Dia das Mães: como as armaduras emocionais impactam a maternidade e o que fazer para viver esse papel com mais leveza

Especialista em autoconhecimento explica como padrões inconscientes influenciam a forma de maternar e aponta caminhos para relações mais saudáveis

 

O Dia das Mães, celebrado no segundo domingo de maio, costuma ser marcado por muitas homenagens e demonstrações de carinho. Mas, para muitas mulheres, a data também desperta sentimentos mais complexos como cobrança, culpa, exaustão e a sensação constante de não fazer o suficiente.

 

Para Renata Fornari, especialista em autoconhecimento e autoamor, esse cenário tem uma raiz profunda: as chamadas armaduras emocionais, mecanismos de defesa construídos desde a infância e que seguem influenciando a maneira como cada mulher vive a maternidade. 

“As armaduras emocionais foram essenciais em algum momento da vida, porque ajudaram essa mulher a se proteger. O problema é quando ela continua vivendo a partir dessas estruturas sem perceber. Isso afeta diretamente a forma como ela se posiciona como mãe”, explica. 

Segundo Renata, essas armaduras aparecem de diferentes formas na rotina. A Controladora, que tenta dar conta de tudo e sente dificuldade em delegar; a Invisível, que se anula para evitar conflitos ou rejeição; a Sabotadora, que se cobra tanto que acaba se sentindo insuficiente ou desistindo emocionalmente; e a Autossuficiente, que acredita que precisa ser forte o tempo todo e não se permite pedir ajuda. 

“Muitas mulheres entram na maternidade tentando provar valor o tempo inteiro. Querem dar conta de tudo, não falhar, não errar. Só que isso não sustenta. Essa dinâmica cansa, desconecta e, com o tempo, impacta a relação com os filhos”, afirma. 

Outro ponto de atenção é a dificuldade em lidar com as próprias emoções. “Quando a mulher opera muito a partir da armadura da Autossuficiente, por exemplo, ela pode ter dificuldade de acessar vulnerabilidade, demonstrar fragilidade ou até receber apoio. Isso acaba criando uma barreira no vínculo”. 

Renata reforça que a maternidade não cria essas questões, ela intensifica o que já existe. “O filho não ativa algo que não está ali. Ele evidencia. Por isso, muitas mulheres se surpreendem com reações ou gatilhos que não conseguiam enxergar antes”. 

Apesar dos desafios, a especialista destaca que esse também pode ser um dos momentos mais potentes de transformação. “A maternidade abre uma oportunidade real de olhar para dentro e revisar padrões. Quando essa mulher começa a se perceber, ela deixa de reagir no automático e passa a escolher como quer agir”. 

Entre os primeiros passos, Renata aponta a importância de reconhecer esses comportamentos sem julgamento. “Não adianta se culpar por sentir. O caminho é se observar com honestidade. Entender de onde vem essa necessidade de controle, esse medo de rejeição ou essa sensação constante de insuficiência”. 

Ela também reforça a necessidade de incluir a si mesma na própria rotina de cuidado. “Existe uma ideia de que ser uma boa mãe é se colocar sempre em último lugar. Mas uma mulher exausta e sobrecarregada não consegue estar presente de verdade. Cuidar de si é responsabilidade emocional, e não egoísmo como muitas pensam”. 

Para Renata, uma maternidade mais leve não está ligada ao desempenho, mas à consciência. “Quando essa mulher começa a se relacionar melhor com ela mesma, ela naturalmente constrói um ambiente mais seguro e mais acolhedor para o filho”. 

Neste Dia das Mães, o convite, segundo a especialista, é olhar com mais profundidade para dentro e questionar os padrões que ainda conduzem suas escolhas. “A melhor versão de uma mãe nasce de uma mulher que se conhece, se acolhe e não precisa mais viver presa a padrões que não fazem mais sentido”, finaliza.