Nos últimos anos, houve um aumento expressivo na
procura por atividades esportivas no Brasil. Corrida, ciclismo e musculação
estão entre as modalidades preferidas dos brasileiros. E com todos os olhos
voltados para o maior evento esportivo do mundo – as Olimpíadas, que este ano
acontecem em Paris –, surge um tema necessário: Existe alguma relação entre a
prática de esportes e a saúde capilar? Como o suor pode influenciar nesse
aspecto?
Além do aspecto oleoso, o suor pode, sim, afetar o cabelo, aponta Rogério Sartini, hair expert da Tangle Teezer, marca de escovas que revolucionam o cuidado com os fios: “Por conter cloreto de sódio, o suor retira a água da fibra capilar, deixando os fios porosos, secos, quebradiços e opacos, tornando difícil o momento de pentear. Além disso, pode alterar o pH do couro cabeludo e contribuir até para a proliferação de fungos”, esclarece.
Abaixo, o especialista sugere hábitos fundamentais para manter os cabelos saudáveis durante a prática de esportes. Confira:
Priorize cosméticos com fórmulas limpas
É essencial lavar o cabelo após suar devido à prática de
atividades físicas. Uma dica do especialista é investir em cosméticos de hair
care com ativos naturais, capazes de limpar os fios sem causar ressecamento.
"Dê prioridade a shampoos, condicionadores e máscaras de tratamento livres
de sulfatos, que podem retirar a camada natural de proteção dos fios, sal, que
resseca ainda mais a fibra, e químicos agressivos, como petrolatos e parabenos,
que podem causar irritações, alergias e aumentar a sensibilidade da pele",
explica.
Em contrapartida, existem componentes que ajudam a proteger o
cabelo e a devolver os nutrientes perdidos durante a transpiração. "Um
exemplo é o D-pantenol, também conhecido como pró-vitamina B5, que não só atrai,
como também retém a umidade, além de combater radicais livres – responsáveis
pelo envelhecimento precoce das células. Além disso, estimula a renovação da
pele e combate as descamações no couro cabeludo, garantindo um cabelo com mais
brilho e maciez”, sugere.
Produtos finalizadores são verdadeiros aliados
Que finalizadores capilares como óleo ou leave-in são
indispensáveis na rotina de cuidado com as madeixas, todo mundo já sabe. E,
ainda mais, quando se tem alta exposição ao suor, eles são completos aliados,
já que podem reverter os danos causados.
Por isso, é recomendado escolher opções com filtro UV, que
garantam a proteção solar e são indispensáveis para atividades ao ar livre, e
com óleos naturais, que evitam a perda de água da fibra capilar. "É só
aplicar uma pequena quantidade no comprimento, priorizando as pontas. Outro
ponto interessante é que ajudam na finalização e no day after, ao mesmo tempo
que protegem os fios do suor excessivo, da poluição e das altas temperaturas”,
destaca o especialista.
Cuidado com os elásticos de cabelo
Muito utilizados para prender o cabelo, os elásticos
podem ser os grandes causadores da quebra dos fios. Isso porque não é incomum
que sejam usados bem apertados para segurar tudo no lugar durante a prática de
exercícios. Dependendo do material e da força aplicada, há muita chance de
quebra do fio. Para evitar o problema, Rogério afirma que o ideal é usar sempre
um elástico de tecido — tipo scrunchie — para não agredir a estrutura capilar.
Atenção na hora de pentear
A forma adotada para desembaraçar as madeixas pode
influenciar, e muito, na saúde e na aparência dos cabelos. O hair expert afirma
que é fundamental, após soltá-los com cuidado para evitar quebras, usar uma
escova apropriada para o sua textura capilar e penteá-los sempre das pontas
para a raiz. "Não é segredo que os fios embaraçam na hora do shampoo. Por
isso, antes de entrar no chuveiro, já solte os maiores nós, evitando que
aumentem", indica.
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