Acupuntura, florais e alimentação...como a Medicina Chinesa pode ajudar na sua Saúde Mental durante a quarentena?

Diante do isolamento social especialista já sente um aumento significativo nos aumentos de crise de ansiedade e depressão

Jamais imaginariamos viver em um isolamento social como o que estamos enfrentando e os impactos da quarentena já começaram a dar sinais quando o assunto é a Saúde Mental. Segundo a especialista em Medicina Chinesa, Camila Coelho o isolamento faz com que as pessoas percam o senso de segurança o que pode desencadear o medo do desconhecido e a solidão fatores que contribuem para as crises de ansiedade e em casos mais severos a depressão.

Camila aposta que algumas simples ações no dia a dia podem ser realizadas no período de isolamento e que podem te ajudar nesse equilibrio da Saúde Mental e dá dicas:

Meditação: mesmo para quem nunca meditou o importante é começar. Encontre um espaço tranquilo e uma posição confortável, nas primeiras vezes será difícil manter a concentração mas procure prestar atenção na sua respiração e concentre -se. O principal benefício da meditação é limpar e afastar da nossa mente todos os pensamentos negativos dando espaço para o novo.

Florais: os florais são capazes de proporcionar um entendimento sobre determinada situação qur você enfrente. Acredite, um deles foi feito para você, cada tipo de floral está diretamente ligado à um estado mental específico.

Alimentação: Na Medicina Chinesa cada alimento tem a sua energia capaz de harmonizar, desintoxicar e regular nosso organismo. Alimentos picantes atuam diretamente no pulmão, afastante a tristeza e o medo. Os alimentos doces confortam o organismo enquanto os ácidos tem um alto poder de desintoxicação. Uma avaliação energética vai te ajudar na alimentação mais assertiva para o seu estado atual.

Percebendo esse crescimento de casos, Camila faz questão de reforçar o poder que a Acupuntura, técnica milenar, tem no equilibrio da Saúde Mental. "A acupuntura é uma terapia incrível dentro da Medicina Chinesa, seu principal objetivo é promover o equilibrio das nossas emoções além da proporcionar aumento da imunidade e também alívio das dores físicas".

Segundo Camila Coelho, ainda é preciso reforçar o poder da natureza quando falamos da nossa mente.

"A natureza é perfeita, além da acupuntura temos os alimentos que podem ser ótimos aliados nesse controle emocional além dos florais que hoje podem ser manipulados para tratar diversas queixas contribuindo para a busca desse equilíbrio" conclui a especialista.

Camila Coelho - acupunturista e especialista na Medicina Tradicional Chinesa.
Realiza seus atendimentos na cidade de Brasília e para algumas especialidades atende via consultas online por todo Brasil.
Semanalmente produz conteúdos exclusivos em seu blog.
https://acupunturacamilacoelho.com.br/