Verão: os cuidados essenciais para evitar os inchaços tão frequentes durante a estação

O local do corpo que incha mais facilmente é o pé.

O verão está chegando, e para aproveitar ao máximo, são necessários alguns cuidados simples, que evitam muitos desconfortos

As mudanças de estações podem afetar o corpo humano. O outono e inverno são caracterizados pelo predomínio de dias frios e secos, fatores que influenciam a ocorrência de doenças respiratórias.

Durante o verão, devido às temperaturas elevadas, o corpo sofre com inchaços - os vasos sanguíneos se dilatam e liberam líquido nos tecidos - além de insolação e desidratação.

E o que deve ser feito para evitar esses problemas? O Dr. Mateus Martinez, mestre em fisioterapia esportiva e diretor da Pés Sem Dor explica “ Para diminuir ou prevenir o inchaço, é preciso ter uma dieta balanceada e diminuir a quantidade de sal nas refeições; beber água constantemente para hidratar o corpo; evitar roupas apertadas; elevar as pernas antes de dormir, favorecendo o retorno venoso. “

Sapato sob medida fabricado pela Pés Sem Dor

As mudanças de estações podem afetar o corpo humano. O outono e inverno são caracterizados pelo predomínio de dias frios e secos, fatores que influenciam a .ocorrência de doenças respiratórias.

Segundo Dr. Martinez, também é importante utilizar calçados confortáveis, que proporcionem uma ótima mobilidade para os pés “Os calçados sob medida da Pés Sem Dor são ideais para essa estação. Possuem espaço interno perfeito e são feitos sob medida após uma avaliação com nossos especialistas”, diz Dr.Martinez.

Em viagens de carro ou avião, o cuidado deve ser redobrado, já que ao permanecer muitas horas sentado, o fluxo sanguíneo fica restrito às pernas, podendo gerar uma série de sintomas como: sensação de pernas pesadas e cansadas, tornozelos e pés inchados. Caminhar a cada hora ingerir água - e em alguns casos o uso de meias de compressão - são ótimas recomendações.