Como técnicas hipnóticas podem te ajudar a superar momentos difíceis e potencializar seu bem estar para uma vida mais leve e plena
Segundo pesquisa
realizada pelo Instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, cerca
de 53% dos brasileiros comentaram que seu bem-estar mental teve uma piora na
pandemia. Problemas de origem emocional como depressão, ansiedade e dificuldade
em atravessar o período de luto aumentaram diante às dificuldades apresentadas.
Com isso cresceu a busca por tratamento, e uma das alternativas encontradas foi
a hipnoterapia.
A técnica é
regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina e Psicologia, e a
hipnoterapeuta Jessica de Paula comenta como ela acessa o subconsciente do
paciente para tratar seus problemas. "Aplicamos técnicas hipnóticas que
levam a pessoa a um estado de relaxamento profundo, e assim acessamos seu
subconsciente. O objetivo da hipnoterapia é levar a pessoa a uma ampliação de
perspectiva de vida, um alívio para sua dor, procurando não só ajudar a tratar
a causa, mas também direcioná-lo para o cumprimento de seu sucesso e
bem-estar".
Abaixo listamos 3
problemas mais comuns na pandemia e como a hipnoterapia pode te ajudar:
Depressão
Ocasionada por algum
trauma do passado, uma situação perturbadora ou até mesmo estresse pode gerar
uma lista extensa de sintomas como uma persistente tristeza, falta de interesse
em realizar tarefas do dia a dia, falta ou excesso de sono, de apetite, baixa
autoestima, falta de concentração, lapsos de esquecimento entre outros.
Segundo pesquisa
realizada pela universidade da USP, cerca de 59% foram afetadas por este
problema na quarentena e uma forma de superar estes incômodos é o uso da
Hipnose, encontrando o evento causador da emoção negativa ressignificando para
uma emoção neutra ou positiva direcionando seus sentimento e emoções para uma
vida mais plena e leve.
Ansiedade
Medo e excesso de
pensamentos sobre como as situações futuras ou cotidianas é o que geralmente
provoca a ansiedade e que, quando intensificadas, podem gerar crises de pânico.
Segundo um levantamento do Ministério da Saúde realizado em 2020, este problema
cresceu 86,5% devido à pandemia.
Os relatos de quem
sofre com esse mal vão desde respiração rápida, frequência cardíaca elevada e
sensação de esgotamento, tontura, forte angústia, agitação, nervosismo,
sensação de estar ameaçado, entre outros. "Uma dica paliativa para ajudar
a sair das crises de ansiedade é colocar seu foco no aqui e agora, prestando
atenção na sua respiração, nos objetos do ambiente, nas suas percepções físicas
sem dar margem para os pensamentos serem levados para situações futuras".
"Com a hipnose é
possível identificar os gatilhos emocionais das crises de ansiedade encontrando
a causa e ressignificando a emoção envolvida", diz a Hipnoterapeuta
Jessica de Paula, "além da parte clínica, também é necessário promover a
educação emocional e a disseminação de informações sobre processos mentais para
manutenção e potencialização do bem-estar" conclui.
Luto
É o rompimento de um
vínculo e o conjunto de reações perante à uma perda muito significativa,
geralmente pela morte de um ente querido, mas também pode ser por uma
separação, mudança de emprego ou cidade.
Pode gerar emoções e
comportamentos como, tristeza, culpa, raiva, fadiga, ansiedade, solidão,
fraqueza, alteração do apetite, aumento ou perda da fé, isolamento etc. Além do
qual, se for mal administrado, não conseguindo se adaptar à condição de viver
sem o que gerou o luto, pode desencadear depressão impedindo a reorganização ao
estado normal e saudável.
Através da hipnose é possível ajudar no
processo de reorganização emocional, dando uma diretriz para finalização do
processo de luto de forma natural e saudável. "Na hipnoterapia encontramos
as emoções causadoras dos sintomas negativos, ressignificando as percepções e
construindo junto com o cliente caminhos para uma vida mais leve e plena
entendendo que o luto é um processo natural que precisa ser finalizado".
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