Confira dicas de segurança para viajar tranquilo no carnaval

KD Pneus lista os principais cuidados para quem vai pegar a estrada neste feriado Com o carnaval se aproximando, aqueles que desejam curtir os quatro dias de folia viajando precisam redobrar os cuidados antes de pegar a estrada. Seja para a praia, seja para o campo, as rodovias costumam apresentar riscos aos motoristas, como, por exemplo, um asfalto com buracos, que acaba sendo bastante perigoso e pode resultar em acidentes. Por isso, o ideal é fazer a manutenção dos pneus antes de pegar a estrada. Calibrar os pneus é importante não apenas para o bom funcionamento de seu veículo, mas também ajuda a economizar combustível: uma vez que os pneus não estão calibrados o veículo libera mais gases poluentes ao ambiente e podem causar desconfortos quando o assunto é direção, já que faz com que o volante fique mais pesado. Já ao decidir que o pneus devem ser substituídos, o ideal é que os quatros sejam retirados ao mesmo tempo, assim faz com que o veículo permaneça uniforme, mas para isso é recomendado seguir as orientações do manual de seu carro, pois se os pneus forem substituídos por outros com especificações diferentes, pode haver um comprometimento da sua segurança e desempenho. Veja outras dicas úteis para que o seu passeio seja apenas diversão: Mecânica É primordial levar o automóvel à oficina mecânica antes de viajar: checar o óleo do motor; o sistema elétrico, pois as setas, as lanternas, os faróis e os piscas são indispensáveis; os fluidos do freio e o para-brisa, para evitar problemas com a chuva. Caso seja necessário, faça a troca dos pneus. Clima Estude sempre a previsão do tempo do dia da viagem e do local de destino para evitar pegar a estrada com chuva, especialmente se o percurso for em estradas de terra. Bagagem Leve apenas o essencial. O excesso de carga pode deixar o carro mais baixo, podendo fazer com que o escapamento raspe no solo; os objetos altos no banco traseiro dificultam a visão do motorista e a bagagem solta pode atrapalhar o condutor e acabar causando um acidente. Animais de estimação e crianças Nunca se esqueça que as crianças de até dez anos devem ser transportadas apenas no banco traseiro e em uma cadeirinha adequada para cada idade. Já os pets precisam ficar dentro de uma caixa de transporte ou mesmo presos com a coleira ao cinto de segurança no banco de trás do carro. Lembre-se: 1.    Cinto de segurança é obrigatório; 2.    Preste atenção se a faixa marcada na estrada é seccionada, pois somente nesse caso a ultrapassagem é permitida; 3.    Use o acostamento apenas em casos de emergência e use a sinalização correta para evitar acidentes; 4.    E não se esqueça de calibrar corretamente os pneus, seguindo a orientação do manual do proprietário - em alguns veículos há essa informação também em um adesivo na parte interna da porta do motorista ou no interior da tampa de combustível.

10 dicas para um Carnaval sem ressaca

Médico do Seconci-SP dá dicas para ajudar os foliões a pularem os quatro dias sem dor de cabeça

Carnaval é época de folia e diversão, mas o corpo paga as consequências pelo consumo excessivo de bebidas alcóolicas. Para ajudar a driblar a ressaca e o mal-estar, o médico Moacir Augusto Dias, clínico geral e gastroenterologista do Seconci-SP (Serviço Social da Construção), dá dicas de alimentação para os foliões pularem com disposição os quatro dias de festa.

1 – Quais são os melhores alimentos para quem está de ressaca?

·         Água de coco: o álcool tem ação diurética e faz com que a pessoa perca muito potássio e sódio. Além de hidratar, a água de coco repõe estes minerais.

·         Atum em lata: ajuda a repor diversos minerais que o corpo perde quando se ingere álcool.

·         Banana e laranja: possuem potássio e sódio e ajudam a diminuir as câimbras, o cansaço excessivo e as dores musculares.

·         Couve e espinafre: contêm ácido fólico, vitamina C e enxofre, nutrientes que colaboram com a limpeza do fígado.

·         Grãos integrais: ricos em vitamina B e ácidos, são aliados do processo de desintoxicação produzido pelo fígado para se livrar dos excessos cometidos.

·         Macarrão, bolos e pães: alimentos ricos em carboidratos que, após digeridos, se transformam em açúcar e fornecem energia para o corpo.

·         Ovo: é rico na proteína cisteína, que contém glutationa. Quando o organismo detecta a presença de álcool, produz uma substância tóxica chamada acetaldeído. Em seguida, produz glutationa para evitar intoxicação. Portanto, o ovo é um aliado na cura da ressaca.

·         Refrigerante de limão: estimula a produção da enzima ALDH, que metaboliza o álcool ingerido. Além disso, os refrigerantes são feitos à base de água e açúcar, que são essenciais para hidratar e fornecer energia ao corpo.

·         Tomate: é rico em vitamina C, glutationa e potássio. Além disso, tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres liberados pelo consumo de álcool.

2 - O que deve ser evitado?

·         Chás e café: os dois têm ação diurética e desidratam ainda mais o corpo. Evite então o famoso café sem açúcar ou algum chá para ressaca, que supostamente são recomendados para amenizar a dor de cabeça.

·         Molho branco e vermelho, queijos amarelos, frituras, leite e carne vermelha: após a ingestão de álcool, o pH do sangue fica mais ácido, então é recomendável evitar todos os alimentos que sejam ácidos e gordurosos.

3 – Quais as principais dicas para os foliões?

Se for ingerir bebida alcoólica durante o carnaval, o folião deve ter em mente que é de suma importância alimentar-se bem antes. Dessa forma, protege o estômago e proporciona uma resistência maior ao álcool. Beber bastante água é uma dica fundamental. Encha a cara de água. A ressaca é um sintoma de que o corpo precisa de água. Tome de 2 a 3 litros em cada dia do carnaval.

4 – No caso de ressaca, pode-se tomar paracetamol? Por quê?

Não. No caso de ressaca, não devemos fazer uso de paracetamol. Trata-se de medicação hepatotóxica, que ameniza a dor de cabeça, mas piora a situação do fígado. Caso a dor cabeça persista, o melhor medicamento a ser tomado é a dipirona sódica.

5 – É verdade que a melhor forma de curar a ressaca é ingerindo bebida alcóolica?

Não. Isso é mito. Em hospitais, a solução utilizada na pessoa alcoolizada tem como base o álcool, mas somente naquelas que são dependentes químicas. Essa é uma forma de reduzir os sintomas de abstinência.

6 – O que almoçar na quarta-feira de cinzas?

A refeição mais indicada para a quarta-feira de cinzas é um prato de massa integral sem molho, pão, legumes, atum em lata e frutas de sobremesa.

7 – Existe alguma forma de prevenir a azia?

Água da babata tem o poder de alcalinizar o estômago. O ideal é bater a batata com um pouco de água no liquidificar e tomar. O estômago já é um ambiente ácido, e a ingestão de álcool pode irritar a parede do órgão gerando uma gastrite. Esta mistura vai alcalinizar o estômago, contribuindo para neutralizar o ambiente. Mesmo as pessoas que não ingerem bebida alcóolica, mas têm desconforto no estômago esta é uma boa dica.

8 - Tomar uma colher azeite ajuda a prevenir a ressaca?

Verdade. Tomar uma colher azeite antes de sair para os blocos de carnaval é uma tática para diminuir a absorção de álcool pelo estômago, uma vez que ele vai impermeabilizar a sua mucosa.

9 – Devo tomar soro caseiro?

Sim, pois o soro é rico em sódio e glicose, que ajudam a evitar a desidratação. As pessoas podem utilizar o soro caseiro (receita abaixo). Porém, se o desconforto persistir, é importante procurar um médico o quanto antes e evitar a automedicação.

10 - Como fazer soro caseiro?

Diluir em um copo d'água filtrada uma pitada de sal e três pitadas de açúcar, e misturar bem. O consumo deve ser diretamente proporcional ao número de evacuações.

Carnaval requer atenção especial com a saúde visual

Transitions Optical e oftalmologista dão dicas de como evitar problemas comuns relacionados à visão durante as comemorações de Carnaval

No Brasil, o Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano. Isso porque trata-se de uma data na qual muitas pessoas se divertem em blocos, clubes ou nos desfiles de escolas de samba. Nessa época do ano, no entanto, tende a aumentar os problemas relacionados à saúde visual, associados à aglomeração de pessoas, uso de acessórios nos olhos e exposição prolongada aos raios solares.

Para aproveitar com tranquilidade os dias de Carnaval, a Transitions Optical – líder mundial na produção de lentes fotossensíveis – e a Dra. Marcia Beatriz Tartarella, médica oftalmologista e diretora da Sociedade de Oftalmologia Pediátrica Latino-América, listam algumas atitudes que podem ajudar a proteger os olhos durante o feriado prolongado.

1. Evite ficar em locais fechados e de grande aglomeração por muito tempo

“As altas temperaturas propiciam a proliferação de micro-organismos relacionados a algumas doenças oculares, como a conjuntivite”, explica a Dra. Marcia Beatriz Tartarella. Portanto, recomenda-se não permanecer por longas horas em um ambiente fechado ou com grande aglomeração de pessoas. “Se perceber que há uma pessoa com olhos vermelhos e lacrimejantes, é melhor evitar o contato direto, a fim de reduzir a chance de contaminação por bactérias e vírus”, ensina a médica.

2. Proteja-se contra os raios solares

Nas festas ao ar livre, há uma grande exposição aos raios solares. Neste caso, é imprescindível contar com óculos com lentes que tenham proteção aos raios solares. “Os óculos de sol funcionam ainda como uma barreira mecânica contra a contaminação dos olhos por micro-organismos e também por produtos, a exemplo de confetes, serpentinas e até mesmo as espumas químicas”, alerta a especialista.

Os usuários de óculos de grau têm como opção as lentes fotossensíveis, já que bloqueiam os raios UVA e UVB. “Além disso, elas trazem um conforto visual ao ajustar a incidência da luminosidade nos olhos, de acordo com a luz recebida”, comenta.

3. Não compartilhe acessórios para os olhos

Fantasiar-se é uma maneira de tornar essa data festiva ainda mais divertida. E para deixar o visual interessante, os adereços são peças-chave, dentre eles, os óculos e as máscaras. “Esse tipo de acessório é pessoal e não deve ser emprestado, porque aumenta a chance da transmissão de doenças oculares”, alerta a oftalmologista.

4. Busque ajuda médica se surgir qualquer desconforto ocular

Caso apareça qualquer sensação de areia ou de corpo estranho nos olhos, é indicado o uso de um colírio lubrificante para promover uma limpeza imediata. “Sempre aconselho a buscar a ajuda de um oftalmologista, pois somente um especialista poderá entender o significado dos sintomas e prescrever o melhor tratamento”, afirma a Dra. Marcia.

Prof. Dra. Marcia Beatriz Tartarella - Médica Oftalmologista com Doutorado e Mestrado pela UNIFESP. Graduação, Residência e Pós graduação pela UNIFESP . Membro da Diretoria da SOPLA – Sociedade de Oftalmologia Pediátrica da Latino América. Especialista em Catarata Congênita e Oftalmopediatria pela UNIFESP



Transitions Optical - transitions.com.br

Carnaval para pequenos: Mamãe eu quero!

O Carnaval começa em poucos dias e quem acha que a festa é destinada apenas aos adultos, engana-se. A cada ano que passa surgem mais blocos infantis, promovendo a diversão entre pais e filhos, com desfiles especiais para as crianças.

Na cidade de São Paulo, assim como em todo o país, é possível encontrar roteiros com toda a programação para garantir a folia dos pequenos. Mas, como escolher o melhor bloco para levar os mini foliões na maior festa do país?

Primeiro, opte por um lugar ao ar livre, com boa ventilação, porém que não exponha as crianças ao sol por tempo prolongado. Caso não seja possível, capriche no protetor solar, evite os horários entre as 10h e 16h e procure sempre uma sombra. Além de levar chapéu e muita água para hidratação.

Com que roupa eu vou? Vista os pequenos com fantasias confortáveis, não muito fechadas e quentes e sem muitos adereços na cabeça. Assim eles poderão brincar e se divertir livremente. Evite maquiagens que possam causar alergias e irritações à pele.

É muito importante optar por blocos que não tenham músicas com volume excessivo e que poderão prejudicar a audição da criança, que é extremamente delicada. Por outro lado, permita que ela viva o momento e se entregue ao som, que trará muitos benefícios a sua saúde – música e dança ajudam no desenvolvimento cognitivo e na coordenação motora.

Para curtir a folia com os pequenos, não se esqueça de fazer o check list abaixo:

· A folia está liberada para as crianças a partir dos dois anos de idade, pois os mais novos possuem a imunidade baixa e se expostos a lugares com muitas pessoas poderão contrair infecção por algum vírus ou bactéria.

· Não se esqueça de colocar uma pulseira de identificação nos pequenos, com nome completo dele e do responsável que esteja no local, com número do celular para contato.

· Alimente seus filhos antes de sair de casa. Na mochila, leve bastante água e frutas frescas.

· Opte por calçados confortáveis, como tênis.

· Tome cuidado com espumas de carnaval que contêm álcool, pois estas podem irritar a pele da criança e também os olhos. Opte ainda por produtos não tóxicos.

· Quando perceber qualquer sinal de cansaço, sono ou irritação já é hora de ir embora com o mini folião.


Dr. Sylvio Renan Monteiro de Barros – CRM SP-24699 - Autor do livro "Seu bebê em perguntas e respostas - Do nascimento aos 12 meses" e do livro “Pediatria Hoje”|Formado pela Faculdade de Medicina do ABC | Especializações e títulos pela Unifesp/EPM, Sociedade Brasileira de Pediatria e General Pediatric Service da University of California - Los Angeles (Ucla) | Atuou por quase 30 anos no Pronto Socorro Infantil Sabará e foi diretor técnico do Hospital São Leopoldo, cargo que deixou para se dedicar ao seu consultório, a MBA Pediatria, e à literatura médica para leigos.