Cães e gatos ajudam a combater ansiedade, depressão e solidão e reforçam a importância da adoção responsável

Instituto Ampara Animal destaca como a convivência com animais resgatados beneficia a saúde mental de tutores e transforma vidas dos dois lados da relação

A convivência com cães e gatos pode contribuir significativamente para a saúde mental. Estudos científicos apontam que a interação com animais de companhia está associada à redução dos níveis de estresse e ansiedade, ao estímulo da produção de hormônios relacionados ao bem-estar, como a ocitocina, e ao fortalecimento de vínculos afetivos, fatores que podem auxiliar pessoas que enfrentam quadros de solidão, ansiedade e depressão.

Embora os animais não substituam acompanhamento médico ou psicológico, especialistas reconhecem que eles podem atuar como importantes aliados no cuidado emocional. Além do afeto, a rotina de alimentação, passeios, brincadeiras e cuidados cria uma estrutura diária que favorece o senso de responsabilidade, propósito e conexão.   No Instituto Ampara Animal, histórias como essas fazem parte da rotina. Ao longo de mais de 15 anos de atuação, a organização acompanhou milhares de adoções e testemunhou como animais resgatados, muitas vezes vítimas de abandono e maus-tratos, passaram a ocupar um papel central na recuperação emocional de seus novos tutores.   "Costumamos dizer que a adoção transforma duas vidas, mas, na prática, percebemos que ela transforma uma família inteira. Muitas pessoas chegam até nós buscando oferecer um lar para um animal em situação de vulnerabilidade e acabam descobrindo uma companhia que as ajuda a enfrentar momentos difíceis, superar perdas, reduzir a sensação de isolamento e reconstruir a rotina com mais afeto", afirma Juliana Camargo, presidente do Instituto Ampara Animal.   Entre os relatos recebidos pela instituição estão pessoas que decidiram adotar após um período de luto, idosos que encontraram companhia para enfrentar a solidão, famílias que retomaram atividades ao ar livre motivadas pelos passeios com seus cães e pessoas diagnosticadas com ansiedade que relatam melhora na qualidade de vida após estabelecerem uma rotina ao lado de seus animais.   Além do aspecto emocional, pesquisas indicam que a convivência com cães e gatos pode contribuir para a redução da pressão arterial, incentivar a prática de atividades físicas e ampliar as oportunidades de interação social. Passeios com cães, por exemplo, favorecem encontros entre vizinhos e fortalecem o sentimento de pertencimento à comunidade. Para Juliana Camargo, esses benefícios reforçam a importância da adoção responsável.   "Os animais têm uma capacidade extraordinária de viver o presente. Eles oferecem afeto sem julgamentos, acolhem silenciosamente e ensinam sobre empatia, cuidado e resiliência. Muitos dos animais resgatados chegam até nós depois de experiências extremamente difíceis, mas conseguem voltar a confiar nas pessoas. Essa capacidade de recomeçar também inspira quem convive com eles diariamente", destaca. A presidente da Ampara Animal lembra, no entanto, que a decisão de adotar deve ser consciente.   "A adoção nunca deve ser vista como um tratamento ou uma solução imediata para problemas emocionais. Ela representa um compromisso que pode durar mais de uma década e exige planejamento, responsabilidade e disponibilidade para oferecer cuidados ao longo de toda a vida do animal. Quando esse vínculo é construído de forma responsável, os benefícios costumam ser mútuos."   Histórias que ilustram essa transformação Entre as milhares de adoções acompanhadas pelo Instituto Ampara Animal, diversas famílias relatam mudanças profundas em sua qualidade de vida após acolherem um animal resgatado. Muitos tutores contam que encontraram motivação para retomar atividades cotidianas, ampliaram seu círculo social durante os passeios com seus cães e passaram a enfrentar momentos difíceis com a companhia constante de seus animais.   Da mesma forma, cães e gatos que chegaram à instituição vítimas de abandono, negligência ou maus-tratos tiveram a oportunidade de reconstruir suas histórias ao encontrar um lar definitivo. Para o Instituto, cada adoção representa uma nova chance tanto para o animal quanto para quem decide abrir espaço para essa relação.   Adoção responsável O Instituto Ampara Animal reforça que pessoas interessadas em adotar devem avaliar sua rotina, condições financeiras e disponibilidade de tempo antes de assumir esse compromisso. A adoção responsável inclui cuidados veterinários, alimentação adequada, enriquecimento ambiental, acompanhamento ao longo da vida do animal e respeito às suas necessidades físicas e comportamentais.   Mais do que oferecer um lar, adotar representa construir uma relação baseada em cuidado, responsabilidade e afeto — uma experiência que pode gerar benefícios duradouros para animais e seres humanos.   Referências científicas: Beetz A., Uvnäs-Moberg K., Julius H., Kotrschal K. (2012) -Pendry et al. / Systematic Review (2022) – Psychophysiological mechanisms underlying the potential health benefits of human-dog interactions. Systematic Review (2025) – Animal-Assisted Therapy for the Management of Anxiety in the Hospital Setting.