9 exercícios para fazer em casa e ter o 'corpo violão'

Personal trainer dá dicas de treino para quem quer definir bumbum, coxas e cintura sem gastar nada 

 

Pernas definidas, bumbum durinho e cintura fina são a meta de muitas mulheres que praticam atividade física. Há quem acredite que esses resultados só possam ser alcançados por meio de equipamentos de academia, mas o personal trainer e profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, diz que é possível, sim, conquistar o shape dos sonhos se exercitando em casa.

Ele separa nove exercícios que vão ajudar a tonificar glúteos e coxas e a afinar a cintura.

Para ter uma cintura fina, Twin recomenda fazer, diariamente, um exercício chamado vácuo de estômago. “Tire todo o ar, murche a barriga, contraia o abdômen como se fosse fazer um abdominal e segure até não aguentar mais. Isso é uma série. Descansa de 1 a 2 minutos, e repita mais 2 séries todos os dias”, ensina. O personal trainer recomenda fazer pela manhã porque o exercício fica mais fácil com o estômago vazio. “Outros benefícios são o fortalecimento da musculatura interna e a melhora da postura. O exercício mexe com o trânsito intestinal, o que ajuda quem tem intestino preso”, reforça. (Clique AQUI para ver a execução do exercício)

Quando o assunto é treino de pernas e glúteos, é recomendável fazer um alongamento. “É sempre bom fazer uma sessão de alongamento, que aumenta a mobilidade e flexibilidade, algo importante para ajudar a prevenir lesões”, ensina.

Para ter pernas definidas, o personal indica dois tipos de agachamento e duas variações de stiff que trabalham todos os grupos musculares (adutores, posteriores e quadríceps) das coxas.

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Agachamento búlgaro requer equilíbrio 

O primeiro agachamento é feito com os pés e joelhos projetados para fora. “Você pode usar uma mochila com livros, um galão de água ou outro objeto para colocar uma carga no movimento”, orienta Twin. O segundo é o agachamento búlgaro, feito com um dos pés apoiado em um banco. “É mais difícil e requer equilíbrio, mas trabalha tanto coxa quanto glúteo. Como o treino é feito apenas com o peso do corpo, o recomendável é fazer quatro séries com repetições até a falha. Não deixe de descansar de 1 a 2 minutos entre as séries”, explica.

No stiff só com uma perna, você entra na postura do exercício (pernas afastadas na largura do quadril e viradas para frente; joelhos semiflexionados; glúteos empinados e peitoral para fora), mantém uma das pernas para trás e a levanta, inclinando o tronco para a frente, sempre com as costas eretas. "Para ter mais equilíbrio, jogue a perna para trás. Em outra variação, a pessoa entra na postura do stiff, mas faz o movimento do agachamento, projetando os joelhos para frente”, ensina. (Clique AQUI para ver a execução dos exercícios)

 

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Atenção para a postura correta do Stiff

 

Bumbum na nuca

Para trabalhar os glúteos em casa, você precisa de uma cadeira estofada encostada em uma parede. “Faça a elevação pélvica com a cabeça e os ombros apoiados na cadeira. Os dois pés apoiados no chão, com o joelho dobrado. Se estiver fácil, pode fazer o movimento usando apenas uma perna”, orienta Twin.

 

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Leandro Twin ensina a fazer a elevação pélvica unilateral 

O profissional explica que é possível fazer o glúteo gráviton sem equipamento, apenas com uma cadeira. “Coloque o pé sobre a cadeira e suba várias vezes até a falha, mas não faça força para pousar o pé no chão na volta, nem use para dar impulso, só toque o solo”, ensina.

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Graviton sem equipamento: você só precisa de uma cadeira 

Outro exercício bem localizado para o glúteo é o sapinho. “Deite sobre um pufe, abrace a estrutura com as pernas esticadas e fechadas. Depois eleve as pernas e, na subida, abra ligeiramente as pernas”, orienta.

 

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Posição inicial do exercício do 'sapinho' 

O último exercício é a elevação pélvica com o joelho estendido. “Apoie a cabeça, ombros e parte do tronco em uma cadeira e eleve o quadril com as pernas estendidas. Fazendo todos esses exercícios, você trabalha glúteo mínimo, médio e máximo”, completa. (Clique AQUI para ver a execução dos exercícios)

Atividades físicas X saúde capilar: especialista explica como o suor pode impactar na saúde dos fios

Rogério Sartini, hair expert da Tangle Teezer, esclarece como a transpiração, comum durante a prática de esportes, pode afetar o couro cabeludo e a fibra capilar, trazendo aspecto poroso e ressecado, além de dificultar a hora de pentear

Nos últimos anos, houve um aumento expressivo na procura por atividades esportivas no Brasil. Corrida, ciclismo e musculação estão entre as modalidades preferidas dos brasileiros. E com todos os olhos voltados para o maior evento esportivo do mundo – as Olimpíadas, que este ano acontecem em Paris –, surge um tema necessário: Existe alguma relação entre a prática de esportes e a saúde capilar? Como o suor pode influenciar nesse aspecto?

Além do aspecto oleoso, o suor pode, sim, afetar o cabelo, aponta Rogério Sartini, hair expert da Tangle Teezer, marca de escovas que revolucionam o cuidado com os fios: “Por conter cloreto de sódio, o suor retira a água da fibra capilar, deixando os fios porosos, secos, quebradiços e opacos, tornando difícil o momento de pentear. Além disso, pode alterar o pH do couro cabeludo e contribuir até para a proliferação de fungos”, esclarece.

Abaixo, o especialista sugere hábitos fundamentais para manter os cabelos saudáveis durante a prática de esportes. Confira:

 

Priorize cosméticos com fórmulas limpas

É essencial lavar o cabelo após suar devido à prática de atividades físicas. Uma dica do especialista é investir em cosméticos de hair care com ativos naturais, capazes de limpar os fios sem causar ressecamento. "Dê prioridade a shampoos, condicionadores e máscaras de tratamento livres de sulfatos, que podem retirar a camada natural de proteção dos fios, sal, que resseca ainda mais a fibra, e químicos agressivos, como petrolatos e parabenos, que podem causar irritações, alergias e aumentar a sensibilidade da pele", explica.

Em contrapartida, existem componentes que ajudam a proteger o cabelo e a devolver os nutrientes perdidos durante a transpiração. "Um exemplo é o D-pantenol, também conhecido como pró-vitamina B5, que não só atrai, como também retém a umidade, além de combater radicais livres – responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Além disso, estimula a renovação da pele e combate as descamações no couro cabeludo, garantindo um cabelo com mais brilho e maciez”, sugere.
 

Produtos finalizadores são verdadeiros aliados
Que finalizadores capilares como óleo ou leave-in são indispensáveis na rotina de cuidado com as madeixas, todo mundo já sabe. E, ainda mais, quando se tem alta exposição ao suor, eles são completos aliados, já que podem reverter os danos causados.

Por isso, é recomendado escolher opções com filtro UV, que garantam a proteção solar e são indispensáveis para atividades ao ar livre, e com óleos naturais, que evitam a perda de água da fibra capilar. "É só aplicar uma pequena quantidade no comprimento, priorizando as pontas. Outro ponto interessante é que ajudam na finalização e no day after, ao mesmo tempo que protegem os fios do suor excessivo, da poluição e das altas temperaturas”, destaca o especialista.
 

Cuidado com os elásticos de cabelo
Muito utilizados para prender o cabelo, os elásticos podem ser os grandes causadores da quebra dos fios. Isso porque não é incomum que sejam usados bem apertados para segurar tudo no lugar durante a prática de exercícios. Dependendo do material e da força aplicada, há muita chance de quebra do fio. Para evitar o problema, Rogério afirma que o ideal é usar sempre um elástico de tecido — tipo scrunchie — para não agredir a estrutura capilar.
 

Atenção na hora de pentear
A forma adotada para desembaraçar as madeixas pode influenciar, e muito, na saúde e na aparência dos cabelos. O hair expert afirma que é fundamental, após soltá-los com cuidado para evitar quebras, usar uma escova apropriada para o sua textura capilar e penteá-los sempre das pontas para a raiz. "Não é segredo que os fios embaraçam na hora do shampoo. Por isso, antes de entrar no chuveiro, já solte os maiores nós, evitando que aumentem", indica.

Manchas na pele - diferenças e cuidados

Dermatologista apresenta às diferenças 

 

A pele pode ter manchas superficiais e profundas no que se refere à camada da pele onde a pigmentação está localizada. “A distinção afeta diretamente a abordagem e eficácia dos tratamentos. É fundamental uma consulta feita pessoalmente com dermatologista “, afirma Dra   Thathyanna Medeiros Lutz dos Santos, dermatologista do Centro Médico Pastore ( RJ). 

Alguns produtos podem ser usados na rotina de skincare para realizar clareamento de manchas. “Os dermocosméticos mais recomendados para clareamento de manchas na pele são: hidroquinona, ácido kójico, vitamina C, ácido glicólico, niacinamida, ácido azeláico,retinóides , ácido tranexâmico, arbutin, extrato de alcaçuz, ácido fítico , que atuam reduzindo a produção da melanina , acelerando a renovação celular , além de apresentarem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Devem ser sempre prescritos pelo médico”, destaca Dra. Thathyanna.

Há riscos associados ao uso de clareadores sem orientação médica.  “São eles: irritação e sensibilidade, dermatites de contato, hipo e hiperpigmentação, efeito rebote, fotossensibilidade, interações com outros medicamentos, contaminação e produtos falsificados, problemas sistêmicos com risco para a saúde em geral”, alerta a dermatologista do Centro Médico Pastore.  

Os melhores métodos para prevenir o aparecimento de manchas na pele envolvem uma ampla abordagem. “Esses cuidados incluem proteção solar diária, uma rotina personalizada de skincare , dieta equilibrada e cuidados preventivos com orientação médica”, destaca Dra. Thathyanna.

Existem no momento diversos tratamentos eficazes para clareamento de manchas na pele, além dos dermocosméticos. “Quando realizados de forma séria por dermatologistas, podem trazer excelentes resultados. Como principais tratamentos, podemos citar: Laser de CO2 fracionado, Laser de Alexandrita, Laser Nd : YAG, Laser Lavieen, Luz pulsada intensa, peelings químicos, micro dermoabrasão, microagulhamento e terapia fotodinâmica”, indica a médica.  

 

Fonte: Dra Thathyanna Medeiros Lutz dos Santos - CRM 5265941-0 - dermatologista do Centro Médico Pastore ( RJ).

Contar as horas ou contar calorias para emagrecer? Endocrinologista dá dicas

Em vez de restringir o número de calorias, estudo prova dieta eficaz reduzindo apenas a janela de horários de alimentação. Endocrinologista comenta os testes internacionais recentes e ensina a fazer a programação

 

A Alimentação com Restrição de Tempo vem da tradução do termo em inglês: TRE (Time Restricted Eating) e consiste em limitar o período diário de alimentação a uma janela específica de horas. "Essa abordagem tem ganhado popularidade como uma alternativa mais simples e eficaz para a perda de peso e o controle de diabetes tipo 2, comparada à tradicional restrição calórica", resume a Dra. Tassiane Alvarenga Endocrinologista e Metabologista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). 

Segundo ela, um estudo recente testou a dieta dividindo grupos que seguiram a restrição calórica e grupos que apenas fariam o ajuste na janela de alimentação. "Os participantes do grupo TRE foram instruídos a comer dentro de uma janela de 8 horas, seis dias por semana, por um período de 6 a 12 meses para avaliar a adesão, a perda de peso e os impactos na sensibilidade à insulina e no controle glicêmico", detalha a médica. 

O resultado que comprova a eficiência da dieta mostrou que os praticantes da TRE perderam em média 5% do seu peso corporal em 6 meses, e mantiveram essa perda ao longo de um ano, conta a Dra. Tassiane. "O estudo também mostrou que a TRE é mais fácil de seguir do que a restrição calórica, pois os indivíduos não precisam contar calorias e tendem a comer menos simplesmente pela redução da janela", informa a especialista. 

A Dra. Tassiane conta, ainda, que a dieta também resultou em uma ligeira melhora na sensibilidade à insulina e que se mostrou equivalente à restrição calórica no controle do diabetes tipo 2, reduzindo os níveis de A1c, "que é uma medida importante do controle glicêmico", traduz a médica. 

Por fim, ela analisa que a adesão à TRE foi maior porque os participantes não precisavam alterar drasticamente os tipos de alimentos que comiam, apenas a quantidade. 

Em suma, os pontos positivos da TRE:

• Alternativa simples para pacientes que lutam com a contagem de calorias
• Eficaz no controle glicêmico
• Promove melhora na sensibilidade à insulina
• Reduz peso corporal
• Gera maior adesão por ser menos restritiva
• É flexível conforme as preferências e o metabolismo do paciente

 

Dicas para quem quer testar a dieta 

1) Restrinja o seu intervalo de alimentação a uma janela de 6 a 8 horas (ou seja, jejum de 16 a 18 horas). Não conte calorias, apenas alimente-se normalmente, das 12h às 18h ou das 12h às 20h. Se preferir se alimentar no período da manhã, respeitando seu relógio biológico, escolha a janela 8h-14h ou 08h-16h. 

2) Independente da modalidade da dieta, coma mais fibras e mais plantas. A maior ingestão de plantas garante mais tipos de bactérias para o intestino e menor risco de doenças metabólicas como diabetes no futuro. 

"A palavra Dieta vem do grego e quer dizer 'modo de viver a vida', portanto, escolha não apenas o que você prefere para emagrecer, mas sim para manter o peso perdido. Resumindo, comece como você quer continuar", finaliza a médica. 

Dra. Tassiane Alvarenga – ENDOCRINOLOGISTA E METABOLOGISTA. Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Uberlândia – UFU; Residência Médica em Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP; Residência Médica em Endocrinologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FM USP); Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia- SBEM; Membro da Endocrine Society, SBEM e ABESO; Faz parte do Corpo Clínico da Santa Casa de Misericórdia de Passos.

Pele madura: entenda as transformações ao longo do tempo e saiba como manter a beleza

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Com cuidados diários, é possível minimizar os sinais do envelhecimento e ter uma pele radiante

 

Envelhecer é uma experiência que traz mudanças visíveis para o corpo todo, e, com a pele, não é diferente. A partir dos 50 anos, o organismo passa por transformações significativas, como a redução da produção de fibras essenciais para a firmeza e elasticidade. Por isso, a pele madura requer cuidados especiais. 

 

Características da pele madura 

Fatores como radiação solar, poluição e impurezas do ar contribuem para o envelhecimento cutâneo. Sinais perceptíveis dessa ação dos agentes externos (e das vivências) são a flacidez e formação de rugas, especialmente nas áreas de expressão facial. Também podem ser resultado da exposição prolongada ao sol ao longo dos anos as manchas escuras e descolorações. 

A pele madura ainda enfrenta um desafio adicional relacionado à hidratação. A produção de óleos naturais diminui, causando ressecamento, coceira e descamação. Esse ressecamento exige uma atenção especial para manter a pele bem hidratada e confortável.

 

Cuidados essenciais para manter a pele radiante

 

Limpeza suave 

A limpeza nesta fase da vida exige produtos que retiram as impurezas de forma eficaz, mas sem agredir. A melhor opção é escolher sabonetes suaves, que removem resíduos sem causar irritação à pele mais frágil e que sejam específicos para a pele madura.

 

Hidratação profunda 

A hidratação é crucial para manter a saúde e beleza da pele madura, que tende a ser mais ressecada. Utilizar hidratantes ricos em ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas ajuda a suavizar a pele e melhorar sua textura.  

A hidratação diária colabora para a formação de uma camada protetora que evita a perda de umidade natural da pele.

 

Proteção solar constante 

O uso de protetor solar é indispensável em todas as idades, especialmente para a pele madura. A radiação solar contribui para o aparecimento de manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele.  

Por isso, é recomendado o uso de protetores de amplo espectro com FPS adequado. O produto deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados, e a escolha de um protetor específico para o rosto, menos oleoso, é ideal.

 

Produtos antienvelhecimento 

Ingredientes como retinol, vitamina C, peptídeos e ácido glicólico são grandes aliados na luta contra o efeito do envelhecimento na pele. Eles são capazes de estimular a renovação celular, combater os danos dos radicais livres e fortalecer a estrutura da pele.  

Investir em produtos com estes componentes e adicioná-los à rotina de cuidados pode trazer benefícios significativos para a pele.

 

Olhos e lábios 

A área ao redor dos olhos e lábios é mais delicada e requer atenção redobrada. O ideal é a utilização de cremes específicos para essas regiões, que ajudam a suavizar rugas e linhas finas.  

Massagens suaves também contribuem para a melhora da circulação e redução do inchaço, o que mantém a pele dessas áreas mais radiante e saudável.

 

Renovação 

Uma forma de proporcionar a renovação da pele é remover as células mortas. Isso acontece por meio da esfoliação, que, quando feita de forma cuidadosa, melhora a textura e o aspecto. Para a pele madura, as melhores opções são os esfoliantes químicos suaves, em vez de produtos abrasivos, que podem ser agressivos demais. 

 

Cuidados noturnos  

Durante a noite, a pele tem a oportunidade de se regenerar. Aliada ao descanso, a utilização de cremes noturnos ricos em ingredientes nutritivos ajuda na reparação celular e na hidratação profunda, proporcionando um tratamento ainda mais intensivo.

 

Alimentação saudável 

Uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes, vitaminas e minerais é essencial para a saúde e manutenção da beleza. Também é possível investir em suplementos, como o colágeno, que auxiliam na firmeza e elasticidade da pele.  

Já o consumo de frutas, vegetais de folhas verdes, peixes ricos em ômega-3 e muita água mantém a pele nutrida e hidratada de dentro para fora.  

Ao adotar esses cuidados específicos, é possível manter a pele madura saudável, bonita e radiante, o que proporciona bem-estar em todas as fases da vida.

 

Depilação para homens! Conheça 7 mitos e verdades

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A prática ainda é tabu para algumas pessoas, mas o número de adeptos ao procedimento vem crescendo entre os brasileiros 

 

Motivados pela busca por higiene, estética ou desempenho em atividades esportivas, a depilação masculina está ganhando cada vez mais espaço. No entanto, ainda existem diversos mitos e verdades sobre essa prática, além de novas tecnologias. O tema ainda é tabu para algumas pessoas, porém, o autocuidado entre os homens está crescendo, segundo a levantamento realizado pelo grupo Croma, revelou que 72% dos homens cuidam da beleza, seja com botox, transplante capilar, depilação e procedimentos para emagrecimento, que estão entre as prioridades masculinas.

Uma pesquisa interna realizada pela Homenz, rede de clínicas especializada em saúde e estética masculina, mostrou que 44,8% dos clientes fecharam o serviço de depilação a LED (uma área individual ou pacote para várias áreas). “O LED é um método de depilação permanente, que consegue direcionar seu feixe de luz de maneira bastante efetiva no pelo do paciente e proporciona um conforto maior durante a aplicação se comparado ao método a led”, comenta Arlise Sousa Carvalho, Esteticista Responsável Técnica da Homenz. 

A especialista preparou alguns mitos e verdade para esclarecer o público que busca por esse tratamento, confira:

Após a primeira sessão já consigo ver o resultado

Verdade. Porém, depende do organismo e de diversos outros fatores, mas, na maioria dos casos, na primeira sessão já é possível notar a diferença. No início, os pelos demoram um tempo maior para crescer e cada vez mais o crescimento terá um maior intervalo e menor quantidade. “Em média, são necessárias cinco sessões com intervalo de aproximadamente 30 dias entre cada uma, dependendo da área tratada”, explica Arlise.

Áreas tatuadas não podem ser depiladas

Verdade. A depilação nessas áreas não é indicada por conta dos pigmentos da tinta, em contato com o led, podem provocar queimaduras. O procedimento pode ser realizado normalmente em volta do desenho.

Depilação diminui a virilidade

Mito. A escolha de remover os pelos está atrelada a uma questão de preferência pessoal e não tem nenhuma relação com a masculinidade. 

A depilação a LED não pode ser realizada no verão

Mito. “O método pode ser realizado em qualquer época do ano, porém, é recomendado que o cliente evite se expor ao sol sete dias antes e sete dias após o tratamento. Se for inevitável, recomenda-se que reforce o protetor solar e reaplique a cada duas horas”, orienta Carvalho.

A depilação a LED pode ser realizada em todos os tipos de pele

Verdade. Ao contrário de alguns métodos que funcionam melhor em certos tipos de pele ou cores de pelo, a depilação a LED é eficaz em uma ampla variedade de tons de pele, tornando-a uma opção versátil para muitos homens, além de ser menos doloroso.

Os pelos não crescem mais

Mito. O método elimina cerca de 80% de forma duradoura, já que após o término do tratamento é muito difícil que o pelo, que teve seu folículo destruído, volte a nascer. Mas, outros podem surgir. Segundo Arlise, ainda existem condições hormonais que podem estimular o crescimento. “A recomendação é que o cliente faça sessões de manutenção para manter o resultado, mas com período mais espaçado, podendo ser de três em três ou seis em seis meses e até mesmo uma vez por ano”, finaliza.

 

Homenz

 

Moda Country: Seis apostas que prometem brilhar no Jaguariúna Rodeo Festival em 2024

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As especialistas Tábata Boccatto, Marina Fabris e Sãmua Dias listam as principais combinações e estilos para quem busca inspirações para a 35ª edição da festa do interior paulista, de 20 a 28 de setembro
 

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De 20 a 28 de setembro, acontece a 35ª edição do Jaguariúna Rodeo Festival (JRF). A festa, uma das mais aguardadas do interior paulista, além de contar com os maiores artistas e as principais provas do país, em uma estrutura impecável, distribuída em cinco setores e mais de 400 mil metros, também espera dar um show de looks criativos. “Acredito que o que não pode faltar são as franjas e os tons neutros, como marrom e vermelho cereja. As franjas, além de estarem em alta no mundo da moda, são uma boa opção para um compor o estilo country junto com as botas western, que sempre agregam bastante no look”, ressalta Tábata Boccatto, influenciadora parceira do JRF. 

Com a diversidade de modelos e estilos de roupas para um evento sertanejo, é interessante buscar inspirações que combinem com o estilo que mais se encaixa com o que deseja, além de apostar em looks diferentes. “O festival é ideal para usar a criatividade, explorar o armário e usar o que não usaria no dia a dia”, pontua Marina Fabris, influenciadora e apresentadora do JRF. Já para Sãmua Dias, estilista parceira do evento, ousar nas ideias de roupas pode, além de trazer mais personalidade, também ser uma ótima inspiração. “Para quem não tem medo, é possível migrar entre as trends e criar sua própria identidade, personalidade e, muitas das vezes, se tornar inspiração para outras pessoas”, comenta. 

Dessa forma, pensando nas diferentes combinações e tendências desse ano para o universo country, as especialistas separaram algumas tendências para todos os que desejam arrasar no Jaguariúna Rodeo Festival. Confira quais são elas, a seguir:

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1. Aposte no estilo Western - A moda, que se tornou popular na década

 de 40 e 50, está de volta com tudo e virando destaque entre as principais celebridades do mundo. “O estilo Western nunca esteve tão em alta na moda, ainda mais depois do grande efeito de Beyoncé e Pharrell Williams, este no comando da moda masculina na Louis Vuitton, que resgataram o estilo a partir dos cowboys originais”, explica Boccatto. Para composição dos looks, basta usar alguns dos itens da moda country, como botas de cowboy, chapéus, coletes, franjas e cintos. “As franjas, além de estarem super em alta, são sempre uma boa opção para um look country e as botas sempre agregam bastante ao look”, completa.

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2. Look de couro é uma boa aposta - Evento country combina com roupas de couro, bem no estilo cowboy, então trazer essa moda para os rodeios é uma ótima opção. “Aposte no look todo de couro, que é atemporal. Estou amando usar e acho que a tendência vai longe”, ressalta Fabris.

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3. All jeans já é tendência - O estilo inteiro jeans vem ganhando cada vez mais força nas combinações para os looks sertanejos. “O All Jeans, seja ele em calças, jaquetas ou conjuntos, é o atemporal que pode ser ousado, criativo e que veio para ficar. Aposte em coletes abertos ou fechados e em terceiras peças, como casacos e ponchos, para incrementar seu look”, comenta Sãmua.

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4. Acessórios são bem-vindos - Combinar acessórios com as roupas também vai dar um toque a mais no look para o rodeio. Para Tábata, é sempre interessante investir em acessórios de cores e brilhos para compor a roupa escolhida. “Preto com prata é uma ótima opção, então, se o look for all black, aposte nessa combinação. Invista também em outros acessórios prateados ou até um chapéu com brilhos, como a Beyoncé”, pontua. Além disso, os cintos sempre podem valorizar ainda mais uma roupa. “Cintos com fivelas grandes, no melhor estilo cowboy, também podem valorizar o look. O jeans desgastado também é uma opção, afinal, ele relembra os desertos do universo country”, comenta a influencer.

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 5. Aposte em tons de marrom e no vermelho cherry - Uma das cores predominantes na moda e na beleza em 2024, o tom vermelho cereja tem tudo para bombar também nos looks de rodeio, seja em peças de roupa, chapéus, botas, cintos e até meias calças ou acessórios. Além dele, os tons de marrom estão muito em alta, desde roupas até maquiagem e vale apostar em tudo, desde nuances mais claras, como o caramelo e o chocolate, até as mais escuras, como o marrom café. “As botas country nesses dois tons são ótimas opções para quem quer produzir um look fashion para o rodeio, desde modelos lisos, até os mais ousados, com franjas, brilhos, entre outras tendências”, pontua a Fabris.

 

 

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6. Os homens também podem se inspirar

Para o público masculino que também quer fazer jus ao evento e aderir a moda country para o JRF, o básico sempre funciona e cai bem. “Para se inspirar, o cantor Gusttavo Lima, com certeza, é uma grande referência do Cowboy Chic. Para o homem, sempre o menos é mais, então, aposte numa boa bota cowboy, cinto com fivela grande e camisa jeans, preta ou xadrez, que também é uma padronagem deste universo. Para os mais fashion, apostaria em looks total em couro”, finaliza a estilista Sãmua Dias. 

Além das dicas, é importante ressaltar que a moda é versátil e vale apostar em tudo, afinal, neste universo, tudo vai e volta e, se você tem peças desse estilo ainda no seu armário, vale aproveitar e editar o look. Então, a ideia é se jogar e colocar o kit cowboy para jogo, abusando do leque de possibilidades de estilos que o country oferece.

O Jaguariúna Rodeo Festival acontece nos dias 20, 21, 27 e 28 de setembro, na Red Eventos, em Jaguariúna, e vai trazer grandes competições de montaria, além de unir grandes nomes do sertanejo, em uma mistura de estilos e mesclando diferentes gerações ao longo das quatro noites. Para o primeiro final de semana, a dupla Chitãozinho e Xororó e os cantores Ana Castela e Luan Santana se apresentam no palco de Jaguariúna, no dia 20. Já no dia 21, estão confirmados Lauana Prado, Zezé di Camargo e Luciano e Gusttavo Lima. No dia 27 de setembro, sobem ao palco as duplas Jorge & Mateus e Fernando & Sorocaba e a cantora Simone Mendes. Os ingressos já estão à venda, pela Total Acesso, disponíveis em cinco setores: Arena, Pista Premium, Camarote Super Bull Ballantine’s, Camarote Open Super Bull Ballantine’s e Camarote Brahma.

 

Serviço - Jaguariúna Rodeo Festival 2024

Data: 20, 21, 27 e 28 de setembro

Endereço: Red Eventos - Av. Antártica, 1530 - Santa Úrsula, Jaguariúna - SP, 13918-000

Ingressos: Total Acesso

Release Coleção “Onça por todos os cantos.”

 

Onça por todos os cantos’
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Primavera Verão 25

 

Nosso Verão 25 intitulado ‘Onça por todos os cantos’ é o nome de uma das séries da artista sul-matogrossense Lúcia Martins. A artista já mostrou suas obras em Portugal, Itália, França, EUA, Japão e Paraguay, empresta para o tecido suas obras de traços e manchas felinas desenhadas em pastel seco sobre papel. Famosa no Mato Grosso do Sul por interpretar a onça-pintada de diversas formas, cores e texturas, sob seu olhar selvagem, o felino tão querido na moda, além de imprimir estilo e personalidade, quando ilustrado a partir de obras de arte desenvolvidas por uma artista sul-matogrossense imprime cultura, brasilidade e regionalismo.

Acessar o arquivo de onças da artista e ilustrar seus traços em nossas coleções, encontra a essência e o propósito da KAKØ, que é agregar valor único e um legado à moda brasileira e regional. Tendo a arte e a moda o poder de transformar impressões da sociedade, como estilista e designer Claudia Ferraz (Kakô), busca através de suas coleções ilustrar perfis e comportamentos marcantes da cultura e da natureza do Cerrado e do Pantanal sua terra natal, fortalecendo a linha de estamparia exclusiva, seja na alfaiataria ou loungewear, através de parcerias com artistas regionais.

Onça por todos os cantos’
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Onça por todos os cantos’
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O Verão 25 pinta com onças por todos os cantos tecidos naturais como o linho, modal e seda. A obra Couro de Onça tinge com textura aveludada e pintas realistas o cetim modal em variantes amarela com preta e vinho com branco que se transformam em kaftans, vestidos e pijamas para o dia a dia. A obra Córrego de Onça espalha pelo linho manchas coloridas e uma pincelada elétrica em variantes bege, marrom e verde e preta, branco e laranja, se transformando em calças, camisas, maxi coletes e saias pregueadas.

Onça por todos os cantos’
divulgação

   

Onça por todos os cantos’
divulgação

Na linha de alfaiataria lisa em crepe acetato e linho puro, os clássicos carros-chefes da marca foram revisitados, calças wide leg, calças carrot, blazers, coletes, bermudas, saias, vestidos e camisas introduzindo novos detalhes, botões dourados com formas orgânicas que remetem às formas de sementes foram coordenadas com peças em tricoline de algodão, camisas boyfriend elaboradas, saias longas franzidas e blusas com design assimétricos proporcionam composições de looks contemporâneos que transitam do trabalho a grandes eventos. 

Viaje conosco nesse paraíso selvagem de primavera e verão 2025.

  

Crédito Fotos Campanha:
Direção Criativa: Claudia Ferraz (Kakô)
Estampas: Lúcia Martins
Fotografia: Mateus Alexandre (Matt)
Modelo: Leila YallouzBeleza: Larissa Queiroz (Home Beauty)
Sapatos: Arezzo Campo Grande
Joias: Hector Albertazzi para Carol Lúcio Semi Joias
Site Atelie Kako
Site Multiplo Atelie