Férias escolares: como lidar com a quebra da rotina das crianças?

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A mudança pode trazer consequências para o comportamento infantil, sendo importante manter hábitos saudáveis 

 

As férias escolares são sinônimo de diversão, descanso e muito tempo livre para as crianças. No entanto, a mudança na rotina pode trazer desafios para pais e responsáveis, já que as alterações dos horários e hábitos costumam influenciar o comportamento infantil. Em razão disso, manter algumas práticas é importante para contribuir com o bem-estar e o desenvolvimento dos pequenos.

A rotina oferece à criança uma sensação de continuidade, segurança e previsibilidade. Ela ajuda a organizar a experiência emocional e permite que compreenda o mundo ao seu redor de forma mais estável. “Bebês e crianças pequenas, principalmente até os seis anos, costumam ser mais sensíveis às mudanças porque ainda estão desenvolvendo suas capacidades de autorregulação emocional”, destaca Jessica Viana, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Rio de Janeiro.

A psicóloga explica que nessa fase da vida a organização interna da criança depende, em grande parte, da rotina proporcionada pelo ambiente e pelos responsáveis. “Quando há alterações bruscas nos horários de sono, alimentação ou convivência, elas podem manifestar desconforto por meio de mudanças de comportamento, maior dependência dos adultos, irritabilidade ou dificuldade para dormir”, ressalta.

Durante as férias, as crianças podem apresentar mudanças de comportamento em razão dessas alterações, além da maior exposição a estímulos e das expectativas diferentes em relação ao dia a dia. “É comum observar maior agitação, dificuldade para dormir, aumento da sensibilidade emocional, mais conflitos entre irmãos e uma necessidade maior de atenção dos pais. Essas reações costumam ser temporárias e fazem parte do processo de adaptação”, afirma.

Contudo, pais e responsáveis devem ficar atentos quando esses sinais se tornam persistentes ou provocam algum sofrimento. Alterações importantes no sono ou no apetite, crises frequentes de ansiedade, isolamento social, irritabilidade excessiva por várias semanas, perda de habilidades já adquiridas e queixas físicas recorrentes sem explicação médica podem indicar a necessidade de buscar orientação profissional.

E embora as férias proporcionem mais tempo livre, é importante que esse período não seja ocupado exclusivamente pelo uso de telas. Longos períodos diante de celulares, tablets e videogames aumentam a exposição a estímulos. Isso costuma favorecer a irritabilidade e dificultar momentos de espera, frustração ou brincadeiras mais criativas. Além disso, o excesso de telas pode prejudicar o desenvolvimento infantil, reduzindo o movimento corporal, a exploração do ambiente e as interações familiares.

Para tornar as férias mais equilibradas, Jessica Viana recomenda que os pais invistam em atividades capazes de estimular o desenvolvimento e a convivência familiar. “Brincadeiras livres, sem muitas regras ou direcionamentos; atividades ao ar livre, em parques, praças e praias; exploração da natureza; leitura compartilhada; desenho, pintura e modelagem; jogos cooperativos; participação em pequenas tarefas domésticas adequadas à idade; momentos de convivência familiar sem pressa; e encontros com amigos e familiares são excelentes opções”, orienta.

“Mais do que programar muitas atividades, é importante oferecer presença, escuta e oportunidades para a criança brincar, explorar e viver experiências de forma espontânea. Quando os pais conseguem reduzir a pressão por férias perfeitas e valorizar o tempo compartilhado, os pequenos tendem a vivenciar esse período com mais segurança, prazer e bem-estar”, conclui.