Mentor de alta
performance executiva, que já orientou centenas de empresas e ajudou o time
chileno Colo Colo a não cair no rebaixamento, conta como o autocuidado pode
ajudar a vencer desafios
Normalmente, no início de cada ano as pessoas
estabelecem metas para ficarem saudáveis, incluindo malhar mais, comer melhor e
ser mais ativo. As pessoas muitas vezes correm para esses objetivos com
entusiasmo. Essa energia é excelente. No ambiente corporativo não é diferente,
tendo em vista de definir metas em todos os sentidos da vida tem relação com a
nossa saúde emocional.
Quando buscamos melhorar a nós mesmos, buscar
melhorar a saúde emocional deve ser uma prioridade. Uma boa saúde emocional é
tão importante quanto uma boa saúde física para o bem-estar e a alta
performance de uma pessoa.
Mas como bater metas, sem deixar de lado o bem-estar?
Tal como um atleta olímpico, que tem toda uma equipe que cuida dele por meio de
alimentação adequada e treinamento mental para conseguir triunfar, o executivo
também precisa desses cuidados e mais ainda, porque o atleta tem uma vida
profissional de 30/ 35 anos, já os profissionais, em geral, têm de 60/ 65 anos,
o dobro no aspecto de uma boa alimentação, preparação e recuperação.
“Passei os últimos anos trabalhando em estreita
colaboração com líderes para incorporar o autocuidado em suas vidas profissionais
- como um componente-chave de seu desempenho geral - para que uma expansão em
sua função ou responsabilidades não ocorra às custas de sua saúde e bem-estar.
O autocuidado não é mais um luxo; faz parte do trabalho”, explica Gabriel Lama,
mentor de alta performance executiva, ex-atleta olímpico de judô e palestrante.
Segundo Lama, autor de dois livros nesse tema (“Torne-se
imbatível” e “Do bem-estar à alta performance”), para
lidar com as altas e crescentes demandas do mundo corporativo atual, com constante
pressão para alcançar resultados, as quais tentamos responder da melhor maneira
e idealmente sem sacrificar a saúde e a qualidade de vida, precisamos de
ferramentas que nos permitam ser o mais eficazes possível, gerenciando de forma
ideal o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal para sentir-se plenamente
satisfeito em ambos.
O segredo está nos “4 P’s”
Flexibilidade e perseverança são duas atitudes e
competências muito úteis nas organizações hoje em dia e, como ex-judoca de alto
nível, formador e treinador, Gabriel Lama criou um método inovador que se
baseia em “4 P’s” de alta performance para alcançar sucesso e os resultados
desejados. Este modelo contém informações resumidas das etapas fundamentais e
progressivas, do início ao fim, que facilitam e garantem o processo de mudança
e o desenvolvimento de habilidades para alcançar nossos objetivos.
Resumidamente, os “4 P’s” são os seguintes: Ponto de
quebra (tomar consciência e definir a meta a alcançar), Planejamento
(passo a passo com apoio e flexibilidade), Prática
(desenvolver o hábito) e Perseverar (disciplina e manter o
fim em mente).
Por meio desse seu método, como treinador
motivacional ele resgatou mentalmente o renomado time de futebol chileno Colo
Colo na luta contra o rebaixamento em 2020, conseguindo mudanças no âmbito
emocional muito substanciais a longo prazo. Hoje ele segue trabalhando
individualmente com diversos jogadores do elenco.
Lama segue a reflexão do filósofo da administração
Peter Drucker, que acena que a nossa primeira e principal missão como líderes é
assumir o controle da nossa própria energia e, em seguida, ajudar a orquestrar
a energia das pessoas ao nosso redor.
“Ao conectar-nos com nosso cuidado pessoal e
estando atentos às pequenas ações que têm grande impacto em nosso bem-estar,
nos sentiremos melhor, com vitalidade, disposição e força para enfrentar os
desafios pessoais e/ou profissionais”, afirma Gabriel Lama. Para o mentor de
alta performance executiva, ao alcançar esses desafios eles nos levarão a um
estado emocional em que nos sentiremos imbatíveis. “E ser imbatível não
significa que você será invencível ou que nunca sofrerá uma derrota. E sim,
estar física, mental, emocional e espiritualmente preparado para superar cada
desafio, saber cair humildemente e se levantar fortalecido, aprendendo com cada
queda e seguir em frente com a motivação necessária para alcançar seus
objetivos e metas”, completa.
Se este ano você quer alcançar suas metas a dica é
se abastecer de conhecimento e motivação. A obras “Torne-se imbatível” e “Do bem-estar à alta
performance” são ideais para a leitura.
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