Se
afastar das atividades sociais não está sendo fácil para ninguém,
principalmente não ter contato físico com familiares e amigos. Nas últimas semanas,
as pessoas foram tomadas pela tristeza, medo e solidão.
A
Psicóloga Célia Siqueira, que passou a realizar suas sessões de terapia via
internet, percebeu que a maioria das pessoas que entram em contato nos últimos
10 dias estão apavoradas, impacientes e angustiadas.
“A população foi tomada pelo medo, as pessoas estão cada
vez mais desesperadas, estressadas e ansiosas. Infelizmente essas questões
podem desencadear doenças como TSPT, depressão, síndrome do pânico e pode
chegar até o suicídio”, diz Célia.
Segundo
a psicóloga, para evitar a tristeza profunda nesse período, o ideal é criar uma
rotina diária, conversar com os amigos e familiares através das redes sociais,
ler livros, se alimentar bem, praticar exercícios, colocar a casa em ordem,
jogar fora o que está quebrado, separar para doar o que não serve mais e se
precisar, procurar um profissional para terapia online.
Nenhum comentário:
Postar um comentário