Especialista
destaca a importância da família, dos hábitos preventivos e aponta caminhos
para garantir independência na terceira idade
Magnific
A expectativa de
vida dos brasileiros chegou aos 76,6 anos, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatística (IBGE). No mundo, a maior longevidade
pertence a Mônaco (86,5 anos), seguido por San Marino (85,8), Hong Kong (85,6),
Japão (84,9) e Coreia do Sul (84,4).
Mas o crescimento
do tempo de vida traz o desafio de garantir qualidade aos anos adicionais. Mais
do que somar aniversários, o objetivo atual da saúde gerontológica é assegurar
que a terceira idade seja aproveitada com o máximo de bem-estar, independência e
segurança. Diante dessa realidade, e aproveitando a proximidade do Dia dos Avós
(26/07), a busca por um envelhecimento saudável tornou-se tema prioritário em
milhares de famílias brasileiras.
“O medo de perder a capacidade de realizar tarefas simples — como tomar banho, vestir-se ou cozinhar — é um dos maiores receios da população idosa. No entanto, muitas das limitações físicas e mentais associadas à velhice podem ser significativamente atenuadas ou evitadas com o acompanhamento preventivo adequado”, explica a coordenadora e professora da graduação em Terapia Ocupacional do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR), Jéssica Bianca de Souza.
Benefícios
da Terapia Ocupacional
Práticas de Terapia Ocupacional ajuda a envelhecer de forma saudável
Magnific
É nesse cenário de
preservação da autonomia que a Terapia Ocupacional (TO) atua de forma decisiva.
Diferente de áreas focadas exclusivamente na reabilitação física isolada, a TO
direciona o olhar para as atividades cotidianas. Ela atua, por exemplo,
estimulando a memória, a atenção e o raciocínio; proporcionando uma rotina de
socialização para evitar o isolamento e a depressão; e reduzindo drasticamente
os custos com internações de longa permanência.
O terapeuta avalia
o contexto de cada idoso e cria estratégias personalizadas para que ele
continue ativo e participativo pelo maior tempo possível. As intervenções
ajudam a resgatar a segurança nas ações diárias, além de devolver a
autoconfiança para quem teme a dependência de terceiros.
Nas residências,
os cuidados envolvem desde ações simples — como a adaptação do ambiente
(cadeiras, utensílios, apoio para calçados, banheiro acessível) para facilitar
a rotina e preservar a integridade física — até a elaboração de planos de
atividades terapêuticas individualizadas.
Quando
a Terapia Ocupacional é recomendada?
Ela pode ser
recomendada em diferentes momentos do envelhecimento, tais como quando o idoso
começa a apresentar sinais de dificuldade em realizar tarefas básicas ou em
situações de leve perda de mobilidade ou coordenação.
“Vale lembrar que
não é preciso haver uma condição de saúde específica para que a Terapia
Ocupacional seja benéfica. Ela pode — e deve — ser parte da rotina saudável de
qualquer idoso ativo”, enfatiza a coordenadora, ressaltando que esse nicho de
trabalho está em plena ascensão na área da saúde no Brasil.
5
dicas para envelhecer com saúde
Segundo a
professora de Terapia Ocupacional, os pilares fundamentais para alcançar a
longevidade com vigor envolvem uma rotina equilibrada e estímulos constantes.
Veja as cinco principais recomendações:
1. Alimentação
e mobilidade: Manter uma dieta balanceada e praticar atividades
físicas regularmente para preservar a força muscular e a saúde cardiovascular.
2. Estímulo cognitivo:
Exercitar o cérebro diariamente com leitura, jogos de memória, quebra-cabeças,
palavras cruzadas ou artesanato, ajudando a retardar o declínio mental.
3. Adaptação
do lar: Modificar o ambiente doméstico para prevenir quedas,
retirando tapetes escorregadios, melhorando a iluminação e instalando barras de
apoio no banheiro.
4. Socialização
e lazer: Participar de grupos de convivência, oficinas e
atividades comunitárias para combater o isolamento social e fortalecer a
autoestima.
5. Cuidado
preventivo: Iniciar o acompanhamento profissional e médico
precocemente, antes mesmo do surgimento de doenças ou de grandes limitações
funcionais.
Parceria
familiar
Para que esse
processo dê resultados positivos, o suporte dos familiares é indispensável. A
especialista do Centro Universitário Integrado alerta que a sociedade ainda
confunde o cuidar com o excesso de zelo, o que pode ser prejudicial.
“A orientação é
que os parentes estimulem o idoso a realizar aquilo que ainda consegue fazer
sozinho, respeitando seu tempo e ritmo, em vez de assumir as tarefas por ele.
Essa postura vigilante, porém, emancipadora, valida a dignidade do indivíduo”,
ressalta Jéssica.
Mercado
de trabalho em crescimento
O mercado para a
Terapia Ocupacional no Brasil vive um período de forte expansão e alta
empregabilidade. Historicamente marcada por um déficit de profissionais para
suprir a demanda nacional, a profissão consolidou um ritmo acelerado de
contratações nos últimos anos, impulsionado pelo envelhecimento populacional,
pela alta nos diagnósticos de transtornos do neurodesenvolvimento e pelo
fortalecimento de políticas públicas.
“Para quem gosta
da área da saúde, do cuidado com as pessoas, deseja construir uma carreira com
propósito e ter a satisfação de transformar vidas todos os dias, essa profissão
é a ideal”, destaca a professora.
Centro
Universitário Integrado
Nenhum comentário:
Postar um comentário