Psicóloga
recomenda ressignificar o momento atual, planejando ações diante da recessão e
desemprego
A
pandemia do Coronavírus é cercada de incertezas sobre o futuro do país e do
mundo. Crise econômica, desemprego, duração da quarentena, são inúmeros os
questionamentos da população atualmente. As últimas notícias do governo
federal, que fala em possibilidade de recessão e que divulgou a medida
provisória (MP 927/2020) que afeta as relações trabalhistas, criaram ainda mais
dúvidas.
Essa
situação pode afetar a saúde mental da população, conforme constatou a
Organização Mundial da Saúde (OMS), que orienta reduzir o contato com notícias
sobre a pandemia para controlar a ansiedade e estresse. Para a psicóloga da
S.O.S. Vida Cláudia Cruz, a preocupação é normal, mas pode ser controlada.
"A angústia vai existir, já que uma situação como essa de pandemia pode
gerar uma crise grave no país e no mundo, mas não adianta ficar fantasiando
porque as incertezas são grandes", pontua.
De
acordo com a especialista, os trabalhadores devem aproveitar o momento para
tentar se organizar e preparar para um cenário de possíveis dificuldades em
relação ao futuro profissional. "É importante pensar na possibilidade de
uma recessão, desemprego ou dificuldade financeira para se preparar diante
disso. Mas não adianta ficar no sofá lamentando. O ideal é ressignificar a
situação e planejar o que pode ser feito caso o cenário negativo realmente
aconteça".
Uma
orientação é buscar alternativas para trabalhar no novo contexto social ou
aproveitar a quarentena para fazer cursos de reciclagem ou qualificação
profissional. Desta forma, o trabalhador estará mais preparado caso realmente
seja afetado pela crise.
Além
de estabelecer um plano de ação para um futuro incerto, a psicóloga esclarece
que ocupar o tempo de forma produtiva também beneficia a saúde mental e evita
que a pessoa entre em um processo depressivo, pensando apenas em aspectos
negativos.
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