Sexóloga da INTT fala sobre reconectar o corpo, autoestima e sexualidade após a maternidade

A maternidade transforma. O corpo muda, a rotina muda, as prioridades mudam. Mas, em meio a tantas descobertas e adaptações, uma parte essencial da mulher ainda costuma ser deixada de lado: a sua saúde íntima e sexual.

Durante a gestação e, principalmente, no pós parto, é comum que a mulher direcione toda a sua energia para o bebê. No entanto, especialistas alertam que esse é justamente o momento em que o autocuidado precisa ser ainda mais presente.

“A mulher não deixa de ser mulher quando se torna mãe. Pelo contrário, ela entra em uma nova fase que exige ainda mais conexão com o próprio corpo e com a sua identidade”, afirma Stephanie Seitz, sexóloga da INTT Cosméticos.

Corpo em transformação e novas necessidades

Alterações hormonais, ressecamento vaginal, diminuição da libido, desconfortos durante a relação e até insegurança com o próprio corpo fazem parte da realidade de muitas mulheres após o parto.

Segundo Stephanie, esses sintomas são comuns, mas não devem ser ignorados.

“É fundamental entender que o corpo passou por uma grande transformação. A lubrificação pode mudar, a sensibilidade também, e isso não é um problema, é um sinal de que o corpo precisa de novos cuidados”, explica.

Saúde íntima também é saúde emocional

A retomada da vida sexual após o parto nem sempre é simples. Fatores físicos e emocionais caminham juntos, e o cansaço, a sobrecarga e até a autoestima podem impactar diretamente esse processo.

“Não existe um tempo certo para retomar a vida sexual. Existe o tempo da mulher. E esse tempo precisa ser respeitado sem culpa, sem pressão e com muito diálogo”, destaca.

Para a especialista, a conexão com o parceiro e, principalmente, consigo mesma, é essencial nesse momento.

Dicas para resgatar o prazer e a conexão no pré e pós parto

• Respeite o tempo do corpo
  Cada fase, gravidez e pós parto têm suas particularidades. Ouvir o corpo, respeitar limites e evitar comparações é essencial para uma retomada saudável da vida sexual.

• Invista na hidratação íntima e lubrificação
  A lubrificação natural pode diminuir, especialmente no pós parto e na amamentação. O uso de lubrificantes e hidratantes íntimos de qualidade ajuda a trazer conforto e evitar dor durante a relação.

• Redescubra o prazer sem pressão
  O prazer não precisa começar com a relação sexual em si. Toques, carícias, massagens e momentos de conexão são fundamentais para reacender o desejo de forma natural.

• Inclua recursos que favoreçam a intimidade
  Produtos voltados para a saúde íntima e até brinquedos sensuais podem ser aliados importantes para explorar novas sensações e trazer leveza para o momento a dois, sempre com diálogo e consentimento.
• Crie momentos a dois

• Mesmo na rotina intensa, a maternidade exige muito, mas pequenos momentos de conexão com o parceiro ou parceira fazem diferença. Um tempo para o casal, ainda que breve, ajuda a fortalecer o vínculo emocional e sexual.

Autocuidado não é luxo, é necessidade

Cuidar da saúde íntima vai além da estética ou do prazer. Envolve higiene adequada, hidratação da região íntima, uso de produtos específicos e seguros, além de acompanhamento médico quando necessário.

“Pequenos hábitos fazem uma grande diferença. A hidratação íntima, por exemplo, pode ajudar no conforto diário e também na retomada da vida sexual de forma mais leve e prazerosa”, orienta.

Resgatar o feminino após a maternidade

A maternidade não precisa, e não deve, apagar a mulher que existe ali. Pelo contrário, pode ser uma oportunidade de reconexão com o próprio corpo, com o prazer e com a autoestima.

“Ser mãe e ser mulher caminham juntas. Quando a mulher se permite olhar para si, ela se fortalece em todos os aspectos, inclusive na maternidade”, finaliza Stephanie.