Interesse
e preocupação com a saúde mental faz startups lançarem ações e produtos sobre
método milenar
Na próxima segunda, 21, comemora-se o dia mundial
do yoga, prática que foi impulsionada pela pandemia. Segundo uma pesquisa da
Robert Half, 58% dos entrevistados buscaram meditação, yoga, atividades físicas
e terapia online para preservar a saúde mental. Com o aumento do interesse por
práticas que promovem o bem-estar, métodos como o yoga ganham cada vez mais
espaços em empresas, já que os benefícios da prática impactam positivamente a
vida pessoal e profissional dos colaboradores.
Os benefícios da prática do yoga já fazem parte
da vida de Sandya Coelho, diretora de comunicação e parcerias do GetNinjas . A executiva pratica há mais quatro anos e é formada
em Hatha Yoga, desde 2019. Com o objetivo de promover o bem-estar do time, a
profissional é voluntária ao ministrar aulas de yoga gratuitas para os
colaboradores. A ação "Meditação Ninja" começou no início do ano
passado de forma presencial e, por conta da pandemia, foi adaptada para o
formato online, desde março de 2020. A aula ocorre duas vezes por semana e tem
40 minutos de duração.
"Começamos com alongamentos combinados com
respiração por cerca de 20 minutos para relaxar as tensões do corpo e obter
maior consciência corporal. Em seguida, fazemos alguns exercícios de respiração
para acalmar e ficar mais atento aos sentidos. Depois, vamos silenciando a
mente para iniciar a meditação e seguimos por uns 15 minutos", conta
Sandya. "No final da aula, eles compartilham como estão se sentido. É
muito gratificante ver como esses minutos de autocuidado permitem mudar o
estado mental e melhorar o dia", complementa.
Além disso, o aumento do interesse pela prática
do yoga em tempos de pandemia fez com que a startup 12min, que consolida livros
de não-ficção em áudio e texto, incluísse mais opções de microbooks
sobre a prática em seu catálogo. "Tivemos um aumento de 66% no número de usuários
e foram realizadas mais de duas milhões de leituras no primeiro ano de
pandemia. Por esse motivo, lançamos mais de 800 obras desde o início do ano
passado. Dentre elas, microbooks em português, inglês e espanhol sobre
‘Espiritualidade & Mindfulness’ e ‘Autoajuda & Motivação’, que tiveram
forte procura neste período de isolamento social", afirma Guilherme
Mendes, CEO da 12min.
A empresa desenvolveu um guia, de autoria
própria, explicando de maneira didática o que é yoga, como fazer, seus
benefícios e como a prática auxilia no tratamento à ansiedade. "Por esse
motivo, vamos disponibilizar durante toda a semana do dia 21 o ‘Guia 12min de
Yoga’ gratuitamente", diz Mendes.
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