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segunda-feira, 4 de maio de 2020

DESENVOLVENDO A CRIATIVIDADE: UM CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL


Em meio a um cenário com grandes impactos emocionais, estimular ideias criativas é um caminho para alcançar o bem-estar

Segundo informações divulgadas pela Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país com a maior taxa de ansiedade ao redor do mundo. Ao todo, 9,3% dos brasileiros foram diagnosticados com a doença - o que representa uma média de 19 milhões de pessoas. Em seguida, encontra-se a depressão, que atinge 5,8% da população brasileira. Levando em consideração os impactos emocionais causados pelo Covid-19, a situação mostra-se ainda mais alarmante.
Diante desse contexto, os cuidados com a saúde mental passam a ser prioridade e a criatividade pode tornar-se uma grande aliada nesse processo. "Muito se fala sobre a criatividade nos negócios, mas mais do que nunca despertar e exercitar essa habilidade também é benéfica nas demais áreas da vida. Atividades criativas podem auxiliar na diminuição do nível de estresse, ao promover momentos de extremo relaxamento. Nesse período de isolamento social, o fato torna-se mais evidente por meio de movimentos criativos de tocar instrumentos nas varandas ou compartilhar desenhos em janelas. Além disso, nota-se um aumento na adoção do hobby art, através de pintura de livros e lettering", pontua Juliana Rett, gerente de Marketing da STAEDTLER Brasil.
Pensando em incentivar a procura pelo bem-estar, a executiva listou abaixo as quatro principais dicas para quem deseja cuidar da saúde emocional por meio da criatividade. 

Retome antigos hobbies ou descubra novos
O incentivo da STAEDTLER é para que as pessoas resgatem ou descubram uma atividade criativa que traga algum bem estar para esse momento de distanciamento social. Defina uma área sobre a qual você quer se aprofundar e busque conhecimento. Hoje em dia a informação se encontra a um clique de distância e de maneira gratuita. Basta dar uma chance a vídeos, leitura de artigos, podcasts e afins. 

Faça as coisas de formas diferentes
Desenvolver uma rotina é extremamente positivo em um momento de isolamento social, mas que tal se permitir a sair da zona de conforto um pouco? Afinal, fazer as mesmas atividades todos os dias faz com que o cérebro permaneça estagnado. Para aumentar a criatividade de uma maneira natural, é imprescindível desafiar-se a fim de ativar diferentes áreas cerebrais. E, a filosofia é válida até mesmo nos detalhes do dia a dia. Ou seja, assistir filmes e séries de diferentes gêneros, sentar em um local diferente durante o café da manhã, abrir as janelas do quarto ao levantar. São inúmeras as maneiras de se estimular a pensar sob uma nova perspectiva. 

Não tenha medo de errar
Erros são comuns e às vezes uma ideia que parece boba é capaz de surpreendê-lo, então, persista! Permita-se descobrir novas possibilidades. 

Olhe ao redor
Quem está do seu lado nesta quarentena? Lembrando que não é preciso proximidade física para estar perto de alguém. Então, olhe ao redor e invista em relacionar-se com essas pessoas. Conversar com a família e amigos é uma ótima oportunidade de gerar novos pensamentos.



STAEDTLER

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