Como cuidar da pele no inverno?

Profissionais do ramo da estética do CEUNSP orientam sobre rotina de cuidados na estação

O inverno é uma estação bem esperada por muitos, mas traz junto dele o tempo frio e o ar seco, que caracterizam o clima. Além da descamação natural e exposição comum às toxinas trazidas pela poluição, o clima da estação tem consequências para a pele.

Face, joelhos, cotovelos, pernas e pés são as áreas mais expostas e suscetíveis aos impactos do inverno. Segundo o Coordenador dos Cursos de Estética Cosmética e de Fisioterapia do Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (Ceunsp), Prof. Me. Amilton Latecola, o efeito é direto na estética e funcionalidade da pele: “a exposição pode causar um aumento da perda de água pela epiderme, tornando a pele mais suscetível ao ressecamento”.

A primeira forma de cuidado com a pele é a higienização. Para isso é recomendado o uso de cosméticos específicos para cada área do corpo. O uso de tônicos para ajustar o pH da pele também é recomendáveis para os tratamentos. O terceiro fator de atenção é o uso de hidratantes. Atingindo a parte superior da epiderme, o uso do produto ajuda na proteção da pele no contato com os fatores externos.

Vale ressaltar que o protetor solar é indispensável até nos dias frios. “A incidência de raios UVA e UVB se mantém praticamente em dias nublados e de sol. O uso do protetor é imprescindível, já que a quantidade de raios ultravioletas que chega à superfície da pele é extremamente prejudicial à saúde da mesma”, afirma a Prof.ª Paloma Barreto, docente do curso de estética do Ceunsp.

Alimentação

Outro ponto de atenção no cuidado com a pele é quais alimentos ajudam e quais são agressivos para os cuidados. Os nutrientes desempenham um importante papel no fornecimento de efeito foto protetor para a pele. Entre os alimentos recomendados estão:

- Antioxidantes que protegem a pele de moléculas que aceleram seu envelhecimento, encontrados no morango, framboesa, amora, uva, acerola, folhas e vegetais verdes, entre outros;

- Proteínas e aminoácidos, já que a pele é uma estrutura composta por proteínas e é metabolizada a partir de aminoácidos. Leite, ovos, carne, sardinha e folhas verde-escuras são fontes para esses recursos;

- Outro alimento recomendável é a linhaça. A semente é fonte de ácidos graxos ômega 3, ômega 6, minerais, vitaminas e fibras, que auxiliam na hidratação cutânea. A soja é um alimento que possui ação imunoestimulante e ativadora do colágeno da pele;

- Alho e cebola são ricos em substâncias antioxidantes e também agem nos processos inflamatórios;

- A água é a principal forma de cuidado com a pele. O líquido promove sua hidratação, inibindo a instalação de rugas precoces, auxiliando na função de proteção e também na eliminação de toxinas.

Entre os alimentos não recomendáveis, estão os ricos em açúcar, sódio, conservantes, corantes, gordura trans, gordura saturada e teor alcoólico. São eles alimentos industrializados, refrigerantes, bebidas alcoólicas e embutidos.

Tipos de pele

Os cuidados e características das peles variam conforme sexo, idade e cor. No caso da pele masculina, a queratina é abundante devido a presença da testosterona, deixando-a áspera. A quantidade de células sebáceas e pelos também tende a ser maior, tornando a pele mais oleosa e propensa a acnes.

A Prof.ª Paloma diz que, além de pelos finos e claros, a pele feminina sofre maior estímulo dos hormônios estrogênio e progesterona. “O que lhes confere uma pele mais delgada, delicada e com menos secreção sebácea”, afirma a professora.

Até os 25 anos, os cuidados básicos envolvem manter a pele hidratada e controlar a oleosidade. Assim, mantendo suas funções naturais. Após essa idade, os profissionais recomendam usar produtos com efeito antioxidante (evita o envelhecimento da pele); de lifting (estimula a produção de colágeno e elastina, e preserva matriz extracelular); esfoliantes e renovadores (auxiliam no processo de descamação e renovação das camadas superficiais da pele); e clareadores (para regularizar a pigmentação). Esses cuidados e precauções devem ser mantidos e praticados com mais intensidade em idades avançadas.

Peles com tons mais claros apresentam mais sensibilidade em relação às outras e maior tendência à irritação e alergias. “Esse tipo de pele tende a ser mais desidratada e tem propensão a envelhecer rapidamente”, explica o Prof. Amilton, que recomenda também tratamentos de rejuvenescimento e equilíbrio hídrico, além do uso de protetor solar.

Por produzirem melanina em maior quantidade, serem mais espessas e oleosas, as peles com cores escuras têm propensão a apresentarem manchas. Para evitar isso, cuidados no sentido de proteção (proteção solar, clareadores etc.), esfoliação e ativação da renovação cutânea também são comuns.

O tratamento de peles secas e oleosas também tem suas diferenças. Para cuidar da pele oleosa são utilizados produtos hidratantes livres de óleos minerais, cosmético sem gel, sérum ou líquido que não obstruem os óstios/poros. Os produtos, auxiliam no ajuste do pH e equilíbrio entre a oleosidade e a hidratação, promovendo restauração da função protetora da pele.

A pele seca tem falha na barreira de hidratação. Para restaurá-la é necessário aumentar a nutrição, estimular colágeno e elastina e inibir a degradação cutânea. Para isso, é recomendável o uso de produtos extremamente hidratantes, ativos antioxidantes e inibidores do envelhecimento e produtos ricos em nutrientes.

Confira também outras recomendações gerais importantes para o cuidado com a pele:

• Os banhos diários devem ser mornos, não quentes;
• Filtros solares devem ser passados antes da exposição ao sol e repostos sempre que necessário;
• Deve-se evitar a exposição prolongada ao sol;
• Evitar fumar;
• Beber a quantidade adequada diária de água;
• Hidratar a pele continuamente.

Dá para prevenir?

 Saiba como retardar o envelhecimento da pele

Todos nós caminhamos em direção ao envelhecimento e a pele é um dos órgãos que mais mostra o efeito dos anos. E, com o avanço da medicina, as pessoas têm optado por procedimentos dermatológicos modernos que atuem preventivamente, a fim de retardar o envelhecimento natural da pele. Aplicações de toxina botulínica, preenchimentos faciais e outros tratamentos a laser estão entre os mais procurados. Um dos motivos é o fato de que esses são procedimentos menos invasivos. 

“A maioria das pessoas que procura por esses tratamentos não quer mudanças radicais, mas sim, corrigir alguns detalhes ou retardar o surgimento de rugas, possíveis manchas da pele e corrigir linhas de expressão”, explica o dermatologista Bruno Vargas, da Clínica Inovatto.

Segundo o médico, mulheres são o principal público da clínica, chegando a quase 90% do total de pacientes que se submeteram a esses procedimentos em 2014, mas o público masculino cresce a cada dia. A procura por cuidados preventivos começa cada vez mais cedo. “Recebo pacientes entre 25 e 30 anos, que já começam a se preocupar com marcas de expressão e recorrem à toxina botulínica, a fim de evitar que elas se tornem rugas profundas”, conta.

Saiba quais são e para que servem os procedimentos:

Toxina botulínica (botox) - É aplicada de forma localizada em pontos específicos da face e pescoço, a fim de paralisar a musculatura em locais estratégicos. Com isso, as marcas de expressão, que tendem a se tornar rugas mais marcantes, são atenuadas, prolongando o aspecto jovem da pele.

Preenchimentos faciais - São realizados no intuito de repor o volume perdido no local tratado - resultado da perda de gordura, que começa a se acentuar a partir dos 35-40 anos. O preenchimento feito com ácido hialurônico, por exemplo, devolve à face o volume, além de redefinir o formato do rosto. 

Peelings - Trata-se da aplicação tópica de ácidos, que atuarão na remoção das camadas superficiais da pele, eliminando células mortas, manchas e rugas mais finas. O resultado é uma pele mais clara e com melhor textura.

Lasers - Podem ser usados para finalidades diversas, como tratar manchas de pele e promover o rejuvenescimento facial. O tipo utilizado vai variar de acordo com o tratamento e o tipo de pele a ser tratada. 

Tecnologia ainda mais ao seu favor

Já pensou se você pudesse saber como a sua pele estará daqui a alguns anos e reforçar os cuidados preventivos, de maneira específica? Agora existe um teste que permite isso. Através do DNA Skin, que utiliza informações do genoma - através de uma amostra bucal – é possível analisar as predisposições da pele. “Depois da coleta, a saúde da pele é identificada através de cinco áreas: firmeza e elasticidade; rugas; danos por exposição ao sol e pigmentação; dano por radicais livres; e sensibilidade e inflamação”, explica Vargas.

Através dos resultados, é possível dizer quais sinais visíveis e invisíveis vão surgir ao longo do tempo e assim indicar produtos orais e tópicos que cuidem das deficiências apresentadas. “Esse é um grande avanço na dermatologia, pois cientes das predisposições dos pacientes, podemos criar toda uma rotina de cuidados preventivos específicos, a fim de evitar danos que aquela pele está susceptível”, conta o dermatologista.

Recomendações do especialista

Vargas orienta que quaisquer procedimentos dermatológicos sejam feitos por um profissional qualificado. “Somente dermatologistas credenciados pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e cirurgiões credenciados na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) estão habilitados a realizar os procedimentos sem riscos”, orienta. Além disso, “é necessária uma avaliação individual para definir qual o melhor tratamento. No geral, fazemos uma associação de técnicas (tratamentos-protocolos) para um melhor resultado”.

O especialista ainda chama atenção para cuidados com a pele, que devem começar desde cedo e serem intensificados após a realização de procedimentos como esses. “O combo limpeza, hidratação, tonificação e proteção solar é essencial para uma pele saudável”, recomenda.

Bruno Vargas - dermatologista, idealizador dos Portais da Face e do Melasma, do VikSense Hair Spa e diretor da clínica que leva seu nome. Bruno é graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), fez residência médica em Cirurgia Geral e tem especialização em Dermatologia Clínica, Cirúrgica e Cosmiatria. O médico é também membro titular e especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).