Campanha faz alerta para aumento de casos em crianças e adolescentes e destaca a importância de atenção à saúde de maneira integral

O Dia Mundial do Diabetes é comemorado em 14 de novembro, data de aniversário de Sir Frederick Banting, co-descobridor da insulina, juntamente com Charles Best. Neste dia, campanhas ao redor do mundo buscam a conscientização para uma doença crônica que atinge, atualmente, mais de 420 milhões de pessoas. 

O número é alto, e segundo dados da International Diabetes Federation, esta prevalência tende a aumentar ainda mais nos próximos anos, se nada for feito. Isso porque a prevalência global de diabetes quase dobrou desde 1980, passando de 4,7% para 8,5% na população adulta. 

Boa parte deste aumento está relacionada à piora dos hábitos de vida da população, com aumento do sedentarismo, alimentação inadequada, sobrepeso e obesidade. Estas questões estão diretamente ligadas ao Diabetes tipo 2, que vem sendo diagnosticado cada vez mais cedo, inclusive entre crianças e adolescentes.

 

Mas o que é o diabetes? 

O Diabetes mellitus é um grupo de doenças que afeta a forma como o organismo metaboliza a glicose, que é o açúcar no sangue. A glicose é vital para a saúde, fornecendo energia para as células que compõem músculos e tecidos. É, também, a principal fonte de combustível para o cérebro. 

De acordo com o Dr. Daniel Lerario, clínico geral e endocrinologista, mestre e doutor pela Escola Paulista de Medicina, a causa do diabetes varia de acordo com o tipo e entre os diferentes tipos de diabetes. 

“Os sintomas do diabetes variam dependendo do quanto esta condição vem elevando as taxas de açúcar no sangue. Por este motivo, em alguns casos, especialmente no pré-diabetes ou diabetes tipo 2, podem não haver sintomas. No diabetes tipo 1, os sintomas tendem a aparecer rapidamente e ser mais graves”. 

Quando há sintomas, os principais são sede excessiva, micção frequente, fome extrema, perda de peso inexplicável, fadiga, irritabilidade, visão embaçada, feridas de cicatrização lenta, infecções frequentes nas gengivas, na pele ou genitais. Em caso de suspeita, é importante procurar um médico para avaliação.

 

Diagnóstico e tratamento 

 “Quanto mais cedo esta condição for diagnosticada e o tratamento iniciado, antes você terá a sua saúde restabelecida e menores serão os danos ao organismo e as chances de complicações”, explica o Dr. Daniel. 

O diagnóstico do diabetes é realizado por meio de exames de sangue, que medem os índices glicêmicos do organismo. 

Confirmado o diagnóstico, muitos casos de diabetes podem ser resolvidos ou controlados com simples mudanças na rotina. Isso porque quanto mais tecido adiposo, mais resistentes as células se tornam à insulina. Da mesma forma, quanto menos ativo você for, maior será o seu risco, explica o especialista. 

Assim, o tratamento do diabetes poderá incluir orientações sobre a busca por uma alimentação balanceada, manutenção do peso corporal e hábitos de vida saudáveis. Para muitos casos, o médico também poderá prescrever medicamentos específicos.

 

A importância do controle 

As complicações do diabetes podem levar a doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), danos nos rins (nefropatia), lesões oculares (retinopatia), aumento do risco de demência, como a doença de Alzheimer, depressão e muitas outras. 

“Uma das principais orientações ao paciente com diabetes é a realização de atividade física regular. Incluir o exercício físico na rotina ajuda a controlar o peso, utiliza a glicose como energia e torna as células mais sensíveis à insulina.” 

Também é importante manter o acompanhamento médico de rotina porque é comum que o controle glicêmico oscile ao longo do tempo, requerendo ajustes no tratamento

  

Os principais tipos de diabetes 

- Diabetes tipo 1 

O diabetes tipo 1 pode se desenvolver em qualquer idade, embora muitas vezes apareça durante a infância ou adolescência. A causa do diabetes tipo 1 ainda é desconhecida, mas já se sabe que há uma questão ligada ao sistema imunológico, que normalmente combate bactérias ou vírus nocivos, e que passa a atacar e destruir as células produtoras de insulina no pâncreas. Por este motivo, com pouca ou nenhuma insulina, o açúcar passa a se acumular na corrente sanguínea.

 

- Diabetes tipo 2 

O diabetes tipo 2 é o mais comum e representa cerca de 90% dos casos diagnosticados. Embora possa se desenvolver em qualquer idade, é mais comum após os 40 anos. 

No diabetes tipo 2, as células se tornam resistentes à ação da insulina e o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente para superar essa resistência. Em vez de se mover para as células em busca de energia, o açúcar passa a se acumular na corrente sanguínea. 

Acredita-se que fatores genéticos e ambientais desempenhem um papel importante no desenvolvimento do diabetes tipo 2.

 

- Diabetes gestacional 

O diabetes gestacional (DG) ocorre durante a gravidez e pode desaparecer após o nascimento do bebê. Algumas alterações hormonais nesse período podem diminuir a ação da insulina no organismo. Esse desequilíbrio pode causar o DG. 

O DG pode ser assintomático, por isso é importante que as gestantes fiquem de olho em sua saúde e realizem o pré-natal adequadamente. 

Quando diagnosticado, é fundamental ter um controle médico rigoroso para o adequado desenvolvimento do feto.

Dia Mundial do Diabetes (14): carboidrato não é vilão, mas deve ser consumido com cuidado

Divulgação Jasmine Alimentos

Com aumento de 26,61% no número de casos de diabetes nos últimos dez anos, Brasil é o 5.º país com maior incidência de pacientes diagnosticados com a doença no mundo

Dados do Atlas do Diabetes apontam que o número de diabéticos no mundo pode chegar a 578 milhões em 2030. A estimativa representa um aumento de 115 milhões de pessoas com a doença nos próximos dez anos. Em quinto lugar no ranking com maior incidência, o Brasil fica atrás somente da China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. São mais de 16 milhões de brasileiros diabéticos entre 20 e 79 anos, o que representa 7% da população. Apenas no ano passado, o problema foi responsável por mais de 214 mil mortes e a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) não prevê um futuro otimista: o número de casos de pessoas com a doença pode aumentar em consequência da pandemia, que provocou maior dificuldade no acesso à alimentação saudável e menores índices de atividade física. Lembrado neste 14 de novembro, o Dia Mundial do Diabetes busca a conscientização da sociedade para a doença e para a necessidade de prevenção, diagnóstico e gestão.

Cabe destacar que existem diferentes tipos de diabetes e duas pessoas acometidas por essa condição não necessariamente terão o mesmo tipo e quadro clínico da doença. Portanto, não existe uma recomendação universal de como se alimentar. Especialistas da Jasmine Alimentos auxiliam com dicas e esclarecimentos gerais para orientar  a população. Caracterizada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, o diabetes pode elevar as taxas de glicemia (concentração de açúcar no sangue), causando inflamações nos vasos sanguíneos do corpo e problemas em órgãos nobres, como o coração e os rins. O diabetes tipo 2 está relacionado com excesso de peso, devido às alterações metabólicas. Por isso, a perda de peso é fundamental para o controle da glicemia e melhora das variações do metabolismo.

Dados de um estudo realizado por Mads Thomsen este ano apontam que dietas com déficit calórico, que auxiliam na perda de peso, boas quantidades de alimentos fontes de fibras, carboidratos de baixo índice glicêmico, controle na ingestão de gorduras e um cardápio diário com 10% a 20% do valor calórico total proveniente de proteína têm sido a abordagem dietética recomendada para o controle da doença. Ainda, a Associação Americana de Diabetes (ADA) concluiu recentemente que a restrição de carboidratos também pode ser uma estratégia para auxiliar no quadro clínico.

Basta evitar doces para prevenir o diabetes?

O principal grupo alimentar que o diabético precisa ter atenção com a quantidade e a qualidade é o carboidrato. Isso porque a quebra do carboidrato leva à glicose, que é o componente no sangue que altera os níveis de glicemia e estimula a liberação de insulina.

Altos níveis de glicemia e insulina - também conhecidos como hiperglicemia e hiperinsulinemia - são prejudiciais para a saúde, pois acarretam uma série de alterações no metabolismo, favorecendo o acúmulo de gordura, disfunções em circulação, prejuízos na visão e alterações na cicatrização. 

“De acordo com vários estudos científicos já publicados, os carboidratos mais adequados são os complexos e naturalmente presentes nos alimentos em si, como aveia, quinoa, arroz integral, mandioca, mandioquinha, banana, morango, laranja etc. Mas é preciso ter atenção com a quantidade”, explica Adriana. 

O açúcar possui carboidrato simples, que é absorvido pelo corpo de forma rápida, ocasionando picos na glicemia justamente por essa rapidez característica. Esse pico faz com que o corpo tenha que liberar grandes quantidades de insulina de uma vez, podendo levar ao quadro de hipoglicemia pelo efeito rebote. “Preparações e produtos com farinhas refinadas também podem causar o mesmo efeito”, complementa. “Apesar de o carboidrato influenciar diretamente a glicemia depois da refeição, os alimentos que contêm o nutriente são também fontes de energia, fibras, vitaminas e minerais. Então, não precisamos falar em exclusão dos carboidratos, basta selecionar cuidadosamente quais fontes de carboidratos você irá ingerir e suas quantidades”, finaliza. 

Alimentação pode ser promotora ou protetora da doença: você escolhe

“O estilo de vida considerado não saudável faz parte das causas do desenvolvimento da doença, por isso a alimentação tem um papel tão importante na prevenção e no tratamento. O consumo excessivo de açúcares e outros carboidratos simples, como açúcar de milho, glucose de milho, sacarose e farinha refinada podem levar a alterações no metabolismo da glicemia e da insulina, favorecendo disfunções pancreáticas, órgão que produz e libera o hormônio”, explica a nutricionista e consultora da Jasmine Alimentos, Adriana Zanardo. Além disso, é comum que preparações e produtos com os ingredientes acima também venham acompanhados de excesso de gorduras maléficas para a saúde, aditivos e outros componentes que podem prejudicar a microbiota intestinal, assim como a absorção dos nutrientes.

Toda pessoa com diabetes deve ter um plano alimentar individualizado, adaptado às suas condições de vida e equilibrado em quantidade e qualidade. Todavia, Adriana listou sete recomendações gerais para um indivíduo com diabetes controlada e sem outros problemas de saúde agudos. 

• Consuma, pelo menos, ¼ do prato de alimentos folhosos (alface, rúcula, agrião, repolho, couve, espinafre etc.) e ¼ do prato de legumes ricos em água (abobrinha, brócolis, couve flor, tomate, pepino, chuchu etc.) no almoço e no jantar. É importante que metade do prato, pelo menos duas vezes ao dia, tenha hortaliças, garantindo o bom consumo de fibras e reduzindo a velocidade de absorção do carboidrato, sem contar a absorção de vitaminas e minerais. Vale complementar a salada com sementes (abóbora, girassol, gergelim, chia e linhaça) para aumentar a quantidade de ômega-3 de origem vegetal. 

• Ao consumir frutas, combine-as com outros alimentos fontes de fibras, proteína e/ou gordura boa para que o carboidrato presente na fruta não seja absorvido de uma vez, elevando a glicemia. Por exemplo, combine as frutas com aveia ou iogurte natural ou, ainda, mix de oleaginosas assadas e sem sal. 

• Priorize a comida de verdade no seu dia a dia e, ao consumir produtos embalados, prefira opções livres de açúcares, com adoçantes naturais, com farinhas integrais com boas quantidades de fibras e sem aditivos.

• Beba, pelo menos, 2 litros de água diariamente. 

• Pratique atividade física, tanto exercício de força como aeróbico. O papel da atividade física no tratamento e combate ao diabetes é fundamental. Sabe-se que o diabetes é causado pela produção insuficiente ou pela má absorção de insulina. A atividade física aumenta a sensibilidade à insulina nas células do corpo. Em outras palavras, quando uma pessoa se exercita, é preciso menos insulina para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

• Atente-se para os tamanhos das porções: não é porque não tem açúcar, que pode ser consumido livremente. Leia a lista de ingredientes e prefira produtos com adoçantes naturais, livres de aditivos artificiais e, se for possível, com gorduras benéficas para a saúde.

“Não existe nenhum alimento que podemos afirmar que pode se consumir livremente. Sempre é preciso avaliar o contexto, o estilo de vida, o indivíduo em si. Porque o que para um pode ser muito, para o outro pode ser muito pouco”, finaliza a nutricionista. O ajuste da alimentação, a prática de atividade física e a regulação do sono fazem parte dos pilares de tratamento da patologia. 

 

Jasmine Alimentos

www.jasminealimentos.com

 

Novembro Azul: cuidados simples e que salvam vidas

Opinião

Apesar de já termos caminhado bastante nesses quase 20 anos de campanha do Novembro Azul, percebemos que ainda há um bom caminho a ser trilhado. Enquanto o Outubro Rosa já comemora um significativo engajamento e simpatia espontâneos por parte da população, empresas e instituições, o Novembro Azul ainda precisa ser bastante relembrado, prospectado e requerido. Esse é um trabalho contínuo que a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) continua realizando, tanto regional quanto nacionalmente, e que queremos reforçar mais uma vez neste ano, juntamente com a Associação Médica do Rio Grande do Sul (AMRIGS).  

Um dos maiores desafios  que percebemos nesses anos é a carência de uma cultura masculina de cuidados com a saúde. Também ainda existe muito presente a incorporação do mito do super herói, em que o homem não pode demonstrar fragilidade - e a doença ou a preocupação com a saúde são frequentemente interpretadas como sinal de fraqueza. Outros fatores que também contribuem são o medo (e daí vem o tal de “quem procura, acha”), a vergonha, e ainda a logística e estrutura da saúde do homem, que precisa ser melhorada, sobretudo no sistema público, a exemplo do que já é feito pela saúde da mulher.

Como estamos em plena campanha do Novembro Azul, nunca é demais trazer alguns pontos importantes com relação à saúde do homem, especialmente da próstata. 

Dentre as causas que abreviam a saúde do homem, no topo estão as cardiovasculares, que são o AVC e o infarto agudo do miocárdio. Segundo, vem as neoplasias, e, dentre elas, a de próstata é a mais frequente - depois da de pele não-melanoma - e a segunda que mais mata - atrás somente da de pulmão. Quando levamos em consideração que o homem ainda vive em média 7,5 anos menos do que a mulher, e que muitas dessas causas são evitáveis, daí percebemos a importância de uma conscientização. 

Por isso, nós, urologistas, sempre continuamos insistindo para que os homens busquem esse cuidado, pois quando da avaliação, também outros aspectos da saúde global e urológica serão avaliados. Quanto à próstata, por exemplo, não somente o câncer, mas as outras doenças são investigadas, que são a hiperplasia prostática benigna (HPB), ou crescimento benigno da próstata, e a prostatite crônica, que é a infecção do órgão. Para cada uma há um tipo de exame, que inclui desde um questionário de sintomas, até os laboratoriais e de imagem. No caso do câncer de próstata, os dois exames iniciais mais importantes são o PSA, que é o de sangue, e o toque retal, e cada um avalia um aspecto diferente e se complementam. Se algum desses exames se mostrar alterado, outros podem ser necessários.

Também ficar atento aos fatores de risco é um cuidado essencial e importante mesmo que, em muitos casos, o câncer possa surgir sem que haja um fator identificável, por isso todos devem se cuidar. 

Havendo fatores de risco, as chances de apresentar a doença aumentam, e os principais são:

- Idade: é um câncer raro antes dos 40 anos. A incidência aumenta com o envelhecimento.

- Hereditariedade: ter familiares de primeiro grau, pai, irmão, por exemplo.

- Raça negra: estudos mostram uma maior incidência e gravidade da doença. 

- *Obesidade*: aparentemente pode levar a formas mais agressivas.

Outro exame que é simples e que pode oferecer dados importantes é o de urina e é de grande auxílio no diagnóstico de doenças que acometem o trato urinário. Pode detectar alterações como a presença de sangue, mesmo que microscópico (não visível a olho nu), glóbulos brancos e bactérias que podem indicar infecções, e outros elementos, como o pH, cristais, proteína, e a densidade, que pode inferir se a ingestão de líquidos está muito baixa, ou se há algum problema de função renal, por exemplo. 

Exemplificando, a presença de sangue na urina, ainda que não visível a olho nu, pode ter vários significados, desde pequenos problemas na filtração da urina pelos rins, passando por cálculos urinários até tumores.

Sobre quando se recomenda que os homens iniciem seu acompanhamento, todo o mês de setembro, há cinco anos, temos trabalhado na campanha #vemprouro, destinado aos adolescentes masculinos, para que, após a fase da pediatria, também procurem manter uma rotina de cuidados com um urologista ou mesmo com um hebiatra - médico do adolescente - ou qualquer médico generalista, a exemplo do que já fazem as mulheres frequentando o ginecologista desde cedo, pois acreditamos que isso vai impactar na sua conscientização e na sua saúde mais adiante. Com relação à próstata, se recomenda, de forma geral, que os homens façam a avaliação independentemente de terem sintomas. Se não têm fatores de risco, pelo menos aos 50 anos. E, se têm, pelo menos aos 45. E se quiserem fazer ainda melhor, que realizem uma consulta até antes dos 40 anos, pois muitas doenças são silenciosas e os riscos individuais podem ser melhor avaliados, encaminhados e tratados. 

Mas, de uma forma geral, o homem deve fazer exames pelo menos uma vez anualmente.

Como mensagem deste Novembro Azul, a SBU traz o lema “Saúde também é papo de homem”.  Ou seja, você que é homem, converse e se informe sobre a sua saúde. Fique sempre alerta e faça um acompanhamento médico regularmente. Cuidar-se é um ato de amor para consigo mesmo e para com todos que dependem e que gostam de você. E é também esse autocuidado que vai proporcionar uma vida mais longa, saudável e feliz.

 

Karin Marise Jaeger Anzolch - Presidente Sociedade Brasileira de Urologia - Secção RS.

 

Professores avaliam primeira prova do Enem, ocorrida neste domingo

Crédito: Canva

Milhares de estudantes de todo o Brasil fizeram as provas de Ciências Humanas, Linguagens e Redação do Enem neste domingo (13); professores da Plataforma Ferretto comentam como foi o exame

Candidatos de todos os estados brasileiros realizaram neste domingo (13) a avaliação do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), e, neste primeiro dia, os alunos tiveram 5h30 para completar as provas das disciplinas de Ciências Humanas e Linguagens, e elaborar a Redação. 

Ao todo, foram 90 questões objetivas, além do texto no modelo dissertativo-argumentativo. Confira a distribuição:

• 45 questões de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias (Língua Portuguesa, Literatura, Educação Física, Artes e Língua Estrangeira).
• 45 questões de Ciências Humanas e suas Tecnologias (Filosofia, Geografia, História e Sociologia).

Docentes da Plataforma Professor Ferretto - canal 100% online que oferece conteúdo complementar para o Ensino Médio, com foco na preparação para o Enem e vestibulares - comentam suas impressões sobre este primeiro dia de provas, em relação às disciplinas que lecionam:

Redação

Todos os anos, o tema da redação é aguardado com apreensão pelos candidatos, pois o assunto a ser discorrido só é divulgado no momento da aplicação do exame, quando os estudantes recebem o caderno de questões.

Meses antes da prova, os vestibulandos e os veículos de comunicação já especulam os possíveis temas de acordo com o que tem acontecido no Brasil e no mundo, uma vez que esse vínculo pode ser decisivo na escolha do assunto.

Neste ano, o tema escolhido foi: Desafios para a valorização de comunidades e povos tradicionais no Brasil.

Analisando o assunto, o professor João Filho, especializado na matéria de Redação, da Plataforma Professor Ferretto, comenta sobre a escolha do tema e alguns pontos que poderiam ser abordados no texto: “Acredito que seja um bom tema, sem grandes dificuldades. Não é um tema áspero e ácido, é um tema completamente dentro das perspectivas do Exame Nacional do Ensino Médio, com propostas obedecendo as cinco competências, e cuidados para com a manutenção dos direitos humanos. É importante ter uma atenção para manutenção de repertório, podendo citar questões como: a constituição e referências a antropólogos que compreendem a realidade brasileira, como: Darcy Ribeiro. Geógrafos como Milton Santos, como um referencial teórico para a construção de um brasil homogêneo na sua territorialidade, apesar de diverso na sua formação étnica, populacional, cultural”. 

Língua Portuguesa

A prova de língua portuguesa, assim como na edição anterior, em 2021, contou com questões sobre diversos autores nacionais, como o clássico Machado de Assis em sua obra ‘’Memórias Póstumas de Brás Cubas’’ e a autora Carolina Maria de Jesus, com ‘’Quarto de despejo’’.

O professor João Filho, de Língua Portuguesa, comenta: ‘’A prova estava bem equilibrada na presença da diversidade. O que revela a ótima característica do exame em contemplar diversos gêneros, autores e épocas, embora haja um predomínio da contemporaneidade, o que é muito natural. Tivemos a presença de romance, conto, crônica, linguagem publicitária e clássicos como Clarice Lispector e Machado de Assis, já mencionado anteriormente. De autores mais contemporâneos, tivemos Martha Medeiros e Antonio Prata.’’

Ademais, a prova incluiu temáticas como a violência no futebol, a função social da notícia, a vida perfeita nas redes sociais, além de questões sobre gênero textual, envolvendo verbete, poema, elementos da narrativa e classificação de narrador, João destaca a importante questão sobre língua e patrimônio: resgate das línguas nativas indígenas, que poderia até fornecer um repertório para a redação.

Literatura

A disciplina de Literatura é muito importante em uma prova desta dimensão, pois carrega grande parte da bagagem cultural brasileira. “Assim como tem acontecido nos últimos anos, o que mais predominou na prova, foi o ato de instigar o candidato para a sua sensibilidade, a forma que o candidato recebe o texto literário e percebe as nuances, metáforas e a escrita artística em si.’’ avalia o professor da disciplina na Plataforma Ferretto, Alencar Schueroff.

Em termos de conteúdo, as questões foram em relação ao romance de 30, com a presença de ‘’A bagaceira’’ de José Américo de Almeida e também uma questão do livro ''Dona Guidinha do Poço’’ de Manoel de Oliveira Paiva. ‘’Ao contrário do ano passado, não houve muito diálogo da literatura com outras manifestações artísticas, como a música, charge, artes plásticas etc.”, declara Alencar.

História

A prova de História apresentou os temas esperados, com bastante foco nas questões de transformações, principalmente quando a gente fala da interdisciplinaridade entre história e sociologia. O professor Pedro Rennó avalia: “A prova teve muito conteúdo sobre questões de patrimônio,  desigualdades sociais, questões de gêneros. Muitas vezes vemos estudantes reclamar, falando que a prova não foi conteudista, pois não cobrou conteúdo de história, mas tudo é conteúdo. Às vezes, a gente precisa entender a interdisciplinaridade da prova, por exemplo: cobrou questão sobre “departamento de imprensa e propaganda”, do período de Getúlio Vargas, sobre a década de 1830 - período regencial-, e isso se configura conteúdos da matéria de História. Mas comparado ao ano passado, as questões de história não estavam tão nítidas na prova, em relação à temática. Isso porque, em 2021 as questões eram sobre “Era Vargas" e "República Populista”, este ano a gente teve um processo um pouco mais amplo e interdisciplinar.” explica o docente. 

Filosofia

A matéria possui um importante papel na construção do pensamento do aluno mediante a sociedade. Neste ano, cumpriu o seu dever e abordou temáticas clássicas. Mário Marcondes, professor da disciplina de Filosofia, afirma: “A prova tratou de vários temas clássicos e identifiquei cerca de 7 questões que são sobre filosofia. A grande surpresa da prova pra mim, foi não ter nenhuma questão do período que chamamos de “Filosofia Moderna”, que costuma ter o maior número de questões no Enem até hoje, pois é um período que possui um grande número de filósofos e temas clássicos.

O caderno amarelo teve questões que falaram sobre o Foucault - um pensador contemporâneo -, uso da tecnologia e filosofia antiga, deixando de fora grandes pensadores como Platão e Aristóteles, o que é uma grande surpresa. 

Eu entendo que o nível da prova foi de mediano para alto, com questões relativamente difíceis. Mas como os temas foram clássicos, acredito que os alunos que se prepararam conseguiram um bom resultado.”.

Geografia

A disciplina, caracterizada pelos estudos da relação do ser humano com o meio ambiente, as relações climáticas e as características do espaço geográfico, cobrou questões de temas clássicos, como: a geografia urbana, questões de moradia, macrocefalia urbana e o êxodo rural, globalização e seus desdobramentos, entre outros. De acordo com o professor da disciplina Alexandre Groth, o aluno precisava dominar o conteúdo, entendendo a lógica exposta ao texto. “Isso que deu um nível médio à prova, pois os temas em si, se tornavam fáceis dependendo da abordagem. Mas, como a prova trazia diferentes linguagens, textos, gráficos e mapas, os alunos precisavam entender o conteúdo apresentado, para responder as questões”, finaliza.  

 

 Plataforma Professor Ferretto

Banco de Sangue de São Paulo abrirá no feriado da Proclamação da República

No dia 15 de novembro, data em que é celebrada a Proclamação da República, e feriado nacional, o GSH Banco de Sangue de São Paulo funcionará normalmente, das 7h às 18h, na Rua Tomás Carvalhal, 711, no bairro Paraíso. 

A proposta da instituição é que os doadores aproveitem esse momento de maior disponibilidade para doar sangue, pois, desta forma, participarão de uma grande corrente do bem a favor da vida. Como o procedimento é rápido e não dói, dura em média 40 minutos, é uma oportunidade de fazer um gesto solidário e ainda aproveitar o feriado. 

A doação de sangue proporciona chance de vida e esperança aos pacientes internados que necessitam de transfusões, entre eles, os que têm anemia falciforme, os que estão em tratamentos de câncer, além das vítimas de acidentes de trânsito e queimaduras, pacientes que serão submetidos a cirurgias de médio e grande porte, como cardíacas e transplantes. Uma única doação de sangue pode salvar até quatro vidas. 

O GSH Banco de Sangue de São Paulo atende diariamente, das 7h às 18h, inclusive aos domingos e feriados, na Rua Tomás Carvalhal, 711, no bairro Paraíso. Para doar, basta comparecer à unidade, ou agendar previamente, observando os requisitos abaixo.

 

Requisitos básicos para doação de sangue: 

• Apresentar um documento oficial com foto (RG, CNH etc.) em bom estado de conservação;
• Ter idade entre 16 e 69 anos desde que a primeira doação seja realizada até os 60 anos (menores de idade precisam de autorização e presença dos pais no momento da doação);
• Estar em boas condições de saúde;
• Pesar no mínimo 50 kg;
• Não ter feito uso de bebida alcoólica nas últimas 12 horas;
• Após o almoço ou ingestão de alimentos gordurosos, aguardar 3 horas.
• Não é necessário estar em jejum;
• Se fez tatuagem e/ou piercing, aguardar 12 meses. Exceto para região genital e língua (12 meses após a retirada);
• Se passou por endoscopia ou procedimento endoscópico, aguardar 6 meses;
• Não ter tido gripe ou resfriado nos últimos 30 dias;
• Não ter tido Sífilis, Doença de Chagas ou AIDS;
• Não ter diabetes em uso de insulina;

Consulte a equipe do banco de sangue em casos de hipertensão, uso de medicamentos e cirurgias.

 

Critérios específicos para o Coronavírus:

• Pessoas com diagnostico ou suspeita de Covid, deverão aguardar 10 dias após completa recuperação e sem o uso de medicamentos;
• Pessoas com teste positivo para Covid sem sintomas deverão aguardar por 10 dias após a data da coleta do exame;
• Se teve contato com paciente positivo ou com suspeita de COVID-19 e/ou realizou isolamento voluntário ou por orientação médica aguardar 10 dias após o último contato/término do isolamento;
• Aguardar 48h caso tenha tomado a vacina Coronavac/Sinovac e 7 dias caso tenha tomado a Astrazeneca, Pfizer ou Janssen.

 

Serviço:
GSH Banco de Sangue de São Paulo
Endereço: Rua Tomas Carvalhal, 711 -- Paraíso
Tel.: (11) 3373-2000
Atendimento: Diariamente, inclusive aos finais de semana, das 7h às 18h. Estacionamento gratuito no local.
 

Escolas municipais podem definir calendário próprio para dias de jogos do Brasil na Copa

Portaria publicada no último sábado (12), dá autonomia para unidades organizarem suas atividades durante os jogos da Seleção Brasileira 

 

A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Educação (SME), publicou no Diário Oficial do último sábado (12), a Portaria SME Nº 5.750, de 11 de novembro de 2022, que estabelece a organização de funcionamento das escolas durante os jogos da Seleção Brasileira de Futebol na Copa do Mundo FIFA 2022.

 

A publicação considera o Decreto Nº 61.965, de 10 de novembro de 2022, da última sexta-feira (11), pela Prefeitura de São Paulo. O expediente das unidades da Pasta poderá ser suspenso duas horas antes de cada jogo da Seleção Brasileira na Copa do Mundo.

 

As unidades educacionais da administração direta e conveniadas da rede municipal possuem autonomia e podem optar por realizar suas atividades durante os jogos, de acordo com seus calendários e necessidades das comunidades em que estão inseridas. Aquelas que decidirem por suspender o expediente, seguindo o decreto, deverão realizar reposição de conteúdo posteriormente, assim como reposição de horas de trabalho para os servidores. 

Na hipótese de classificação da Seleção nas próximas fases, ficam mantidas as mesmas orientações, as unidades permanecem com autonomia para definir suas programações durante os jogos, com reposição de aulas, em caso de suspensão de expediente. 

 

Os jogos do Brasil da Primeira Fase ocorrerão nos próximos dias 24 e 28 de novembro, e 2 de dezembro, às 16h, 13h e 16h respectivamente.

 

Anexo Único integrante do Decreto 

Ações pedagógicas inspiradas na Copa do Mundo

 

Na EMEF Padre Gregório Westrupp, região da Zona Leste de São Paulo, a unidade trabalhou o tema de forma interdisciplinar. Os alunos do 5°, 6° e 7° anos tiveram a oportunidade de aprender, nas aulas de artes, a elaborar o jogo chinês composto por figuras geométricas, Tangram, e os alunos do 9° ano a confeccionar bandeiras. As artes estão em exposição no pátio da escola onde enfeitam o espaço com a temática. Já na disciplina de matemática, os estudantes confeccionaram bolas de futebol para a aprendizagem de perímetro e área. As atividades promovidas fizeram parte da “Copa Greg’s”, onde os alunos também participaram de competições esportivas e, na próxima semana, irão fazer o encerramento dos jogos com entrega de medalhas. 

 

Já a EMEF Conde Luiz Matarazzo, neste ano, idealizou o projeto “Revisitando e Valorizando a Nossa História”, com os estudantes do Ensino Fundamental I que encerram o ciclo. O projeto consiste na montagem de um álbum de figurinhas com o tema Copa do Mundo, só que com os estudantes como protagonistas, a fim de registrar suas memórias, relembrando e valorizando os profissionais e colegas que estiveram com eles desde o 1º ano escolar. A montagem do álbum contou com oficinas de confecção de figurinhas da Copa com apresentação das fotos dos alunos e professores em forma de desenhos. Além disso, as curiosidades dos alunos em relação aos países, permitiram que os professores pudessem trabalhar com assuntos sobre a  cultura, localização, idioma, moeda e entre outros temas. 

Por que o brasileiro desperdiça tanto alimento e como podemos combater esse 'vício'

Eduardo Petrelli, CEO da foodtech Diferente, traz alguns números importantes sobre o desperdício de alimentos no Brasil e ações que podem ser colocadas em prática para mudar esse panorama

Um levantamento feito pela ONU trouxe números preocupantes referentes ao desperdício de alimentos no planeta. De acordo com a Organização das Nações Unidas, cerca de 900 milhões de toneladas de alimentos são desperdiçadas, a cada ano, no mundo todo. Para se ter uma ideia, esse montante seria suficiente para preencher 321 mil estádios do Maracanã lotados de comida.

Ainda segundo o estudo, o Brasil é responsável por 27 milhões de toneladas de alimentos desperdiçados anualmente, colocando nosso país entre os dez que mais desperdiçam comida no mundo. Se o número já é assustador por si só, a organização ressalta ainda que quando um alimento é jogado fora, o resultado é de que todos os recursos utilizados para a sua produção (desde água, terra, energia, trabalho até o capital investido) também acabam sumindo.

Segundo a Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO), as causas para tanto desperdício são muitas. Toneladas de alimentos são jogados no lixo em função de sua alta perecibilidade, condições inadequadas de embalagem, manuseio, transporte e armazenamento. Em alguns países, os fatores estéticos também são a justificativa para o desperdício de alimentos — muitos mercados consumidores rejeitam pequenos defeitos em frutas e legumes, por exemplo. No Brasil, cerca de 10% dos alimentos também são desperdiçados na casa dos consumidores, ainda que o país tenha uma alta taxa de rejeição ao desperdício de alimentos.

Como mudar esse panorama?

Por outro lado, é interessante saber que, mesmo diante desse cenário crítico, mais de 80% dos brasileiros alegam, de acordo com uma pesquisa realizada pela Ticket, buscar alternativas que evitem o desperdício de alimentos dentro de casa. Sendo assim, está claro que somente o esforço do público não será suficiente para solucionar este problema, se fazendo necessário que a indústria e varejo também sejam atuantes no esforço de minimizar o desperdício.

Felizmente, já existem empresas engajadas em modificar esse cenário crônico. Os principais exemplos nesse sentido são as foodtechs, startups do segmento alimentício, que atuam na busca de soluções destinadas ao combate ao desperdício. Graças ao trabalho dessas companhias que usam a tecnologia a favor desse processo, hoje já podemos observar avanços importantes no setor, como melhorias significativas principalmente na gestão desses produtos. 

Um exemplo prático positivo são as empresas que atuam na redistribuição dos alimentos que, pelo fato de estarem próximos à data de validade, ou “imperfeitos” para a venda ao varejo, seriam descartados pelo produtor rural. Esse trabalho acaba assumindo um papel importante já que traz benefícios para todos os envolvidos, uma vez que ajuda a evitar desperdícios, o consumidor paga mais barato por alimentos com alto nível de nutrientes e os pequenos produtores conseguem monetizar produtos que invariavelmente seriam descartados. 

Outro ponto interessante que vem sendo trabalhado por essas companhias são as melhorias destinadas a evitar perdas no transporte dos alimentos. Por conta do uso de novas tecnologias, algumas foodtechs formularam técnicas inovadoras que reduzem a ação das bactérias e outros micro-organismos. Isso permite conseguem manter as características originais do produto por tempo prolongado, sem o uso de conservantes. Sem dúvida, ações como essas tendem a reservar um futuro melhor e mais sustentável para toda sociedade.

 

Eduardo Petrelli - cofundador e CEO da Diferente, principal foodtech de alimentos orgânicos do Brasil. É formado em Engenharia de Produção pela Universidade Católica do Paraná e pós-graduado em Business e Finance pela Universidade de Berkeley (EUA).

 

Copa do Mundo deve turbinar o marketing da Black Friday

Porém, especialista alerta para que as pessoas não consumam sem pensar apontando gatilhos utilizados para impulso de compra

A Black Friday em 2022 terá movimentações diferenciadas. E o mercado não poderia comemorar mais o fato da grande sexta-feira de compras, dia 25 de novembro, ocorrer na mesma semana em que começa a Copa do Mundo, no dia 20. Isso, pela ciência do marketing, vai estimular ainda mais as pessoas a consumirem, o que também acende o sinal de alerta para que compras não sejam feitas por impulso e de forma a acarretar dívidas desnecessárias.

Segundo a especialista e pesquisadora em marketing e neuromarketing Shirlei Camargo a confluência das datas apresentará ofertas específicas para o consumidor, aliadas a opções condizentes com o período, como sofás e televisores, que deverão estar entre as principais preferências na Black Friday 2022.

“O pano de fundo das empresas será a Copa, que deverá ganhar ações ao vivo nos canais de televisão, como ocorreu ano passado com a Magalu, chamando as pessoas para as lojas na Black Friday ou também no You Tube, estratégia utilizada pelas Lojas Americanas que ficou no ar durante 4 horas fazendo um rodízio de diversas celebridades da internet”, aponta Shirlei, que também é mestre e doutora na área. Ela lembra que os best sellers desse ano envolverão o conforto para as pessoas assistirem aos jogos da Copa, com o marketing se apropriando do momento em diferentes frentes.

A consolidação das vendas pelos canais de redes sociais e aplicativos é outra tendência para 2022. “Esses são canais de comunicação muito rápidos e atingem diretamente o público. Os movimentos do ano passado serão potencializados, buscando o maior número de vendas, principalmente pelo WhatsApp, por agilizar muito a questão da compra”, destaca.

Consumidor pensa que está fazendo um grande negócio, mas não está

Para evitar cair em golpes ou fraudes sobre os preços praticados na Black Friday, Shirlei indica que o consumidor fique atento a descontos muito elevados e mantenha o pé atrás antes de comprar para verificar se realmente é o site da empresa, por exemplo.

“Ter cuidados com compras por meio de links que vem pelo WhatsApp é primordial. Se alguém enviar um link de uma super promoção, não clique. Entre no site da loja, confira se tem o desenho de um cadeado fechado na linha onde aparece o endereço do site, analise se o site não é falso (normalmente os golpistas comentem erros de português e digitação e a qualidade das imagens costuma ser ruim). Outra tática é utilizar o site “Posso confiar”.  O consumidor deve copiar o endereço suspeito, entrar nessa plataforma, colar no lugar indicado e pedir para pesquisar. Em segundos será indicado se o site é confiável ou não”, ensina Shirlei.

No que se refere ao comportamento do consumidor, é importante a organização para o ato da compra. Começar a listar já em outubro os produtos nos quais está interessado facilita e ajuda a não cair em tentações.

Dicas ao consumidor são sempre bem-vindas

Uma boa dica, segundo a especialista, é comprar apenas o que está planejado no orçamento. Por isso, liste apenas o que é prioritário comprar e determine quanto quer gastar. “Monitorar o preço por um tempo e pesquisar para verificar se realmente está comprando com desconto é essencial e traz resultados”, ensina.

Outra orientação é não cair nos chamados vieses, muito conhecidos no neuromarketing – tratam-se de gatilhos que buscam facilitar nossas decisões, mas que nos colocam em enrascadas. Confira os principais:

- Viés da escassez: se apresenta em chamadas como “só hoje” e “últimas unidades”. Frases que dão uma sensação muito ruim para o ser humano. Portanto, evite comprar “empurrado” por essas chamadas, que tendem a fazer com que a compra seja feita sem muita racionalização.

- Viés da conformidade social: a pessoa é levada a comprar porque está todo mundo comprando e é estimulada por um “efeito de manada”. Antes de ir atrás dos demais, fique de olho no seu orçamento.

- Viés da ancoragem: é quando se coloca um produto perto de outro com valor alto, dando a sensação de que, ao levar o produto mais barato, está se fazendo um bom negócio. Se a pessoa estiver com a lista de monitoramento de preço, vai saber se de fato aquele valor é justo. Afinal, ter a sensação de que se está fazendo uma boa compra nem sempre condiz com a realidade.

 

Professora Shirlei Camargo – Reconhecida pela excelência acadêmica e atuação no mercado profissional, conta com habilidades que a diferenciam ao aliar conhecimentos da ciência do marketing e empreendedorismo. É mestre e doutora em Marketing pela UFPR, com formação em Design e especialização na FAE Business School. Também atua como palestrante e consultora, estabelecendo pontes entre as mais diversas abordagens para o mercado consumidor. Atualmente, ministra aulas junto aos cursos de Administração e Ciências Contábeis da UFPR, faz mestrado em Neuromarketing na Escuela Superior de Comunicación y Marketing (ESCO), da Espanha, e foi professora do Centro Universitário Internacional (Uninter). Publica artigos científicos e para imprensa e, entre seus trabalhos acadêmicos, foi premiado pela Emerald Literati Awards de 2019. É coautora dos livros “Introdução ao Neuromarketing: desvendando o cérebro do consumidor”, “O cidadão é rei!: marketing e atendimento em serviços públicos” e “Varejo Digital 5.0”, ambos de 2022. Já passou por empresas como grupo Boticário (previsão de vendas) e Record Internacional (ministrando treinamentos).