Médica explica como aumentar a imunidade e evitar
doenças nos dias mais gelados do outono, inverno
A mudança repentina de temperatura afeta a saúde da população, movimentando as
emergências dos hospitais, cujos atendimentos a pacientes com transtornos
respiratórios chegam a 70% do total. Dados da Organização Mundial da Saúde
(OMS) revelam que as doenças respiratórias ocupam o terceiro lugar entre as
maiores causas de morte no mundo, e em tempos de coronavírus os cuidados devem
ser redobrados.
O sistema respiratório do corpo humano está em contato direto com o ar que respiramos e, embora disponha de um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos externos, algumas vezes essas barreiras são vencidas e, então, surgem disfunções orgânicas.
De acordo com a médica otorrinolaringologista Dra. Maura Neves Otorrinolaringologista pela USP, as mudanças bruscas de temperatura impactam na imunidade e no sistema respiratório: “o nariz é um órgão que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar. Já estamos com o ar mais seco e com variações bruscas de temperatura, o nariz acaba sofrendo bastante e pode ter sua função comprometida”, conta.
A baixa temperatura causa estresse no corpo e impacta as vias respiratórias. “O nariz vai ter de trabalhar dobrado para compensar o ar gelado inspirado”, Explica.
Para evitar doenças, a médica deixa algumas dicas:
- Mantenha-se agasalhado e aquecido;
- Aumente a hidratação;
- Evite usar roupas que estavam guardadas há muito
tempo -- sempre tire antes para lavar e tomar sol, em especial quem tem
alergias;
- Lave o nariz com soro para ajudar a remover
vírus, bactéria, alérgenos, poluição e poeira, reduzindo irritações;
- Mantenha a boa nutrição;
- Tenha a caderneta de vacinação sempre atualizada;
- Pratique o distanciamento social, evite locais
fechados e aglomerados.
Dra.
Maura Neves - Otorrinolaringologista
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