No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, faça o quis para testar seus conhecimentos sobre o tema
Nesta
segunda-feira (8/8), é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data
que busca a conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares. O
colesterol é um tipo de gordura essencial na manutenção de funções do
organismo, mas em níveis elevados pode ocasionar infarto, acidente vascular
cerebral (AVC), entre outras doenças.
Para
alertar sobre os ricos e propagar informações corretas sobre o colesterol, a
Pró-Saúde, uma das maiores entidades filantrópicas de gestão hospitalar do
país, desenvolveu um Quiz especial sobre o tema. CLIQUE AQUI e teste
o seu conhecimento!
Segundo
a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares são
líderes de mortalidade no Brasil. Cerca de 14 milhões de brasileiros possuem
alguma doença no coração e o órgão estima que mais de 380 mil pessoas morrem
por ano em consequência dessas doenças, ou seja, 30% de todos os óbitos no
país.
Apesar
dessas complicações, o colesterol também traz benefícios ao corpo, isso porque
existem dois tipos. O primeiro é chamado de HDL (do inglês, Low Density
Lipoprotein), considerado como colesterol “bom”, que previne o acúmulo
de gordura no corpo, sendo produzido pelo fígado e obtido por meio da
alimentação.
Já,
o LDL (do inglês, High Density Lipoprotein), tipificado como um colesterol
“ruim”, é obtido através de uma alimentação rica em gordura saturada e trans,
que são acumuladas nas artérias, aumentando as chances do surgimento de doenças
que podem ocasionar infarto e AVC.
Principais
formas de prevenção
As
doenças cardiovasculares são os principais problemas de saúde dos usuários
atendidos nas Unidades de Pronto Atendimento (UPA) da área de urgência e
emergência, segundo dados da Secretaria de Vigilância em Saúde, do Ministério
da Saúde.
Por
isso, Gisele Abud, diretora Técnica da UPA Zona Leste, em Santos, alerta sobre
a importância do cuidado com a alimentação e consumo de alimentos relacionados
ao bom colesterol. O serviço integra a rede pública de saúde e funciona de
forma contínua, 24 horas por dia, todos os dias da semana.
“Para
que o corpo possa aproveitar o HDL, é necessário consumir gorduras boas
encontradas em alimentos como o abacate, linhaça e vegetais. Suco natural de
uva roxa e alimentos ricos em ômega 3, como sardinha e salmão, também são uma
excelente opção para complementar uma dieta rica em colesterol saudável”,
explica a profissional da unidade, que é gerenciada pela Pró-Saúde no litoral
paulista.
Além
disso, adotar hábitos mais saudáveis, como parar de fumar, ingerir bebidas
alcoólicas moderadamente e fazer exercícios físicos de forma regular também são
essenciais para a prevenção. Caso essas mudanças de estilo de vida não sejam
suficientes para o controle do colesterol, é necessário fazer uso de
medicamentos específicos, mediante indicação médica.
Gisele destaca ainda a importância em acabar com tabus acerca do colesterol. “Muitos acreditam que o descontrole do colesterol ocorre apenas em pessoas mais velhas e obesas. Entretanto, já existem crianças que apresentam este desbalanceamento devido à mudança na base da alimentação, que passou a ser industrializada”, enfatiza.
“Outro fator importante é que, na maioria dos casos, o
colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas. Por isso, qualquer pessoa
pode apresentar essa condição, tornando ainda mais importante a realização de
exames periódicos e acompanhamento médico”, completa a médica.
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