Estudo
mostra que usar meias de compressão graduada auxilia na prevenção de doenças
venosas
Desde o início da
pandemia de Covid-19, os cuidados com a saúde têm sido um ponto de atenção no
mundo todo. Mesmo com o avanço da vacinação e a retomada gradual da maioria das
atividades, é fundamental seguir se prevenindo. Por isso, muitas empresas
optaram por continuar no sistema de trabalho remoto, ou ao menos adotaram o
modelo híbrido. Em casa, estamos propícios a passar mais tempo parados,
principalmente quem trabalha no computador. Por isso, é importante se atentar
para a saúde das pernas.
Ficar muito tempo
parado na mesma posição, seja em pé ou sentado, pode prejudicar a circulação
venosa nas pernas. Isso acontece pela falta de mobilidade muscular, que
dificulta o retorno do sangue venoso e favorece o surgimento de dores e edemas
nas pernas. Por isso, é fundamental ativar a circulação sanguínea para prevenir
pernas cansadas e doenças venosas, como trombose e varizes.
Um estudo comandado
pelo Dr. Sergio Belczak, Diretor do Grupo Belczak de empresas de Saúde e
Ensino, e publicado na International Journal of Vascular Medicine, mostrou que
o uso de meias de compressão graduada reduziu o edema ocupacional em indivíduos
saudáveis que passavam o dia de trabalho em determinada postura. Ainda de
acordo com o estudo, a maior compressão leva à maior proteção contra edemas,
sendo o impacto mais significativo em quem fica sentado o dia todo.
O especialista destaca
essa e outras dicas importantes para manter a saúde das pernas durante a jornada
de trabalho:
- Movimente-se: mesmo sentado, é muito
importante se exercitar para evitar a sensação de cansaço nas pernas.
Movimentar os tornozelos pode aliviar o desconforto.
- Use meias de
compressão graduada: a compressão graduada promove conforto, bem-estar e auxilia
no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático de volta ao coração. Com
isso, não ocorre o acúmulo de sangue na região inferior das pernas, permitindo
uma nítida melhora na circulação e reduzindo a sensação de peso nas pernas,
inchaços e outros sintomas. A SIGVARIS GROUP, empresa líder mundial em produtos
de compressão graduada, desenvolveu a meia Select Comfort Premium, que
pode ser usada durante o trabalho. O produto possui compressão graduada de
20-30 mmHg e 30-40 mmHg, com Fio Lycra, que garante maior facilidade e conforto
ao calçar a meia; possui a tecnologia Sig-Clean, que inibe o crescimento de
bactérias, protegendo contra o mau odor; e Clima Control, proporcionando melhor
sensação térmica durante o uso em todas as estações do ano.
- Adote hábitos
saudáveis: além
de evitar o fumo e a ingestão de bebidas alcoólicas, mantenha uma alimentação
balanceada e beba água com frequência, para manter o organismo mais saudável.
- Levante e caminhe
um pouco: a natureza do nosso corpo é estar em movimento. Portanto, é
essencial se levantar sempre que possível e caminhar. O movimento ajudará a
manter a circulação ativa.
SIGVARIS GROUP
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