Diversão e espetáculo gratuitos marcam a programação especial de Páscoa em São Paulo

Shoppings e parques destacam, além da presença do Coelhinho, encenação da Paixão de Cristo, oficinas, piquenique, entre outras atividades 

 

A Páscoa vai muito além dos tradicionais ovos de chocolate. Em São Paulo, para celebrar a data, diversos shoppings e parques prepararam uma programação especial com atividades gratuitas e temáticas, pensadas especialmente para as famílias com crianças. Entre os dias 12 e 21 de abril, espetáculo, oficinas criativas, caça aos ovos, teatro, contação de histórias e a aguardada presença do Coelhinho da Páscoa vão transformar a cidade em um verdadeiro cenário lúdico e interativo.

No shopping West Plaza, a magia da Páscoa começa neste final de semana, com oficinas gratuitas e temáticas de pintura em gesso nos dias 12 e 13 de abril. As atividades, voltadas para crianças de todas as idades, ocorrerão também no feriadão prolongado: 18, 19, 20 e 21. Acontecerão no 3º piso do Bloco A das 14h às 20h, em sessões de 30 minutos. Para participar, basta resgatar um cupom no aplicativo do West Plaza, limitado a um por CPF.

Um dos destaques da programação do empreendimento será a animada Parada do Coelho da Páscoa, nos dias 12 e 19 de abril, às 16h. O personagem encantará os visitantes com trilha sonora especial, interação e um momento exclusivo para fotos no piso térreo do Bloco A, garantindo lembranças memoráveis para toda a família.

Já o Cantareira Norte Shopping aposta em uma programação que une diversão e comoção. De 18 a 20 de abril, das 14h às 18h, as crianças poderão participar de oficinas gratuitas de desenhos temáticos e pintura facial, com sessões de fotos com o Coelhinho da Páscoa às 14h30, às 16h e às 17h30.

No empreendimento, o ponto alto da festividade será a tradicional encenação da Paixão de Cristo, que acontecerá no dia 18 de abril, às 20h, no estacionamento do shopping. Com mais de 80 integrantes entre elenco e produção, o espetáculo é realizado por grupos como o Instituto Mensagem de Paz, Cia de Teatro Monfort e MOCUPIJA, e promete emocionar o público ao recontar a história de Jesus Cristo, desde o "sim" de Maria até sua morte e Ressurreição. Em 2024, a apresentação reuniu mais de 6 mil pessoas, consolidando-se como uma das maiores encenações da Semana Santa da capital paulista.

Para quem quer mudar de ares e sair um pouco da capital em meio ao feriadão, no dia 19 de abril, o Alpha Square Mall, em Alphaville, oferece uma programação intensa com atrações gratuitas. As atividades incluem oficinas de cestinhas de chocolate, brincadeiras interativas, pintura facial, visita à Toca do Coelho, contação de histórias e o aguardado piquenique temático com o Coelhinho da Páscoa. O tão esperado encontro com o personagem acontecerá em três sessões ao longo do dia: às 12h30, às 15h e às 16h45h. A programação é indicada para crianças a partir de 5 anos e os pequenos abaixo dessa faixa etária poderão participar desde que estejam acompanhados pelos pais ou responsáveis.

No Parque Villa-Lobos, um dos principais de São Paulo, o feriado de Páscoa será repleto de lazer com a atração Família no Parque. De 18 a 21 de abril, haverá atividades especiais gratuitas, brincadeiras como caça aos ovos, gincanas e encontros com o Coelhinho da Páscoa.

O espaço já se tornou tradicional entre os frequentadores do parque com atividades ao ar livre. São mais de 20 brinquedos, como tobogãs infláveis, bungee trampolim, tirolesa, futebol de sabão e o charmoso trenzinho que circula pelo local. Destaque para o Hippo, o maior tobogã inflável da América Latina, com impressionantes 15 metros de altura e 55 metros de comprimento.

Para os pequenos de até 5 anos, há uma Área Kids exclusiva, com circuito de pula-pula inflável, cama elástica e escorregadores, tudo em ambiente seguro e monitorado. 

 

Programação de Páscoa gratuita em São Paulo e região de Alphaville

 

West Plaza

Gratuito

Oficina de Páscoa – pintando coelhinho de gesso

Quando: 12, 13, 18, 19, 20 e 21 de abril

Horário: das 14h às 20h

Duração: 30 minutos por sessão

Local: 3º piso, Bloco A, em frente ao Madero;

Para participar: Resgate do cupom no aplicativo do West Plaza, válido 1 por CPF.

Parada do Coelho da Páscoa

Quando:12 e 19 de abril

Horário: às 16h

Encontro com o personagem com sessão de fotos.

Local: piso térreo do Bloco A, em frente da Cacau Show

West Plaza

Endereço do shopping: Avenida Francisco Matarazzo - Água Branca, São Paulo – SP

Site: www.westplaza.com.br

Telefones: telefone (11) 3677- 4000 e (11) 94516-3051

Redes sociais:

Instagram @westplaza

Facebook @shopwestplaza

 

Cantareira Norte Shopping

Gratuito

Oficina temática - desenhos temáticos e pintura facial

Quando: de 18 a 20 de abril

Horário: das 14h às 18h

Encontro com o Coelhinho da Páscoa

Horários: 14h30, 16h e 17h30 (sessões de 30 minutos)

Local: Piso Térreo

Paixão de Cristo

Gratuito

Quando: dia 18/04, às 20h

Local: Estacionamento Piso Térreo

Cantareira Norte Shopping

Funcionamento do Shopping

Aberto diariamente das 10h às 22h

Telefone do shopping: 11 3090-8100

Redes sociais Instagram e Facebook: @cantareiranorteshopping

Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 11.001, Jardim Pirituba

www.cantareiranorteshopping.com.br

 

Alpha Square Mall

Programação gratuita

Quando: 19 de abril

Horário: das 12h às 18h

Programação:

Encontro com o Coelhinho

Das 12h30 às 14h30

Das 15h às 16h30

Das 16h45 às 18h

Caça aos ovos

Oficina de cesta de chocolate

Piquenique com contação de história e a presença do Coelhinho da Páscoa – ‘Dois coelhos e o segredo da Cesta Perdida’

Brincadeiras animadas, jogos em equipe, entre outras.

*Regulamento no local

** indicada para crianças a partir de 5 anos. Os pequenos abaixo dessa faixa etária podem participar, desde que estejam acompanhados pelos pais ou responsáveis.

Alpha Square Mall

Detalhes da programação nas Redes sociais do shopping: @alphasquaremall

Redes sociais: @alphasquaremall no Instagram e Facebook

Telefone: 11 2664-0406

Avenida Sagitário, 138 – Barueri

Site: www.alphasquaremall.com.br

 

Família no Parque - Villa-Lobos

Programação temática gratuita aos fins de semana e feriado

Páscoa – de 18 a 21 de abril

Personagens, foto com o coelho, gincana, caça aos ovos.

Horário de funcionamento do Família no Parque: das 10h às 18h

Local: Parque Villa-Lobos, entrada principal

Valor das atrações: utilizando o app Zig, os brinquedos saem a partir de R$8. Além disso, tem a opção do VipPass por R$ 150, com acesso livre às atividades no mesmo dia.

Cartão recarregável: R$ 5 para ativação, após utilização do saldo, pode trocar o cartão pelos R$ 5 ou por 1 água.

Formas de pagamento: cartões de crédito, de débito e dinheiro

Site: www.familianoparque.com.br

Facebook: familianoparque

Instagram: oficialfamilianoparque

 

Paradisíaca Ilha do Mel, no Paraná, recebe sessões gratuitas de cinema "pé na areia"

 

Cred Felipe Almeida, TIPMIDIA 
Cinenaguá exibiu a animação japonesa 'Meu Amigo Totoro' em 2024

"Nosferatu, o Vampiro", Contatos Imediatos do Terceiro Grau", "O Rei Leão" e outras produções fazem parte da programação da segunda edição do Cinenaguá - Festival de Cinema de Paranaguá, que ocorre até 20 de abril na cidade de Paranaguá e na Ilha do Mel

Um dos principais pontos turísticos do Paraná, a Ilha do Mel, receberá a exibição gratuita de grandes produções do cinema em um grande telão montado especialmente para as sessões.

A iniciativa é do Cinenaguá - Festival de Cinema de Paraná, que ocorre até 20 de abril, com uma programação que reúne estreias brasileiras e filmes clássicos que marcaram diferentes gerações. 

“O público poderá conferir clássicos do cinema em versão restaurada, exibidos em telões com mais de 400 polegadas, montados em locais emblemáticos de Paranaguá, sendo na Estação Ferroviária de Paranaguá e na Praia do Trapiche, em Nova Brasília. Essa é uma oportunidade para os moradores sentirem a experiência da sétima arte no ‘quintal de casa’”, comenta Antônio Gonçalves Jr., um dos idealizadores do Cinenaguá. 

As sessões ocorrem de 12 a 13 de abril, na Estação Ferroviária de Paranaguá, e de 18 a 20 de abril, em Nova Brasília, na Praia do Trapiche na Ilha do Mel.

Entre algumas das produções a serem exibidas, estão os clássicos “Nosferatu - O Vampiro”, “Contatos Imediatos do Terceiro Grau”, “Luzes da Cidade”, as animações “O Rei Leão” e “Ponyo - Uma Amizade que veio do Mar” e as estreias de longas brasileiros como “Oeste Outra Vez”, com Babu Santana e Angelo Antonio e “Virginia e Adelaide”, dirigido por Yasmin Thainá e Jorge Furtado, além de clássicos brasileiros recentes como “Durval Discos”, “Para Minha Amada Morta”, entre outros. 

Além das exibições, o Cinenaguá ainda promove um bate-papo especial com o ator Fernando Alves Pinto, para falar sobre os 10 anos do lançamento de “Para Minha Amada Morta”. O ator Sérgio Marone também participa de uma conversa na noite abertura, na Estação Ferroviária de Paranaguá.

O curta-metragem parnanguara “Desabandonar: tudo que é sólido desmancha no tempo”, de Juan Roseno, também está na programação. O mini documentário fala sobre o abandono dos casarões e arquitetura parnanguara no Centro Histórico, que trazem o estilo colonial brasileiro, com construções neoclássicas e que seguem resistindo em meio ao abandono.  

Confira todos os horários e títulos da programação do Cinenaguá:
(*Sujeito a alteração sem aviso prévio)  

 

- “Virgínia e Adelaide” (Dir. Jorge Furtado e Yasmin Thayná / Brasil / 2024 / 96’)
Sinopse: A história do encontro de duas mulheres extraordinárias: a brasileira Virgínia Bicudo e a alemã Adelaide Koch. Virgínia, uma mulher negra, foi a primeira psicanalista do país. Adelaide, psicanalista judia, veio para o Brasil fugindo do regime nazista na Alemanha. Elas se conheceram em novembro de 1937 em São Paulo, no exato momento em que Getúlio Vargas decretou o Estado Novo, tornando-se um ditador. Médica e paciente por cinco anos, colegas e amigas a vida inteira, duas figuras que enfrentaram o racismo e participaram ativamente da fundação da psicanálise no Brasil.
Assista ao trailer: https://youtu.be/jRYw48YcPH0?feature=shared
Sessões: 12 de abril, às 16h, Saguão da Estação Ferroviária de Paranaguá (Exibição com audiodescrição e LIBRAS)
                 12 de abril, às 20h30, Estação Ferroviária de Paranaguá 

 

- “Ponyo: Uma Amizade que Veio do Mar” (Dir. Hayao Miyazaki / Japão / 2008 / 101’)
Sinopse: Sosuke é um garotinho que mora no litoral. Um dia, ao brincar na praia, ele encontra Ponyo, um peixinho dourado cuja cabeça está presa em um pote de geleia. Sosuke a salva e promete que trata-se de amor à primeira vista, já que Sosuke promete que irá cuidar dela. Só que Fujimoto, que um dia foi humano e hoje é feiticeiro no fundo do mar, exige que Ponyo retorne às profundezas do oceano. Para ficar ao lado de Sosuke, Ponyo toma a decisão de tornar-se humana.
Sessão: 12 de abril, às 18h30, Estação Ferroviária de Paranaguá

 

- “Durval Discos” (Dir. Anna Muylaert  / Brasil / 2002 / 96’)
Sinopse: Para ajudar sua mãe, o solteirão Durval contrata uma candidata que faz quitutes extraordinários. Mas, depois de dois dias, ela desaparece, deixando sua filha, a pequena Kiki, que mudará a vida da pequena família.
Sessão: 13 de abril, às 16h, Saguão da Estação Ferroviária de Paranaguá (Exibição com audiodescrição e LIBRAS)
             19 de abril, às 18h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel

       

- “O Rei Leão” (Dir. Roger Allers, Rob Minkoff / EUA / 1994 / 89’) - 
Sinopse: O clássico da Disney acompanha Mufasa, o Rei Leão, e a rainha Sarabi, apresentando Simba, o herdeiro do trono. O recém-nascido recebe a bênção do sábio babuíno Rafiki, mas ao crescer, acaba se envolvendo nas tramoias do seu tio, o maquiavélico e invejoso Scar, que planeja livrar-se do sobrinho para herdar o trono. A animação ganhou dois Oscars, sendo de Melhor Canção Original e Melhor Trilha Sonora. 
Assista ao trailer: https://www.youtube.com/watch?v=rHiHRhbTv-Q&ab_channel=WaltDisneyStudiosBR 
Sessões: 13 de abril, às 18h30, Estação Ferroviária de Paranaguá (Exibição com audiodescrição ao vivo)
                 18 de abril, às 18h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel

 

- “Desabandonar: tudo que é sólido desmancha no tempo” (Dir. Juan Roseno / Brasil - PR / 2023 / 11’53”)
Sinopse: O mini documentário “Desabandonar” se apresenta como uma pequena fagulha num assunto tão obscuro, porém totalmente visível na cidade de Paranaguá. O abandono dos casarões e arquitetura parnanguara no Centro Histórico que trazem a arquitetura colonial brasileira, com construções neoclássicas e que nos dias de hoje continuam resistindo em meio ao abandono.
Sessão: 13 de abril, às 20h, Estação Ferroviária de Paranaguá

-  “Nosferatu - O Vampiro” (Dir. F.W Murnau / Alemanha/ 1922 / 95’) -
Sinopse:  Uma viagem de negócios leva o desavisado corretor imobiliário Hutter para a Transilvânia. Lá, ele firma um contrato de venda com o sinistro Conde Orlok para uma propriedade em sua cidade natal. Na manhã seguinte, Hutter acorda com pequenas feridas de mordida no pescoço e percebe que Orlok é um vampiro. O corretor não consegue impedir o Conde de viajar para sua cidade e trazer a peste e a morte consigo. Há apenas uma maneira de salvar a cidade.
Assista ao trailer:https://www.youtube.com/watch?v=_UnDFjdKAWk&ab_channel=TrailersBR
Sessão: 13 de abril, às 20h30, Estação Ferroviária de Paranaguá

- “Oeste Outra Vez” (Dir. Erico Rassi / Brasil / 2025 / 97’)
Sinopse: No sertão de Goiás, homens brutos que não conseguem lidar com as próprias fragilidades são constantemente abandonados pelas mulheres que amam. Tristes e amargurados, eles se voltam violentamente uns contra os outros.
Sessão: 18 de abril, às 20h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel (Sessão com acessibilidade via aplicativo)

 

- “Stop Making Sense” (Dir. Jonathan Demme / EUA / 1984 (Remaster 2023) / 88’)
Sinopse: O diretor Jonathan Demme captura a energia visceral da banda americana Talking Heads durante um show no Hollywood Pantages Theatre, em 1983. O grupo toca sucessos como "Psycho Killer", "Take Me to the River" e "Once in a Lifetime". 
Sessão: 19 de abril, às 20h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel

 

- “Luzes da Cidade” (Dir. Charles Chaplin / EUA / 1931 /87’)
Sinopse: Vagando pelas ruas da cidade, Carlitos (Chaplin) encontra uma florista cega que o confunde com um homem rico. Mais tarde, ele salva um milionário bêbado que está tentando se afogar no rio. Neste cenário, Carlitos se apaixona pela jovem e se envolve em muitas trapalhadas para conquistá-la.
Sessão: 20 de abril, às 18h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel

 

- “Para Minha Amada Morta” (Dir. Aly Muritiba / Brasil / 2015 / 113’)
Sinopse: Após a perda de sua esposa Ana, Fernando se tornou um homem quieto e introspectivo que cuida de seu filho Daniel. Toda noite, enquanto o garoto dorme, ele relembra de sua esposa organizando seus pertences pessoais. Certo dia, Fernando descobre uma fita que mudará sua vida.
Sessão: 20 de abril, às 20h30, Praia do Trapiche - Nova Brasília - Ilha do Mel
(Após a exibição, bate-papo com o ator Fernando Alves Pinto sobre os 10 anos do filme)

Acompanhe a programação do Cinenágua pelo site oficial www.cinenagua.com.br e pelo perfil na rede social: Instagram (@cinenaguá).

A segunda edição do Cinenaguá - Festival de Cinema de Paranaguá é apresentada pelo TCP - Terminal de Contêineres do Paraná, com patrocínio da Cattalini e apoio da Prefeitura de Paranaguá. A produção é da Grafo Audiovisual e Oxigênio Eventos. A realização é via Lei de Incentivo à Cultura - Ministério da Cultura/ Governo Federal Brasil - União e Reconstrução.

 

Serviço:

Cinenaguá - Clássicos do Cinema em Paranaguá
Data: 11 a 20 de abril de 2025
Site oficial: www.cinenagua.com.br
Instagram: @cinenagua
Apresentação/Patrocínio: TCP - Terminal de Contêineres do Paraná
Patrocínio: Cattalini 
Apoio: Prefeitura de Paranaguá
Realização: Lei de Incentivo à Cultura - Ministério da Cultura/ Governo Federal Brasil - União e Reconstrução
Produção: Grafo Audiovisual e Oxigênio Eventos

Vale do Anhangabaú recebe programação gratuita com tango, psytrance, samba rock e mais

  

 

 Entre aulas, shows e intervenções artísticas, o público é convidado a viver a cidade de forma mais criativa e acessível

Divulgação: Tango na Rua

Entre os dias 14 e 20 de ab

ril, o Vale será ocupado por arte, lazer e experiências transformadoras, com destaque para o Tango na Rua Especial, o Under Effect apresenta Pantanum Stage - No Vale, o Sarau Mais Pontes e a Afro Music Sunset. A agenda da semana inclui ainda atividades regulares como Aula de Charme, Patinação e Roller Dance, Lab Breaking, Capoeira e É Noite de Samba Rock. Confira os destaques da semana a seguir: 

Na terça-feira, 15 de abril, das 18h às 22h, a comunidade tanguera se encontra em uma edição especial do Tango na Rua, projeto que desde 2012 transforma espaços públicos em milongas urbanas. A atividade faz parte da programação da semana do Festival Tango Brasil 2025 e propõe um novo olhar sobre a cidade através da arte do tango, trazendo leveza e poesia ao cotidiano paulistano.  

Créditos: Lucas Guerreiro

No sábado, 19 de abril, o Vale vibra em alta frequência com duas atrações que misturam música, consciência e expressão. Das 14h às 23h, o evento Under Effect apresenta Pantanum Stage – No Vale une os coletivos para criar uma experiência única no cenário do psytrance nacional. A pista se torna um portal de expansão, onde som e espírito vibram em sintonia. A entrada é gratuita, com incentivo à doação de 2kg de alimentos, reforçando o compromisso social do evento. 

Na mesma noite, das 18h às 22h, o poeta e jornalista Henrique Riboldi conduz mais uma edição do Sarau Mais Pontes, iniciativa com microfone e palco abertos para manifestações artísticas e reflexões. A proposta é dar voz à produção independente e reunir talentos diversos no centro da cidade, promovendo encontros transformadores através da palavra e da arte. 

Fechando a programação com energia e ancestralidade, o domingo, 20 de abril, das 18h às 21h, traz a Afro Music Sunset, celebração que mistura afrobeat, afro-house, dancehall e percussões tribais ao pôr do sol. Muito mais que uma festa, o evento é um convite à conexão cultural, à valorização da herança africana e à vivência coletiva de um ambiente inclusivo, ao ar livre e repleto de boas vibrações. 

Com uma agenda que valoriza a diversidade, o bem-estar e a ocupação criativa dos espaços públicos, o Novo Anhangabaú convida todas as pessoas a vivenciarem a cidade com arte, consciência e pertencimento. Confira outras atividades da semana:

 

A programação conta ainda com Aula de Charme (segunda, das 20h às 22h), Patinação e Roller Dance (terça, das 19h às 22h), Lab Breaking (quarta, das 19h às 22h), Capoeira (quinta, das 19h às 20h), É Noite de Samba Rock (sexta, das 19h às 23h), Espaço Kids + Origami (sábado, das 13h às 18h) e Aula de Patins (domingo, das 14h às 18h). 

 

Confira a programação completa do Novo Anhangabaú no site ou nas redes sociais.

 

Serviço - Programação Novo Anhangabaú

Local: Vale do Anhangabaú, s/n – Centro – São Paulo – SP

Como chegar: Metrô - Estações São Bento e Anhangabaú

Instagram: @novoanhangabau 

Tik Tok: @novoanhagabau

Gratuito

BOLETIM DAS RODOVIAS

Tarde com pontos de lentidão nas rodovias concedidas

A ARTESP - Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo na tarde desta sexta-feira (11).

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Tráfego normal no sentido capital da Rodovia Anchieta (SP-150). No sentido litoral, há congestionamento entre o km 52 e o km 55. Na Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o tráfego é normal nos dois sentidos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

Tráfego normal no sentido interior da Anhanguera (SP-330) e lentidão para quem segue em direção à capital, do km 61 ao km 60. Na Bandeirantes (SP-348), o tráfego é normal no sentido interior e lento em direção à capital, do km 57 ao km 50.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

Tráfego normal nos dois sentidos da Raposo Tavares (SP-270). Na Castello Branco (SP-280), há lentidão no sentido interior do km 22 ao km 24 da pista marginal e do km 21 ao km 34 da pista expressa. Sentido capital, o tráfego é normal.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamento.

Ozempic não é o único: entenda as diferenças entre as canetas emagrecedoras e outros métodos para perder peso

A endocrinologista Dra. Nathalia Ferreira explica as particularidades de cada tratamento e quando eles são indicados

 

Nos últimos anos, as chamadas “canetas emagrecedoras” ganharam espaço nas prescrições médicas e na rotina de quem busca perder peso com orientação profissional. Medicamentos como o Ozempic e o Wegovy ficaram populares principalmente por sua aplicação prática e pelos resultados divulgados por celebridades e influenciadores. No entanto, esses fármacos representam apenas uma das opções disponíveis no arsenal médico para o tratamento da obesidade e do sobrepeso.

Segundo a endocrinologista Dra. Nathalia Ferreira, a principal diferença entre as canetas injetáveis e os medicamentos orais tradicionais está no mecanismo de ação. “Essas canetas imitam hormônios naturais do nosso corpo, como o GLP-1, que ajudam a controlar o apetite, retardar o esvaziamento gástrico e melhorar a resposta da insulina. Já os remédios orais podem ter mecanismos variados, como aumentar a saciedade, reduzir a absorção de gordura ou agir no sistema nervoso central”, explica.

Além do modo de uso — uma aplicação subcutânea semanal no caso das canetas —, outro fator que diferencia os tratamentos é o perfil do paciente. De acordo com a médica, a escolha do medicamento depende de uma avaliação individualizada, considerando histórico de saúde, presença de outras doenças, estilo de vida e os objetivos de cada pessoa. “Não existe um tratamento único que funcione para todos. O que existe é um acompanhamento adequado para encontrar a melhor opção para aquele paciente”, reforça a endocrinologista.

Outro ponto importante destacado pela Dra. Nathalia é que as canetas emagrecedoras, apesar de eficazes, não são isentas de efeitos colaterais. Náuseas, vômitos e alterações gastrointestinais estão entre os sintomas mais comuns, especialmente no início do tratamento. “Por isso é fundamental que o uso seja feito sempre com orientação médica, evitando automedicação ou uso indiscriminado”, alerta.

Diante desse cenário, a médica lembra que os medicamentos — sejam injetáveis ou orais — devem ser vistos como aliados dentro de um programa de perda de peso mais amplo, que envolva mudanças de hábitos alimentares e prática regular de atividade física. “Nenhum remédio funciona sozinho. Por isso é importante lembrar que o tratamento da obesidade é multifatorial e exige um olhar global sobre o paciente”, conclui.

 

Dra. Nathalia Ferreira - Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a Dra. Nathalia Ferreira possui Mestrado em Endocrinologia na USP de São Paulo e o título de Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Além disso, a médica possui ainda um curso de Especialização em Ultrassonografia de Tireoide e se apresenta como a autora de dois Ebooks: “Mãe, estou virando mocinha?” e “Receitas saudáveis e práticas”.

Alergias no ambiente de trabalho: como evitar e prevenir

Limpeza e manutenção adequadas ajudam a minimizar crises

 

Com o retorno ao trabalho presencial, os ambientes corporativos voltaram a receber um fluxo maior de funcionários. Para quem sofre de alergias respiratórias, porém, esse espaço pode abrigar agentes desencadeadores de crises, como ácaros, poeira e mofo.

 

As alergias ocupacionais estão diretamente ligadas à exposição a substâncias ou alérgenos presentes no ambiente profissional. O Dr. Mauro Gomes, pneumologista, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e consultor da farmacêutica Glenmark, explica que “sintomas como espirros, coceira no nariz e nos olhos, coriza e tosse alérgica podem impactar diretamente a produtividade, o bem-estar e a saúde dos colaboradores”. Esses sintomas podem ser compatíveis com rinite alérgica ou mesmo asma, condições bastante associadas às alergias.

 

Segundo o especialista, o local de trabalho deve receber os mesmos cuidados de manutenção que os ambientes domésticos para evitar alergias. “Passamos grande parte do dia no escritório, que precisa oferecer segurança, conforto e boas condições de higiene”. Por isso, reduzir ou eliminar agentes alérgenos como ácaros, poeira, mofo e produtos químicos agressivos deve ser uma prioridade.

 

O Dr. Mauro Gomes lista a seguir algumas práticas essenciais para um ambiente de trabalho mais saudável:

 

Eliminar focos de umidade

Evitar a proliferação de fungos é essencial, pois eles podem gerar mofo em paredes e outras superfícies. A limpeza regular de tapetes, cortinas e papéis de parede, além da inspeção frequente para identificar e corrigir vazamentos ou infiltrações, ajuda a prevenir esse problema.

 

Manutenção do ar-condicionado

Dutos de ar-condicionado sem limpeza adequada acumulam fungos e poeira, liberando partículas nocivas no ambiente. Para evitar alergias e outros problemas de saúde, os filtros devem ser higienizados pelo menos uma vez por mês.

 

Reduzir itens que acumulam ácaros

Objetos como almofadas, tapetes, cortinas de tecido e carpetes são grandes acumuladores de ácaros, um dos principais agentes alérgenos. Sempre que possível, substitua cortinas de tecido por persianas, que são mais fáceis de limpar com um pano úmido, reduzindo a presença desses microrganismos.

 

Escolher materiais de limpeza mais eficazes

O uso de aspiradores de pó e panos úmidos é mais eficiente do que vassouras e espanadores, que apenas espalham a sujeira. Além disso, a equipe de limpeza deve contar com equipamentos e produtos que minimizem riscos alérgicos, como luvas livres de látex, máscaras com filtro e produtos antialérgicos. Substâncias como cloro, amônia, formaldeído e solventes orgânicos — presentes em alguns produtos de limpeza — podem ser gatilhos para crises de asma.

 

Impermeabilizar estofados

Móveis como sofás, poltronas e cadeiras estofadas podem acumular sujeira, ácaros, fungos e bactérias, tornando-se potenciais causadores de alergias. A impermeabilização é uma solução eficaz para reduzir esses riscos, ajudando a repelir microrganismos e evitar o desenvolvimento de mofo.

 

Com essas medidas, o ambiente de trabalho se torna mais seguro, confortável e livre de agentes alérgenos, promovendo bem-estar e qualidade de vida para todos.

 

Glenmark Pharmaceuticals

Entenda como a prática do tênis pode se tornar uma grande aliada na saúde feminina

Daniel Rocha

Os cuidados das mulheres com a saúde envolvem diversas áreas e a prática de esportes é uma forma que muitas encontram de equilibrar-se emocionalmente e cuidar do corpo e da autoestima. De acordo com o Guia de Atividade Física do Ministério da Saúde, são recomendados 150 minutos semanais de exercício para adultos. Isso auxilia diretamente na diminuição da mortalidade por doenças cardiovasculares e na existência de hipertensão, por exemplo. Um esporte muito escolhido atualmente entre o público feminino é o tênis e Felipe Garcia, professor de educação física e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de tênis, destaca alguns dos benefícios da modalidade.

Melhora no humor e socialização: a prática de exercício físico vai além da estética. Ao movimentar-se, o corpo libera endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. No caso do tênis, que é um esporte coletivo, as partidas também são um momento de troca de experiência e socialização entre as praticantes. Esses momentos distraem a mente das preocupações cotidianas e tornam-se prazerosos, reduzindo a ansiedade. Além disso, a superação de desafios durante os treinos e partidas fortalece a autoconfiança e a autoestima, aspectos essenciais para a saúde emocional feminina.

Acelera o metabolismo e auxilia na manutenção de peso: Dependendo da intensidade, uma partida pode queimar entre 400 e 600 calorias por hora e esse gasto calórico auxilia diretamente na perda e controle de peso, reduzindo gordura corporal e acelerando o metabolismo, o que contribui para um corpo tonificado e saudável.

Fortalecimento: Por possuir movimentos que trabalham diversos grupos musculares ao mesmo tempo, o tênis ajuda a fortalecer pernas, braços, costas e abdômen. Outro benefício é para os ossos, pois o impacto das corridas estimula a densidade óssea, ajudando a prevenir a osteoporose, muito comum em mulheres após a menopausa.  

Fast Tennis

 

Dia do Beijo: cuidados com a saúde bucal vão além da estética e impactam até a qualidade da troca de afeto

Especialista alerta para os cuidados necessários antes de um beijo e explica como manter a saúde da boca em dia

 

No dia 13 de abril é celebrado o Dia do Beijo, data que valoriza uma das formas mais universais de carinho e conexão. Mas o gesto, além de simbólico, envolve fatores importantes para a saúde bucal. Para além da estética ou da aparência dos dentes, o beijo pode ser uma via de transmissão de doenças e também um reflexo direto da rotina de cuidados com a boca.

“O beijo é uma troca intensa de saliva e, com ela, de micro-organismos. Por isso, manter uma boa higiene bucal é fundamental não só para a saúde individual, mas também para evitar a transmissão de bactérias e vírus”, explica o Dr. Felipe Abreu, dentista e sócio-fundador da clínica Odonto Special by Sabrina Sato.

Segundo ele, os principais vilões do mau hálito, que pode ser um impeditivo para o beijo, estão ligados à má escovação, presença de saburra (aquela placa branca que se forma sobre a língua), boca seca, cáries, gengivite e até questões estomacais. “É essencial escovar os dentes e a língua pelo menos duas vezes ao dia, usar fio dental, beber bastante água e manter consultas regulares ao dentista”, orienta o dentista. 

Água, alimentação e chicletes sem açúcar: aliados do hálito fresco

A hidratação é apontada como um dos fatores mais importantes para evitar o mau hálito. “Beber água com frequência mantém a boca hidratada e estimula a salivação, que tem efeito detergente e contribui para o controle das bactérias”, afirma o dentista. Alimentos cítricos, como laranja, limão e abacaxi, também podem ajudar nesse processo.

Sobre os famosos chicletes e balas usados para “disfarçar” o hálito, Dr. Felipe faz uma ressalva: “Eles funcionam apenas de forma temporária. Os produtos sem açúcar, principalmente os que contêm xilitol, ajudam porque estimulam a produção de saliva. Mas não substituem os cuidados de higiene.”

Boca seca durante o beijo? Saiba por que acontece

O ressecamento da boca também pode comprometer a experiência do beijo, e tem causas variadas. “Estresse, uso de certos medicamentos, respiração bucal e desidratação são fatores que podem levar à boca seca”, diz. Para prevenir, a recomendação é simples: beber água com frequência, evitar álcool e cigarro, usar chicletes sem açúcar e manter a escovação em dia.

Beijo transmite doenças? Sim, e algumas merecem atenção

Entre as doenças que podem ser transmitidas pelo beijo estão o herpes labial, a mononucleose (conhecida como “doença do beijo”), a candidíase oral, além de cáries e gengivite, que são causadas por bactérias presentes na boca. “A prevenção passa por cuidados básicos: não beijar pessoas com feridas visíveis, ter atenção aos sinais de infecções, e claro, ir ao dentista regularmente”, reforça o Dr. Felipe.

Como identificar sinais de alerta antes de beijar?

Alguns sinais podem indicar infecções e, nesse caso, o ideal é adiar o beijo. “Feridas, bolhas, aftas, mau hálito persistente, gengivas inflamadas e placas brancas na língua são sinais de que algo não está bem. Em qualquer um desses casos, o melhor é procurar um dentista antes de continuar com o contato próximo”, orienta Abreu. 

Por fim, cuidar da saúde bucal é também cuidar do outro. “Em uma data que celebra o beijo, o autocuidado se mostra um gesto genuíno de carinho, com o corpo, com a saúde e com quem se beija”, finaliza o Dr. Felipe.

Nutricionista orienta como introduzir o leite de vaca na alimentação das crianças na primeira infância

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Nutricionista Yumi Kuramoto explica como o alimento deve ser introduzido a diferentes perfis de crianças e também alerta sobre as restrições alimentares que envolvem o leite

 

Embora o aleitamento materno deva ser mantido para as crianças até os dois anos - sendo alimento exclusivo nos seis primeiros meses -, nem sempre as mães conseguem manter o hábito da amamentação por todo este tempo. Nesta hora, surge a dúvida das famílias de qual leite deve ser o ideal para a substituição.  Embora o mercado ofereça diversas fórmulas em pó, o uso de leite de vaca integral e pasteurizado continua sendo uma opção que conta, inclusive, com a chancela da Organização Mundial de Saúde. 

“O leite UHT é liberado a partir dos 6 meses de vida e para famílias onde a fórmula infantil não é uma opção viável por conta de custo ou disponibilidade”, explica a nutricionista Yumi Kuramoto, que atende no centro clínico Órion Complex em Goiânia. Ela explica que o leite é uma excelente fonte de cálcio, proteínas e gorduras essenciais para o crescimento saudável da criança, desempenhando um papel importante em vários aspectos do crescimento infantil.

A nutricionista reitera que o leite não deve ser retirado da criança sem motivo. Contudo, falsos diagnósticos de intolerância alimentar ou alergia à lactose motivados por dietas virais na internet ou até notícias falsas questionando a qualidade nutricional, especialmente do leite de vaca, podem motivar a retirada do alimento da dieta da criança sem o devido acompanhamento nutricional, o que chega a ser prejudicial à saúde em todas as faixas etárias, especialmente das crianças.

“Um dos principais riscos desta retirada sem indicação é o déficit de cálcio e vitamina D, nutrientes fundamentais para a formação e fortalecimento dos ossos e dentes. Caso essa ausência não seja suprida, a criança pode apresentar fragilidade óssea, maior risco de fraturas e, em casos mais graves, desenvolvimento de osteopenia e raquitismo”, diz a nutricionista, que completa: “o leite também contém vitaminas A, B12 e zinco. A insuficiência destas pode comprometer o desenvolvimento cognitivo, imunológico e físico da criança, além de aumentar o risco de infecções e distúrbios no crescimento”, conclui a nutricionista.

 

Leite UHT

 Culturalmente, o leite é um dos alimentos mais prestigiados pelo brasileiro, consumido não apenas em sua forma mais natural, mas também em seus derivados. Segundo relatório de resultados do Grupo de Trabalho Interministerial sobre Resiliência em Cadeias de Valor, autenticado pelo Ministério da Fazenda em 2024, no Brasil, o consumo anual per capita de leite registra 167 litros por habitante, maior que a média mundial de 116 litros per capita.

Mesmo com isso, a popularização de fake news sobre o alimento colabora para a demonização deste, especialmente entre as crianças. Um deles é o de que o leite UHT, popularmente conhecido como "leite de caixinha” recebe conservantes e faz mal à saúde. 

Vinícius Junqueira, diretor geral da Marajoara Laticínios, indústria leiteira goiana que abastece o Brasil todo com leite e derivados, explica que o processo de envase do leite UHT preserva todos os nutrientes do alimento elencados pela nutricionista como essenciais para o desenvolvimento da criança. Além disso, não recebe aditivos.

“O leite cru é transportado dentro de um prazo máximo de 12 horas até a fábrica. Em seguida, é realizada uma bateria de testes de qualidade e depois direcionado para as salas de pasteurização e esterilização, em que o alimento é submetido a processos de fervura e resfriamento para que ele possa ser envasado de maneira asséptica e segura para o consumo, sem alterar sua qualidade nutricional”, explica Vinícius.

O próprio Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA) e a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) já esclareceram que o leite de caixinha não possui substâncias tóxicas, como o formol. “Propagar essas notícias falsas sobre o leite é agir contra a saúde das crianças”, conclui Vinícius.