A prática
esportiva traz benefícios para a saúde, mas exposição solar, baixa hidratação e
fatores ambientais podem influenciar a aparência da pele de corredores
A corrida conquistou milhões de adeptos por seus
benefícios para o corpo e para a saúde mental. Em Porto
Alegre, essa tendência se reflete nos números: em 2025, a
cidade registrou recorde de 91 corridas de rua e mais de 128 mil
participações em provas oficiais. Em 2026, o cenário continua
em expansão: apenas no primeiro trimestre, mais de 13,5 mil pessoas
participaram de corridas de rua oficiais, evidenciando o fortalecimento da
modalidade na Capital gaúcha.
Apesar da popularização do conceito nas redes
sociais, a médica dermatologista Gabrielle Adames reforça que
correr, por si só, não envelhece a pele. A atividade física melhora a
circulação sanguínea, contribui para a saúde geral e pode ter efeitos positivos
no organismo. O que pode impactar a aparência facial em alguns atletas é a
combinação de fatores relacionados à rotina intensa de treinos, principalmente
exposição solar acumulada, vento, poluição, desidratação e redução de gordura
facial em pessoas que passam por grandes perdas de peso.
A exposição aos raios ultravioleta é apontada como
um dos principais fatores externos associados ao envelhecimento da pele.
Corredores que treinam ao ar livre por longos períodos estão mais sujeitos ao
contato frequente com o sol, o que pode acelerar o surgimento de manchas, a
perda de elasticidade e alterações na textura da pele quando não há proteção
adequada.
Outro fator relacionado é a composição corporal. A
redução de gordura facial pode deixar algumas regiões do rosto com menos
sustentação, criando uma aparência mais marcada. No entanto, esse efeito está
relacionado à perda de volume e às características individuais de cada pessoa,
e não exclusivamente ao ato de correr.
"Quando o paciente apresenta perda de volume
facial, flacidez ou sinais de fotoenvelhecimento relacionados à exposição solar
frequente, é possível associar tratamentos dermatológicos que preservam a
naturalidade e respeitam as características individuais de cada rosto. Entre as
principais opções estão os bioestimuladores de colágeno, tecnologias de
ultrassom microfocado, radiofrequência monopolar e diferentes lasers de alta
tecnologia, que estimulam a produção de colágeno, melhoram a firmeza da pele,
uniformizam a pigmentação e tratam manchas provocadas pelo sol. Em alguns
casos, também podem ser indicados preenchedores com ácido hialurônico para
reposição estratégica de volume, sempre de forma criteriosa e personalizada”,
explica a Dra. Gabrielle Adames.
Para manter uma rotina esportiva sem abrir mão dos
cuidados com a pele, a Dra. Gabrielle Adames recomenda
medidas simples, como o uso diário de protetor solar, reaplicação do produto
durante treinos prolongados, hidratação adequada, limpeza da pele após a
atividade física e uso de produtos compatíveis com cada tipo de pele.
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