Krav Maga: conheça 5 benefícios da técnica israelesense de defesa pessoal

 Treinos da Federação Internacional de Krav Magá contribuem para a saúde física e mental 

 

Em uma época em que o aumento dos índices criminais e a sensação de insegurança ficam cada dia mais fortes causando impactos até na saúde física e mental, o Krav Magá, arte de defesa pessoal israelense, é uma opção de exercício completo que trabalha o físico e o emocional dos alunos. Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá, responsável pelo ensino da técnica em São Paulo, lista alguns benefícios da prática. 

 

1.  Treinamento mental para ajudar o físico: a preparação mental é tão vital quanto a física. Se você não está pronto para se defender em todos os momentos de sua vida, pode entrar em pânico facilmente e perder o controle sobre uma situação perigosa. O treinamento mental também ensina a mudar sua reação em um cenário difícil, a suportar a dor causada pelo confronto e a reconhecer possíveis circunstâncias perigosas.
2. Capacidade de lidar com situações difíceis: parte do treinamento consiste em simular situações reais de perigo que podem acontecer no dia a dia. Cada um dos exercícios praticados na aula aciona seus instintos de sobrevivência e ensina a tomar decisões rápidas e corretas sob pressão, além de melhorar a maneira de reagir à ameaça para que você volte inteiro e ileso para sua casa. Dessa forma, você vai melhorar não apenas a resistência física, mas também a capacidade de reconhecer os perigos e adotar a melhor técnica para se defender.
3. Aumento da autoconfiança: o Krav Maga ajuda você a conhecer melhor seu corpo e suas habilidades. Depois de aprender como reagir a situações perigosas, você nota como, automaticamente, aplica as mesmas estratégias a circunstâncias diárias não ameaçadoras.
4. Além de defender a si mesmo, você defende seus entes queridos: a técnica de autodefesa oferece instruções para defender as pessoas ao seu redor de possíveis agressores. Não importa a situação, se estiver acompanhado, tem que defender também a segunda pessoa, seja desarmando ou neutralizando o agressor.
5. Conhecer novos amigos: um benefício fantástico do Krav Magá é que ele ajuda a criar um vínculo com novas pessoas que podem ter passado pelas mesmas experiências ou que não querem mais ser vítimas. Iniciando os treinamentos, você faz parte de uma grande família.

 

Federação Internacional de Krav Magá 
Mais informações: https://www.kravmaga.org.br
YouTube: youtube.com/c/FederaçãoInternacionaldeKravMagá
Central de Atendimento: (11) 97041-9797