Em média, 74% de
crianças e adolescentes apresentam algum tipo de dor na coluna cervical, ombros
e lombar
Na volta às aulas é recorrente as crianças e
adolescentes utilizarem mochilas pesadas, carregando excesso de livros e
cadernos entregues no começo do semestre, todos os dias. Segundo o ortopedista
do Centro de Qualidade de Vida (CQV), Dr. Marco Paulo Otani, o sobrepeso da
mochila muda o centro de gravidade do corpo, deformando a curvatura fisiológica
da coluna, afetando a postura e causando doenças a curto ou a longo prazo.
“Crianças e adolescentes podem desenvolver patologias como escoliose,
hiperlordose, hipercifose, pinçamento do nervo e hérnia de disco, portanto, é
imprescindível que os pais fiquem atentos ao peso das mochilas de seus filhos,
que não devem ultrapassar 10% do seu peso”, explica o especialista.
Estatísticas mostram que a média de peso transportado
nas mochilas é de 15% em relação ao peso do jovem, que ultrapassa o
recomendado. Estima-se que 74% de crianças e adolescentes sintam algum tipo de
dor na coluna cervical, ombros e lombar e os principais sintomas de que alguma
doença está se desenvolvendo é quando o jovem passa a inclinar o corpo para
frente ao transportar a carga pesada. “Geralmente, eles começam a apresentar
dores na coluna cervical associadas a enxaquecas, e podem sentir dificuldade
até para realizar tarefas do cotidiano, como pentear os cabelos. Deve-se
procurar um especialista urgente assim que os pais percebam esses sintomas nos
filhos, para que o melhor tratamento seja indicado”, enfatiza Dr. Marco Paulo
Otani, que dá dicas para o uso da mochila de forma correta:
- Procure usar sempre as duas alças de ombro para manter o peso da mochila melhor distribuído nas costas e ajuste as correias de ombro para manter a carga perto da parte posterior da coluna;
- Ao levantar a mochila, dobre os joelhos;
- Leve na mochila apenas os itens que são necessários para o dia. Deixe os demais livros em casa ou na escola;
- Remova ou organize os itens mais pesados, embalando as coisas mais pesadas e carregando-as na parte mais baixa da mochila, no centro.
Se possível, opte por utilizar uma mala com
rodinhas, ao invés da mochila nas costas
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