A ciência do afeto: a relação entre avós e netos pode
promover longevidade
Conviver com netos estimula avós a terem melhor qualidade
de vida para usufruírem de tempo de qualidade
Muitos adultos lembram com carinho os bons momentos que
passaram com seus avós. Essa não é a realidade vivida por Eliana Soares de
Souza, que quando nasceu, seus avós paternos e maternos já haviam morrido. Mas,
com certeza, vai ser vivida por sua neta, a pequena Luísa Souza de Jesus, de
nove anos, que convive diariamente com a avó, sua vizinha. E, enquanto Eliana
contava para a reportagem que não chegou a conviver com os avós, Luíza, que
estava ao seu lado, se emocionou e deu sua mão a avó, como uma forma de consolo
e acolhimento. Essa é só uma das demonstrações da grande ligação que as duas
têm. “Desde que a Luísa era pequenininha, eu sempre sentei com ela no chão e eu
sempre olhava no olho dela. Então acho que ela nunca me viu como uma adulta e
por isso que o nosso relacionamento é muito mais de amizade”, relata a avó.
Essa
relação entre avós e netos, além de fortalecer laços familiares também faz bem,
tanto para a saúde física quanto emocional de ambos e, segundo um estudo da
Universidade de Boston, nos Estados Unidos, chega até a afastar a depressão em
quem já passou dos 70 anos e também nos mais jovens. Para a psicóloga Bárbara
Couto, um dos principais motivos para o desenvolvimento de depressão é o
isolamento social em que muitos idosos vivem. “Sentir-se amado e amar
fortalecem a saúde mental. E, claro, o neto traz momentos de alegria, de
diversão, com atividades prazerosas, que aumentam a liberação de
neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que estão associadas ao
sentimento de felicidade”, explica Bárbara.
Eliana
não tem depressão e a convivência com Luísa é um dos motivos. Mas a avó já
passou por momentos em que, doente, não tinha força para levantar da cama e a
presença da neta foi crucial para que ela reagisse. “Tive duas gripes muito
fortes, que me derrubaram e eu não conseguia sair da cama. Mas todas as vezes
que a Luísa chegava na minha casa parecia que tinha tomado uma vacina de ânimo.
Já me dava vontade de levantar, de brincar um pouco com ela, de sair da cama,
me sentindo viva”, descreve ela.
Avós ativos e saudáveis
Diferente
dos avós de antigamente, que ficavam em casa fazendo palavra cruzada e crochê,
a maioria dos avós de hoje tem vida ativa, faz exercícios físicos, viaja com
amigos, tem vida social. Eliana faz Pilates e ações sociais no centro espírita
que ela frequenta e acredita que isso influi diretamente na sua relação com a
neta. “A Luísa é uma criança ativa demais e o fato de eu fazer atividade física
me dá condicionamento para acompanhá-la nas brincadeiras, nos jogos de bola que
ela tanto gosta”, lembra ela.
Ter a vida ativa estimula o cérebro a manter e até melhorar
algumas funções cognitivas, como a atenção, a memória e o raciocínio, que vão
declinando com o tempo. E as atividades físicas e mentais, além de fazerem bem
ao físico, também reduzem o risco de demência, do Alzheimer. “Com o avanço da
ciência, vive-se mais e melhor. O idoso tem que se conscientizar de que, quando
chega na terceira idade, a vida não acaba, é apenas mais um momento da vida
dele, que deve ser aproveitado. E, se manter ativo aumenta a autoestima e a
autoconfiança, que são sentimentos muito importantes para envelhecer com melhor
saúde mental. Além, é claro de, tanto a atividade física, quanto a socialização
proporcionada por ela, reduzir o risco de depressão e de ansiedade”, alerta a
psicóloga Bárbara Couto.
Avó é mãe com açúcar
A
frase é um chavão já conhecido. Mas, quem se torna avó, garante que é assim
mesmo. “E é verdade, porque a avó não tem aquele compromisso da educação. A
gente tenta seguir as mesmas linhas de educação dos pais, mas, acaba ensinando
de uma forma mais carinhosa, com mais paciência, coisa que, com os filhos a
gente não conseguia muitas vezes ter”, relata Eliana.
E
Luísa diz que aprende com muitas coisas que faz com a avó, não só com
ensinamentos. “Ela me conta histórias da infância e juventude dela e da minha
mãe. Enquanto ela conta, vou aprendendo o que deve ou não fazer. Avó sabe de
tudo”, conta Luísa.
Essa leveza dos avós tem motivo: os pais, geralmente, vivem
o dia-a-dia muito pressionados pelas responsabilidades da vida dos filhos,
em relação à educação, dinheiro, saúde, casa e tantas outras, coisas que não
cabem aos avós. “Os pais tem essa pressão de educar, passar valores,
disciplina, limite. Os avós podem ter um papel de rede de apoio para os pais,
mas sem a necessidade de disciplinar, de ter regras rígidas. É mais um papel de
amor, de compreensão e de acolhimento. Essa relação geralmente é baseada em
afeto e tem menos conflito e tensões, porque é um amor
diferente, menos afetado pelas preocupações do dia a dia” explica
Bárbara.
Ela ainda acrescenta que, “nessa relação leve, ambos saem
ganhando: avós e netos. Para o avô, é uma prevenção à depressão, motiva para um
envelhecimento mais saudável, mais amoroso e menos solitário. E para o neto, é
uma relação de amor, em que ele se sente aceito e incondicionalmente amado. Então,
são vínculos emocionais muito fortes e que trazem muito bem-estar e que, muitas
vezes, é um refúgio de paz para os dois lados.”
E Luísa demonstra isso finalizando assim a entrevista: “Ela
é minha melhor amiga e um presente de Deus na minha vida!”
Bárbara Couto - Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário de Brasília (UNICEUB) e tem Mestrado em Psicologia Clínica e Saúde pela – Universidad Europea del Atlantico (UNIAtlântico), da Espanha. Ela também tem Especializações em Terapia Cognitivo Comportamental e Neurociências e em Comportamento, ambas pela PUC-RS e em Neuropsicologia Clínica, pela Capacitar. Bárbara Couto escreveu dois livros, editados pela Drago Editorial, em versões impressa e e-book. O primeiro “Permita-se”, sobre relacionamentos abusivos e libertação emocional. E o segundo “Aceita-se”, sobre tabus e necessidade da autoaceitação para sobreviver em uma sociedade que tem dificuldade em aceitar.
