Para ter uma vida de qualidade e feliz, praticar o amor
próprio e tomar controle da sua vida é de extrema importância
O
desgaste do dia a dia, a correria do trabalho, estudos, relacionamentos,
trânsito, a falta de tempo, tudo isso acumulado acaba gerando frustrações e
dando um sentimento de incapacidade. Situações assim influenciam na falta de
autoestima, as pessoas começam a sentir que estão perdendo o controle da
própria vida e a auto confiança fica abalada.
Segundo
a personal friend, Renata Cruz, pessoas que sofrem de falta de autoestima
começam a se culpar por todos os problemas, ficam mais reservadas e tímidas,
são muito críticas consigo mesmas e acabam se retraindo de sair e conversar.
“Em muito dos casos que eu atendo, as pessoas se sentem “fardos” para seus
amigos e familiares, por isso preferiram se afastar. Em anos de experiência
ajudando os relacionamentos humanos, pude notar que o essencial é exatamente o
convívio, podermos nos amar e amarmos ao próximo”, conta Renata, conhecida
também como A Conselheira.
Veja
a seguir dicas da personal friend de como começar a se sentir bem consigo
mesmo:
1. Organize-se
Comece
pelo básico, porém essencial! Organize seu espaço, suas coisas e a sua vida!
Crie uma rotina e se planeje. Isso não quer dizer que terá de fazer sempre a
mesma coisa, mas sim que quando nos planejamos, temos mais consciência das
coisas que teremos de fazer e não nos perdemos. Tomamos controle da nossa
rotina.
2.
Lista do bem
Em
alguns papéis liste tudo aquilo do que você gosta em si mesmo! Suas qualidades,
suas habilidades, seus feitos e vitórias. Se valorize e lembre-se disso todos
os dias.
3.
Seu tempo, suas regras
Mesmo
que tenha uma rotina acelerada, reserve um tempo do seu dia que seja só seu.
Faça aquilo que goste, leia, dance, cante, caminhe, faça algo que te distraia e
divirta. Além de tudo, se presenteie, a pessoa mais importante é você,
demonstre isso se mimando.
4.
Cerque-se de positividade
Afaste
de você tudo aquilo que te leva para baixo, que te diminui. Esteja com quem
sabe seu valor, pessoas positivas e para cima que te contagie. Saia com os
amigos e tenha bons momentos, dê risadas e arrisque-se a inovar e a
experimentar novas coisas. Além do mais, deixe de lado pensamentos negativos,
quando focamos muito no erro a chance do resultado ser o pior que podemos
oferecer é bem maior! Contorne os problemas buscando soluções e procurando
aprender com o erro.
5.
Movimente-se!
Fazer
exercícios regularmente é um modo de se aproximar com você mesmo. Além de
proporcionar uma satisfação devido a liberação de endorfina no corpo, a prática
aumenta a energia e melhora seu humor. Mas não se esqueça, junto a isso procure
dormir bem! Uma noite bem dormida renova qualquer um.
6.
Ame a si e o próximo
Tenha
em mente que você é único. Cada detalhe seu te torna especial. Ao mesmo tempo
demonstre aos outros o quanto são importantes para você, presenteie quem ama
sem esperar nada em troca, não há nada mais gratificante que ver o sorriso de
alguém!
Renata
Cruz é A Conselheira, atua na área como especialista em relacionamentos humanos
há 20 anos e sempre se preocupou em entender as pessoas não como jurista, mas
como humanista. Licenciada em Direito, com formação em Coaching e
Desenvolvimento Pessoal, a ideia é atender pessoas que precisam conversar e
escutar bons conselhos, seja sobre a família, trabalho, relacionamento, entre
outros. Os encontros são realizados em locais públicos e duram, em torno de, 1
hora.
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