A inclinação da
cabeça durante o uso pode lesionar a cervical e piorar dores já existentes
Especialista orienta para posição correta do celular
Celular
é lazer, trabalho, estudo e até paquera. O que muitos esquecem é que celular
também pode ser nocivo para a coluna cervical. O modo como inclinamos a cabeça
para olhar para o aparelho causa a síndrome text neck, que em português significa,
literalmente, síndrome do pescoço texto. De acordo com o médico neurocirurgião
Dr. Marcelo Amato, essa posição incorreta pode causar alterações irreversíveis
na curvatura da coluna.
Por
causa de uma projeção que mal percebemos da nossa cabeça ao olhar o celular
constantemente, desenvolvemos dor cervical crônica, torcicolos recorrentes,
hérnia de disco cervical, bicos de papagaio etc. “Fletir a cabeça para a frente
e, consequentemente, a coluna cervical traz mais pressão à parte anterior dos
discos intervertebrais, o que pode gerar dano a essas estruturas. Nossa coluna
não é reta, existem curvaturas fisiológicas que facilitam o seu bom
funcionamento. Ao fletir a cabeça, perdemos a lordose fisiológica, podendo
ficar retificada e mesmo com inversão da curvatura, ou seja, uma cifose
cervical”, explica Dr. Amato.
Mas
é importante lembrar que a má postura cervical acompanha o ser humano antes dos
celulares. A postura adotada para leitura ou estudo em mesa plana por
estudantes por tempo prolongado, por exemplo, sempre trouxe prejuízo à coluna
cervical. Com o boom dos celulares, a queixa aumentou. Dr. Amato conta que
todas as faixas etárias estão sofrendo com essa questão. Estão cada vez mais
presentes no consultório queixas de adolescentes e crianças com dores na coluna
cervical. “Situação nitidamente associada à hábitos ruins como sedentarismo,
tempo prolongado em jogos eletrônicos e postura inadequada para estudo ou
lazer”, enfatiza o neurocirurgião.
Dica
De
acordo com Dr. Amato, a regra principal é manter o pescoço neutro, ou seja, os
braços devem levar o celular ou tablet para a frente dos olhos. Essa posição
pode levar à fadiga dos braços e, consequente, tensão cervical, portanto,
sempre que possível deve-se apoiar os braços ou cotovelos, o que é mais fácil
na posição sentada.
E se a pessoa já possui algum problema
na coluna, deve ter atenção redobrada ao usar o celular e, ainda, praticar
atividade física orientada para prevenir lesões na cervical, como indica Dr.
Amato.
Dr. Marcelo Amato – Graduado e doutor pela USP Ribeirão Preto, o médico
neurocirurgião Marcelo Amato é especialista em endoscopia de coluna e cirurgia
minimamente invasiva de crânio e coluna. Doutor em neurocirurgia pela
Universidade de São Paulo (FMRP-USP). Especialista em neurocirurgia pela
Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) e pela Associação Médica Brasileira
(AMB), e em cirurgia de coluna pela Sociedade Brasileira de Coluna (SBC).
Diretor do Hospital Dia Amato, centro especializado em cirurgias minimamente
invasivas da coluna. Possui publicações nacionais e internacionais sobre
endoscopia de coluna, neurocirurgia pediátrica, tumores cerebrais, cavernomas,
cistos cerebrais, técnicas minimamente invasivas, entre outros.
www.neurocirurgia.com,
ww.amato.com.br
https://www.instagram.com/dr.marceloamato/
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