa gargalhada com
duração de aproximadamente 1 minuto poderá gerar 45 minutos de bem-estar devido
a liberação do hormônio da felicidade chamado de serotonina. E antes mesmo que
possa emergir o questionamento se você terá que utilizar das formas teatrais e
da palhaçaria para essa abordagem, fique tranquilo! A gelototerapia, na
verdade, precisa apenas que sejamos entusiastas da vida e dos benefícios que
ela nos proporciona. Quando nos transportamos para um local no pensamento que
nos leva na temporalidade para ações felizes sorrimos e nos empolgamos. Olhar a
natureza, estar entre bons amigos, abraçar pessoas e animais, ir a uma praia,
estar dentro da natureza gera quase a mesma proporção de felicidade do riso.
O que de fato precisamos entender é que a
felicidade, muitas vezes acompanhada da ação de rir, será uma válvula de escape
para tensões, medos, tristeza e insegurança. Momentos de prazer devem ser
considerados uma prioridade, principalmente, em pessoas que necessitam de algum
tratamento medicamentoso para curar distúrbios emocionais e físicos. O riso,
quando bem utilizado e implementado nos momentos mais oportunos, servirá como
uma medicação de auxílio para doenças que afligem aquele corpo que experimenta
as sensações desagradáveis.
Caso, em algum momento o riso possa surgir, em meio
a tantas circunstâncias e situações conflitantes neste mundo em que vivemos,
qual sua função como agente atuante em determinado grupo de pessoas? Lembre-se
que a resposta está dentro do sentido da vida: viver e ser feliz! Apenas
observe quanto temos de maravilhas e leve boas notícias, boas imagens, bons
sons como os da natureza ou o cantar dos pássaros e sorria para um belo cartão
de apresentação aos que estão a sua volta. Cultive a felicidade e seja o brilho
em meio a escuridão e a luz na vida das pessoas. Como diz Chico Xavier, “deixe
algum sinal de alegria onde passe”. Feliz dia internacional da felicidade!
Allan Mazzoni –
Professor do IBMR, pesquisador de gelotologia e especialista em saúde mental e
desenvolvimento humano
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