Você respira pela boca sem perceber? 7 sinais de que seu nariz pode não funcionar bem

Dormir de boca aberta, acordar com a garganta seca e sentir dificuldade para respirar durante exercícios podem indicar obstruções nasais que merecem investigação

 

Respirar pela boca durante boa parte do dia, dormir com os lábios abertos ou sentir dificuldade para puxar o ar pelo nariz durante uma atividade física nem sempre é apenas um hábito. Em alguns casos, esses comportamentos podem indicar que a passagem do ar pelas vias nasais não está acontecendo de forma adequada. 

Segundo o otorrinolaringologista Dr. Gustavo Meirelles dos Santos, da Clínica Dolci Otorrinolaringologia e Cirurgia Estética Facial, muitas pessoas convivem por anos com algum grau de obstrução nasal e acabam se acostumando à dificuldade para respirar, sem perceber que ela pode estar associada a condições como rinite, desvio de septo, aumento dos cornetos ou alterações na válvula nasal. 

“Quando a dificuldade para respirar pelo nariz é antiga, o paciente pode incorporá-la à rotina e achar que aquilo é normal. Muitas vezes, outros sinais acabam chamando atenção antes da própria obstrução nasal”, explica. 

Entre os sinais que merecem atenção estão: dormir frequentemente de boca aberta; acordar com a boca ou a garganta secas; roncar com frequência; perceber que um lado do nariz permanece mais obstruído; ter dificuldade para respirar pelo nariz durante exercícios; sentir necessidade de puxar ou abrir lateralmente o nariz para facilitar a entrada de ar e conviver com sensação persistente de nariz entupido mesmo sem estar gripado. 

A obstrução nasal pode ter diferentes causas e, por isso, o tratamento depende de uma avaliação individualizada. Em alguns pacientes, o problema é predominantemente inflamatório, como ocorre na rinite. Em outros, alterações estruturais podem comprometer a passagem do ar e exigir abordagens diferentes. 

“Nem todo nariz entupido é causado por desvio de septo, assim como nem todo paciente com desvio precisa de cirurgia. É preciso identificar onde está a dificuldade e qual é sua causa para definir a melhor estratégia de tratamento”, afirma Dr. Gustavo. 

O especialista também alerta para o uso frequente de descongestionantes nasais sem orientação médica. Dependendo do medicamento e do tempo de utilização, o alívio inicialmente percebido pode ser seguido por efeito rebote e piora da obstrução. 

“Respirar pelo nariz deveria acontecer de maneira confortável. Quando a pessoa percebe que depende constantemente da boca para respirar ou que isso começa a interferir no sono, no exercício ou nas atividades do dia a dia, é importante investigar”, conclui. 

Dr. Gustavo Meirelles dos Santos - Otorrinolaringologista na Clínica Dolci Otorrinolaringologia e Cirurgia Estética Facial, em São Paulo. Graduado na PUC - São Paulo. Residência em Otorrinolaringologia na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Fellow em Rinologia na Santa Casa de São Paulo. Professor voluntário no Serviço de Otorrinolaringologia na Santa Casa de São Paulo.