Dentistas alertam que doces duros,
alimentos pegajosos e bebidas açucaradas podem favorecer cáries, fraturas
dentárias e danos a restaurações e aparelhos ortodônticos
As festas juninas são um dos períodos mais aguardados do ano pelos
brasileiros. Além das quadrilhas, das fogueiras e das brincadeiras
tradicionais, a época também é marcada por uma grande variedade de comidas
típicas. No entanto, alguns dos alimentos mais consumidos durante as
celebrações exigem atenção especial quando o assunto é saúde bucal.
Doces muito duros, alimentos pegajosos e produtos ricos em açúcar
podem aumentar o risco de cáries, favorecer o desgaste dos dentes e até
provocar danos em restaurações, próteses e aparelhos ortodônticos. Para ajudar
quem quer aproveitar as festas sem abrir mão do sorriso saudável, os
cirurgiões-dentistas Gustavo Delmondes e Cristiane Delmondes, da Benve
Odontologia, listam cinco alimentos que merecem consumo moderado e alguns
cuidados extras.
Pé
de moleque
Tradicional nas festas juninas, o pé de moleque está entre os
alimentos que mais preocupam os dentistas devido à sua consistência rígida. “O
pé de moleque pode exigir muita força durante a mastigação. Dependendo da condição
dos dentes, ele pode provocar trincas, fraturas e até deslocar restaurações
antigas. Quem possui próteses ou aparelhos ortodônticos deve ter atenção
redobrada”, explica Gustavo Delmondes.
Maçã
do amor
A combinação da fruta com a camada endurecida de caramelo torna a
maçã do amor uma das campeãs em riscos para os dentes. “A casquinha
caramelizada costuma ser bastante dura e aderente. Morder diretamente pode
causar danos a restaurações, facetas e componentes ortodônticos. O ideal é
cortar a maçã em pedaços menores antes de consumir”, orienta Cristiane
Delmondes.
Cocada
e doces pegajosos
Cocadas, caramelos, maria-mole e outros doces típicos possuem uma
característica em comum: aderem facilmente à superfície dos dentes. “Quando o
alimento permanece por muito tempo em contato com os dentes, aumenta a
exposição ao açúcar e favorece a proliferação de bactérias responsáveis pelas
cáries. Por isso, a higiene bucal após o consumo é fundamental”, destaca
Cristiane.
Paçoca
Apesar de parecer menos agressiva do que outros doces juninos, a
paçoca também merece atenção, principalmente quando consumida em excesso.
“A paçoca contém grande quantidade de açúcar e costuma se
fragmentar facilmente, ficando acumulada entre os dentes e na gengiva. Sem uma
higiene adequada, isso pode contribuir para o surgimento de cáries e
inflamações gengivais”, afirma Gustavo.
Milho
na espiga
Símbolo das festas juninas, o milho cozido é uma opção nutritiva,
mas pode representar dificuldades para algumas pessoas. “Quem utiliza aparelho
ortodôntico deve evitar morder o milho diretamente na espiga, pois isso pode
deslocar bráquetes e outros componentes. O mais indicado é retirar os grãos e
consumi-los separadamente”, recomenda Cristiane.
Atenção
também às bebidas açucaradas
Além dos alimentos, os especialistas alertam para o consumo
frequente de refrigerantes, sucos industrializados e outras bebidas ricas em
açúcar, comuns em festas e eventos.
“O excesso de açúcar favorece o desenvolvimento de cáries e pode
contribuir para a desmineralização do esmalte dentário. A recomendação é
alternar essas bebidas com água e manter uma boa rotina de higiene bucal”,
ressalta Gustavo.
Como
aproveitar as festas sem prejudicar os dentes
Segundo os dentistas, não é necessário evitar completamente as comidas
típicas. O segredo está no equilíbrio e nos cuidados após as refeições. “As
festas juninas fazem parte da nossa cultura e podem ser aproveitadas sem culpa.
O importante é consumir os alimentos com moderação, evitar excessos e manter a
escovação e o uso do fio dental em dia”, orienta Cristiane.
Gustavo acrescenta que consultas odontológicas regulares também
ajudam a prevenir problemas. “Muitas vezes existem restaurações desgastadas ou
dentes fragilizados que passam despercebidos. A avaliação preventiva permite
identificar essas situações antes que elas se transformem em uma emergência
durante um momento de lazer”, conclui.
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