Finados: 5 dicas para ajudar alguém a passar pelo luto

Milene Rosenthal, co-fundadora da Telavita, clínica digital de saúde mental, destaca a importância da presença de um familiar ou amigo para quem está em sofrimento

 

As pessoas geralmente têm boas intenções quando tentam consolar alguém que está de luto. Mas utilizar as palavras certas é difícil, e às vezes a linguagem errada pode até magoar quem já está passando por uma situação dolorida. Durante a pandemia do coronavírus, essa situação ficou ainda mais evidente. Especialistas estimam que, para cada pessoa que morreu de COVID, nove entes queridos foram deixados para trás em luto. 

Na maioria dos casos, é difícil passar pela situação e a presença de alguém próximo pode ajudar. “Uma das atitudes mais importantes para quem está passando pelo luto é não optar pelo isolamento. A companhia de pessoas queridas é primordial nesses momentos”, diz Milene Rosenthal, co-fundadora da Telavita, clínica digital de saúde mental. 

Mas a profissional lembra que quem está acompanhando o sofrimento de alguém precisa se atentar a detalhes que fazem a diferença. “Possíveis erros na forma como expressamos nossa simpatia pelos outros geralmente surgem de nosso desconforto em testemunhar outra pessoa com dor. Mas nunca é tarde demais para deixar alguém saber que você se importa”, acrescenta. 

Para aqueles que buscam ideias sobre como ser verdadeiramente solidários, Milene dá algumas dicas sobre como centralizar a compaixão quando respondemos ao luto e à perda.

 

Evite dizer que vai ficar tudo bem - As pessoas que sofrem perdas não querem ouvir coisas do tipo que seu ente querido está em um lugar melhor. Em vez disso, simplesmente assegure-lhes que você está com eles.
 

Valide a dor que a pessoa compartilhar - Você pode dizer que o que ela sente faz sentido ou que não há problema em sentir as emoções com as quais está lidando.
 

Não pergunte a alguém em luto o que você pode fazer por ela - Eles já tem muitas coisas em suas mentes. Em vez disso, faça ofertas específicas: “Posso deixar café?” ou “Posso me sentar com você?”.
 

Evite comparar o sofrimento de outra pessoa com o seu - Em vez de dizer: “Eu também perdi alguém, então sei como você se sente”, diga: “Sei o quanto isso é doloroso para você”.
 

Afaste-se - É difícil testemunhar o sofrimento, então afaste-se quando precisar. Quando você tiver a chance de recuperar suas forças, retorne ao acompanhamento de seu familiar ou amigo que está de luto.
 

Telavita