Ter
uma visão positiva da vida é importante para saber como lidar com ela, mas isso
não significa desprezar os sentimentos negativos
Ser otimista com as
atitudes em geral e ver a parte boa de todas as situações são algumas práticas
de positividade que, ultimamente, durante a pandemia, precisaram ser praticadas
rotineiramente, mas sempre com cautela para que ela não se transformem em algo
tóxico e irreais, criando uma imagem de perfeição e nos impedindo de sermos
resilientes e aprender a lidar com situações desfavoráveis. Incluindo, os
sentimentos negativos que possam surgir na nossa mente e dos acontecimentos
externos.
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Segundo Maicon Paiva,
espiritualista da casa de apoio espiritual, Espaço Recomeçar , as emoções negativas precisam ser demonstradas.
"Impor uma falsa felicidade ou um lado positivo de situações que são
inteiramente ruins é ignorar a tristeza ou a raiva, e todos os sentimentos
precisam ser sentidos e processados para que assim possam ser
transformados" comentou o especialista sobre o positivismo extremo.
Para não cair na
toxicidade, é preciso entender as emoções e trabalhar com elas, não tentar
transformá-las em felicidade. O foco deve ser em partes boas da vida, mas não existe
alguém inteiramente feliz (e nem inteiramente triste). Para praticar os
sentimentos, Maicon Paiva indicou o livro "O Eu sensível", de Beatriz
Breves, que leva o leitor a praticar o sentimento de algumas emoções boas e
ruins.
"Evitar o
sofrimento é uma forma de sofrimento"
Com essa frase do
autor Mark Manson que escreveu o livro "A sutil arte de ligar o
f*da-se", o espiritualista ilustra os aspectos ruins que essa falsa
positividade pode trazer para a saúde mental das pessoas. "A repressão de
sentimento não fica no nosso interior para sempre. A emoção é expressa de
alguma forma, inclusive com doenças do corpo físico", comenta Maicon
Paiva.
Ingenuidade e
vulnerabilidade
A positividade tóxica
também é a responsável pela ingenuidade de muitas pessoas. Não enxergar
maldade, nas ações alheias, pode desenvolver uma vulnerabilidade e ser
perigoso para o indivíduo.
Enganar a si próprio e
aos outros
O exagero em
positivismo é algo frequente no meio das redes sociais, o que explica o 3º
motivo de não praticá-lo. Mostrar uma vida perfeita, além de enganar a
si próprio e, consequentemente, adoecer com isso, cria uma imagem para as
pessoas ao seu redor, que lutarão para atingir o objetivo de manter uma vida
sem problemas igual ao que é visto na internet. Esse objetivo é impossível de
ser alcançado e só frustrará outras pessoas pelo fracasso.
Falta de empatia
Assim como a
frustração nas redes sociais, impor gratidão e felicidade não é empático e é
estressante para quem recebe o conselho. Em situações como a que estamos
vivendo, tentar ajudar falando para "ver o lado positivo das coisas"
chega a ser ofensivo para quem perdeu um ente querido. Além de trazer
consequências mentais, a positividade "obrigatória" também pode ser
ofensiva quem precisa de uma ajuda psicológica.
Praticar a
positividade de maneira saudável te torna uma pessoa mais resiliente, sendo
capaz de lidar com as próprias dificuldades, e altruísta, ajudando
terceiros em como lidar com problemas da vida. Todas as emoções foram feitas
para serem sentidas e aproveitadas para aprendermos a enfrentá-las, quando
forem ruins, e apreciar, quando forem boas.
Para ajudar nesse
processo de mudança, Maicon Paiva indica realizar um acompanhamento e
tratamento espiritual. "A casa de apoio espiritual, Espaço Recomeçar,
trabalha com a Consulta e Limpeza Espiritual, dando direcionamentos e conselhos
de forma online ou presencial", disse o espiritualista. Para saber mais
informações sobre os serviços, clique aqui e conheça.
Espaço Recomeçar
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