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sábado, 28 de agosto de 2021

Hipnoterapia: como superar depressão, ansiedade e luto pós covid-19

Como técnicas hipnóticas podem te ajudar a superar momentos difíceis e potencializar seu bem estar para uma vida mais leve e plena

 

Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, cerca de 53% dos brasileiros comentaram que seu bem-estar mental teve uma piora na pandemia. Problemas de origem emocional como depressão, ansiedade e dificuldade em atravessar o período de luto aumentaram diante às dificuldades apresentadas. Com isso cresceu a busca por tratamento, e uma das alternativas encontradas foi a hipnoterapia.

A técnica é regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina e Psicologia, e a hipnoterapeuta Jessica de Paula comenta como ela acessa o subconsciente do paciente para tratar seus problemas. "Aplicamos técnicas hipnóticas que levam a pessoa a um estado de relaxamento profundo, e assim acessamos seu subconsciente. O objetivo da hipnoterapia é levar a pessoa a uma ampliação de perspectiva de vida, um alívio para sua dor, procurando não só ajudar a tratar a causa, mas também direcioná-lo para o cumprimento de seu sucesso e bem-estar".

Abaixo listamos 3 problemas mais comuns na pandemia e como a hipnoterapia pode te ajudar:


Depressão

Ocasionada por algum trauma do passado, uma situação perturbadora ou até mesmo estresse pode gerar uma lista extensa de sintomas como uma persistente tristeza, falta de interesse em realizar tarefas do dia a dia, falta ou excesso de sono, de apetite, baixa autoestima, falta de concentração, lapsos de esquecimento entre outros.

Segundo pesquisa realizada pela universidade da USP, cerca de 59% foram afetadas por este problema na quarentena e uma forma de superar estes incômodos é o uso da Hipnose, encontrando o evento causador da emoção negativa ressignificando para uma emoção neutra ou positiva direcionando seus sentimento e emoções para uma vida mais plena e leve.


Ansiedade

Medo e excesso de pensamentos sobre como as situações futuras ou cotidianas é o que geralmente provoca a ansiedade e que, quando intensificadas, podem gerar crises de pânico. Segundo um levantamento do Ministério da Saúde realizado em 2020, este problema cresceu 86,5% devido à pandemia.

Os relatos de quem sofre com esse mal vão desde respiração rápida, frequência cardíaca elevada e sensação de esgotamento, tontura, forte angústia, agitação, nervosismo, sensação de estar ameaçado, entre outros. "Uma dica paliativa para ajudar a sair das crises de ansiedade é colocar seu foco no aqui e agora, prestando atenção na sua respiração, nos objetos do ambiente, nas suas percepções físicas sem dar margem para os pensamentos serem levados para situações futuras".

"Com a hipnose é possível identificar os gatilhos emocionais das crises de ansiedade encontrando a causa e ressignificando a emoção envolvida", diz a Hipnoterapeuta Jessica de Paula, "além da parte clínica, também é necessário promover a educação emocional e a disseminação de informações sobre processos mentais para manutenção e potencialização do bem-estar" conclui.


Luto

É o rompimento de um vínculo e o conjunto de reações perante à uma perda muito significativa, geralmente pela morte de um ente querido, mas também pode ser por uma separação, mudança de emprego ou cidade.

Pode gerar emoções e comportamentos como, tristeza, culpa, raiva, fadiga, ansiedade, solidão, fraqueza, alteração do apetite, aumento ou perda da fé, isolamento etc. Além do qual, se for mal administrado, não conseguindo se adaptar à condição de viver sem o que gerou o luto, pode desencadear depressão impedindo a reorganização ao estado normal e saudável.

Através da hipnose é possível ajudar no processo de reorganização emocional, dando uma diretriz para finalização do processo de luto de forma natural e saudável. "Na hipnoterapia encontramos as emoções causadoras dos sintomas negativos, ressignificando as percepções e construindo junto com o cliente caminhos para uma vida mais leve e plena entendendo que o luto é um processo natural que precisa ser finalizado".


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