Prevenção de quedas na terceira idade

Estratégias simples e eficazes para reduzir um dos maiores riscos para idosos e melhorar a qualidade de vida

 

As quedas são a principal causa de incapacidade entre pessoas mais velhas. Elas podem causar desde lesões leves, como contusões e torções, ou mais graves como fraturas. Mais de 70% das quedas acidentais ocorrem dentro do domicílio ou seus arredores, geralmente durante o desempenho de atividades cotidianas e cerca de 10% ocorrem em escadas, sendo que descê-las apresenta maior risco do que as subir. Portanto, fatores ambientais podem ter um papel importante em até metade de todas as quedas.

 

Conforme vamos envelhecendo, nossa coordenação motora e agilidade vão sofrendo algumas alterações. Com isso, em muitos casos, é comum que quedas aconteçam. Mas antes de encarar a queda como um simples acontecimento, sem maior importância, saiba que elas podem ser uma indicação de que o seu corpo precisa de cuidados. Uma queda pode indicar fragilidade ou ser um sintoma de uma doença mais séria, como a osteoporose, que é comum em mulheres acima de 50 anos. Quando devidamente tratados, esses problemas podem ser contornados. Do contrário, podem se agravar e causar sérios transtornos. Por isso, todo cuidado é pouco!

 

A primeira conduta para prevenção de quedas é olhar para seus problemas de saúde e tratá-los de forma adequada, como problemas de visão, audição, falta de exercício, alterações posturais, dificuldades para andar e equilíbrio. Vários medicamentos podem aumentar o risco de quedas como antidepressivos, ansiolíticos, medicamentos usados para dormir – até mesmo antialérgicos, remédios para pressão podem estar em dose incorreta e favorecer a queda de pressão ao se levantar, causando tontura, da mesma forma que no tratamento para diabetes, uma queda da glicose pode gerar tontura e queda. Então, uma revisão de todos os medicamentos e a tentativa de reduzir o número deles pode ser uma boa estratégia.

 

Em casa, existem estratégias que podem reduzir muito o risco de quedas:

 

Banheiro:

·       O interruptor de luz deve ficar perto da porta.

·       Use lâmpadas fluorescentes e cortinas claras, ambiente iluminado.

·       No local do banho, use tapete de borracha antiderrapante e uma barra de apoio na parede do chuveiro.

·       Se o vaso sanitário tiver caixa acoplada, instale uma barra de apoio a 15 cm da caixa.

·       Se tem dificuldade em ficar em pé use um assento firme ou cadeira de plástico resistente dentro do chuveiro para auxiliar no banho.

·       Aumente a altura do vaso sanitário (46 cm) ou coloque um elevador de assento e instale barras de apoio nas laterais e paralelas ao vaso.

·       Nunca tranque a porta, pois quedas são sempre inesperadas.

 

Quarto:

·       Use tapetes presos ao chão.

·       Não ande de meia.

·       Use sapatos com solado antiderrapante, evitando sapatos altos e com solado liso.

·       Nunca encere o piso.

·       Evite camas muito baixas e colchões muito macios. A altura da cama é adequada quando se está sentado à beira da cama e consegue-se colocar facilmente os pés no chão. Isto varia entre 45-50 cm.

·       Perto da cama tenha um interruptor de luz ou abajur.

·       Usar urinol (papagaio) ou comadre no quarto quando este for longe do banheiro.

 

Sala:

·       Mantenha os fios dos aparelhos próximos a tomada.

·       Deixe sempre o caminho livre sem objetos espalhados.

·       Prefira sofás mais altos e firmes e poltronas com braços.

·       Os armários devem estar ao alcance e ser fixados à parede.

 

Escada:

·       Deve ser livre de objetos, possuir corrimão dos dois lados, fitas antiderrapantes nos degraus e interruptores de luz, tanto na parte inferior quanto na superior.

·       Possuir corrimãos e, se possível, dos dois lados

 

Cozinha:

• Coloque uma passadeira antiderrapante ou fita adesiva antiderrapante em frente à pia, evitando escorregões com resíduos que caem no chão.

• Fixe os armários na parede em uma altura de fácil alcance. Dessa forma, evita-se o uso de bancos ou escadas para alcançar os objetos.

 

Orientações gerais:

·       Uso de calçados com sola antiderrapante, sem salto e fechados no calcanhar;

·       Usar roupas no tamanho certo, para não tropeçar na barra, e que permitam mexer livremente os braços e pernas;

·       Sentar-se sempre quando for se vestir;

·       Usar óculos e aparelhos auditivos, quando indicados pelo médico;

·       Evitar dormir durante o dia para garantir uma boa noite de sono. É uma maneira de ficar mais atento e reduzir as chances de cair;

·       Manter as unhas dos pés sempre curtas e consultar um profissional caso tenha calos;

·       Evitar carregar peso. Quando necessário, pedir ajuda ou usar um carrinho.

 

Exercícios básicos:

 

1.  Esticar as pernas:

Sente-se em uma cadeira e mantenha as solas dos pés no chão. Coloque uma toalha enrolada embaixo dos joelhos para estabilizar sua posição. Inspire lentamente.

Expire e lentamente erga uma das pernas o mais reta possível para frente

Flexione a ponta do pé na sua direção de modo que o dedão do pé aponte para o seu rosto.

Inspire ao abaixar a perna para posição inicial e repita o exercício 10 x por perna.

 

2.  Flexão (dobrar)

Posicione as suas mãos contra a parede, afastando-as na largura dos seus ombros, de tal maneira que seu corpo fique levemente inclinado para a parede.

Afaste os pés na mesma proporção. Inspire lentamente enquanto desloca o corpo para perto da parede flexionando os braços e mantendo as pernas firmes e retas.

Expire e empurre seu corpo de volta, até que seus braços fiquem estendidos e repita 10 vezes. 

 

Dr. Adriano Roberto Tarifa Vicente - Especialista em Geriatria RQE Nº:22259 - Médico cooperado da Unimed – Araxá. Mestre em Terapia Intensiva pelo IBRATI-SP. Doutor em Ciências da Saúde pela FIOCRUZ/CPQRR-MG.
Consultório: (34) 3661-5758
E-mail: adriano_geriatria@yahoo.com.br
Endereço: Av. Senador Montandon, 846 – Sala 4 – Centro – CEP 38180-780 – Araxá - MG

 

 

O que muda na saúde do coração com a chegada do outono

Com a queda das temperaturas, é hora de redobrar os cuidados com a saúde cardiovascular. Dra. Fernanda Weiler explica como pequenos ajustes nos hábitos podem fazer uma grande diferença na prevenção de doenças cardíacas

 

O outono chega trazendo consigo uma mudança nas temperaturas, e com ela, novos cuidados com a saúde. Para a cardiologista Dra. Fernanda Weiler, médica cardiologista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, é importante que as pessoas estejam atentas às possíveis alterações no organismo provocadas pelo clima mais frio, especialmente em relação à saúde do coração. Segundo a médica, a mudança de estação pode aumentar o risco de eventos cardíacos, como infartos e picos de pressão arterial, devido ao impacto do frio no sistema circulatório, especialmente para aqueles que já têm fatores de risco preexistentes.

“Com a chegada do outono, as temperaturas mais baixas fazem com que o corpo precise trabalhar mais para manter a temperatura interna. Isso pode resultar em um aumento na pressão arterial, especialmente em pessoas com histórico de hipertensão ou outras condições cardíacas. O frio pode também alterar a viscosidade do sangue, tornando-o mais espesso, o que aumenta o risco de tromboses e outros problemas cardíacos. Portanto, é essencial adotar hábitos que fortaleçam a saúde cardiovascular e melhorem a resistência do corpo à mudança de estação”, explica Dra. Fernanda.

A Medicina do Estilo de Vida, que é o foco de sua carreira, se baseia na premissa de que boas escolhas de vida, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, manejo do estresse e qualidade do sono, são fundamentais para manter o coração saudável em todas as estações. Dra. Fernanda defende que a mudança de hábitos não precisa ser radical, mas sim uma adaptação gradual e constante.

A alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. “No outono, o cardápio deve incluir alimentos que favoreçam o fortalecimento do sistema cardiovascular, como alimentos ricos em antioxidantes, fibras e gorduras boas, como abacate, nozes, peixes ricos em ômega-3 e legumes da estação. É importante também reduzir o consumo de alimentos processados e ricos em sal, que podem aumentar a pressão arterial”, afirma a Dra. Fernanda.

Outro pilar essencial é a prática regular de atividade física. No outono, o clima mais ameno torna a estação ideal para atividades ao ar livre, como caminhadas, corridas leves e exercícios em contato com a natureza. “A atividade física regular melhora a circulação sanguínea, reduz o estresse e ajuda a controlar a pressão arterial. Mesmo em temperaturas mais baixas, não devemos abandonar a prática. Ao contrário, ela é ainda mais importante para manter a saúde do coração”, explica a médica.

Além disso, o manejo do estresse é outro fator crucial para a saúde cardiovascular, especialmente quando as mudanças sazonais podem afetar o humor e o bem-estar. Dra. Fernanda recomenda técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou até mesmo momentos de lazer em família, para equilibrar os níveis de dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina, hormônios essenciais para o bem-estar e a saúde emocional. “O estresse crônico é um dos principais fatores que contribuem para doenças cardíacas. No outono, com a mudança de rotina e os dias mais curtos, pode ser um bom momento para rever os hábitos e dedicar-se mais ao autocuidado”, sugere.

Por fim, a qualidade do sono não pode ser negligenciada. A redução das horas de luz no outono pode afetar o ciclo circadiano e a qualidade do sono. “Dormir bem é fundamental para a recuperação do corpo e para o equilíbrio da pressão arterial. O sono insuficiente pode elevar o risco de doenças cardíacas, então, é importante estabelecer uma rotina que favoreça um descanso adequado”, completa Dra. Fernanda.

 

Dra Fernanda Weiler - formada em medicina pela Universidade de Brasília (UNB) com residência em cardiologia pela mesma Universidade. É membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia e certificada internacionalmente em Medicina do Estilo de Vida. Entre 2014 e 2015 foi professora da UNB, mesma Universidade em que se formou. Sua extensão em Medicina do Estilo de Vida, feita na Harvard Medical School (EUA) fez com que Dra Fernanda passasse a olhar a saúde cardíaca como resultado também (e principalmente) das escolhas de vida de cada pessoa. Defensora da atividade física e da promoção dos bons hábitos, dedica parte de sua carreira a incentivar seus pacientes e seguidores das redes sociais a adotarem melhores hábitos no que tange aos seis pilares da Medicina do Estilo de Vida. Dra Fernanda é também co-fundadora do grupo “Mais uma D.O.S.E (dopamina, ocitocina, serotonina, endorfina)”, que visa a melhora na qualidade de vida através da Medicina do Estilo de Vida. Atualmente é parte do corpo diretor do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV).

Cores do autismo explicam a diversidade do espectro e ajudam na inclusão

Símbolos como o quebra-cabeça multicolorido e o infinito em arco-íris reforçam o respeito à singularidade de cada pessoa com TEA

Durante o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, celebrado em 2 de abril, instituições de ensino e prédios públicos costumam adotar o azul em sinal de apoio à causa, reforçando o papel social da educação na construção de uma cultura de respeito.

As cores associadas ao Transtorno do Espectro Autista (TEA) ganharam força como ferramentas de conscientização, educação e representação da pluralidade de vivências dentro do espectro. Utilizadas em campanhas como o “Light It Up Blue” e amplamente disseminadas em escolas, redes sociais e eventos públicos, os tons ajudam a comunicar a complexidade do autismo de forma acessível e simbólica.

O símbolo mais reconhecido é o quebra-cabeça multicolorido, que remonta à década de 1960. Atualmente, seu uso continua a destacar a diversidade de identidades e experiências no autismo, reforçando a importância do acolhimento, da empatia e da inclusão social. “Cada cor carrega um significado emocional e educativo que contribui para a construção de ambientes mais receptivos e conscientes”, afirma a neuropedagoga Mara Duarte da Costa, diretora da Rhema Neuroeducação.

Cada cor, um significado

As cores do autismo têm papel fundamental na conscientização e na representação da diversidade dentro do espectro. Embora a experiência autista seja única para cada indivíduo, os significados atribuídos às cores ajudam a promover compreensão e empatia:

• Azul: Representa tranquilidade, segurança e apoio. É amplamente utilizado em campanhas como o “Light It Up Blue”, promovido pela Autism Speaks.
• Amarelo: Simboliza otimismo, energia e a esperança de um futuro mais inclusivo.
• Vermelho: Está ligado à força e ao amor das famílias, além de representar a luta contra o preconceito.
• Verde: Está associado ao crescimento pessoal, à calma e ao desenvolvimento contínuo.
• Lilás: Celebra a criatividade, a inteligência e os talentos únicos de pessoas autistas.
• Dourado: Representa luz, esperança e as altas habilidades de algumas pessoas com TEA. 

• Multicolorido: Reflete a diversidade do espectro e a necessidade de inclusão de todas as formas de ser.

 

Símbolos visuais ampliam o diálogo

Além das cores, símbolos como o quebra-cabeça e o infinito em arco-íris ampliam a compreensão do público. “Isso traz uma abordagem mais moderna ao comunicar a ideia de que há infinitas formas de existir no espectro”, explica Mara. Essas representações facilitam o diálogo sobre a neurodiversidade, especialmente em contextos educacionais e institucionais.

No ambiente escolar, o uso das cores associadas ao autismo tem valor pedagógico. Segundo  a especialista, é possível incorporá-las em materiais didáticos, atividades lúdicas e ações de conscientização, contribuindo para a formação de crianças mais empáticas. “As cores tornam o aprendizado mais visual e acessível. Além disso, ajudam a normalizar o diálogo sobre as diferenças”, observa.

Durante o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, celebrado em 2 de abril, instituições de ensino e prédios públicos costumam adotar a cor azul em sinal de apoio à causa, reforçando o papel social da educação na construção de uma cultura de respeito.

Cores e bem-estar sensorial

Estudos e relatos clínicos sugerem que as cores também influenciam emocionalmente pessoas com TEA. Tons suaves, como azul e verde, são geralmente considerados mais reconfortantes. Já tons mais vibrantes, como vermelho, podem ser estimulantes para alguns, mas desconfortáveis para outros com hipersensibilidade sensorial.

“A compreensão do impacto das cores no bem-estar sensorial é essencial para o planejamento de espaços e seleção de materiais pedagógicos adequados”, diz . “Ambientes visualmente acolhedores promovem segurança emocional e conforto.”

Inclusão que se constrói com informação

Para a diretora da Rhema Neuroeducação, as cores e símbolos do autismo não são apenas representações visuais — são ferramentas de transformação social. “Promover visibilidade, abrir diálogo e criar ambientes mais conscientes é uma forma concreta de fortalecer a inclusão”, conclui. 

Mara Duarte da Costa - neuropedagoga, psicopedagoga, diretora pedagógica da Rhema Neuroeducação. Além disso, atua como mentora, empresária, diretora geral da Fatec e diretora pedagógica e executiva da Rhema Neuroeducação. As instituições já formaram mais de 80 mil alunos de pós-graduação, capacitação on-line e graduação em todo o Brasil. Para mais informações, acesse instagram.com/maraduartedacosta.


Rhema Neuroeducação
https://rhemaneuroeducacao.com.br/

 

Autoestima e câncer: doação de perucas impacta positivamente pacientes oncológicos

Urna de doação de cabelo no IBCC Oncologia ACS IBCC Oncologia

Parceria entre o IBCC e a NeoLife Bem Estar utiliza doações de cabelo para criar perucas personalizadas para pacientes internadas

 

Com um diagnóstico de câncer, muitas mudanças acontecem durante o tratamento que podem afetar a autoestima. Um dos aspectos mais importantes para a qualidade de vida do paciente é a percepção dele sobre a própria autoimagem. 

Muitos tratamentos podem ter efeitos colaterais indesejados como alteração do peso, alterações de coloração da pele, e a temida alopecia - ou seja, queda de cabelo. Cicília Marques, oncologista clínica no IBCC Oncologia – hospital especializado no tratamento do câncer –, explica as preocupações que surgem na mente do paciente durante o tratamento.

"Nem todos os medicamentos oncológicos conferem o risco de alopecia, mas alguns certamente causam a queda de cabelo. Então, algumas preocupações se sobrepõem: como vou ficar? Como eu vou lidar com minha aparência? Como as pessoas ao meu redor vão me perceber?", explica ela.

O IBCC Oncologia, em parceria com a empresa NeoLife Bem Estar, realiza um acolhimento para pacientes em tratamento quimioterápico por meio da doação de perucas feitas de cabelo humano. Os cabelos podem ser doados ao IBCC e são transformados em perucas personalizadas pela NeoLife Bem Estar que, posteriormente, serão direcionados aos pacientes que têm interesse em adquirir uma peruca.

"Esse atendimento individualizado é realizado com base em técnicas de visagismo, dentro do Programa de Humanização do hospital, permitindo que essas pessoas recebam gratuitamente perucas que atendam às suas necessidades e valorizem sua autoestima", comenta Kelly Banin, assistente social responsável pela humanização, doações e voluntariado no IBCC Oncologia.

Para doar, você pode levar o cabelo que deseja doar até a sede do IBCC Oncologia, localizado na Av. Alcântara Machado, 2576 - Mooca, São Paulo - SP. Procure um atendente na recepção e ele te orientará até onde o cabelo pode ser deixado.

Como surgiu a parceria

O objetivo do projeto é levar bem-estar, autoestima e qualidade de vida para pacientes em tratamentos oncológicos. Afinal, o impacto da quimioterapia, radioterapia e cirurgia do câncer afeta a aparência dos pacientes em tratamento e, consequentemente, a autoestima.

Assim, Fernanda Teixeira, CEO da NeoLife Bem Estar, viu a oportunidade de proporcionar esse cuidado com a autoimagem daqueles pacientes, especialmente as mulheres, que enfrentam a alopecia como consequência do tratamento.

"A ideia surgiu com a vontade de trazer esse cuidado para pacientes do SUS, internados, com sequelas do tratamento em pele, unha e cabelo. O Hospital IBCC acreditou no projeto, na importância para essas mulheres e disponibilizou o espaço para eventos mensais com entrega de perucas naturais personalizadas, massagens, reflexologia e maquiagem", comenta a CEO.

O papel do senso de comunidade na percepção da autoimagem

Na capital paulista, de acordo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), existe a previsão de surgirem cerca de 704 mil casos de câncer em 2025, destes 70% acontecerão nas regiões Sudeste e Sul. Nas mulheres, o mais prevalente é o câncer de mama, enquanto nos homens é o de próstata. 

Além do cuidado com a autoestima, o senso de comunidade também é muito importante para os pacientes. Por isso, grupos de apoio para os pacientes oncológicos são uma ferramenta essencial.

"Com os grupos, as pacientes compartilham experiências e contatos, percebendo que a jornada não precisa ser única e solitária. Elas se comunicam durante o período do tratamento, compartilhando conquistas, preocupações, dicas e vitórias. Através dos grupos informam-se sobre eventos institucionais e externos, mantendo o contato e criando laços, muitas vezes além do tratamento oncológico", ressalta Banin.

Nesse cenário, a oncologista clínica também reforça a importância do grupo de apoio para o entendimento da autoimagem do paciente também. "Por meio deles, o paciente pode ressignificar a queda de cabelo e a imagem pessoal. Nestes grupos, as pacientes têm a oportunidade de trabalhar conceitos do que é beleza, de aprimorar suas práticas de autocuidado e se tornam mais corajosas para vivenciar o processo pelo qual elas passam de maneira mais leve", finaliza Marques.

 

IBCC Oncologia
https://ibcc.org.br/

 

 

4 vantagens da terceirização logística para empresas

A logística pode parecer um cenário desafiador, em alguns momentos. Gerenciar sua própria frota e ao mesmo tempo manter a eficiência e conformidade com as regulamentações resulta em custos significativos e complexidade de gestão burocrática. Por isso, para muitas organizações do ramo, a terceirização se mostra uma alternativa eficaz.  

De acordo com dados da Gartner, uma das principais empresas de pesquisa e consultoria para tecnologia da informação, em 2022, os gerentes de logística subiram seu orçamento de terceirização em 66%, e, ainda nos próximos dois anos, esse número aumentará para 74%.  

O ramo de terceirização pode trazer benefícios para empresas de ramos diversos, principalmente no segmento de logística, cito alguns abaixo.

 

1. Redução de custos

Manter a própria frota implica em gastos consideráveis com aquisição de veículos, manutenção, mão de obra, combustível, pedágios, seguros e uma série de outras coisas que podem se mostrar insustentáveis para empresas da área. Por isso, a terceirização da logística é considerada uma boa saída para minimizar esses custos.

 

2.          Otimização e flexibilidade nas operações

Organizações terceirizadas podem já ter o conhecimento e experiência necessários para sugerir as rotas mais eficientes e os melhores horários, assim como lidar com variações sazonais de uma determinada demanda. Isso permite maior flexibilidade nas operações da empresa, que não precisará investir em novos veículos nem contratar funcionários temporários, por exemplo.

 

Além disso, a terceirização da logística torna tais processos mais simples, ágeis e eficazes, proporcionando resultados melhores e diminuindo possíveis falhas e desperdício de recursos na operação da contratante.

 

3.          Acesso à tecnologias avançadas e profissionais capacitados

A prática pode oferecer uma variedade de recursos técnicos que otimizam as operações. Isso inclui sistemas modernos e inovadores (hardwares e softwares que muitas vezes dispensam instalação e aplicativos para dispositivos móveis) que permitem integração entre diferentes atividades, assim como automatização de tarefas e acompanhamento em tempo real.

 

Além disso, essas empresas podem ter à disposição infraestrutura de processos, sistemas e time especializados para oferecer soluções inteligentes para os problemas, dificuldades e demandas do dia a dia.

 

4.          Maior eficiência no transporte e entrega de cargas

Ao optar pela terceirização da logística, a companhia delega suas entregas a profissionais parceiros, que terão a tarefa de localizar as rotas mais estratégicas para evitar atrasos, assim como melhores preços e fretes. Tudo isso ajuda a desenvolver relações assertivas com os clientes, entregando produtos com mais rapidez e em bom estado.

 

Em conclusão, a área de outsourcing pode trazer diversos benefícios para a logística fazendo com que as organizações do setor contem com parceiros especializados para tarefas específicas e, assim, possam focar em outros ramos mais estratégicos e segmentados.

 

André Pimenta - CEO da Motz

 

10 estratégias para reduzir custos e maximizar benefícios com a reforma tributária

Envato

A reforma tributária, aprovada em janeiro de 2025, trouxe grandes mudanças ao sistema fiscal brasileiro, substituindo tributos como ICMS, ISS, IPI, PIS e Cofins pelo IVA dual, composto pela Contribuição sobre Bens e Serviços (CBS) e pelo Imposto sobre Bens e Serviços (IBS). A medida visa simplificar o sistema tributário, mas também impõe desafios para as empresas, que precisam se adaptar às novas regras para maximizar benefícios e reduzir custos.

Para o gerente de produto e especialista em legislação da Senior Sistemas, Valmir Hammes, essa mudança é uma oportunidade para as empresas se organizarem melhor e reduzirem custos. “A implementação do IVA dual cria um ambiente mais previsível e transparente. Com uma boa estratégia tributária e investimentos adequados, é possível transformar esse momento de transição em um diferencial competitivo”, explica.

Já o especialista de produto da Senior Sistemas, Marlon Dognini, reforça que o planejamento é essencial para evitar problemas e aproveitar os benefícios da reforma. “O novo sistema reduz a cumulatividade dos tributos, o que pode gerar créditos fiscais e diminuir custos ao longo da cadeia produtiva. No entanto, para maximizar esses ganhos, é fundamental reavaliar processos internos e investir em tecnologia para garantir conformidade com a nova legislação”, afirma.

Hammes complementa: “A implementação do IVA dual é um marco para o sistema tributário brasileiro. Se bem gerida, essa transição pode proporcionar redução de custos e ganhos de eficiência para as empresas. Com planejamento, tecnologia e estratégias adequadas, os desafios podem se transformar em vantagens competitivas.”

Diante desse cenário, especialistas apontam 10 estratégias que as empresas podem adotar para minimizar impactos e reduzir custos:

1. Treinar equipe fiscal e contábil

O treinamento da equipe fiscal é uma das primeiras e mais importantes estratégias. As empresas devem capacitar seus profissionais sobre as novas regras tributárias, alíquotas e regimes específicos. Além disso, é fundamental acompanhar as atualizações regulatórias e os impactos diretos na apuração dos tributos. “É essencial manter a equipe fiscal bem informada e preparada para garantir uma apuração correta e eficiente dos tributos”, afirma Hammes.

2. Acompanhar regulamentações complementares

A reforma tributária ainda depende de leis complementares e decretos estaduais/municipais para ser totalmente implementada. As empresas devem monitorar ativamente as definições de alíquotas, benefícios fiscais e regras de transição. Isso ajudará as empresas a se ajustarem rapidamente às novas regulamentações. “Estar atento a essas mudanças é fundamental para garantir que a empresa se mantenha em conformidade com as novas exigências fiscais”, complementa Dognini.

3. Analisar o impacto da reforma na empresa

Uma análise detalhada do impacto da reforma tributária na carga tributária futura da empresa é essencial. As empresas devem levantar e comparar a tributação atual com a futura, considerando as alíquotas da CBS e IBS. Identificar como essas mudanças afetam a tributação de produtos e serviços é fundamental para um planejamento fiscal assertivo e para evitar surpresas no fluxo de caixa.

4. Revisar benefícios fiscais e regimes especiais

Embora a reforma traga novos desafios, alguns setores ainda mantêm benefícios fiscais específicos. Empresas envolvidas com inovação, exportação e sustentabilidade devem estar atentas a esses incentivos. É importante identificar e aplicar os incentivos disponíveis para reduzir a carga tributária, além de acompanhar as possíveis mudanças nas leis complementares. “Aplicar incentivos fiscais pode ser uma forma eficaz de reduzir custos, especialmente para setores que continuam sendo beneficiados pela reforma”, explica Dognini.

5. Revisar a estrutura de preços e contratos

A reforma tributária pode impactar diretamente as margens de preços e a formação de contratos. As empresas devem avaliar contratos de longo prazo e garantir que cláusulas de reajuste sejam incluídas, considerando a nova tributação. Além disso, ajustes na política de precificação podem ser necessários para refletir a extinção de tributos cumulativos e a implementação de novos créditos de IBS e CBS.

6. Mapear e ajustar processos fiscais e contábeis

A reforma exigirá uma revisão da classificação fiscal de produtos e serviços para garantir que os tributos sejam corretamente apurados. As empresas precisam adaptar seus controles internos para a nova sistemática de créditos e débitos do IBS/CBS, mantendo processos contábeis eficientes e em conformidade com a nova legislação tributária.

7. Atualizar ou adaptar o ERP e sistemas de gestão

Para garantir que a empresa esteja alinhada com a nova legislação, os sistemas de gestão (ERPs) precisam ser adaptados para lidar com a nova estrutura tributária, que inclui os créditos financeiros e débito sobre o valor agregado. “É crucial garantir que os sistemas de gestão estejam preparados para processar as novas regras tributárias de maneira eficiente”, afirma Hammes. Além disso, a compatibilidade com apuração centralizada e o modelo de split payment deve ser verificada para garantir uma gestão fiscal correta.

8. Fazer simulações tributárias e financeiras

Usar ferramentas de simulação tributária é fundamental para comparar os impactos da reforma antes e depois da sua implementação. Essas simulações ajudam a projetar os impactos no fluxo de caixa e no planejamento financeiro, permitindo que as empresas se ajustem com antecedência e tomem decisões mais informadas sobre a carga tributária futura.

9. Revisar a estrutura operacional da empresa

Com a implementação do novo modelo tributário, empresas com múltiplas filiais devem reavaliar a localização física das suas operações, considerando que os impostos não serão mais decisivos para a compra, e sim fatores como prazo de entrega e custo logístico. Também pode ser necessário revisar a organização societária para otimizar a carga tributária, garantindo maior eficiência fiscal.

10. Adotar tecnologia para compliance tributário

Investir em soluções de inteligência fiscal e automação para a apuração de impostos é essencial. As empresas devem garantir a integração de suas ferramentas de gestão fiscal com os órgãos reguladores, assegurando o compliance tributário e a correta execução das obrigações fiscais.

Essas estratégias ajudarão as empresas a não só se adaptarem à reforma tributária, mas também a aproveitarem as oportunidades geradas pelas mudanças. Com planejamento, investimentos em tecnologia e a execução dessas estratégias, as empresas podem reduzir custos, aumentar a eficiência operacional e obter vantagens competitivas no novo cenário tributário.

 

Senior Sistemas
www.senior.com.br.

 

Especialista ensina como empreender e driblar a alta nos preços nesta Páscoa

Pedro Gustavo Sponton Campana Inojosa, coordenador do curso de Gastronomia da Unisa, compartilha estratégias valiosas para aqueles que desejam empreender durante datas sazonais 

 

Empreender em datas sazonais, especialmente no setor gastronômico, pode ser uma excelente oportunidade para aumentar a renda. No entanto, é necessário ficar atento a desafios, como a alta nos preços dos produtos típicos e a concorrência acirrada. O caminho para obter sucesso em períodos sazonais está no planejamento antecipado. 

 

“No ramo da gastronomia, o planejamento antecipado é essencial para o sucesso de qualquer negócio, seja um restaurante, padaria, serviço de catering ou empreendimento de delivery. Um planejamento estratégico garante eficiência, otimiza recursos e maximiza os lucros”, esclarece o coordenador do curso de Gastronomia da Universidade Santo Amaro (Unisa), Pedro Gustavo Sponton Campana Inojosa. 

 

Para garantir o sucesso do seu empreendimento gastronômico em datas sazonais, é fundamental elaborar um calendário sazonal detalhado, identificando as datas comemorativas relevantes, como Páscoa, Dia das Mães, Festas Juninas, Natal e Ano Novo. Em seguida, crie um cardápio temático especial para cada data, com pratos e bebidas que remetam à celebração, despertando o interesse dos clientes. 

 

A compra estratégica dos ingredientes é crucial. Antecipe-se para evitar a alta nos preços, que geralmente ocorre próximo às datas comemorativas, e garanta a disponibilidade dos produtos necessários para atender à demanda. Planeje a logística de produção e entrega com cuidado, otimizando os processos para atender ao aumento da demanda e garantir a satisfação dos clientes. 

 

A compra antecipada torna-se estratégica para driblar a alta nos preços de produtos típicos nesta época do ano. Para isso, Gustavo orienta a priorizar fornecedores locais, que oferecem produtos frescos e de qualidade, além de reduzirem os custos com transporte. “Utilize produtos da estação, que são mais baratos e saborosos, aproveitando o melhor que cada época do ano tem a oferecer”, recomenda o especialista. 

 

A criatividade também é uma forte aliada na hora de criar pratos saborosos e diferenciados com ingredientes mais acessíveis. “Surpreenda seus clientes com combinações inovadoras e irresistíveis. Além disso, evite o desperdício reaproveitando ingredientes e criando pratos com as sobras. Essa prática não só reduz custos, mas também demonstra responsabilidade e sustentabilidade”, orienta o professor. 

No competitivo mercado da gastronomia, a adoção de estratégias de vendas eficazes é crucial para o sucesso e a sustentabilidade de qualquer negócio. Elas não apenas impulsionam o faturamento, mas também desempenham um papel fundamental na construção de uma marca forte, na fidelização de clientes e na otimização da experiência gastronômica. “O sucesso no empreendedorismo sazonal exige planejamento, criatividade, flexibilidade e conhecimento. Estude a fundo a área, pratique e dedique-se ao negócio. Dessa forma, estará preparado para aproveitar ao máximo as oportunidades e conquistar seus clientes”, conclui Pedro Gustavo. 

  

Universidade Santo Amaro - Unisa

Gi Group Holding alerta sobre golpes em recrutamento via WhatsApp no Brasil

Multinacional reforça: processos seletivos legítimos não cobram taxas, nem solicitam dados bancários ou interações em redes sociais. Saiba como se proteger

 

 

A Gi Group Holding, multinacional especializada em soluções para recursos humanos, alerta candidatos sobre fraudes digitais em processos de recrutamento no Brasil. A ação surge em resposta ao crescimento de golpes como phishing, WhatsApp scammers e falsas vagas que prometem "ganhos rápidos", cobrança de taxas ou solicitação de dados bancários, aproveitando-se da vulnerabilidade emocional de quem busca recolocação profissional.

 

Em um golpe que vem circulando recentemente via WhatsApp, criminosos estão se passando por recrutadores da Gi Group, oferecendo vagas de emprego falsas e solicitando que candidatos sigam páginas no Instagram com promessa de remuneração.

 

A empresa esclarece que não tem qualquer relação com essas mensagens e reforça que suas oportunidades legítimas são divulgadas apenas em canais oficiais (site, LinkedIn e redes sociais verificadas). A Gi Group nunca pede dados confidenciais, pagamentos ou interações em redes sociais como parte de processos seletivos, repudiando veementemente essas práticas fraudulentas.

 

“Se receber mensagens suspeitas, não compartilhe dados pessoais, bloqueie o número e denuncie às plataformas. Para confirmar vagas reais, consulte exclusivamente os canais oficiais da empresa. A Gi Group está adotando medidas legais para combater o golpe, e a conscientização é essencial para evitar mais vítimas”, orienta Cristiane Lopes Ichiyama, gerente de operações da Gi Group, unidade de temporários e efetivos da Gi Group Holding.

 

Com a migração dos processos seletivos para o ambiente online, criminosos têm utilizado técnicas cada vez mais sofisticadas para extorquir informações ou recursos financeiros. Segundo dados da Personal Data Protection da Gi Group Holding Global, 1 em cada 3 pessoas já foi alvo de tentativas de fraude via mensagens ou e-mails falsos, e apenas 55,5% sabem como agir nessas situações.

 

"Os golpes exploram desde a ansiedade por oportunidades até a pressão financeira de desempregados. Criminosos criam anúncios atraentes – como vagas com salários altos e exigência zero de experiência –, perfis falsos em redes sociais e até sites de agências fictícias, usando nomes similares a empresas reais para ganhar credibilidade", afirma Cristiane.

 

Táticas comuns dos golpistas 

• Falsas ofertas de emprego: Vagas publicadas em redes sociais, WhatsApp ou sites não oficiais, com promessas irreais (ex.: "R$ 20 mil/mês para trabalho remoto sem qualificação").

• Phishing por e-mail: Mensagens com links maliciosos ou anexos contaminados por malware, disfarçadas de convites para entrevistas.

• Cobrança de taxas: Solicitação de valores para "garantir a vaga" ou "custos de processo seletivo".

• Falsificação de identidade: Uso de logotipos e domínios de e-mail parecidos com os oficiais.

 

Sinais de alerta e dicas para se proteger 

Para ajudar candidatos, a campanha destaca pontos de atenção e orientações essenciais:

1. Recrutamento nunca cobra taxas: Desconfie de qualquer solicitação de pagamento, mesmo que pequena.

1. Verifique a empresa: Pesquise o nome da empresa em buscadores, confira o site oficial (domínio válido) e busque avaliações no Reclame Aqui ou LinkedIn.

1. Dados sensíveis são proibidos: Número de CPF, conta bancária ou senhas nunca devem ser compartilhados em etapas iniciais.

1. Links suspeitos: Não clique em URLs longas ou desconhecidas. Verifique se os e-mails oficiais pelos domínios utilizados.

 

Gi Group Holding
http://www.gigroupholding.com.br

STF simplificou isenção de IR de aposentados e pensionistas do INSS e servidores com doenças graves

Uma recente decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) trouxe alívio para aposentados, pensionistas e ex-servidores diagnosticados com doenças graves — inclusive aqueles já considerados curados. A partir de agora, o pedido de isenção do Imposto de Renda não depende mais de requerimento administrativo e nem da negativa formal do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Para muitos, essa simplificação representa menos obstáculos no caminho para garantir seus direitos. 

Até então, era comum que aposentados e pensionistas enfrentassem meses — ou até anos — de espera por respostas administrativas, muitas vezes negativas. Com a nova decisão, os beneficiários podem recorrer diretamente à Justiça, eliminando uma etapa burocrática que atrasava o acesso ao benefício. 

A isenção do Imposto de Renda é um direito previsto na Lei nº 7.713/1988 para pessoas com doenças graves, como câncer, cardiopatias, HIV, Parkinson, entre outras condições. A decisão do STF permite, além da suspensão do pagamento, a solicitação da devolução dos valores pagos indevidamente nos últimos cinco anos. 

A decisão do Supremo é uma vitória para aqueles que já enfrentam barreiras físicas, emocionais e financeiras. Importante ressaltar que estamos falando de pessoas que vivem em condições delicadas de saúde e não podem lidar com mais entraves burocráticos para garantir o acesso a um direito básico. 

A decisão também se aplica a ex-servidores vinculados à SPPREV que se enquadram nas condições previstas em lei. Para isso, é essencial que os beneficiários apresentem documentação médica que comprove o diagnóstico e estejam dispostos a entrar com ação judicial, se necessário. 

O impacto da medida é significativo: muitos aposentados e pensionistas que haviam desistido de buscar a isenção agora têm a chance de retomar esse direito com mais facilidade e agilidade. 

Além do benefício direto aos cidadãos, a decisão do STF sinaliza uma tendência de valorização dos direitos individuais diante das instituições. Em um contexto de discussões sobre dignidade e eficiência administrativa, a medida é vista como um avanço que fortalece a relação entre o Estado e a sociedade. A mudança também pode abrir espaço para debates mais amplos sobre a acessibilidade aos benefícios fiscais e previdenciários, promovendo mais autonomia e menos dependência de processos burocráticos para aposentados e pensionistas. 

Mais do que uma alteração nas regras, a decisão do STF representa um passo em direção à dignidade para quem convive com doenças graves. Com menos burocracia e mais clareza, aposentados, pensionistas e ex-servidores agora têm mais poder para reivindicar seus direitos. Uma vitória do cidadão frente à burocracia.

Ariane Maldonado - advogada especialista em Direito Previdenciário e sócia do Lopes Maldonado Advogados