Rafaela Silva e Thiago Braz: o sentimento vencedor desperto em cada um de nós

Especialista em Desenvolvimento Humano cita características dos atletas que inspiram uma carreira bem-sucedida

O primeiro ouro das Olimpíadas a gente nunca esquece. Principalmente quando ele vem junto de muita garra e superação, como foi o caso da judoca Rafaela Silva. Quando junta essa mesma garra e superação com outro ouro e um record olímpico de 6 metros de altura, é melhor ainda! Que o diga, Thiago Braz. Esses competidores e tantos outros ensinam, ao vivo, a como lidar com dores e frustrações; e com aquele “quase lá” não alcançado. E esse é o encantamento: observar nos sutis detalhes o espírito vencedor.

Segundo a coach de Desenvolvimento Humano, Andreia Rego, este é um ótimo momento para sentir a vibração dos atletas, curtir cada alegria e conquista, e aprender. 

“Eles nos trazem o pensamento otimista, que reforça sonhos e que contribui na busca de grandes realizações. Os resultados alcançados são inimagináveis e, então, é aí que a magia acontece! As pessoas, os atletas em geral, se tornam realizados e gratos, como também seguem como exemplo e inspiração para muita gente”, comenta.

Como coach, Andreia lida com diversos tipos de profissionais, em diferentes extremos de suas carreiras. E, diante desse cenário, destaca 6 pontos fortes que os indivíduos bem sucedidos citam e utilizam para si, ao longo de suas jornadas pessoais e profissionais, e que também podem ser aprendidos com os atletas.

1- Acreditar em si, para gerar empoderamento e crenças positivas;

2- Focar no que se deseja conquistar;

3- Concentrar para se aprimorar constantemente;

4- Ter garra para fortalecer a coragem;

5- Gerar determinação para persistir nas metas;

6- Ser ousado para superar desafios.

A profissional argumenta que tudo isso nasce por meio da idealização de um grande propósito de vida e da criação de objetivos. E que, assim como os atletas, não treinar somente a parte física - ou intelectual - mas, principalmente, o mindset. “Aos que buscam suas próprias oportunidades e àqueles que estão pensando sobre sua caminhada, desejo que despertem o sentimento vencedor existente em cada um. Todos possuem talentos, capacidades e habilidades para lidar com seus sonhos de forma criativa”, finaliza a especialista.

Andreia Rego - Psicanalista e Coach de Desenvolvimento Humano

asrego@gmail.com - http://coachandreiarego.com.br/ - Instagram: Andreia Rego

O coaching nas Olimpíadas

“Eu não gostava de treinar, mas ninguém treinou mais do que eu.” Foi o que afirmou a judoca Rafaela Silva, entre lágrimas, após conquistar a primeira medalha de ouro para o Brasil nas Olimpíadas Rio 2016.

Tinha que ser “Silva” para representar tão bem os brasileiros, nesse cenário de desânimo e dificuldades devido à crise e à corrupção que assolam a nação e desviam pessoas talentosas de seus verdadeiros sonhos. Às vezes, o “difícil” embaça a visão de muita gente para a sua real capacidade de superação.

Rafaela Silva, cujo sobrenome é sinônimo de raça, fé, força e muita determinação, não chegou sozinha à conquista do ouro olímpico, como ela mesma afirmou à mídia. A conquista se deu pelo apoio, sobretudo, da coach Nell Salgado, especialista em esportes.

Quase um ano atrás, Nell afirmou: “Quando a encontrei, ela estava desacreditada. Mas, no dia da decisão do mundial de judô, ela me disse: ‘Só saio do tatame morta’”. A forte obstinação, provavelmente, foi despertada também pelos algozes de Rafaela, que não acreditavam que ela seria capaz de vencer, mas ela venceu, não só o mundial, mas os inúmeros desafios encontrados na vida, até conquistar as Olimpíadas.

É impossível, diante do histórico de Rafaela, não reconhecer o papel do coaching nessa conquista. Vitórias como essa fazem com que o método se torne cada vez mais digno de atenção, desprovendo-se da banalização, que se instaurou, ao longo dos últimos anos, por causa do seu crescimento exponencial. Falar sobre essa ferramenta como lugar comum é desnecessário agora, já que o brilho dourado do coaching tem sido refletido pelo desempenho de quem pagou um alto valor para ter suas competências e talentos potencializados. É um preço, realmente, enorme que exige uma forte dedicação de pessoas como a Rafaela, que passou pelo processo e precisou ter foco, obstinação e paixão para conquistar os resultados desejados.

Ver esse brilho reluzindo nas Olimpíadas, sobretudo vindo de uma brasileira cheia de raça, que reconheceu não gostar muito de treinar, mas afirmou que ninguém treinou mais do que ela, é ter a oportunidade de reconectar-se com o nosso propósito de vida.

Que o espírito da vitória e o brilho refletido na alma por meio das medalhas conquistadas por nossos atletas elevem o nosso nível de realização pessoal e profissional, despertando a nossa real capacidade de superação e realização.


Shirley Brandão - master coach.

Oito regras para usar Wi-Fi público com segurança

Atualmente, Wi-Fis gratuitos estão disponíveis em quase todos os lugares em nossas cidades. Podemos acessar a Internet de ruas ao metrô e ônibus, sem mencionar cafeterias e hotéis. Bem frequentemente nem precisamos de uma senha – conectamos e usamos. só isso. Bem legal e prático, mas infelizmente também disponível aos criminosos.

Com a predominância dessas redes, criminosos armam redes gratuitas falsas – o preço pago são suas credenciais de login. Sendo que é difícil detectar essas redes falsas, o melhor conselho é evitar o uso e se conectar de casa ou do 3G/4G. Apesar de ser o melhor conselho quanto à segurança, não é prático em todas as circunstâncias. Então, vamos pensar em como você pode se proteger dessa ameaça.

 

1. Nunca confie em redes que não demandem senha. Cibercriminosos normalmente as criam para espionar seus dados pessoais.

2. Redes com senhas também não são completamente confiáveis. Um criminoso pode descobrir a senha usada em um café ou shopping e criar um ponto de acesso com o mesmo nome.

3. Desligue o Wi-Fi quando não estiver usando. Essa medida vai proteger seus dados e aumentar a expectativa de vida da bateria do seu dispositivo. Verifique se o seu dispositivo não está configurado para se conectar automaticamente à redes de Wi-Fi desconhecidas. Se sim, desative essa função. Essa medida também o protegerá de métodos de vigilância usados por diferentes organizações.

Por exemplo, quando você está andando no shopping com o Wi-Fi ativado, seu celular está buscando por todas as redes disponíveis. A partir daí seu dispositivo transmite o endereço MAC, exclusivo do dispositivo. Cada ponto de acesso Wi-Fi que recebe uma solicitação do seu telefone tem acesso a esses dados.

Com base nessa informação especialistas em marketing comumente fazem mapas das rotas de seus clientes de modo a descobrirem seus gostos. Por exemplo, se você parar pra amarrar o sapato perto de uma perfumaria, poderá receber anúncios que promovem perfumes caros.

4. Dica essencial: quando usar uma rede de Wi-Fi pública não abra sua conta de banco ou qualquer outro serviço importante. Opte pela sua conexão de celular.

https://twitter.com/Kasperskybrasil/status/672104993693020160

 

5. Somente HTTPS. Alguns sites suportam HTTPS, que encripta qualquer coisa que você envia e recebe. Por exemplo, Google, Wikipedia e Facebook fazem isso – se possível, ative essa configuração para todos os serviços importantes.

6. Conselho para os usuários do Google Chrome, Firefox e Opera: se você viaja muito e entra na internet do seu notebook em cafés, hotéis e outros locais públicos, instale um plugin para o navegador que permita acesso seguro a Internet. Recomendamos o HTTPS Everywhere da Electronic Frontier Foundation (EFF). Por definição ele fornece conexão segura com Yahoo, Ebay, Amazon e outros sites. Você pode adicionar outros manualmente.

7. Considere usar um VPN (virtual private network). É um bom método para proteger seus dados, já que serviços de VPN encriptam tudo que você envia. 

Normalmente, uma conexão VPN é paga, mas você pode procurar por planos gratuitos. Por exemplo, experimente o ProXPN, Cyber Ghost, Your Freedom and HotSpot Shield. Esses provedores oferecem planos básicos gratuitos, mas com limites de velocidade. O uso básico com diversas outras funções interessantes custa algun dólares por mês.

Além disso, VPN tem um benefício adicional: ele fornece acesso a recursos censurados no seu país e fora (se você precisar disso).

8. Instale uma solução de segurança confiável! Por exemplo, Kaspersky Internet Security vai avisar quando você se conectar a uma rede não confiável e não deixará sua senha cair nas garras dos criminosos.

Kate Kochetkova Dicas

Fonte: Kaspersky Lab - http://brazil.kaspersky.com. 

Cuidado com cibergolpes nos Jogos Olímpicos

Os Jogos Olímpicos continuam, daqui algumas semanas começam as Paraolimpíadas e, em meio a esse clima de festa com muitas medalhas e comemorações, cibercriminosos estão atentos, atrás de torcedores distraídos para aplicar seus golpes. Para alertar quem está assistindo à competição, mas não quer dor de cabeça, a Kaspersky Lab alerta para algumas das táticas praticadas pelos criminosos – de redes Wi-Fi hackeadas e e-mails de phishing, a ATMs falsos e portas USB que roubam dados em aeroportos.

Veja abaixo os riscos e como se defender:

Festa de phishing
Criminosos enxergam eventos esportivos globais como oportunidade de lucro. Para isso, são criados sites falsos para roubar dados pessoais de torcedores e de colaboradores do Comitê Olímpico Internacional (COI) que estão trabalhando no Brasil. Em fevereiro deste ano, por exemplo, a Kaspersky Lab detectou diversos ataques em que os criminosos copiaram o portal do COI. Já muitos torcedores foram lesados por e-mail. Com mensagens falsas sobre sorteios de carros e ingressos para os jogos, dados bancários eram obtidos por meio de informações fornecidas pela própria vítima, viabilizando, assim, a clonagem de seus cartões de crédito.

O barato que pode sair caro
Para cibercriminosos, o roubo de dados bancários só não é melhor do que transferências diretas. Criminosos produziram centenas de sites falsos para obtenção de ingressos com descontos, promoções, sorteios, entre outros. Os especialistas da Kaspersky Lab detectaram 230 domínios suspeitos que foram adicionados à lista negra da empresa. São endereços registrados com objetivo de phishing, fraude e roubo durante as Olimpíadas. “É impossível saber o que está sendo comprado via mercado paralelo. Por isso, recomendamos a quem deseja assistir aos jogos ao vivo, que utilizem canais oficiais para adquirir seus ingressos”, orienta Fabio Assolini, analista sênior de segurança da Kaspersky Lab.

O alerta de ameaça também vale para os que optaram por torcer do sofá de casa, seja pela TV ou on-line. É preciso cuidado para não entrar em sites de streaming maliciosos. “Uma dica é prestar atenção na URL, pois muitos endereços falsos possuem erros ortográficos”, destaca Assolini.

Roubo via USB
Durante viagens, a bateria dos smartphones dura menos ainda do que no dia a dia. Quase todas as funções são mais utilizadas nesses períodos - fotos, apps de localização, Internet para informações, além dos muitos posts nas mídias sociais e mensagens trocadas com quem não está no mesmo local. Para ajudar turistas, muitas cidades investem em áreas para recarga de dispositivos móveis – é comum encontrá-los em aeroportos, shoppings e táxis, além de outros lugares públicos. “Nesses pontos, é possível conectar o aparelho pela tomada, com o carregador completo ou simplesmente utilizando o cabo em entradas USB. No entanto, não recomendamos a segunda opção para alimentar a energia do seu dispositivo. Se a porta USB estiver hackeada, criminosos terão acesso aos dados sem nenhum esforço”, ressalta Fábio Assolini.

Perigo no Wi-Fi
Por serem muito caros, serviços de roaming não costumam ser opção para viajantes, fazendo com que eles recorram a redes Wi-Fi abertas. Criminosos hackeiam redes legítimas ou criam suas próprias para interceptar e manipular o conteúdo visualizado pela vítima em seu navegador. A Kaspersky Lab verificou que as redes Wi-Fi do prédio do Comitê Olímpico Brasileiro, do Parque Olímpico e dos estádios (Maracanã, Maracanãzinho e Engenhão), serão as mais utilizadas pelos turistas neste período. São cerca de 4500 pontos de acesso, em sua maioria novos e que lidam com transmissão multimídia. O problema é que aproximadamente um quarto dessas redes são vulneráveis aos criminosos. A Kaspersky Lab recomenda que antes de se conectar a uma rede Wi-Fi pública, o usuário pesquise como se conectar com segurança.

Chupacabra, ATMs falsos e outras fraudes
“Chupacabra” é um golpe que consiste em roubar dados de cartão de crédito e viabilizar sua clonagem a partir dos equipamentos instalados nos ATMs. Normalmente, o chupacabra é instalado em locais movimentados, como aeroportos. Em 2014, criminosos instalaram 14 desses dispositivos em máquinas do Aeroporto Internacional do Rio de Janeiro.

Algumas orientações da Kaspersky Lab para utilização segura de ATMs são:

- Tenha certeza de que a luz verde do leitor de cartão esteja ligada. O chupacabra normalmente não tem essa luz ou simplesmente a mantém desligada.

- Antes de começar uma transação, observe se o ATM possui algum elemento suspeito, como partes inacabadas ou acabamento malfeito.

- Esconda o teclado ao digitar a senha.

No entanto, chupacabras e ATMs falsos não são as únicas ameaças. A cópia dos dados também pode ser feita na hora de pagar produtos ou serviços. O Brasil já vem lidando com este problema há bastante tempo, tanto que bancos brasileiros foram os primeiros a adotar cartões com chip para dificultar a clonagem. Contudo, turistas continuam sendo alvos fáceis.

Para reduzir as chances de ter o seu cartão clonado, siga as seguintes dicas:

- Nunca entregue o cartão ao fazer o pagamento. Se a pessoa que o atender não puder trazer a máquina até você, peça para ir até o terminal.

- Antes de digitar sua senha, verifique a tela de pagamento e certifique-se de que sua senha não seja exibida à medida em que é digitada.

Kaspersky Lab - http://brazil.kaspersky.com.